Għaliex In-Nisa tqal li Jħassru l-Workout Qatt Ma Jinsab Tajjeb, Skond l-Atleta CrossFit Emily Breeze

Kontenut

• Reviżjoni għal

Meta t-trejner Emily Breeze kienet tqila bit-tieni wild tagħha, hija għażlet li tkompli tagħmel CrossFit. Minkejja l-fatt li kienet ilha tagħmel CrossFit qabel ma toħroġ tqila, naqqset il-workouts tagħha waqt it-tqala tagħha, u kienet ikkonsultat mal-ob-gyn tagħha biex tibqa 'sigura, Breeze kisbet ħafna feedback negattiv fuq l-internet. Bi tweġiba, tkellmet dwar għaliex kienet xbajt bl-istmerrija.

"Huwa estrem għalija għax qatt ma ngħid xi ħaġa bħal dik lil xi persuna oħra, aħseb u ara mara li għaddejja minn esperjenza daqshekk qawwija u emozzjonali ta 'tkabbir ta' bniedem ġewwa fihom," qaltilna qabel.

Issa, Breeze hija 30 ġimgħa tqila bit-tielet tarbija tagħha, u għal darb'oħra sejħet biex in-nies jieqfu jiskoraġġixxu lin-nisa - inkluż lilha - milli jaħdmu waqt li jkunu tqal. (Relatat: Aktar Nisa Qed Jaħdmu biex Jippreparaw għat-Tqala)

"Dejjem nibqa 'maqbad meta n-nies jiġġudikaw nisa oħra talli jaħdmu waqt it-tqala," kitbet f'post fuq Instagram. "Tassew taħseb li t-tqala hija żmien biex taqleb saħħtek u sempliċement tieqaf tagħmel dak kollu li għamilt fil-ħajja normali ta 'kuljum? Huwa żmien meta l-attenzjoni tiegħek verament għandha tkun fuq is-saħħa u l-benessri li tinkludi l-irqad, tajjeb nutrizzjoni, ċarezza mentali u eżerċizzju."

Breeze huwa kowċ tal-fitness u atleta tal-logħob CrossFit, jiġifieri eżerċizzju huwa parti mill-ħajja tagħha ta’ kuljum. Billi tkompli taħdem waqt it-tqala tagħha, hija sempliċiment tieħu ħsieb ġisimha b'mod li jġiegħelha tħossha l-aħjar tagħha. "Qatt ma nifhem għaliex aħna nibżgħu lil xi ħadd biex jagħmel dak li hu b'saħħtu u pożittiv," kitbet. "Hemm daqshekk lok għal inqas ġudizzju u appoġġ ġenerali biss biex tgħix b'saħħtu." (Relatat: 7 Atleti tal-Logħob CrossFit Tqala Jaqsmu Kif Inbidel it-Taħriġ tagħhom)

Breeze qabel iddefendiet id-deċiżjoni tagħha li taħdem waqt li kienet tqila f'post ta 'Instagram il-ġimgħa li għaddiet: "Issa li qiegħed fit-tielet trimestru tiegħi u l-ħotba tiegħi hija notevoli qed nerġa' jkolli ħafna mistoqsijiet rigward EŻERĊIZZJU + TQAL," kitbet . "Mela ejja nitkellmu ..... dan kollu huwa t-tielet tarbija tiegħi f'dawn l-aħħar tliet snin u l-eżerċizzju huwa l-karriera tiegħi. Jiena mmonitorjat mill-qrib mit-tabib tiegħi (li ilu maġenbi għal 13-il sena) u jiddependi fuq il-ġurnata jew kif inħossni nimmodifika kif xieraq. Xokkanti għal xi wħud, imma EŻERĊIZZJU REGOLARI waqt TQAL NORMALI hija TAJBA għall-ġenitur u t-tarbija. "

Għandha raġun, BTW — l-eżerċizzju waqt it-tqala huwa sigur u ta 'benefiċċju, sakemm timmodifika kif xieraq u ssegwi l-gwida tat-tabib tiegħek. U iva, dak jista 'jinkludi workouts intensi. Li tagħmel CrossFit waqt it-tqala hija kompletament sigura, sakemm kont tagħmel dan ukoll qabel ma ħarġet tqila (bħal Breeze), qaltilna qabel Jennifer Daif Parker, M.D., ta 'Del Ray OBGYN Associates. "Jekk kont tagħmel dan qabel ma toħroġ tqila huwa tajjeb li tkompli, imma ma nirrakkomandax li tibda rutina ġdida daqshekk intensa jekk qatt ma għamiltha qabel waqt it-tqala," spjega Parker.

Nisperaw li l-messaġġ ta 'Breeze jasal għand in-nies li ilhom jikkritikawha għall-karigi tagħha #bumpworkout jew li jaħsbu li n-nisa li qed jistennew m'għandhomx ikunu attivi b'mod ġenerali. In-nisa jridu jittrattaw ma 'ħafna ħażin spjaċevoli waqt it-tqala, u dawk li jħarrġu l-eżerċizzju m'għandhomx ikunu waħda minnhom.

Reviżjoni għal