Epikondilite laterali: sintomi, kawżi u trattament

Kontenut

• Sintomi ta 'epicondylitis laterali
• Kawżi ewlenin
• Kif isir it-trattament
• Fiżjoterapija għal epikondilite laterali

L-epikondilite laterali, magħrufa popolarment bħala t-tendinite tal-plejer tat-tennis, hija sitwazzjoni kkaratterizzata minn uġigħ fir-reġjun laterali tal-minkeb, li jista 'jikkawża diffikultà biex iċċaqlaq il-ġog u jillimita xi attivitajiet ta' kuljum.

Din il-ħsara hija aktar komuni f'ħaddiema li jwettqu movimenti ripetittivi ħafna fil-ħajja ta 'kuljum tagħhom, bħal dawk li għandhom bżonn jittajpjaw, jiktbu jew jiġbdu, u għandhom jiġu ttrattati skond il-gwida ta' l-ortopedista, li tista 'tinvolvi l-użu ta' mediċini jew sessjonijiet. tal-fiżjoterapija.

Sintomi ta 'epicondylitis laterali

Sintomi ta 'epicondylitis laterali jistgħu jidhru mingħajr kawża apparenti, jistgħu jkunu kostanti jew iseħħu mil-lum għal għada, dawk ewlenin huma:

• Uġigħ fil-minkeb, fil-parti l-iktar esterna u l-aktar meta l-id tkun imdawra 'l fuq;
• Uġigħ agħar waqt handshake, meta tiftaħ il-bieb, tgħaqqad ix-xagħar, tikteb jew tittajpja;
• Uġigħ irradjat lejn id-driegħ;
• Saħħa mnaqqsa fid-driegħ jew fil-polz, li tista 'tagħmilha diffiċli biex iżżomm korp ta' ilma.

Meta l-uġigħ fil-minkeb iseħħ ukoll fir-reġjun ta 'ġewwa, l-epikondilite medjali hija kkaratterizzata, li l-uġigħ tiegħu għandu tendenza li jiggrava meta jeżerċita, pereżempju. Tgħallem aktar dwar l-epikondilite medjali.

Is-sintomi jidhru gradwalment matul ġimgħat jew xhur u għandhom jiġu evalwati mill-tabib ġenerali jew ortopedist, jew mill-fiżjoterapista li jista 'wkoll jagħmel id-dijanjosi tiegħek.

Kawżi ewlenin

Minkejja li hija popolarment magħrufa bħala t-tendinite tal-plejer tat-tennis, l-epikondilite laterali mhix esklussiva għal nies li jipprattikaw dan l-isport. Dan għaliex dan it-tip ta ’epikondilite jiġri bħala konsegwenza ta’ movimenti ripetittivi, li jistgħu jagħmlu ħsara lill-għeruq preżenti fis-sit.

Għalhekk, xi sitwazzjonijiet li jistgħu jiffavorixxu l-iżvilupp ta 'epicondylitis laterali huma l-prattika ta' sports li jeħtieġu l-użu ta 'tagħmir u l-prestazzjoni ta' impuls, bħal baseball jew tennis, attività professjonali li tinvolvi mastrudaxxa, ittajpjar, tpinġija jew kitba b'mod eċċessiv u / jew frekwenti.

Barra minn hekk, din il-bidla hija iktar komuni li sseħħ f'nies ta 'bejn it-30 u l-40 sena u li huma sedentarji.

Kif isir it-trattament

It-trattament għall-epikondilite jista 'jvarja skont l-intensità tas-sintomi u l-irkupru totali jista' jvarja bejn ġimgħat u xhur. F'ħafna każijiet it-tabib jista 'jirrakkomanda l-użu ta' mediċini biex ittaffi s-sintomi, bħal Ibuprofen, għal massimu ta '7 ijiem, jew ingwent ta' Diclofenac, madankollu f'każijiet fejn dawn ir-rimedji ma jgħinux fit-titjib tas-sintomi, l-injezzjoni tista 'tkun irrakkomandata ta 'kortikosterojdi.

L-użu ta 'tejp kinesio jista' jgħin ukoll fit-trattament ta 'epicondylitis laterali, għax jgħin biex jirrestrinġi l-moviment tal-muskoli u l-għeruq affettwati, u jippromwovi t-titjib tas-sintomi. Ara għalxiex u kif taħdem il-kinesio.

Fiżjoterapija għal epikondilite laterali

Il-fiżjoterapija tista 'tgħin biex tikkontrolla l-uġigħ u ttejjeb il-moviment u għandha tkun indikata mill-fiżjoterapista. Xi riżorsi li jistgħu jintużaw huma tagħmir li jiġġieldu l-infjammazzjoni, bħal tensjoni, ultrasound, laser, mewġ ta 'xokkijiet u iontophoresis. L-użu ta 'pakketti tas-silġ u eżerċizzji ta' tisħiħ u tiġbid, kif ukoll tekniki ta 'massaġġi trasversali huma wkoll utli biex iħaffu l-fejqan.

It-terapija tal-mewġ ta 'xokk hija indikata b'mod partikolari meta l-epikondilite hija kronika u tippersisti għal aktar minn 6 xhur, mingħajr ebda titjib bil-medikazzjoni, fiżjoterapija u mistrieħ. Fl-iktar każijiet severi jew meta s-sintomi jdumu aktar minn sena, anke wara l-bidu tat-trattament, jista 'jkun indikat li ssir operazzjoni għall-epikondilite.

Ara kif tagħmel dan il-massaġġ kif suppost u kif l-ikel jista 'jgħin fil-filmat li ġej: