Awtur: Helen Garcia
Data Tal-Ħolqien: 13 April 2021
Data Tal-Aġġornament: 12 Frar 2025
Anonim
You Bet Your Life: Secret Word - Car / Clock / Name
Video.: You Bet Your Life: Secret Word - Car / Clock / Name

Kontenut

Matul l-iskola sekondarja, kont inkarigat li jkolli nagħmel test tal-mili-fil-bidu u l-aħħar ta 'kull sena. L-għan kien li żżid il-veloċità tal-ġiri tiegħek. U aqta xiex? Iqarraq. Filwaqt li m'iniex kburi li giddejt lill-għalliem tiegħi tal-ġinnasju s-Sur Facet-Għidt li kont fuq l-aħħar dawra tiegħi meta kienet verament it-tieni tiegħi-ma kien hemm ebda mod fl-infern kien se jġibni biex imexxiha. Il-mibegħda qawwija tiegħi għat-tmexxija kompliet permezz tal-kulleġġ sakemm ksibt daqshekk piż niekol ħażin, kelli nagħmel xi ħaġa dwarha. Ħabib għażiż li kien sensittiv għat-taqbida tiegħi ssuġġerixxa każwalment biex nagħmel ftit kardjo biex inħaraq kaloriji. Tfisser tiġri ?! Ugh. Ddejjaqt l-idea li nħabbat il-bankina, imma ddejjaqt kif ħassejtni iktar fil-ġisem ħżiena għas-saħħa tiegħi.

So I miġbud it up, qabad par ta 'New Balance sneakers mingħand Marshalls, mimli Double Ds tiegħi (li kienu Cs) f'żewġ sports bras, ħarġet il-bieb ta' quddiem tiegħi, u dam madwar il-blokk. U dawk l-10 minuti kienu tant brutali. Jien iweġġgħu saqajh, uġiegħli dahri, u kont qed nieħu n-nifs tant, ħsibt li l-pulmuni tiegħi se jisplodu. Ħsibt lit-tim tal-aħbarijiet lokali jpoġġi ritratt tiegħi bit-titlu, "Girl Takes Casual Run, Dies Sad Death."


Ħsibt, "Kif l-infern in-nies imexxu maratoni?" Għandu jtejjeb. Allura żammejt magħha u stagħġeb dwar kemm bdiet malajr ir-reżistenza tiegħi. Wara ftit ġimgħat, stajt niċċaqlaq b'kunfidenza madwar il-blokka mingħajr ma nieqaf! Iva! Jien, il-mibegħda tal-ġiri fil-fatt kont qed niġri, u għalkemm bl-ebda mod ma kont inħobbha, issa stajt insejjaħ lili nnifsi tolleratur tal-ġiri. Kien hemm sens kbir ta 'kburija li kapaċi ngħid li ġrejt għal 10 minuti dritti mingħajr ma mmut. Ġismi ħassu aktar b'saħħtu, u aktar importanti dak iż-żmien, kien jidher irqaq.

L-għan għoli tiegħi kien li niġri għal 30 minuta dritti mingħajr waqfien u mingħajr uġigħ. Wara ftit xhur ġara. Jien mort minn running-tolerator għal-gasp-running-lover! Dak li ħadem għalija kien li ħadt bil-mod ħafna (probabbilment stajt imxi b'pass mgħaġġel bl-istess pass), u ħadt kull jum kif kien. Xi filgħodu, kont niġri tliet darbiet madwar il-blokka mingħajr ma nieqaf, u drabi oħra li ndur darba kienet ħaġa kbira.

Ilni niġri u niġri issa għal 10 snin, u anke f'dan il-punt - it-taħriġ għall-ewwel nofs maratona tiegħi - dawk l-ewwel 10 minuti għadhom l-agħar. Ġismi jirribella biss bl-uġigħ fil-qasba tas-sieq, saqajn uġigħ, hamstrings issikkati, u moħħ imċajpar. U mhux jien biss. Kull runner li nitkellem miegħu jaqbel, u xi wħud jgħidu li jeħduhom sa tliet mili biex jisħnu u jħossuhom tajjeb waqt ġirja. Imma ladarba tolqot dak il-mument, fejn il-muskoli tiegħek iħossuhom b'saħħithom u miftuħa, tħossok ħafif fuq saqajk, u l-enerġija tiegħek għolja, tħossok hekk kuntent, ħieles, u ħaj, bħal li tista 'tibqa' sejjer u sejjer; dak il-mument jagħmel dawk l-ewwel 10 minuti koroh daqshekk oerhört jiswa.


Jekk dejjem iddejjaqt tiġri, m'għandux ikun hekk! Ibda bil-mod bħalma għamilt jien, u ħu nifs f'dawk l-ewwel 10 minuti. Kun żgur li ma taqbiżx it-tisħin, taf kif taħseb biex taħdem għal ġirja, taf x'għandek tiekol wara (jien hekk f'din il-smoothie tad-dulliegħa idratanti issa), u ftakar kif tistira biex tipprevjeni uġigħ u korrimenti .

Dan l-artiklu deher oriġinarjament fuq POPSUGAR Fitness.

Reviżjoni għal

Reklam

Artikoli Affaxxinanti

10 sinjali li jistgħu jindikaw is-sindromu ta 'Asperger

10 sinjali li jistgħu jindikaw is-sindromu ta 'Asperger

I - indrome ta 'A perger hija kundizzjoni imili għall-awtiżmu, li timmanife ta ruħha a mit-tfulija u twa al lin-nie b'A perger biex jaraw, ji imgħu u jħo u d-dinja b'mod differenti, li ji ...
Uġigħ fil-kesħa fuq l-ilsien: kif tfejjaq aktar malajr u kawżi ewlenin

Uġigħ fil-kesħa fuq l-ilsien: kif tfejjaq aktar malajr u kawżi ewlenin

Ix-xita kie ħa, xjentifikament im ejħa tomatite aphthou , hija leżjoni żgħira fit-tond li ti ta 'tidher kullimkien fuq il-ħalq, bħall-il ien, ix-xoffa, il-ħaddejn, il-bejt tal-ħalq jew anke fil-ge...