Għajnuniet Essenzjali għall-Kura tal-Ġilda

Kontenut

• Reviżjoni għal

1. Uża t-tindif it-tajjeb. Aħsel wiċċek mhux aktar minn darbtejn kuljum. Uża ħasliet tal-ġisem bil-vitamina E biex iżżomm il-ġilda ratba.

2. Esfolja 2-3 darbiet fil-ġimgħa. L-għorik bil-mod tal-ġilda mejta jgħin liċ-ċelloli friski jitlef (jagħmel il-ġilda aktar radjanti).

3. Idrat regolarment. Wara d-doċċa, ħoll fuq moisturizer b'ingredjenti idratanti bħall-butir tax-shea, ħalib jew żejt tal-ġoġoba. Fittex ukoll il-vitamini antiossidanti A, Ċ u E, li jgħinu biex jipproteġu l-ġilda minn sustanzi li jniġġsu ambjentali

4. Agħmel il-baħar denju. Ippakkjat b'vitamini, minerali u proteini, alka tal-baħar, tajn tal-baħar u melħ tal-baħar jistgħu jagħmlu minn kollox minn jgħinu biex jiċċaraw l-akne biex iżidu t-tleqqija tax-xagħar. Prodotti li fihom ingredjenti tal-baħar, filwaqt li għandhom il-ħila li jqaxxru u jillixxaw il-ġilda, fihom ukoll vitamini u antiossidanti li jistgħu jgħinu biex itaffu r-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara lill-ġilda.

Għal ġilda xotta, għorok l-imluħa fi puplesiji ċirkolari ġentili, billi tevita l-wiċċ u kwalunkwe ferita miftuħa jew qatgħat (feriti tal-melħ). U billi l-melħ tal-baħar jista 'jobrox, evitahom ukoll jekk għandek ġilda sensittiva.

Biex tikkumbatti t-tifrik ikkawżat minn pori misduda uża cleanser u toner a.m. u p.m. li fih ingredjenti tal-baħar, segwit minn moisturizer ħafif bil-kollaġen u elastin ta 'oriġini marittima. Maskra tat-tajn tal-baħar, użata darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa, tista 'tgħin ukoll.

5. Qatt tuża l-istess prodott is-sena kollha. Il-ġilda hija organu ħaj li huwa affettwat kontinwament minn kollox mill-ormoni għall-umdità. Agħżel cleanser moisturizing fix-xitwa meta l-ġilda tkun aktar xotta u formulazzjonijiet minn normali għal żejtnija fis-sajf.

6. Dejjem aħsel wiċċek qabel ma ċċempel kuljum. Neħħi l-għamla qabel tmur torqod biex tevita li twaqqaf l-istadju għal tbajja. Uża cleansers ifformulati bil-pori-purging benzoyl peroxide jew aċidu saliċiliku.

7. Ikseb biżżejjed għeluq. It-tneħħija ta 'l-irqad tista' tirriżulta f'għajnejn minfuħin, ġilda ħamra u tbegħid. Jekk tispiċċa bi nefħa filgħodu, ipprova prodott li jkun fih l-ingredjenti anti-infjammatorji li jinsabu fi Preparation-H.

8. Idrata l-ġilda tiegħek minn ġewwa 'l barra. Mhuwiex possibbli li jkollok ġilda tajba jekk ma tixrobx biżżejjed ilma, jgħidu l-esperti. Meta tkun deidratat, il-ġilda tiegħek hija waħda mill-ewwel organi li turiha.

9. Kun sofistikat bix-xemx. Dejjem applika ħarsien mix-xemx bi SPF ta 'mill-inqas 15 kuljum.

10. Għalf il-ġilda tiegħek bl-eżerċizzju. L-eżerċizzju jagħti spinta liċ-ċirkolazzjoni u jżomm l-ossiġenu u n-nutrijenti li joħorġu lejn il-ġilda, u jagħtuh dehra friska u radjanti.

11. Tħallix il-ġilda titla 'fid-duħħan. Tpejjipx biss; jevitaw min ipejjep u sitwazzjoni affumikata. It-tipjip jirrestrinġi l-kapillari, u jċaħħad lill-ġilda mill-ossiġnu tant meħtieġ.

12. Dejjem applika moisturizer wara li taħsel idejk. Niexfa, arja ta 'ġewwa, temp kiesaħ u ħasil frekwenti jistgħu terda l-umdità mill-ġilda fuq idejk.

13. Għalf wiċċek bil-vitamina Ċ. Studju ppubblikat fil-ġurnal Svediż tad-dermatoloġija Acta Dermato-Venereologica wera li meta użata bi ħarsien mix-xemx, il-vitamina Ċ ipprovdiet protezzjoni miżjuda kontra raġġi ultravjola B (li tikkawża ħruq mix-xemx) u ultravjola A (li tikkawża t-tikmix). Fittex għal serums li fihom l-aċidu L-askorbiku, il-forma ta 'vitamina Ċ murija fi studji biex jiġu assorbiti aktar faċilment miċ-ċelloli tal-ġilda.

14. Esperiment b'kawtela. Dawk partikolarment suxxettibbli: nisa bl-akne jew ġilda sensittiva, li għandhom jużaw biss prodotti fformulati għat-tip ta 'ġilda tagħhom sakemm ma jkunx ordnat mod ieħor mid-dermatologu tagħhom.

15. Ikkunsidra linji ta 'kura tal-ġilda maħluqa mit-tabib. Ġeneralment, dawn il-prodotti fihom konċentrazzjonijiet aktar b'saħħithom ta 'ingredjenti bħal alpha hydroxy acids u anitoxidants.

16. Kun sensittiv għall-ġilda. Filwaqt li ħafna nisa jaħsbu li għandhom ġilda sensittiva, 5 sa 10 fil-mija biss fil-fatt għandhom. Dak li jbatu minnu l-bqija minna huwa "sensittività tas-sitwazzjoni" kkawżata minn bidliet ormonali, mediċini (bħal Accutane), jew espożizzjoni għax-xemx. Indipendentement, is-sintomi u t-trattamenti huma l-istess. X'tagħmel:

• Agħżel prodotti biċ-ċeramidi
  Dawn l-ingredjenti jimlew xquq fl-epidermide (is-saff ta 'barra tal-ġilda), u jagħmluha aktar diffiċli biex jgħaddu l-irritanti.
• Ittestja l-garża kollox
  Qabel ma tuża prodott ġdid, ħabbtu fuq in-naħa ta 'ġewwa ta' driegħek u stenna 24 siegħa biex tara jekk tiżviluppa raxx bumpy, nefħa, jew ħmura.
• Imminimizza l-espożizzjoni tiegħek għall-parabeni
  Dawn il-kimiċi - spiss użati bħala preservattivi - huma delinkwenti notorji.
• Mur mingħajr fwieħa
  L-addittivi użati biex jinħolqu rwejjaħ huma raxx komuni li jqanqal, għalhekk agħżel prodotti tas-sbuħija u deterġenti mingħajr riħa kull meta jkun possibbli.

Jekk it-tentattivi tiegħek biex tnaqqas is-sensittività ma jaħdmux, żur dermatologu biex taċċerta ruħek li m'għandekx kundizzjoni sottostanti, bħal dermatite seborreika, psorjasi, rosacea, jew dermatite atopika, li kollha jistgħu jagħmlu iktar adattat biex tirreaġixxi għall-kożmetiċi. u lozjonijiet.

Reviżjoni għal