Kull Siegħa tat-TV li Tara Tiżdied ir-Riskju Tiegħek għad-Dijabete tat-Tip 2

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tara wisq tellie kien marbut ma 'kollox minn li żżid ir-riskju tiegħek għall-obeżità biex iġġiegħlek tħossok solitarju u depress, anke li tqassar il-ħajja tiegħek. Issa, ir-riċerka sabet li t-tqassim f'żoni għal sigħat jista 'wkoll iżid ir-riskju tiegħek għad-dijabete tat-tip 2. (Your Brain On: Binge Watching TV.)

Fil-fatt, kull siegħa li tara t-TV iżid ir-riskju li tiżviluppa tip 2 bi 3.4 fil-mija, skond studju ġdid fl-2010 Dijabetoloġija. Mhuwiex il-kontenut li jrażżan il-moħħ jew is-snacks omnipresenti li jiġu mar-rutina ta 'bil-lejl tiegħek (għalkemm dawn ċertament ma jgħinux saħħtek b'mod ġenerali). Huwa l-att sempliċi li tipparkja lilek innifsek fuq il-couch u li ma tqumx għal sigħat. (Jekk int ħsibt li t-TV kienet innoċenti, tkun ixxukkjat b'dawn il-11-il Ħaġa Li Qed Tagħmel Li Jista 'Jqassar Ħajtek.)

L-awturi tal-istudju fil-fatt ħarsu lejn riċerka preċedenti li kienu għamlu li sabet li persuni b'riskju għoli li jiżviluppaw id-dijabete kienu aktar probabbli li jevitaw dan id-destin wara intervent ta 'stil ta' ħajja, li kien jinvolvi numru kbir ta 'metodi biex jgħinu lin-nies isiru aktar attivi u jadottaw aktar b'saħħithom. drawwiet.

Fl-istudju l-ġdid tagħhom, ir-riċerkaturi ħarsu lejn kif dan l-isforz ta 'intervent fl-istil ta' ħajja kellu impatt fuq il-ħin imqatta 'bilqiegħda. Sabu li n-nies li saru aktar attivi-i.e. bdew jaħdmu filgħodu jew jieħdu mixja bil-lejl-saru wkoll inqas sedentarji fuq ix-xogħol u d-dar, b’mod partikolari naqqsu n-numru ta’ sigħat li qattgħu quddiem it-TV. Għal dawk li ma naqqsux il-ħin tagħhom fuq it-televiżjoni, kull siegħa li qattgħu jaraw żied ir-riskju tagħhom li jiżviluppaw id-dijabete bi 3.4 fil-mija.

Filwaqt li dan huwa ta 'bummer (dan il-weekend huwa ż-żmien perfett biex tara kollox Game of Thrones qabel il-premier tal-ħames staġun, wara kollox), dawn is-sejbiet huma fil-fatt aħbar tajba għal intom ilkoll onorevoli vivaċi: Nies li marru aktar ġewwa u barra mill-ġinnasju-kienu naturalment inqas probabbli li jqattgħu ammont ta 'ħin ħżiena għas-saħħa bilqiegħda (li huwa serħan il-moħħ, peress li r-riċerka turi li taħdem waħdu ma jiċħadx il-ħsara li toqgħod il-ġurnata kollha tagħmel lil ġismek). Biss biex tkun sigur, għalkemm, iċċekkja 3 Modi kif tibqa 'aktar b'saħħtu waqt li tkun qed tara t-TV.

Reviżjoni għal