Għeja u Depressjoni: Huma Konnessi?

Kontenut

• X'inhuma d-differenzi bejn id-depressjoni u l-għeja?
• Konnessjoni sfortunata
• Id-dijanjosi tad-depressjoni u l-għeja
• It-trattament tad-depressjoni u l-għeja
• Meta tara lit-tabib tiegħek
• Ikel Waħħal: Ikel biex Tegħleb Għeja

Kif huma marbuta d-depressjoni u l-għeja?

Id-depressjoni u s-sindromu ta 'għeja kronika huma żewġ kundizzjonijiet li jistgħu jagħmlu lil xi ħadd iħossu għajjien ħafna, anke wara mistrieħ ta' lejl tajjeb. Huwa possibbli li jkollok iż-żewġ kundizzjonijiet fl-istess ħin. Huwa faċli wkoll li tiżbalja sentimenti ta 'għeja għad-depressjoni u viċi-versa.

Id-depressjoni sseħħ meta persuna tħossok imdejjaq, anzjuż, jew bla tama għal perjodu estiż ta 'żmien. Nies li huma depressi spiss ikollhom problemi fl-irqad. Jistgħu jorqdu wisq jew ma jorqdu xejn.

Is-sindromu ta 'għeja kronika huwa kundizzjoni li tikkawża li persuna jkollha sentimenti kontinwi ta' għeja mingħajr ebda kawża sottostanti. Kultant is-sindromu tal-għeja kronika jiġi dijanjostikat ħażin bħala depressjoni.

X'inhuma d-differenzi bejn id-depressjoni u l-għeja?

Id-differenza ewlenija bejn dawn il-kundizzjonijiet hija li s-sindromu ta 'għeja kronika huwa primarjament diżordni fiżika waqt li d-depressjoni hija diżordni ta' saħħa mentali. Jista 'jkun hemm xi duplikazzjoni bejn it-tnejn.

Sintomi ta 'depressjoni jistgħu jinkludu:

• sentimenti kontinwi ta 'dwejjaq, ansjetà, jew vojt
• sentimenti ta 'nuqqas ta' tama, djufija, jew siwi
• diżinteress fil-passatempi li darba gawdejt
• tiekol wisq jew ftit wisq
• problemi biex tikkonċentra u tieħu deċiżjonijiet

Sintomi fiżiċi jistgħu jseħħu wkoll bid-depressjoni. In-nies jista 'jkollhom frekwenti:

• uġigħ ta ’ras
• bugħawwieġ
• stonku mqalleb
• uġigħ ieħor

Jista 'jkollhom ukoll problemi biex jorqdu jew jorqdu matul il-lejl, li jistgħu jwasslu għal eżawriment.

Nies b'sindromu ta 'għeja kronika spiss ikollhom sintomi fiżiċi li mhumiex komunement assoċjati mad-depressjoni. Dawn jinkludu:

• uġigħ fil-ġogi
• lymph nodes offerti
• uġigħ fil-muskoli
• uġigħ fil-griżmejn

Id-depressjoni u s-sindromu ta 'għeja kronika jaffettwaw ukoll lin-nies b'mod differenti meta jiġu għall-attivitajiet tagħhom ta' kuljum. Nies bid-depressjoni ħafna drabi jħossuhom għajjenin ħafna u mhumiex interessati li jagħmlu xi attività, irrispettivament mill-kompitu jew l-ammont ta 'sforz meħtieġ. Sadanittant, dawk bis-sindromu ta 'għeja kronika ġeneralment iridu jidħlu f'attivitajiet imma jħossuhom għajjenin wisq biex jagħmlu dan.

Biex tiddijanjostika kwalunkwe kundizzjoni, it-tabib tiegħek jipprova jeskludi disturbi oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili. Jekk it-tabib tiegħek jaħseb li għandek depressjoni, jistgħu jirreferuk għand espert tas-saħħa mentali għall-evalwazzjoni.

Konnessjoni sfortunata

Sfortunatament, persuni li għandhom sindromu ta 'għeja kronika jistgħu jsiru depressi. U filwaqt li d-depressjoni ma tikkawżax sindromu ta 'għeja kronika, ċertament tista' tikkawża għeja akbar.

Ħafna nies bis-sindromu ta 'għeja kronika għandhom disturbi fl-irqad, bħal insomnja jew apnea fl-irqad. Dawn il-kundizzjonijiet ħafna drabi jagħmlu l-għeja agħar minħabba li jipprevjenu lin-nies milli jistrieħu bil-lejl it-tajjeb. Meta n-nies iħossuhom għajjenin, jista 'jkun li ma jkollhomx il-motivazzjoni jew l-enerġija biex jagħmlu l-attivitajiet tagħhom ta' kuljum. Anke l-mixi lejn il-kaxxa tal-posta jista 'jħossu bħal maratona. In-nuqqas ta 'xewqa li jagħmlu xi ħaġa jista' jpoġġihom f'riskju li jiżviluppaw depressjoni.

L-għeja tista 'wkoll tħeġġeġ id-dipressjoni. Nies bid-depressjoni ħafna drabi jħossuhom għajjenin ħafna u ma jridux jieħdu sehem f'xi attivitajiet.

Id-dijanjosi tad-depressjoni u l-għeja

Biex tagħmel dijanjosi ta 'depressjoni, it-tabib tiegħek jistaqsik dwar l-istorja medika tiegħek u jagħtik kwestjonarju li jevalwa d-depressjoni. Jistgħu jużaw metodi oħra, bħal testijiet tad-demm jew raġġi-X, biex jiżguraw li disturb ieħor ma jikkawżax is-sintomi tiegħek.

Qabel ma tiddijanjostikak sindromu ta 'għeja kronika, it-tabib tiegħek ser jagħmel bosta testijiet biex jeskludi kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili. Dawn jistgħu jinkludu sindromu tar-riġel bla kwiet, dijabete, jew depressjoni.

It-trattament tad-depressjoni u l-għeja

Terapija jew pariri jistgħu jgħinu fit-trattament tad-depressjoni. Jista 'jiġi ttrattat ukoll b'ċerti mediċini. Dawn jinkludu antidipressanti, antipsikotiċi, u stabilizzaturi tal-burdata.

It-teħid ta 'antidepressivi kultant jista' jagħmel is-sintomi ta 'sindromu ta' għeja kronika agħar. Huwa għalhekk li t-tabib tiegħek għandu jagħżlek għad-depressjoni u s-sindromu ta 'għeja kronika qabel ma jippreskrivi xi medikazzjoni.

Diversi trattamenti jistgħu jgħinu lin-nies bis-sindromu ta 'għeja kronika, depressjoni, jew it-tnejn. Dawn jinkludu:

• eżerċizzji ta 'nifs fil-fond
• massaġġi
• tiġbid
• Tai Chi (tip ta 'arti marzjali li tiċċaqlaq bil-mod)
• yoga

Nies bid-depressjoni u sindromu ta 'għeja kronika għandhom ukoll jippruvaw jiżviluppaw drawwiet tajba ta' rqad. It-teħid tal-passi li ġejjin jista 'jgħinek torqod itwal u aktar fil-fond:

• mur torqod fl-istess ħin kull lejl
• toħloq ambjent li jippromwovi l-irqad (bħal kamra mudlama, siekta jew friska)
• evita li tieħu naps twal (illimitahom għal 20 minuta)
• evita ikel u xorb li jista 'jżommok milli torqod tajjeb (bħal kaffeina, alkoħol, u tabakk)
• evita li teżerċita mill-inqas 4 sigħat qabel l-irqad

Meta tara lit-tabib tiegħek

Kellem lit-tabib tiegħek jekk qed tissielet ma 'għeja fit-tul jew taħseb li għandek depressjoni. Kemm is-sindromu ta 'għeja kronika kif ukoll id-depressjoni jikkawżaw bidliet li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-ħajja personali u tax-xogħol tiegħek. L-aħbar it-tajba hija li ż-żewġ kundizzjonijiet jistgħu jitjiebu bit-trattament it-tajjeb.

Ikel Waħħal: Ikel biex Tegħleb Għeja