3 pariri għall-fażola li ma tikkawżax gass

Kontenut

• 1. Tiekolx il-qoxra tal-fażola
• 2. Xarrab il-fażola għal 12-il siegħa
• 3. Ħalli l-fażola tissajjar għal żmien twil

Il-fażola, kif ukoll ħbub oħra, bħal ċiċri, piżelli u lentinha, pereżempju, huma pjuttost sinjuri fin-nutrizzjoni, madankollu jikkawżaw ħafna gassijiet minħabba l-ammont ta 'karboidrati preżenti fil-kompożizzjoni tagħhom li mhumiex diġeriti sewwa fil-ġisem minħabba in-nuqqas ta 'enżimi speċifiċi.

Għalhekk, il-fażola tiffermenta fis-sistema diġestiva minħabba l-azzjoni tal-batterja intestinali, li twassal għall-formazzjoni ta 'gassijiet. Madankollu, hemm strateġiji relatati mal-preparazzjoni tal-ikel li jistgħu jnaqqsu l-formazzjoni tal-gassijiet, kif ukoll modi kif jiġu eliminati l-gassijiet li ġew iffurmati, bħal massaġġi fuq l-addome, użu ta 'mediċini tal-ispiżerija u konsum ta' tejiet, per eżempju . Iċċekkja xi pariri biex telimina l-gassijiet.

It-3 pariri sabiex il-fażola ma tikkawżax gassijiet huma:

1. Tiekolx il-qoxra tal-fażola

Biex tiekol fażola mingħajr ma tinkwieta dwar il-gassijiet li jistgħu jikkawżaw, wieħed għandu jevita li jiekol il-qoxra tal-qamħ, li jservi biss mal-brodu. Possibbiltà oħra hija, ladarba tkun lesta, li tgħaddi l-fażola minn għarbiel biex tieħu vantaġġ min-nutrijenti kollha tagħha, mingħajr ma tħalliha tipprovoka gassijiet.

Il-brodu tal-fażola huwa rikk fil-ħadid u huwa kbir biex isaħħaħ l-ikel tat-trabi tat-trabi mingħajr ma jikkawża gass.

2. Xarrab il-fażola għal 12-il siegħa

Billi tixxarrab il-fażola għal 12-il siegħa u ssajjarhom b'dan l-istess ilma, il-fażola ma tikkawżax gassijiet, billi hija strateġija faċli ħafna biex tiġi adottata biex tħejji platti li jeħtieġu fażola, bħal pereżempju fejjoada.

3. Ħalli l-fażola tissajjar għal żmien twil

Billi tħalli l-fażola tissajjar għal żmien twil, issir iktar artab u l-lamtu fil-fażola jiġi diġerit aktar faċilment.

Il-fażola tista 'tiġi offruta b'dan il-mod anke għal trabi ta' aktar minn 7 xhur, li diġà bdew jitimgħu diversifikati. Żidha biss mal-ikel tat-trabi lest.

Tgħallem dwar ikel ieħor li jikkawża wkoll il-gass u kif teħles minnhom: