Paralympians Qed jaqsmu r-rutini ta’ workout tagħhom għall-Jum Internazzjonali tal-Mara

Kontenut

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Reviżjoni għal

Jekk qatt xtaqt li tkun dubbiena fuq il-ħajt waqt sessjoni ta 'taħriġ ta' atleta professjonali, imxi lejn Instagram. F'ġieħ il-Jum Internazzjonali tan-Nisa, atleti Paralimpiċi nisa qed jieħdu f'idejhom diversi kontijiet ta 'Instagram affiljati mal-Paralimpiċi. L-atleti qegħdin jaqsmu vidjows ta ’“ jum fil-ħajja ”kif ukoll jirriflettu fuq l-importanza li n-nisa jitħeġġu jsegwu l-isport. Tista’ ssib deskrizzjoni sħiħa ta’ liema atleti qed jipparteċipaw fuq liema kontijiet fuq il-websajt tal-Kumitat Paralimpiku Internazzjonali, iżda hawn togħma ta’ dak li qed ipoġġu l-atleti. (Relatat: Din il-Mara Rebħet Midalja tad-Deheb fil-Paralimpiċi Wara li kienet Fi Stat Veġetattiv)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Illum kienet ġurnata tat-tellieqa għal Lisa Bunschoten, snowboarder paralimpika Olandiża li rebħet il-fidda. Hija iffilmjat it-teħid tagħha mit-Tazza tad-Dinja La Molina. Qabel laqtet l-għoljiet, hija mmassaġġjat saqajha b'dak li jidher li huwa Hyperice Hypervolt, imbagħad marret għal ġirja ta 'taħriġ. Bunschoten spiċċat bit-tieni raġuni biex tiċċelebra llum, ħadet l-ewwel fit-tellieqa tagħha b’ħin ta’ 55.50.

Ibbażat fuq il-kont Instagram tagħha, meta ma tkunx fuq l-għoljiet, Bunschoten dejjem tibqa’ attiva b’kollox minn bouldering u surfing sa mountain bike minbarra sessjonijiet ta’ taħriġ iebsa fil-gym. (Relatat: Katrina Gerhard Tgħidilna X'Inhu Li Tħarreġ għal Maratoni Fuq Siġġu tar-Roti)

Scout Bassett, @paralympics

L-aġenda tal-Jum Internazzjonali tan-Nisa ta' Scout Bassett tinkludi taħdit f'SXSW. S'issa, il-midalja tal-bronż fit-tul tal-Istati Uniti qasmet il-kafè tagħha ta' filgħodu u cheat meal ta' kustilji u fries. Illejla, hija ser titkellem f'panel imtella' mill-kumpanija tal-prostetika Ottobock dwar id-dibattitu dwar jekk it-teknoloġija tagħtix vantaġġ inġust lill-atleti b'diżabilità. (Psst: Iċċekkja lil Bassett fil-kampanja reċenti ta 'Nike jekk għadek m'għamiltx.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, midalja tal-bronż fil-100m breaststroke mill-Irlanda, ħadet lit-telespettaturi wara l-kwinti ta’ ġurnata fil-ħajja u wieġbet lil follower Q’s. Hija ħadet lit-telespettaturi flimkien mas-sessjoni tagħha ta 'taħriġ ta' saħħa, li kienet tinkludi deadlifts bi trap bar, lat pulldowns, u deadlifts ta 'dumbbell. Keane stabbilixxiet ukoll ir-rutina sħiħa tal-workout tagħha għal segwaċi kurjuż:

It-Tnejn: a.m. gym u p.m. għum

It-Tlieta: a.m. għawm

L-Erbgħa: a.m. yoga u p.m. għum

Il-Ħamis: a.m. jgħumu u p.m. għum

Il-Ġimgħa: a.m. gym u p.m. għum

Is-Sibt: a.m. ngħum

Il-Ħadd: Nap il-ġurnata kollha

Keane tat ukoll ħarsa lejn ħajjitha barra mill-gym. Hija reġgħet tat il-fjuwil bil-jogurt tal-frott u meraq tal-larinġ u applikat maskra tal-folja qabel ma ħadet nap. #Bilanċ.

Reviżjoni għal