Livelli Baxxi ta 'Ferritin Jikkawżaw Telf ta' Xagħar?

Kontenut

• Ferritin u kawżi ta 'telf ta' xagħar
• X'inhuma s-sintomi ta 'ferritin baxx?
• Ferritin u t-tirojde tiegħek
• Ferritina u trattament ta 'telf ta' xagħar
• Ir-rati ta 'suċċess ta' rkupru ta 'ferritin u telf ta' xagħar
• Riskji u prekawzjonijiet
• It-takeaway

Il-konnessjoni bejn il-ferritin u t-telf tax-xagħar

Probabbilment int familjari mal-ħadid, iżda t-terminu "ferritin" jista 'jkun ġdid għalik. Il-ħadid huwa minerali essenzjali li tieħu. Ġismek jaħżen ftit minnu fil-forma ta 'ferritin.

Ferritin huwa tip ta 'proteina fid-demm tiegħek. Taħżen ħadid li ġismek jista 'juża meta jkollu bżonnu. Jekk għandek ferritin baxx, dan ifisser li għandek ukoll defiċjenza tal-ħadid.

Meta jkollok ferritin baxx, jista 'jkollok ukoll telf ta' xagħar. Sfortunatament, jista 'jkun faċli li tinjora l-ferritin jekk għandek ukoll kundizzjoni sottostanti li tista' tikkawża telf ta 'xagħar.

Test tal-ferritin jista 'jgħin lit-tabib tiegħek jagħmel din id-determinazzjoni sabiex tkun tista' tittrattah b'mod korrett.

Ferritin u kawżi ta 'telf ta' xagħar

Xi ferritin jinħażen fil-follikuli tax-xagħar. Huwa preżunt li t-telf tal-ferritin iseħħ meta xi ħadd jitlef xagħru. Iżda l-proċess tat-telf tal-ferritin jista 'jseħħ qabel ma persuna tesperjenza problemi ta' telf ta 'xagħar.

Kull meta ġismek huwa baxx fil-ħadid, jista 'essenzjalment "jissellef" ferritin mill-follikuli tax-xagħar tiegħek u sorsi oħra li huma inqas vitali għall-ġisem f'marda.

Huwa importanti li tikseb biżżejjed ħadid minn ikel jew supplimenti sabiex ikollok ukoll ferritin adegwat fil-ġisem. Minbarra n-nuqqas ta 'ħadid, livelli baxxi ta' ferritin jistgħu jkunu kkawżati wkoll minn:

• telf sinifikanti ta 'demm
• marda coeliac
• intolleranza għall-glutina mhux coeliac
• dieti veġetarjani jew vegani
• ipotirojdiżmu (tirojde baxx)
• mestrwazzjoni
• tqala

X'inhuma s-sintomi ta 'ferritin baxx?

Li jkollok ferritin baxx tinterferixxi mar-rwol ta ’ġismek biex tagħmel ċelluli ħomor tad-demm. Iċ-ċelloli ħomor tad-demm huma importanti għat-trasferiment tal-ossiġnu f'ġismek kollu. Mingħajr ċelloli ħomor tad-demm biżżejjed, l-organi u s-sistemi maġġuri tiegħek ma jaħdmux daqshekk b’mod effettiv.

Sintomi ta 'ferritin baxx huma simili għal dak ta' nuqqas ta 'ħadid, u t-telf ta' xagħar huwa biss sinjal wieħed. Sintomi oħra jistgħu jinkludu:

• sturdament
• għeja estrema
• tħabbat fil-widnejn
• dwiefer fraġli
• nuqqas ta 'nifs
• uġigħ ta ’ras
• diffikultà biex tikkonċentra
• saqajn bla kwiet

Ferritin u t-tirojde tiegħek

It-telf ta 'xagħar huwa spiss wieħed mill-ewwel sinjali ta' ipotirojdiżmu, kundizzjoni li tagħmel ġismek jipproduċi ammont ta 'ormoni tat-tirojde inqas min-normal. Barra minn hekk, nuqqas ta 'ormon tat-tirojde jista' jikkawża kajman ġenerali, ġilda xotta, u intolleranza għall-kesħa. Iż-żieda fil-piż hija wkoll komuni.

F'xi każijiet ta 'ipotirojdiżmu, it-telf ta' xagħar jista 'ma jkunx direttament marbut ma' nuqqas ta 'ormoni tat-tirojde, iżda minflok ma' nuqqas ta 'ħadid. Dan, imbagħad, jikkawża ferritin baxx u ipotirojdiżmu li jseħħu fl-istess ħin.

Meta ma jkunx hemm biżżejjed ferritin maħżun fil-ġisem, it-tirojde tiegħek ma tkunx kapaċi tagħmel biżżejjed ormon tat-tirojde.

Xenarju ieħor possibbli huwa li jkollok sintomi ta 'ipotirojdiżmu "klassiku" iżda ttestja fil-medda normali tal-livell tat-tirojde. Jekk jiġrilek dan, staqsi lit-tabib tiegħek dwar jekk tivverifikax il-livelli ta 'ferritin tiegħek.

Ferritina u trattament ta 'telf ta' xagħar

L-aħjar mod biex tikkura t-telf tax-xagħar bil-ferritin huwa li żżid il-livelli tal-ħadid tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jitkellem miegħek dwar it-teħid ta' supplimenti jekk ma tiekolx biżżejjed ikel b'ħafna ħadid (bħal fwied u ċanga).

Filwaqt li l-laħam fih livelli ogħla ta ’ħadid minn ikel ibbażat fuq il-pjanti, xorta tista’ tieħu ftit ħadid billi tiekol ħbub sħaħ, ġewż u legumi. Tiekol ikel b'ħafna vitamina C u ikel b'ħafna ħadid fl-istess ħin jista 'wkoll jgħin lil ġismek jassorbi l-ħadid aħjar.

Jekk tkun suspettata sensittività għall-ikel, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda test tad-demm jew dieta ta' eliminazzjoni.

L-intolleranza għall-glutina hija waħda mill-kawżi possibbli ta 'assorbiment ħażin tal-ħadid, li mbagħad tista' twassal għal ferritina baxxa u telf ta 'xagħar.

hija ħolqa oħra possibbli għat-telf ta 'xagħar. Kun żgur li qed tieħu biżżejjed xemx u ipprova tinkorpora sorsi b'ħafna vitamina D fid-dieta tiegħek bħal bajd, ġobon, u ħut xaħmi.

spiss jidher ukoll f'nies li jesperjenzaw telf ta 'xagħar. Tista 'ssib żingu f'laħmijiet, ħbub sħaħ, u prodotti tal-ħalib.

Ir-rati ta 'suċċess ta' rkupru ta 'ferritin u telf ta' xagħar

Jekk it-telf ta 'xagħar tiegħek huwa relatat ma' ferritin baxx, allura xagħrek għandu jikber lura ladarba tiġi trattata n-nuqqas ta 'ħadid sottostanti. Xorta waħda, jista 'jieħu diversi xhur biex ix-xagħar jerġa' jikber, allura l-paċenzja hija essenzjali.

Evita li tuża kwalunkwe trattament għat-tkabbir tax-xagħar sakemm ma jkunx ordnat mod ieħor mit-tabib tiegħek. Għal ammonti kbar ta 'telf ta' xagħar, minoxidil (Rogaine) jista 'jgħin.

ta 'nisa mhux menopawsiċi sabu li 59 fil-mija ta' dawk li jesperjenzaw telf eċċessiv ta 'xagħar kellhom ukoll defiċjenza tal-ħadid. F'każijiet bħal dawn, it-tkabbir mill-ġdid tax-xagħar jista 'jkun possibbli billi tbiddel defiċjenza tal-ħadid biex tippromwovi aktar ħażniet ta' ferritin f'ġismek.

Riskji u prekawzjonijiet

Filwaqt li l-ammont korrett ta 'teħid ta' ħadid huwa importanti għas-saħħa ġenerali tiegħek, wisq ħadid jista 'jkollu l-effett oppost.

Skond il-Mayo Clinic, ir-rati normali tal-ferritin huma 20 sa 200 nanogramma kull millilitru għan-nisa u 20 sa 500 għall-irġiel.

Anki jekk għandek ferritin baxx, tieħu wisq ħadid jista 'jkun problematiku. Huwa wkoll possibbli li jkollok ferritin baxx iżda qari normali tal-ħadid.

Sintomi ta 'doża eċċessiva tal-ħadid (tossiċità) jistgħu jinkludu:

• uġigħ addominali
• ippurgar iswed jew imdemmi
• rimettar
• irritabilità
• żieda fir-rata tal-qalb
• pressjoni mnaqqsa

Doża eċċessiva tal-ħadid tista 'twassal għal insuffiċjenza tal-fwied. Jista 'jkun fatali. Allura, m'għandek tieħu l-ebda suppliment tal-ħadid biex tikkura ferritin baxx mingħajr ma titlob lit-tabib tiegħek l-ewwel.

Test tad-demm huwa l-uniku mod kif it-tabib tiegħek jista 'jiddijanjostika ferritin baxx. (Livelli ta 'ferritin ogħla min-normal normalment ma jikkawżawx telf ta' xagħar.)

Xi kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw ġismek jaħżen wisq ħadid. Mard tal-fwied, ipertirojdiżmu (tirojde attiva żżejjed), u kundizzjonijiet infjammatorji kollha jistgħu jikkawżaw dan iseħħ.

It-takeaway

Jekk qed tesperjenza ammonti mhux tas-soltu ta ’telf ta’ xagħar minkejja bidliet fid-dieta, jista ’jkun il-waqt li tara lit-tabib tiegħek għal dijanjosi.

Ferritin baxx jista 'jkun it-tort, imma tkun trid tkun ċert li dan huwa l-każ qabel ma tieħu xi supplimenti jew tagħmel bidliet sinifikanti oħra fl-istil ta' ħajja tiegħek. Il-ġestjoni tal-istress, l-eżerċizzju, u l-irqad regolari jista 'jkollhom ukoll effetti pożittivi fuq xagħrek.

Stenna mill-inqas tliet xhur biex tagħti supplimenti u bidliet fid-dieta ċans li taħdem.

Jekk ma tara l-ebda titjib fit-telf ta 'xagħar wara dan iż-żmien, staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandekx terġa' ttestja l-livelli ta 'ferritin u ħadid tiegħek.