Is-Sejba tal-Fitness Ġibni Lura minn Xifer tas-Suwiċidju

Kontenut

• Reviżjoni għal

Dipressa u anzjuża, ħarist mit-tieqa tad-dar tiegħi fi New Jersey lejn in-nies kollha miexja ferħanin tul ħajjithom. Staqsejt kif kont insir priġunier fid-dar tiegħi stess. Kif wasalt f'dan il-post mudlam? Kif kienet marret ħajti s'issa 'l bogħod mill-linji? U kif nista 'nagħmel kollox jispiċċa?

Huwa veru. Jien kont wasalt f’punt fejn ħassejtni ddisprat tant li saħansitra kont qed nikkontempla s-suwiċidju – aktar spiss milli nixtieq nammetti. Il-ħsibijiet telgħu fuqi. Dak li beda hekk kif xi ħsibijiet mudlama bil-mod inbidlu fi dlam qawwi li ħa f'moħħi kollu. Kulma stajt naħseb kien kemm iddejjaqni lili nnifsi u ħajti. U kemm ridt li kollox jispiċċa biss. Ma rajt l-ebda ħarba oħra mid-dwejjaq u l-uġigħ.

Id-dipressjoni tiegħi bdiet bi problemi taż-żwieġ. Meta jien u l-eks raġel tiegħi ltqajna għall-ewwel darba, l-affarijiet kienu rumanz perfett. Il-jum tat-tieġ tagħna kien wieħed mill-isbaħ ġranet ta ’ħajti u ħsibt li kien biss il-bidu ta’ ħajja twila u sabiħa flimkien. Ma kontx naħseb li konna perfetti, naturalment, imma ħsibt li se nagħmluha flimkien. Ix-xquq bdew jidhru kważi immedjatament. Ma kienx tant li kellna problemi-koppji kollha għandhom ġlidiet, hux?-kien kif nittrattawhom. Jew, pjuttost, kif aħna ma tittrattahom. Minflok ma tkellimna l-affarijiet u nimxu 'l quddiem, aħna mimsuħna kollox taħt it-tapit u nippretendu li xejn ma kien ħażin. (Hawn huma tliet konversazzjonijiet li jrid ikollok qabel tgħid "Jien.")

Eventwalment, il-munzell ta 'kwistjonijiet taħt it-tapit tant saru enormi, saret muntanja.

Hekk kif għaddew ix-xhur u t-tensjoni żdiedet, bdejt inħossni. Ħoss abjad imlewli moħħi, ma stajtx niffoka, u ma ridtx nitlaq mid-dar tiegħi jew nagħmel affarijiet li kont nieħu gost. Ma rrealizzajtx li kont dipress. Dak iż-żmien, kulma stajt naħseb kien li kont qed negħreq u ħadd ma seta 'jaraha. Jekk l-ex-raġel tiegħi innota l-islide tiegħi fid-dwejjaq, huwa ma semmiex (par għall-kors fir-relazzjoni tagħna) u ma għenix. Ħassejtni mitluf għal kollox u waħdi. Dan meta bdew il-ħsibijiet suwiċidali.

Madankollu, minkejja li l-​affarijiet ħassewhom daqshekk orribbli, kont determinat li nipprova nsalva ż-​żwieġ tiegħi. Id-divorzju lanqas ma ridt nikkunsidra. Iddeċidejt, permezz taċ-ċpar ta 'depressjoni, li l-problema vera kienet li ma kontx tajjeb biżżejjed għalih. Forsi, ħsibt, jekk inkun tajjeb u sabiħ kien jara lili b'mod differenti, bil-mod kif kien iħares lejja, u r-rumanz jerġa 'jiġi lura. Qatt ma kont ħafna fil-fitness qabel u ma kontx ċert minn fejn nibda. Kulma kont naf kien li għadni ma ridtx niffaċċja lin-nies. Allura bdejt neżerċita u nagħmel workouts fid-dar b'app fuq it-telefon tiegħi.

Ma ħadmitx-għall-inqas mhux bil-mod li kont ippjanajt oriġinarjament. Jien sirt iktar b'saħħtu u aktar b'saħħtu imma r-raġel tiegħi baqa '' l bogħod. Iżda filwaqt li ma għenitx iħobbni aktar, hekk kif bqajt naħdem, bil-mod bdejt ninduna li kienet qed tgħin jien li tħobb jien stess. L-istima tiegħi nnifisha kienet ilha ma teżisti għal bosta snin. Imma aktar ma ħdimt, aktar bdejt nara xrar ċkejkna tal-lili qodma.

Eventwalment, ħdimt il-kuraġġ biex nipprova xi ħaġa barra mid-dar tiegħi - klassi tal-fitness taż-żfin tal-arblu. Kienet xi ħaġa li dejjem kienet tidher pjaċir għalija u rriżulta li kienet splużjoni (hawnhekk għandek tipprova waħda wkoll). Bdejt nattendi l-klassijiet diversi drabi fil-ġimgħa. Imma kien għad hemm parti waħda minnha li kelli diffikultà magħha: il-mirja mill-art sal-limitu. Ddejjaqni nħares fihom. Ddejjaqt kollox dwari nnifsi, barra u ġewwa. Kont għadni sod fil-ħakma tad-depressjoni tiegħi. Imma ftit ftit kont qed nagħmel progress.

Wara madwar sitt xhur, l-għalliem tiegħi avviċina lili u qalli li jien tassew tajjeb fil-pole u għandi nikkunsidra li nsir għalliem. Jien kont art. Imma hekk kif ħsibt dwarha, irrealizzajt li hi rat xi ħaġa speċjali fija li jien ma kontx - u li kien ta 'min issegwiha.

Allura ġejt imħarreġ fil-pole fitness u sirt għalliem, u skoprejt li għandi passjoni vera, mhux biss għal dak it-tip wieħed ta 'workout iżda għall-fitness b'mod ġenerali. Kont inħobb ngħallem lin-nies u nispirahom u nferraħhom fil-vjaġġi tagħhom stess. Iħobb l-isfida li nipprova affarijiet ġodda.Imma fuq kollox kont inħobb kif għaraq tajjeb itfi l-istorbju f'moħħi u għenni nsib mument ta 'ċarezza u paċi f'dik li kienet saret ħajja tumultuża ħafna. Waqt li kont ngħallem, ma kellix għalfejn ninkwieta dwar iż- żwieġ tiegħi jew xi ħaġa oħra. Xejn ma kien inbidel fid-dar - fil-fatt, l-affarijiet kienu marru saħansitra għall-agħar bejn ir-raġel tiegħi u jien - iżda fil-gym ħassejtni msaħħa, b'saħħtu, u saħansitra kuntent.

Mhux ftit wara, iddeċidejt li nikseb it-taħriġ personali tiegħi u ċ-ċertifikazzjonijiet tal-fitness tal-grupp sabiex inkun nista ngħallem aktar klassijiet, bħal kickboxing u barre. Fil-klassi ta 'ċertifikazzjoni tat-taħriġ personali tiegħi ltqajt ma' Maryelizabeth, spitfire ta 'mara li malajr saret waħda mill-eqreb ħbieb tiegħi. Iddeċidejna li niftħu The Underground Trainers, studju ta 'taħriġ personali f'Rutherford, NJ, flimkien. Madwar l-istess ħin, jien u r-raġel tiegħi separajna uffiċjalment.

Anke jekk kont meqruda dwar iż- żwieġ tiegħi, il- jiem tiegħi darba twal, mudlama u solitarju kienu mimlija skop u dawl. Kont sibt is-sejħa tiegħi u kienet biex ngħin lil ħaddieħor. Bħala xi ħadd li personalment tħabat mad-dipressjoni, sibt li kelli l-ħila li nirrikonoxxi d-dwejjaq f'oħrajn, anke meta kienu qed jippruvaw jaħbuha wara faċċata kuntenta, bħal dejjem kelli. Din il-ħila li empatizza għamlitni trejner aħjar. Kelli nifhem kif il-kundizzjoni kienet daqshekk iktar minn sempliċi workout. Kien dwar li ssalva ħajtek stess. (Hawnhekk huma 13-il benefiċċju mentali ppruvat tal-eżerċizzju.) Aħna saħansitra ddeċidejna li nagħmlu l-motto tan-negozju tagħna "Il-ħajja hija iebsa imma int ukoll" biex nilħqu lil oħrajn li jistgħu jkunu f'ċirkostanzi diffiċli simili.

F’Novembru 2016, id-divorzju tiegħi ġie ffinalizzat, u għalaq dak il-kapitlu mhux kuntent ta’ ħajti. U filwaqt li jien qatt ma ngħid li jien "fejqan" mid-dipressjoni tiegħi, l-aktar titnaqqas. Illum il-ġurnata, jien kuntent iktar spiss milli jien. Wasalt s'issa, kważi ma nistax nagħraf il-mara li ftit snin biss wara kellha ħsibijiet dwar il-qtil tagħha nfisha. Dan l-aħħar iddeċidejt li nfakkar il-vjaġġ tiegħi lura mix-xifer bi tatwaġġ. Sibt il-kelma "tbissima" miktuba b'kitba, billi ssostitwixxa l-"i" b'";". Il-virgola tirrappreżenta Project Semicolon, proġett internazzjonali ta’ għarfien dwar is-saħħa mentali li għandu l-għan li jnaqqas l-inċidenti ta’ suwiċidju u jgħin lil dawk li qed jitħabtu ma’ mard mentali. Għażilt il-kelma "tbissima" biex infakkarni li hemm dejjem raġuni biex nitbissem kuljum, għandi biss infittexha. U llum, dawk ir-raġunijiet mhumiex daqshekk diffiċli biex issibhom.

Reviżjoni għal