Kif tista 'ssir il-Fiżjoterapija għall-Artrosi

Kontenut

• 1. Silġ jew sħana
• 2. Elettroterapija
• 3. Terapija manwali
• 4. Kinesjoterapija

Il-fiżjoterapija hija importanti ħafna fit-trattament għall-osteoartrite u għandha ssir preferibbilment kuljum, bil-mistrieħ fi tmiem il-ġimgħa, iżda meta dan ma jkunx possibbli, huwa rrakkomandat li tagħmel il-fiżjoterapija mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa.

Ir-riżorsi użati mill-fiżjoterapista jistgħu jvarjaw skont l-ilment ippreżentat mill-pazjent u l-kapaċitajiet tiegħu / tagħha u, għaldaqstant, kull persuna trid tiġi evalwata personalment minn fiżjoterapista li jindika dak li kull persuna teħtieġ biex tirkupra.

Xi għażliet li jistgħu jkunu utli huma:

1. Silġ jew sħana

Boroż tas-silġ jew tas-sħana huma wħud mill-għażliet ta 'trattament biex inaqqsu l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Meta jkun hemm sinjali infjammatorji, il-kompressi kesħin huma l-aħjar għażliet għax inaqqsu l-uġigħ, l-infjammazzjoni u l-ispażmi tal-muskoli. Il-krioterapija tista 'tiġi applikata 3 sa 4 darbiet kuljum, għal 10 sa 15-il minuta kull darba. Is-silġ m'għandux jiġi f'kuntatt dirett mal-ġilda, u għandu jkun imgeżwer f'ċarruta rqiqa jew folji ta 'karta tal-kċina, pereżempju. Huwa normali li ż-żona tkun kemmxejn bajdani fil-bidu u s-sensazzjoni ta 'tnaqqis ta' uġigħ tiġi wara madwar 7 sa 12-il minuta.

Sib meta huwa l-aħjar li tuża silġ jew sħana billi tikklikkja hawn.

2. Elettroterapija

L-użu ta 'apparat bħal tensjoni, ultrasound, short-wave, laser u manjetoterapija jista' jkun utli iżda m'għandhomx jintużaw kollha fl-istess ħin. Jontoforesi tista 'tkun indikata biex tiffaċilita l-penetrazzjoni ta' drogi fis-sit ta 'l-uġigħ u l-ħin ta' applikazzjoni jista 'jvarja bejn 10 u 45 minuta. L-ultrasound għandu jsir speċjalment wara li jintuża s-silġ biex ikollu iktar effett u l-magnetron jista 'jkun indikat f'każ ta' artrosi fis-sinsla għax jgħin fir-riġenerazzjoni tat-tessuti affettwati.

Skopri l-benefiċċji ewlenin tal-manjetoterapija.

3. Terapija manwali

Tekniki manwali bħal massaġġi u mobilizzazzjonijiet konġunti huma ta 'importanza kbira biex iżommu l-ġogi irrigati u allinjati sewwa. Jistgħu jitwettqu kemm fil-bidu kif ukoll fit-tmiem ta 'kull sessjoni, iżda qatt wara li jużaw kesħa. Il-mobilizzazzjoni għandha ssir għal madwar 3 minuti f'kull ġog sabiex il-ġisem ikun stimulat biżżejjed biex jipproduċi aktar fluwidu sinovjali u biex iżomm l-ispazju intra-artikulari.

4. Kinesjoterapija

Il-kinesjoterapija tinkludi l-eżerċizzji li għandhom isiru meta jkun hemm inqas uġigħ. It-tisħiħ tal-muskoli huwa parti integrali tat-trattament biex jgħin iżomm il-ġog sod, itejjeb il-bilanċ u t-ton tal-muskoli, iżda trid tingħata attenzjoni fl-għażla tas-saħħa, billi ma tistax tisforza l-ġog wisq. Idroterapija u eżerċizzji mwettqa b'piżijiet ta '0.5 u 1 kg huma ġeneralment aċċettati mill-biċċa l-kbira tal-pazjenti, iżda inizjalment l-eżerċizzji għandhom isiru fl-ordni ta' progressjoni li ġejja:

• Mingħajr moviment, biss b'kontrazzjoni isometrika,
• B'kontrazzjoni żgħira;
• B'reżistenza manwali;
• Bl-użu ta 'reżistenza elastika;
• B'reżistenza bil-piżijiet.

Wara l-ħatt, il-persuna tista 'twettaq eżerċizzji oħra bħal Pilates Kliniċi u Hydrotherapy biex iżżomm is-saħħa tal-muskoli, u b'hekk tevita r-ritorn ta' uġigħ ikkawżat mill-artrosi.

Minbarra dawn l-eżerċizzji, it-tiġbid iżid il-flessibilità u huwa rrakkomandat fis-sessjonijiet kollha tal-fiżjoterapija.

It-trattament fiżjoterapewtiku għandu jitwettaq għal 3 sa 6 xhur, imma jekk it-trattament ma jġibx il-benefiċċji mistennija, kirurġija hija rrakkomandata biex tpoġġi protesi fuq il-ġog affettwat, li teħtieġ aktar sessjonijiet ta ’fiżjoterapija għal ftit ġimgħat wara l-operazzjoni.