Awtur: Randy Alexander
Data Tal-Ħolqien: 24 April 2021
Data Tal-Aġġornament: 25 Ġunju 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Kontenut

X'inhi l-laxkezza ligamentuża?

Il-ligamenti jgħaqqdu u jistabbilizzaw l-għadam. Huma flessibbli biżżejjed biex jiċċaqalqu, iżda sodi biżżejjed biex jipprovdu appoġġ. Mingħajr ligamenti fil-ġogi bħall-irkopptejn, pereżempju, ma tkunx tista 'timxi jew toqgħod bilqiegħda.

Ħafna nies għandhom ligamenti stretti b'mod naturali. Laxkezza ligamentuża sseħħ meta l-ligamenti tiegħek huma maħlula wisq. Tista 'wkoll tisma' laxkezza ligamentuża msejħa ġonot laxki jew laxkezza tal-ġogi.

Laxkezza ligamentuża tista 'taffettwa ġogi ma' ġismek kollu, bħal għonqek, spallejn, għekiesi, jew irkopptejn.

X'inhuma s-sintomi?

Sinjali u sintomi ta 'laxkezza ligamentuża għandhom it-tendenza li jseħħu fil-ġogi affettwati jew madwarhom. Sintomi possibbli ħdejn il-ġogi tiegħek jinkludu:

  • uġigħ, tnemnim, jew tingiż
  • spażmi tal-muskoli
  • korrimenti frekwenti jew dislokazzjoni tal-ġogi
  • firxa akbar ta 'moviment (ipermobbiltà)
  • ġonot li jikklikkjaw jew jinqasmu

X'jikkawżaha?

Li jkollok ġonta waħda jew aktar maħlula mhuwiex komuni, speċjalment fost it-tfal.


F'xi każijiet, il-laxkezza ligamentuża m'għandhiex kawża ċara. Madankollu, ġeneralment huwa minħabba kundizzjoni medika sottostanti jew korriment.

Kundizzjonijiet mediċi

Diversi kundizzjonijiet ġenetiċi li jaffettwaw it-tessut konnettiv tal-ġisem tiegħek jistgħu jikkawżaw laxkezza ligamentuża. Dawn jinkludu:

  • sindromu tal-ipermobbiltà
  • Sindromu Ehlers-Danlos
  • Sindromu Marfan
  • osteogenesis imperfecta
  • Sindromu Down

Diversi kundizzjonijiet mhux ġenetiċi jistgħu jikkawżawha wkoll, bħal:

  • displasja tal-għadam
  • osteoartrite

Korrimenti u inċidenti

Korrimenti jistgħu wkoll jikkawżaw laxkezza ligamentuża, speċjalment razez tal-muskoli u korrimenti ripetittivi tal-moviment. Madankollu, in-nies b’ligamenti laxki għandhom ukoll riskju ogħla ta ’korriment, allura mhux dejjem ċar jekk korriment huwiex ikkawżat minn ligamenti maħlula jew viċi versa.

Hemm xi fatturi ta 'riskju?

Xi nies huma aktar probabbli li jkollhom ġonot laxki, irrispettivament minn jekk għandhomx kundizzjoni sottostanti. Pereżempju, il-laxkezza ligamentuża tinsab fit-tfal milli fl-adulti. Jaffettwa wkoll lin-nisa milli lill-irġiel.


Barra minn hekk, il-laxkezza ligamentuża hija fost l-atleti, bħal ġinnasti, għawwiema, jew golfers, minħabba li huma aktar suxxettibbli għal korrimenti bħal razza tal-muskoli. Li jkollok xogħol li jirrikjedi ħafna moviment ripetittiv jista 'wkoll iżid ir-riskju tiegħek ta' korriment li jista 'jikkawża ligamenti maħlula.

Kif jiġi djanjostikat?

Il-punteġġ Beighton huwa għodda komuni ta 'skrinjar għall-ipermobbiltà konġunta. Tinvolvi li timla serje ta 'movimenti, bħal li tiġbed is-swaba' lura jew tgħawweġ u tpoġġi idejk ċatti fuq l-art.

It-tabib tiegħek jista 'juża dan it-test biex jevalwa jekk il-laxkezza ligamentuża tidherx f'aktar minn żona waħda ta' ġismek.

F’każijiet rari, il-laxkezza ligamentuża hija sinjal ta ’kundizzjoni aktar serja, bħas-sindromu Ehlers-Danlos jew Marfan. It-tabib tiegħek jista 'jiddeċiedi li jwettaq testijiet addizzjonali jekk ikollok sintomi oħra ta' kundizzjoni tat-tessut konnettiv, bħal għeja jew dgħjufija fil-muskoli.

Kif jiġi trattat?

Laxkezza ligamentuża mhux dejjem teħtieġ trattament, speċjalment jekk ma tkunx qed tikkawżalek xi uġigħ. Madankollu, jekk tikkawża uġigħ, it-terapija fiżika tista 'tgħin biex issaħħaħ il-muskoli li jdawru l-ġogi tiegħek għal appoġġ miżjud. F'każijiet severi, jista 'jkollok bżonn kirurġija biex issewwi l-ligamenti.


L-aħħar linja

Laxkezza ligamentuża hija terminu mediku għal ligamenti laxki, li jistgħu jwasslu għal ġonot maħlula li jitgħawġu aktar mis-soltu. Filwaqt li mhux dejjem tikkawża problemi, il-laxkezza ligamentuża kultant tikkawża uġigħ u tista 'żżid ir-riskju tiegħek ta' korrimenti, bħal ġogi dislokati.

Popolari

Ikseb il-Formula Jillian Michaels għal Workout Ibbilanċjat

Ikseb il-Formula Jillian Michaels għal Workout Ibbilanċjat

Għalija, Jillian Michael hija alla. Hija r-reġina bla dubju ta 'eżerċizzji ta' qattiela, hija powerhou e motivazzjonali, għandha In tagram divertenti, u lil hinn minn hekk, hija uper fid-dinja...
L-Industrija tal-Fitness għandha Problema "Sexy-Shaming"?

L-Industrija tal-Fitness għandha Problema "Sexy-Shaming"?

Kien f’nof Awwi u u Chri tina Canterino kienet qed tieħu l-għaraq ta’ kuljum. Wara telf ta 'piż ta' 60 libbra, il-finanzjatur ta '29 ena u l-trainer per onali fit-taħriġ kien fil-ġinna ju ...