Huwa Aħjar Li Floss Qabel jew Wara li Tnaddaf Snienek?

Kontenut

• Xkupiljar u flossing
• Għaliex huwa aħjar li floss qabel ma tfarfir?
• Jipprevjeni l-mard tal-gomma
• Jeħles mill-plakka
• Hawnhekk għaliex ma tridx tlaħlaħ
• Pariri oħra dwar l-iġjene dentali
• Meta tara dentist
• L-aħħar linja

M'għandekx għalfejn tgħid l-importanza ta 'iġjene dentali tajba. Li tieħu ħsieb snienek mhux biss tiġġieled kontra n-nifs ħażin, jista 'wkoll jipprevjeni kavitajiet, mard tal-gomma, u jikkontribwixxi għal sett b'saħħtu ta' abjad perlat.

Imma meta niġu għall-flossing u biex taħslu snienek, bħal ħafna, forsi ma tantx taħseb għall-ordni xierqa.

Sakemm qed tagħmel it-tnejn fuq bażi regolari, int tajjeb, hux? Ukoll, mhux neċessarjament. Ir-rakkomandazzjoni hija fil-fatt li floss qabel taħsel snienek.

Dan l-artikolu jispjega għaliex din is-sekwenza hija l-aħjar, u tipprovdi pariri dwar kif tista 'tikseb l-aħjar użu mill-flossing u t-tfarfir.

Xkupiljar u flossing

Iġjene dentali tajba tinvolvi iktar minn sempliċement taħsel snienek. Iva, it-tfarfir huwa mod eċċellenti biex tnaddaf snienek, tneħħi l-plakka dentali, u tipprevjeni l-kavitajiet. Iżda t-tfarfir waħdu mhuwiex biżżejjed biex iżomm snienek b'saħħithom u jipprevjeni l-mard tal-ħanek.

Il-flossing jikkontribwixxi għal iġjene dentali tajba għax jerfa 'u jneħħi l-plakka u l-ikel bejn snienek. It-tfarfir ineħħi wkoll il-plakka u l-fdalijiet tal-ikel, iżda l-lanżit ta ’xkupilji tas-snien ma jistax jilħaq fil-fond bejn is-snien biex ineħħi kollox. Għalhekk, il-flossing jgħin biex iżomm ħalqek nadif kemm jista 'jkun.

Għaliex huwa aħjar li floss qabel ma tfarfir?

Xi nies jidħlu f'rutina ta 'tfarfir imbagħad flossing. Il-problema b'din is-sekwenza hija li kull ikel, plakka u batterja rilaxxata mill-floss minn bejn snienek tibqa 'f'ħalqek sal-ħin li jmiss li taħsel.

Madankollu, meta int floss u mbagħad pinzell, l-azzjoni tat-tfarfir tneħħi dawn il-partiċelli rilaxxati mill-ħalq. Bħala riżultat, hemm inqas plakka dentali f'ħalqek, u jkollok riskju aktar baxx li tiżviluppa mard tal-gomma.

Il-fluworidu fit-toothpaste tiegħek huwa wkoll kapaċi jagħmel ix-xogħol tiegħu aħjar biex jipproteġi snienek meta l-partiċelli jitneħħew l-ewwel, innota żgħir.

Jipprevjeni l-mard tal-gomma

Il-marda tal-gomma, imsejħa wkoll marda perjodontali, hija infezzjoni fil-ħalq li teqred it-tessut artab u l-għadam li jsostnu snienek. Il-marda tal-gomma sseħħ meta jkun hemm wisq batterja fuq il-wiċċ tas-snien.

Dan jista 'jiġri bħala riżultat ta' iġjene dentali ħażina, li tinkludi li ma tfarfirx jew tuża floss kif suppost, u taqbeż it-tindif dentali ta 'rutina.

Sinjali tal-marda tal-gomma jinkludu:

• nifs ħażin
• gomom ħomor minfuħin u ħomor
• snien maħlula
• ħanek tad-demm

Jeħles mill-plakka

Minħabba li l-plakka hija kawża primarja tal-marda tal-ħanek, huwa importanti li floss u brush kuljum. Il-plakka normalment tibbies fuq is-snien fi żmien 24 sa 36 siegħa. Jekk tnaddaf snienek regolarment, u mbagħad taħsel wara, il-plakka ġeneralment ma tibbiesx fuq snienek.

Wara l-flossing u t-tfarfir, tinsiex teżaq xi fdalijiet tas-snien li jifdal f'ħalqek. Imma m'għandekx tlaħlaħ ħalqek. Dan x'aktarx ikun sorpriża peress li ħafna nies ġew ikkundizzjonati biex laħlaħ ħalqhom bl-ilma jew ħasil tal-ħalq wara li tfarfir.

Hawnhekk għaliex ma tridx tlaħlaħ

Laħlaħ ħalqek wara li tfarrek taħsel il-fluworidu - minerali miżjud ma 'ħafna prodotti dentali biex jgħin isaħħaħ is-snien. Bħala riżultat, it-toothpaste mhux daqshekk effettiv biex jipprevjeni t-taħsir tas-snien.

Trid li l-fluworidu fit-toothpaste tiegħek jibqa 'fuq snienek għall-itwal żmien possibbli. Allura ġġġieled it-tħeġġeġ biex tlaħlaħ bl-ilma immedjatament wara li tfarfir. Jekk tħasseb dwar li jkollok wisq residwu ta ’pasta tas-snien f’ħalqek, ixgħel biss madwar 1 kuċċarina ilma f’ħalqek u mbagħad beżaq.

Jekk tixtieq tuża l-ħasil tal-ħalq għal nifs frisk, u biex tevita aktar il-kavitajiet, stenna ftit sigħat wara li taħsel snienek. Jekk tuża ħasla tal-ħalq tal-fluworidu, tiekolx jew tixrobx għal mill-inqas 30 minuta wara li tlaħlaħ ħalqek.

Pariri oħra dwar l-iġjene dentali

Biex iżżomm snienek nodfa u b'saħħithom, hawn huma ftit pariri għal flossing tajjeb, tfarfir u tlaħliħ:

• Floss regolarment. Dejjem floss snienek mill-inqas darba kuljum, jew filgħodu jew bil-lejl qabel torqod. Biex tispara sewwa, aqta 'madwar 12 sa 18-il pulzier ta' floss u għalaq iż-żewġt itruf madwar subgħajk. Imxi bil-mod il-floss 'il fuq u' l isfel mill-ġnub ta 'kull snien biex tneħħi l-plakka, il-batterja u l-fdalijiet ta' l-ikel.
• Aqbeż is-snien. Uża floss minflok toothpick biex tneħħi ikel imwaħħal bejn snienek. L-użu ta 'toothpick jista' jagħmel ħsara lill-ħanek u jwassal għal infezzjoni.
• Xkupilja darbtejn kuljum. Aħsel snienek mill-inqas darbtejn kuljum, għal 2 minuti sħaħ. Żomm ix-xkupilja tas-snien f'angolu ta '45 grad u ċaqlaq bil-mod ix-xkupilja' l quddiem u 'l quddiem fuq snienek. Kun żgur li taħsel il-wiċċ ta 'ġewwa u ta' barra ta 'snienek kollha.
• Ipprova l-fluworidu. Uża pasta tas-snien fluworidu u ħasil tal-ħalq biex tgħin issaħħaħ l-enamel tas-snien tiegħek u tipprevjeni t-taħsir tas-snien.
• Kun ġentili. M'għandekx tkun aggressiv wisq meta floss biex tevita ħmura tad-demm. Meta l-floss jilħaq il-linja tal-gomma tiegħek, kurvaha kontra snienek biex tifforma forma ta 'Ċ.
• Tinsiex li tfarfar ilsienek. Dan jiġġieled ukoll kontra n-nifs ħażin, ineħħi l-batterja, u jikkontribwixxi għal iġjene dentali tajba.
• Fittex is-siġill. Uża biss prodotti dentali mas-Siġill tal-Aċċettazzjoni tal-Assoċjazzjoni Amerikana Dentali (ADA).
• Ara pro. Skeda tindif dentali ta 'rutina mill-inqas darbtejn fis-sena.

Meta tara dentist

Mhux biss għandek tara dentist għal tindif dentali ta ’rutina, għandek tara wkoll dentist jekk tissuspetta xi problemi fis-saħħa orali tiegħek.

Id-dentist tiegħek jista 'jiċċekkja snienek u jordna raġġi-X dentali biex jgħin jidentifika kwalunkwe problema. Sinjali li għandek bżonn biex tara dentist jinkludu:

• gomom ħomor minfuħin
• gomom li joħorġu l-fsada faċilment wara li tfarfir jew tnaddfu
• sensittività għas-sħana u l-kesħa
• nifs ħażin persistenti
• snien maħlula
• gomom li jonqsu
• uġigħ fis-snien

Kwalunkwe mis-sintomi ta 'hawn fuq akkumpanjati bid-deni jista' jindika infezzjoni. Kun żgur li tirrapporta s-sintomi kollha lid-dentist tiegħek.

L-aħħar linja

Problemi dentali bħal kavitajiet u mard tal-gomma jistgħu jiġu evitati, iżda ċ-ċavetta hija li żżomm ma 'rutina tajba tal-kura dentali. Dan jinvolvi flossing u tfarfir regolarment, u l-użu tal-ħasil tal-ħalq fil-ħinijiet xierqa.

Saħħa orali tajba tirriżulta f'aktar minn nifs frisk. Tipprevjeni wkoll il-mard tal-ħanek u tikkontribwixxi għas-saħħa ġenerali tiegħek.