12 Frott Benefiċju li Tiekol Matul u Wara t-Trattament tal-Kanċer

Kontenut

• Għażliet ta 'frott għal dawk bil-kanċer
• 1. Blueberries
• 2. Larinġ
• 3. Banana
• 4. Grejpfrut
• 5. Tuffieħ
• 6. Lumi
• 7. Rummien
• 8. Ċawsli
• 9. Lanġas
• 10. Frawli
• 11. Ċirasa
• 12. Tut
• L-aħħar linja

Mhu l-ebda sigriet li d-dieta tiegħek tista 'taffettwa r-riskju tiegħek li tiżviluppa kanċer.

Bl-istess mod, mili ta 'ikel bnin huwa importanti jekk tkun qed tiġi kkurat jew tirkupra mill-kanċer.

Ċertu ikel, inkluż frott, fih komposti li jippromwovu s-saħħa li jistgħu jnaqqsu t-tkabbir tat-tumur u jnaqqsu ċerti effetti sekondarji tat-trattament biex jgħinuk ittaffi t-triq tiegħek għall-irkupru.

Hawn huma l-aqwa 12-il frott li tiekol waqt u wara t-trattament tal-kanċer.

Għażliet ta 'frott għal dawk bil-kanċer

Meta tkun qed tiġi kkurat jew tirkupra mill-kanċer, l-għażliet tal-ikel tiegħek huma importanti ħafna.

Trattamenti tal-kanċer bħall-kemjoterapija u r-radjazzjoni jistgħu jikkawżaw ħafna effetti sekondarji, li jistgħu jkunu jew aggravati jew imtejba minn dak li tiekol u tixrob.

Effetti sekondarji komuni tal-kemjoterapija u r-radjazzjoni jinkludu (1,):

• għeja
• anemija
• dardir
• rimettar
• bidliet fl-aptit
• dijarea
• stitikezza
• tibla 'bl-uġigħ
• ħalq xott
• feriti fil-ħalq
• fokus indebolit
• bidliet fil-burdata

Il-mili tad-dieta tiegħek b'ikel nutrittiv, inkluż frott, jgħin biex iforni ġismek b'vitamini, minerali u antiossidanti matul it-trattament tal-kanċer tiegħek.

Madankollu, huwa importanti li tfassal l-għażliet tal-frott tiegħek għas-sintomi speċifiċi tiegħek.

Pereżempju, frott puréed jew smoothies tal-frott huma għażla tajba jekk ikollok diffikultà biex tibla ', filwaqt li frott rikk fil-fibra jista' jgħin biex jippromwovi r-regolarità jekk tkun qed tesperjenza stitikezza.

Inti tista 'wkoll tkun trid tevita ċertu frott ibbażat fuq is-sintomi tiegħek. Pereżempju, frott taċ-ċitru jista 'jirrita l-feriti tal-ħalq u jaggrava s-sensazzjoni ta' ħalq xott.

Fl-aħħar, frott sħiħ bħat-tuffieħ, il-berquq, u l-lanġas huma diffiċli għal xi nies bil-kanċer biex jieklu minħabba feriti fil-ħalq, diffikultà biex tibla ', ħalq xott, jew nawżea.

Xi ikel jista 'jew jiggrava jew itejjeb ċerti effetti sekondarji ta' trattamenti tal-kanċer. Huwa aħjar li tfassal l-għażliet tal-frott tiegħek għas-sintomi speċifiċi tiegħek.

1. Blueberries

Il-blueberries huma potenza nutrittiva, li jippakkjaw ħafna fibra, vitamina Ċ, u manganiż f'kull porzjon ().

Huma wkoll sinjuri fl-antiossidanti u ġew studjati sew għall-effetti tagħhom kontra l-kanċer (,,).

Il-blueberries jistgħu jgħinu wkoll biex itaffu l-moħħ kemjo, terminu użat biex jiddeskrivi problemi bil-memorja u l-konċentrazzjoni li xi nies jesperjenzaw waqt it-trattament u l-irkupru tal-kanċer.

Studju żgħir sab li x-xorb tal-meraq tal-blueberry kuljum għal 12-il ġimgħa tejjeb il-memorja u t-tagħlim f'adulti anzjani ().

Bl-istess mod, reviżjoni reċenti ta '11-il studju rrappurtat li l-blueberries tejbu bosta aspetti tal-funzjoni tal-moħħ fit-tfal u fl-adulti ().

Filwaqt li dawn l-istudji ma kinux jinkludu persuni li kienu qed jingħataw trattament tal-kanċer, is-sejbiet jistgħu jibqgħu japplikaw.

Il-blueberries jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra t-tkabbir tal-kanċer u jtejbu l-moħħ kemjo, terminu użat biex jiddeskrivi indebolimenti fil-memorja u konċentrazzjoni minħabba t-trattament tal-kanċer.

2. Larinġ

Il-larinġ huwa tip komuni ta 'frott taċ-ċitru, iffavorit għat-togħma ħelwa, il-kulur vibranti u l-profil nutrittiv stellari tiegħu.

Oranġjo medju wieħed biss jista 'jissodisfa u jaqbeż il-bżonnijiet tiegħek ta' kuljum għall-vitamina Ċ, kollha waqt li jipprovdi nutrijenti importanti oħra bħat-tiamina, il-folat, u l-potassju ().

Il-Vitamina Ċ għandha rwol ewlieni fl-immunità u tista 'tgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni tiegħek waqt u wara t-trattament tal-kanċer (,).

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-vitamina Ċ tista 'tnaqqas it-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer u taġixxi bħala terapewtiku kontra ċerti tipi ta' kanċer (,).

Il-Vitamina Ċ mill-larinġ tista 'wkoll tagħti spinta lill-assorbiment tal-ħadid mill-ikel. Dan jgħin biex jipproteġi kontra l-anemija, effett sekondarju komuni tal-kemjoterapija ().

Il-larinġ huwa sors kbir ta 'vitamina Ċ, li jista' jgħin biex tissaħħaħ il-funzjoni immuni tiegħek, tnaqqas it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer, u żżid l-assorbiment tal-ħadid.

3. Banana

Il-banana tista 'tkun żieda tad-dieta kbira għal dawk li qed jirkupraw mill-kanċer.

Mhumiex faċli biss biex jittolleraw għal dawk b’diffikultajiet biex tibla ’iżda wkoll sors tajjeb ta’ ħafna nutrijenti importanti, inkluża vitamina B6, manganiż, u vitamina Ċ ().

Barra minn hekk, il-banana fiha tip ta 'fibra msejħa pektin, li tista' tkun ta 'benefiċċju speċjali għal dawk li jesperjenzaw dijarea kkawżata minn trattamenti tal-kanċer (,).

Minħabba li l-banana hija rikka fil-potassju, jistgħu wkoll jgħinu biex jimlew l-elettroliti mitlufa minħabba dijarea jew rimettar.

Barra minn hekk, studji tat-tubi tat-test osservaw li l-pektin jista 'jgħin fil-protezzjoni kontra t-tkabbir u l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer tal-kolon (,,).

Minkejja dan, hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi ddeterminat jekk il-pektin misjub fil-banana jistax inaqqas it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer fil-bnedmin.

Il-banana fiha pektin, li tista 'tnaqqas id-dijarea u ntwera li jipproteġi kontra l-kanċer tal-kolon fi studji tat-tubi tat-test.

4. Grejpfrut

Il-grejpfrut huwa frott nutrittiv mimli antiossidanti, vitamini u minerali.

Minbarra li tipprovdi doża qalbiena ta ’vitamina Ċ, provitamina A, u potassju, hija rikka f’komposti ta’ benefiċċju bħal lycopene ().

Lycopene huwa karotenojde bi proprjetajiet qawwija kontra l-kanċer. Xi riċerka tissuġġerixxi li tista 'tnaqqas ċerti effetti sekondarji negattivi ta' trattamenti tal-kanċer, bħal kimoterapija u radjazzjoni ().

Studju wieħed f'24 adult sab li x-xorb ta '17-il uqija (500 ml) ta' meraq minn frott taċ-ċitru, inkluż il-grejpfrut, żied il-fluss tad-demm lejn il-moħħ, li jista 'jgħin biex itaffi l-moħħ kemjo ().

Żomm f'moħħok li l-grejpfrut jista 'jinterferixxi ma' ċerti mediċini, allura l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma żżidu mad-dieta tiegħek ().

Il-grejpfrut huwa rikk fl-antiossidanti bħall-lycopene, li għandu proprjetajiet kontra l-kanċer u jista 'jnaqqas xi effetti sekondarji tat-trattamenti tal-kanċer. Intwera wkoll li jżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ, li jista 'jiffaċilita l-kemjo moħħ.

5. Tuffieħ

It-tuffieħ mhux biss huwa wieħed mill-aktar frott popolari iżda wkoll wieħed mill-aktar nutrittivi.

Kull porzjon huwa rikk f'fibra, potassju u vitamina Ċ - li kollha jistgħu jibbenefikaw mill-irkupru tal-kanċer ().

Il-fibra misjuba fit-tuffieħ tista 'tippromwovi r-regolarità u żżomm l-affarijiet jiċċaqalqu mill-apparat diġestiv tiegħek ().

Il-potassju jaffettwa l-bilanċ tal-fluwidu tiegħek u jista 'jgħin biex jipprevjeni ż-żamma tal-fluwidu, effett sekondarju komuni ta' xi tipi ta 'kemjoterapija (,).

Fl-aħħar, il-vitamina Ċ taġixxi bħala antiossidant biex tappoġġja l-funzjoni immuni u tiġġieled it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer (,).

It-tuffieħ għandu ħafna fibri, potassju u vitamina C. Għalhekk, jistgħu jgħinu biex jippromwovu r-regolarità, inaqqsu ż-żamma tal-fluwidi, u jappoġġjaw is-saħħa immuni.

6. Lumi

Magħrufa għat-togħma qarsa tagħhom u r-riħa taċ-ċitru tal-firma, il-lumi jagħtu tifqigħ ta 'vitamini, minerali u antiossidanti f'kull porzjon.

Huma speċjalment għoljin fil-vitamina Ċ, iżda fihom ukoll ftit potassju, ħadid, u vitamina B6 ().

Studji tat-tubi tat-test sabu li l-estratt tal-lumi jista 'jgħin biex jipprevjeni t-tkabbir ta' diversi tipi ta 'ċelloli tal-kanċer (,).

Xi studji fuq l-annimali juru wkoll li ċerti komposti fil-lumi, inkluż il-limonene, jistgħu jagħtu spinta lill-burdata tiegħek u jiġġieldu l-istress biex jikkumbattu d-depressjoni u l-ansjetà (32,,).

Filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka biex tikkonferma dawn is-sejbiet fil-bnedmin, li tgawdi l-lumi fix-xorb u d-deżerti favoriti tiegħek bħala parti minn dieta sana tista 'tkun ta' benefiċċju.

Intwera li l-lumi jinibixxu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer fi studji tat-tubi tat-test. Fihom ukoll komposti li jistgħu jsaħħu l-burdata tiegħek u jnaqqsu l-livelli ta 'tensjoni tiegħek.

7. Rummien

Ir-Rummien huma Delicious, nutrittivi, u mimlija benefiċċji għas-saħħa, u jagħmluhom żieda kbira għal kull dieta.

Bħal frott ieħor, huma għoljin fil-vitamina Ċ u l-fibra iżda jippakkjaw ukoll ħafna vitamina K, folat, u potassju ().

Barra minn hekk, xi riċerka sabet li tiekol ir-rummien jista 'jtejjeb il-memorja tiegħek, li tista' tgħin lil dawk affettwati minn indebolimenti fil-fokus jew konċentrazzjoni kkawżati mill-kemjoterapija ().

Studju fi 28 persuna wera li x-xorb ta '8 uqija (237 ml) ta' meraq tar-rummien kuljum għal 4 ġimgħat wassal għal żieda fl-attività tal-moħħ u titjib fil-memorja ().

Barra minn hekk, studji fuq l-annimali sabu li r-rummien jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ fil-ġogi, effett sekondarju komuni ieħor tat-trattamenti tal-kanċer bħall-kemjoterapija (,,).

Ir-Rummien jista 'jgħin biex itejjeb il-memorja u jnaqqas l-uġigħ fil-ġogi, it-tnejn li huma effetti sekondarji komuni tat-trattament tal-kanċer.

8. Ċawsli

Il-ċawsli huma tip ta ’frott ikkulurit mill-istess familja bħat-tin u l-frott tal-ħobż.

Dawn intużaw biex jikkuraw il-kanċer f'ħafna forom tradizzjonali ta 'mediċina, u r-riċerka emerġenti bdiet tikkonferma l-effetti potenzjali tagħhom ta' ġlieda kontra l-kanċer (,).

Il-ċawsli huma wieħed mill-ftit frott rikki kemm fil-vitamina Ċ kif ukoll fil-ħadid, li jistgħu jgħinu fil-protezzjoni kontra l-anemija kkawżata minn trattamenti tal-kanċer ().

Huma wkoll għoljin f’tip ta ’fibra tal-pjanti magħrufa bħala lignins, li ntwerew li jtejbu l-funzjoni immuni u joqtlu ċ-ċelloli tal-kanċer fi studji tat-tubi tat-test ().

Huma meħtieġa studji addizzjonali biex jiġi evalwat jekk tiekol ċawsli f'ammonti normali jistax ikun ta 'benefiċċju waqt u wara t-trattament tal-kanċer.

Il-ċawsli għandhom ħafna vitamina C u ħadid, li jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'anemija. Fihom ukoll lignins, li jistgħu jżidu l-funzjoni immuni u għandhom proprjetajiet kontra l-kanċer.

9. Lanġas

Il-lanġas huma versatili, mimlija togħma, u faċli biex tgawdihom bħala parti minn dieta sana.

Huma wkoll nutrittivi ħafna, u jfornu rikkezza ta ’fibra, ram, vitamina Ċ, u vitamina K f’kull porzjon ().

Ir-ram, b’mod partikolari, għandu rwol ċentrali fil-funzjoni immuni u jnaqqas is-suxxettibilità ta ’ġismek għall-infezzjoni, li tista’ tkun ta ’benefiċċju waqt it-trattament tal-kanċer ().

Bħal frott ieħor, il-lanġas jista 'jkun fihom komposti qawwija għall-ġlieda kontra l-kanċer.

Fil-fatt, studju f'aktar minn 478,000 persuna wera li konsum ogħla ta 'tuffieħ u lanġas kien assoċjat ma' riskju aktar baxx li tiżviluppa kanċer tal-pulmun ().

Anthocyanins, tip ta 'pigment tal-pjanti misjub fil-lanġas, kienu wkoll marbuta ma' tnaqqis fil-kankru tal-kanċer u l-formazzjoni tat-tumur fi studji tat-tubi tat-test (,).

Il-lanġas huma sinjuri fir-ram u fihom anthocyanins, li ntwera li jnaqqsu t-tkabbir tal-kanċer fi studji tat-tubi tat-test.

10. Frawli

Grazzi għat-togħma friska u ħelwa tagħhom, il-frawli huma favoriti fost dawk li jħobbu l-frott.

Huma sinjuri fil-vitamina Ċ, folate, manganiż, u potassju, flimkien ma 'komposti anti-ossidanti bħal pelargonidin (, 51).

Minbarra li jiftaħar profil ta 'nutrijent impressjonanti, il-frawli jista' joffri bosta benefiċċji speċifiċi għall-irkupru tal-kanċer.

L-ewwelnett, il-frawli misjur huma rotob, u jagħmluhom adattati għal dawk b'diffikultajiet ħfief biex tibla '(52).

Barra minn hekk, studju wieħed fuq l-annimali wera li l-amministrazzjoni ta 'frawli mnixxfa bil-friża lil ħamsters b'kanċer orali għenet biex tnaqqas il-formazzjoni tat-tumur ().

Studju ieħor fil-ġrieden sab li l-estratt tal-frawli għen biex joqtol iċ-ċelloli tal-kanċer tas-sider u jimblokka t-tkabbir tat-tumur ().

Cela dit, studji ta 'kwalità għolja huma meħtieġa biex jiddeterminaw jekk il-frawli jurux effetti kontra l-kanċer fil-bnedmin meta jittieklu bħala parti minn dieta sana.

Il-frawli huwa rikk fl-antiossidanti u jista 'jgħin biex inaqqas it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. Il-berries misjurin huma wkoll rotob, u jagħmluhom għażla tajba għal dawk b'diffikultajiet ħfief biex tibla '.

11. Ċirasa

Iċ-ċirasa hija tip ta 'frott tal-ġebel li jappartjeni għall-istess ġeneru bħall-ħawħ, għanbaqar u berquq.

Kull porzjon ta 'ċirasa jipprovdi doża qawwija ta' vitamina Ċ, potassju, u ram ().

Dawn il-frott żgħir huma wkoll sors tajjeb ta 'anti-ossidanti bħal beta carotene, lutein, u zeaxanthin, li kollha jistgħu jibbenefikaw saħħtek ().

Bosta studji sabu li l-antiossidanti misjuba fiċ-ċirasa jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer.

Pereżempju, studju wieħed tat-tubi tat-test wera li l-estratt taċ-ċirasa qatel u waqqaf it-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer tas-sider ().

Studju ieħor fuq l-annimali osserva sejbiet simili, waqt li nnota li ċerti komposti misjuba fiċ-ċirasa tat-tazza naqqsu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-kolon fil-ġrieden ().

Madankollu, dawn l-istudji analizzaw l-effetti ta 'estratti taċ-ċirasa kkonċentrati ħafna. Hemm bżonn ta 'riċerka addizzjonali biex jiġi evalwat jekk dawn is-sejbiet japplikawx ukoll għall-bnedmin meta ċ-ċirasa tittiekel f'ammonti normali.

Iċ-ċirasa hija rikka fl-antiossidanti u ntwera li jnaqqas it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer fi provi tat-tubi u studji fuq l-annimali.

12. Tut

It-tut huwa tip ta 'berry notevoli għat-togħma ħelwa, iżda kemmxejn morra u l-lewn vjola skur tagħhom.

Dan il-frott popolari għandu ħafna vitamina C, manganiż, u vitamina K ().

It-tut fih ukoll firxa ta 'antiossidanti, inkluż l-aċidu ellagic, l-aċidu galliku, u l-aċidu klorogeniku ().

Skond xi riċerka, l-ikel ta 'berries jista' jgħin biex jipproteġi kontra l-ħsara fid-DNA, jinnewtralizza komposti ta 'ħsara msejħa radikali ħielsa, u jnaqqas it-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer ().

Studji oħra tat-test-tube u fuq l-annimali jissuġġerixxu li t-tut jista ’jippreserva s-saħħa tal-moħħ u jtejjeb il-memorja, u potenzjalment jipprevjeni ċerti effetti sekondarji tal-kemjoterapija (,,).

Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex jiġi ddeterminat jekk it-tut joffrix benefiċċji simili fil-bnedmin.

It-tut huwa rikk fl-antiossidanti li jistgħu jgħinu fil-protezzjoni kontra l-kanċer. Test-tube u studji fuq l-annimali juru li jistgħu wkoll jippromwovu s-saħħa tal-moħħ, li tista 'tipprevjeni ċerti effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer.

L-aħħar linja

Tiekol ċertu frott jista 'jaffettwa b'mod sinifikanti saħħtek, speċjalment waqt u wara t-trattament tal-kanċer.

Ħafna frott jipprovdu antiossidanti biex jgħinu fil-ġlieda kontra t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer u jistgħu saħansitra joffru benefiċċji oħra għas-saħħa biex jgħinu jtaffu ċerti effetti sekondarji tat-trattament.

o Jekk tgawdi dan il-frott b’saħħtu flimkien ma ’dieta fit-tond jista’ jżommok tħossok aħjar u tibda fit-triq għall-irkupru.