Ir-rifluss ta 'l-aċidu jista' jikkawża l-gass?

Kontenut

• X'inhu l-aċidu reflux?
• Gass
• Ir-rifluss tal-aċidu u l-konnessjoni tal-gass
• Kellem lit-tabib tiegħek
• Q:
• A:

Ħarsa ġenerali

Il-gass li jgħaddi, filwaqt li potenzjalment skomdu, ġeneralment huwa normali u mhux kawża ta 'tħassib. Ir-rifluss ta 'l-aċidu, madankollu, ma jistax ikun skomdu biss, iżda jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet ta 'saħħa jekk jitħalla mhux trattat. Iż-żewġ kundizzjonijiet jinvolvu l-apparat diġestiv, imma hemm verament rabta bejn l-aċidu reflux u l-gass? Huwa possibbli li t-tnejn huma relatati. Ċerti trattamenti jistgħu jtaffu s-sintomi għat-tnejn.

X'inhu l-aċidu reflux?

Il-marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD), magħrufa wkoll bħala marda ta' rifluss ta 'aċidu, taffettwa madwar 20 fil-mija tan-nies fl-Istati Uniti, skond l-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Digestiv u tal-Kliewi (NIDDK). Hija forma aktar serja tal-kundizzjoni komuni magħrufa bħala rifluss gastroesofagu (GER). GER iseħħ meta l-isfinġer esofagali t'isfel (LES) jew jirrilassa b'mod spontanju jew ma jissikkax sewwa. Il-LES huwa ċirku ta 'muskoli li jinsab fl-esofagu li jaħdem bħala valv bejn l-esofagu u l-istonku. Bil-GER, il-kontenut aċiduż tal-istonku jerġa 'jitla' fl-esofagu. Il-LES jirrilassa b'mod mhux xieraq. Meraq diġestiv jitla 'ma' l-ikel, u jikkawża l-iktar sintomu komuni: uġigħ frekwenti u ħruq magħruf bħala indiġestjoni ta 'aċidu jew ħruq ta' stonku li jinsabu fin-nofs ta 'l-addome u fis-sider.

Int meqjus li għandek GERD meta s-sintomi tar-rifluss huma persistenti u kroniċi, u jseħħu aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Nies ta 'kull età jistgħu jesperjenzaw GERD. Kumplikazzjonijiet mill-GERD jistgħu jkunu serji u jistgħu jinkludu dan li ġej:

• ċikatriċi
• ulċeri
• bidliet prekanċerużi magħrufa bħala l-esofagu ta ’Barrett
• kanċer

Mhuwiex ċar għaliex xi nies jiżviluppaw aċidu reflux u oħrajn ma jagħmlux dan. Fattur wieħed ta 'riskju għall-GERD huwa l-preżenza ta' ftuq tal-hiatal. Ftuħ akbar min-normal tad-dijaframma jippermetti lill-parti ta 'fuq tal-istonku timxi' l fuq mid-dijaframma u fil-kavità tas-sider. Mhux in-nies kollha li għandhom hernias hiatal se jkollhom sintomi GERD.

Fatturi oħra li jagħmlu l-aċidu reflux aktar probabbli huma:

• tixrob l-alkoħol
• tipjip
• obeżità
• tqala
• mard tat-tessut konnettiv

Diversi mediċini jistgħu jikkontribwixxu għal rifluss tal-aċidu wkoll. Dawn jinkludu:

• mediċini anti-infjammatorji u NSAIDs, bħal ibuprofen (Advil), aspirina (Bayer), u naproxen (Naprosyn)
• ċerti antibijotiċi
• beta-blockers, li jintużaw għal pressjoni tad-demm għolja u mard tal-qalb
• imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju, li jintużaw għal pressjoni tad-demm għolja
• mediċini għall-osteoporożi
• xi kontroll tat-twelid
• sedattivi, li jintużaw għall-ansjetà jew insomnja
• antidipressanti

Gass

Irridu nammettu jew le, kulħadd għandu l-gass f'xi punt. Is-sistema diġestiva tiegħek tipproduċi gass u teliminah jew mill-ħalq, permezz tat-tifqigħ, jew mir-rektum, permezz tal-gass. Il-persuna medja tgħaddi l-gass madwar 13 sa 21 darba kuljum. Il-gass huwa magħmul l-aktar minn dijossidu tal-karbonju, idroġenu, nitroġenu, ossiġnu, u metanu.

Il-gass fis-sistema diġestiva huwa kkawżat jew billi tibla 'l-arja jew mit-tkissir ta' ikel minn batterji fil-kolon. Ikel li jikkawża gass f'persuna waħda jista 'ma jagħmilx hekk f'ieħor. Dan għaliex batterji komuni fl-imsaren il-kbir jistgħu jeliminaw il-gass li jipproduċi tip ieħor ta 'batterja. Huwa bilanċ delikat, u r-riċerkaturi jemmnu li d-differenzi żgħar f'dan il-bilanċ jikkawżaw li xi nies jipproduċu aktar gass minn oħrajn.

Ħafna ikel jinqasmu fl-imsaren iż-żgħir. Madankollu, xi nies ma jistgħux jiddiġerixxu ċertu ikel u sustanzi, bħal-lattożju, minħabba nuqqas jew assenza ta 'ċerti enżimi li jgħinu d-diġestjoni. Ikel mhux diġerit jimxi mill-musrana ż-żgħira għall-kolon, fejn jinħadem minn batterji li ma jagħmlux ħsara. Ir-riħa spjaċevoli assoċjata mal-gass hija kkawżata minn gassijiet sulfurużi rilaxxati minn dawn il-batterji.

Ikel li huwa produtturi notorji tal-gass jinkludi:

• tuffieħ
• asparagu
• fażola
• brokkoli
• Brussels sprouts
• kaboċċa
• pastard
• basal
• ħawħ
• lanġas
• xi qmuħ sħaħ

Ir-rifluss tal-aċidu u l-konnessjoni tal-gass

Allura, l-aċidu reflux jista 'jikkawża gass? It-tweġiba qasira hija forsi. Ħafna mill-affarijiet li jikkontribwixxu għall-gass iwasslu wkoll għal rifluss tal-aċidu. Li tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja biex tikkura r-rifluss tal-aċidu jista 'jgħin biex jitnaqqas il-gass eċċessiv. Pereżempju, tista 'telimina xorb karbonizzat bħal birra biex ittaffi s-sintomi. Tiekol ikliet iżgħar aktar spiss jista 'jnaqqas is-sintomi taż-żewġ kundizzjonijiet, ukoll.

Il-maqlub jista 'jkun minnu wkoll - li tipprova tirrilaxxa l-gass jista' jwassal għal rifluss ta 'aċidu. It-tifqigħ kemm waqt l-ikel kif ukoll wara l-ikel biex toħroġ l-arja meta l-istonku jkun mimli huwa normali. Madankollu, xi nies ifaqqgħu ta 'spiss u jibilgħu wisq arja, billi jeħilsuha qabel ma tidħol fl-istonku. Ħafna nies jemmnu bi żball li t-tifwiq ittaffi s-sintomi ta 'rifluss ta' aċidu, iżda jista 'jkun li jagħmlu iktar ħsara milli ġid. Studji wrew li l-arja li tibla 'żżid it-tiġbid ta' l-istonku, li jqanqal lill-LES biex jirrilassaw, u b'hekk l-aċidu reflux huwa aktar probabbli.

Numru żgħir ta ’nies li kellhom operazzjoni ta’ fundoplication biex jikkoreġu l-GERD jistgħu jiżviluppaw kundizzjoni magħrufa bħala sindromu tal-gass-bloat. Il-kirurġija tipprevjeni tifqigħ normali u l-ħila tiegħek li tirremetti. Is-sindromu tal-gass-nefħa ġeneralment jissolva waħdu fi żmien ġimagħtejn sa erba 'ġimgħat wara l-operazzjoni, imma xi drabi jippersisti. F’każijiet aktar serji, jista ’jkun li jkollok bżonn tibdel id-dieta tiegħek jew tirċievi pariri biex tgħinek tkisser il-vizzju tat-tifqigħ tiegħek. Fl-iktar każijiet serji, kirurġija addizzjonali tista 'tkun meħtieġa biex tikkoreġi l-problema.

Kellem lit-tabib tiegħek

Għalkemm il-konnessjoni bejn l-aċidu reflux u l-gass mhix ċara għal kollox, il-bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jkunu ta ’għajnuna fit-tnaqqis tas-sintomi tat-tnejn. Li żżomm rekord ta 'ikel li jikkawża rifluss ta' aċidu u gass jista 'jgħinek u t-tabib tiegħek insemmu l-bidliet fid-dieta tajbin li għandek tagħmel.

Li jkollok trattament għal rifluss ta 'aċidu jista' wkoll jgħinek tevita li tibla 'iktar arja, li tista' tnaqqas il-gass u n-nefħa.

Q:

Ħafna mill-frott u l-ħxejjex favoriti tiegħi ntwerew li jżidu l-gass. X'inhuma xi ikel bnin li mhux se jżid il-gass? Għandi sempliċement nieħu mediċina kontra l-gass meta niekol il-fażola u l-brokkoli?

A:

Tista 'tiekol fażola u brokkoli u tieħu mediċina tal-gass, imma jista' jkollok xi uġigħ addominali u flatulenza qawwija minkejja l-mediċina. L-aħjar imħatra tiegħek hi li tipprova tevita ikel li x'aktarx jikkawża l-gass.

Dawn li ġejjin huma eżempji ta 'ikel li huma anqas probabbli li jikkawżaw il-gass:

Ħaxix b'livell baxx ta 'karboidrati: bok choy, karrotti, brunġiel, indivja, ħodor, ħaxix iffermentat bil-lacto bħal kimchi, faqqiegħ, scallions, ħaxix tal-baħar, tadam

Ħxejjex li huma daqsxejn ogħla fil-karboidrati, iżda għadhom għażliet vijabbli: karfus, kurrat selvaġġ, ħodor taċ-ċikwejra, bżar (ħlief aħdar, li huma diffiċli biex jiġu diġestiti), piżelli tas-silġ, squash spagetti, squash isfar jew aħdar tas-sajf, fażola tax-xama ’safra, zucchini

Frott b'livell baxx ta 'zokkor: tuffieħ, berquq, berries, grejpfrut, kiwi, lumi, ġir, bettieħ, nuċiprisk, papajas, ħawħ, lanġas, għanbaqar, rabarbru

Proteini mhux gassati: ċanga (dgħif), ġobon (iebes), tiġieġ (laħam abjad), bajd, ħut, butir tal-karawett, dundjan (laħam abjad)

Alternattivi ta 'qamħ ta' flatulenza baxxa: qmuħ taċ-ċereali (qamħ, millieġ, ross, teff, u ross selvaġġ); qmuħ mhux taċ-ċereali (dqiq tal-quinoa); ikla tal-ġewż; għaġin fil-varjetajiet tar-ross, qamħ u quinoa; ħobż tar-ross

Sostituti tal-ħalib li ma jipproduċux gass. ġobon tas-sojja u tofu, ħalib tal-lewż, ħalib tal-ħafur, ħalib tar-ross, ħalib tas-sojja, jogurts tas-sojja, qxur tal-ħmira