Ħaxix tal-qamħ: benefiċċji u kif tikkonsma

Kontenut

• Benefiċċji tal-Ħaxix tal-Qamħ
• Kif tikkonsma

Il-ħaxix tal-qamħ jista 'jitqies bħala superfood, peress li huwa rikk f'antiossidanti, vitamini, minerali, aċidi amminiċi u enżimi, b'bosta benefiċċji għas-saħħa.

Dan l-impjant jista 'jinstab fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa, supermarkits jew imħażen tal-ġonna, pereżempju, u jista' jintuża biex jirregola l-livelli tal-ormoni, itejjeb il-funzjonament tas-sistema immuni, jirregola l-aptit u jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġilda, pereżempju.

Benefiċċji tal-Ħaxix tal-Qamħ

Il-ħaxix tal-qamħ huwa rikk fil-klorofilla, li huwa pigment preżenti fl-impjant u għandu proprjetajiet anti-ossidanti, u jgħin biex jelimina t-tossini mill-ġisem u, b'hekk, itejjeb il-metaboliżmu u jiffavorixxi l-proċess ta 'telf ta' piż. Barra minn hekk, il-ħaxix tal-qamħ jista 'jitqies bħala ikel alkalin, u jgħin fil-proċess li jelimina t-tossini mill-ġisem.

Għalhekk, il-ħaxix tal-qamħ jista 'jintuża biex:

• Ikkontrolla l-livelli tal-kolesterol u l-glukożju fid-demm;
• Aċċellera l-proċess tal-fejqan;
• Tirregola l-aptit;
• Jipprevjeni t-tixjiħ naturali tal-ġilda;
• Jassisti fil-proċess ta 'telf ta' piż;
• Ittejjeb il-funzjoni tad-diġestjoni u tal-musrana;
• Tippromwovi bilanċ ormonali;
• Ittejjeb il-funzjonament tas-sistema immuni;
• Jipprevjeni u jgħin fit-trattament ta 'mard tal-ġilda u tas-snien.

Fost il-proprjetajiet tal-ħaxix tal-qamħ hemm il-proprjetajiet anti-ossidanti, antisettiċi, ta 'fejqan u purifikazzjoni tiegħu, u huwa għalhekk li għandu bosta benefiċċji għas-saħħa.

Kif tikkonsma

Il-ħaxix tal-qamħ jista 'jinstab fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa, supermarkits, ħwienet tal-ġonna u fuq l-internet, u jista' jinbiegħ fi qmuħ, kapsuli jew fil-forma naturali tiegħu.

Biex ikollok benefiċċji massimi, huwa rrakkomandat li tieħu meraq tal-ħaxix tal-qamħ waqt is-sawm, li għandu jsir billi tagħfas il-weraq. Madankollu, it-togħma tal-meraq tista 'tkun kemmxejn intensa u, għalhekk, biex tagħmel il-meraq tista' żżid frott, pereżempju, sabiex it-togħma tkun iktar faċli.

Huwa possibbli wkoll li titkabbar il-ħaxix tal-qamħ id-dar u mbagħad tużaha biex tagħmel il-meraq. Biex tagħmel dan, trid taħsel sew il-ħbub tal-ħaxix tal-qamħ u mbagħad poġġihom f'kontenitur bl-ilma u ħalli għal madwar 12-il siegħa. Imbagħad, l-ilma għandu jitneħħa mill-kontenitur u jinħasel kuljum għal madwar 10 ijiem, li huwa l-perjodu meta l-ħbub jibdew jiġġerminaw. Ladarba l-ħbub kollha ġerminaw, hemm il-ħaxix tal-qamħ, li jista 'jintuża biex jagħmel il-meraq.