Inkontinenza urinarja waqt it-tqala: kif tidentifika u tikkura

Kontenut

• Kif tidentifika inkontinenza urinarja
• Kif isir it-trattament

L-inkontinenza urinarja waqt it-tqala hija sitwazzjoni komuni li sseħħ minħabba t-tkabbir tat-tarbija matul it-tqala, li tikkawża li l-utru jagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina, u jikkawża li jkollu inqas spazju biex jimla u jiżdied fid-daqs, u jiġġenera x-xewqa li tgħaddi l-awrina aktar spiss .

Minkejja li hija problema li ġeneralment tisparixxi wara l-ħlas, f'każijiet ta 'tqala indotta jew f'sitwazzjonijiet fejn it-tarbija tiżen aktar minn 4 kg, il-mara tista' żżomm inkontinenza urinarja anke wara t-tqala, billi l-muskoli tal-perineum jiġġebbdu ħafna waqt it-twelid u jsiru aktar flaccid, li jikkawża tnixxija involontarja ta 'l-awrina.

Kif tidentifika inkontinenza urinarja

L-inkontinenza urinarja hija kundizzjoni li timmanifesta ruħha ma ':

• Telf ta 'awrina qabel ma tasal il-kamra tal-banju;
• Tnixxija ta 'raxxijiet żgħar ta' awrina meta tidħaq, taħdem, sogħla jew tgħatas;
• Ma tkunx tista 'żżomm il-pipi għal aktar minn minuta.

Normalment id-diffikultà biex iżżomm il-pipi tgħaddi wara li titwieled it-tarbija, imma tagħmel eżerċizzji tal-pelvi, tikkuntratta l-muskoli tal-vaġina huwa l-aħjar mod biex tiġġieled dan is-sintomu, billi jkollok kontroll totali tal-awrina.

Ara l-vidjow li ġej b'eżerċizzji ta 'inkontinenza urinarja:

Kif isir it-trattament

It-trattament għall-inkontinenza urinarja waqt it-tqala għandu l-għan li jsaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ pelviku permezz tal-kontrazzjoni tagħhom biex inaqqsu l-episodji ta 'inkontinenza urinarja.

Dan jista 'jsir permezz ta' terapija fiżika b'eżerċizzji ta 'kontrazzjoni tal-muskoli tal-art tal-pelvi, li jissejħu eżerċizzji ta' Kegel, iżda fl-aktar każijiet severi, jista 'jkun xorta waħda li jintuża apparat ta' stimulazzjoni elettrika, li fih il-muskoli tal-pelvi jinxtraw involontarjament. kurrent elettriku ħafif u li jiflaħ.

Biex twettaq l-eżerċizzji trid:

1. Vojta l-bużżieqa tal-awrina;
2. Kuntratta l-muskoli tal-qiegħ pelviku għal 10 sekondi. Biex tidentifika x'inhuma dawn il-muskoli, għandek twaqqaf il-fluss ta 'l-awrina biss meta tkun qed tgħaddi l-awrina. Dan il-moviment huwa wieħed li għandek tuża fil-kontrazzjoni;
3. Irrilassa l-muskoli tiegħek għal 5 sekondi.

L-eżerċizzji ta 'Kegel għandhom jiġu ripetuti 10 darbiet wara xulxin, 3 darbiet kuljum.

L-iktar ħaġa importanti hija li l-mara tkun konxja tal-muskolu li għandu jikkuntratta u jikkuntrattah diversi drabi kuljum. Iktar ma tagħmel eżerċizzji, iktar tkun mfejjaq malajr. Dan l-eżerċizzju jista 'jsir bilqiegħda, mimdud, bir-riġlejn miftuħa jew magħluqa.