Il-Fundaturi ta' Re-Spin Halle Berry u Kendra Bracken-Ferguson Jiżvelaw Kif Jifbusjaw Lilhom infushom għas-Suċċess

Kontenut

• Congrats għall-anniversarju ta 'sena ta' Re-spin. B'ħarsa 'l quddiem, x'inhuma l-għanijiet tiegħek?
• Il-komunità tiegħek kif tispirak?
• X'iżommok tajjeb u f'saħħtu?
• Liema ikel jagħti l-enerġija lilek?
• Kif tibqa 'kalm u ffukat?
• Reviżjoni għal

"L-idoneità u l-benessri dejjem kienu parti kbira minn ħajti," tgħid Halle Berry. Wara li saret omm, bdiet tagħmel dak li hi ssejjaħ respin. "Qed naħsbu mill-ġdid l-affarijiet li ġejna mgħallma u noħorġu b'modi differenti," tgħid Berry. "Kber, ilkoll kilna l-istess ikla. Jiena rrispondejt dan għall-familja tiegħi stess. Nagħmel xi ħaġa differenti għal kull wieħed minna għax hekk għandna bżonn. Jien dijabetika, għalhekk niekol keto. Binti hija tip ta' veġetarjana, u ibni huwa raġel tal-laħam u l-patata."

Ir-rebbiegħa li għaddiet, Berry u s-sieħba fin-negozju tagħha Kendra Bracken-Ferguson ħadu dak il-kunċett u ħolqu pjattaforma ta 'benessri inklużiva msejħa Re-spin. Huwa bbażat fuq sitt pilastri - inkluż saħħa, nutrizzjoni, u konnessjoni - u joffri workouts, flimkien ma 'informazzjoni dwar il-fitness, in-nutrizzjoni, u s-saħħa. "Kulħadd jista 'jibbenefika minn kontenut tas-saħħa u l-benessri li jtejjeb ħajjithom, jgħid Bracken-Ferguson. "Dan hu li aħna qed dwar." Hawnhekk, it-tnejn jaqsmu kif ialimentaw lilhom infushom - u oħrajn - għas-suċċess.

Congrats għall-anniversarju ta 'sena ta' Re-spin. B'ħarsa 'l quddiem, x'inhuma l-għanijiet tiegħek?

Berry: "It-tama tiegħi hija li Re-spin taqla 'l-fiduċja tan-nies u toffrilhom prodotti bi prezz raġonevoli li jagħmlu ħajjithom aħjar, sabiex ikunu jistgħu jgħixu b'mod li jkun aktar sodisfaċenti u komplut. Irridu wkoll [li tkun] marka ta' suċċess finanzjarju minn tnejn Nisa suwed. In-nisa ta’ kulur għandhom bżonn iħossuhom is-setgħa li jpoġġu l-aħjar sieq ’il quddiem u jemmnu li jistgħu.”

Bracken-Ferguson: "Żewġ nisa Iswed li jagħmlu xi ħaġa li ma saritx b'dan il-mod hija eċċitanti. Hija tal-biża ', imma hija tant inkoraġġanti. Qed niddemokratizzaw l-ispazju għall-informazzjoni dwar is-saħħa u l-benessri minħabba li r-riċerka, l-edukazzjoni, u l-aċċess għan-nies ta' il-kulur huwa sproporzjonat. Il-marka tagħna hija għal kulħadd, imma verament irridu nagħmlu bidla. " (Relatat: Kif Toħloq Ambjent Inklużiv Fl-Ispazju tal-Benessri)

Il-komunità tiegħek kif tispirak?

Bracken-Ferguson: "Dan huwa dak li għallmitni Halle: Hi taf lill-partitarji tagħha, temmen fihom u tirrispettahom, u verament idaħħalhom. Aħna nagħmlu ħafna nisimgħu bħala kumpanija biex inkunu nafu x'jixtiequ n-nies. Pereżempju, qalulna li riedu. ilbies attiv, allura għamilna kollaborazzjoni ma 'Sweaty Betty. Hemm ilbies għall-prestazzjoni, gwardji tar-raxx, xorts biker - linja sħiħa (disponibbli fuq re-spin.com u sweatybetty.com). Aħna eċċitati li nwasslu għall-komunità tagħna. "

X'iżommok tajjeb u f'saħħtu?

Berry: "L-eżerċizzju kien fejqan ewlieni f'ħajti. Kien importanti għas-saħħa ottima tiegħi. Naħdem mill-inqas erba 'darbiet fil-ġimgħa - il-biċċa l-kbira tal-ġimgħat, ħamsa. Jien nagħmel kardjo biex id-demm tiegħi jippumpja u qalbi tmur. U jien arti marzjali għax inħobbha. Dan biddel ħajti - ġegħelni nħossni kunfidenti li nkun naf li nista 'nipproteġi lili nnifsi u niddependi fuq dawk il-ħiliet jekk, Alla jipprojbixxi, jien qatt ikolli bżonnhom. Jiena nagħmel ukoll taħriġ tal-piż b'piżijiet ħfief, reżistenza meded, u l-piż tal-ġisem tiegħi stess. "

Liema ikel jagħti l-enerġija lilek?

Berry: "Jien niekol sempliċiment u nadif ħafna minħabba d-dijabete tiegħi. Niekol laħam, ħut, u ħaxix. U nixrob brodu tal-għadam. Nibqa' 'l bogħod mill-karboidrati. Nixrob l-inbid - verżjoni li tiffavorixxi l-keto. Inqum u nibda b' kafè bil-ghee, butir, jew żejt MCT [triglyceride ta 'katina medja] u kultant ħalib tal-lewż. Wara nofsinhar, ikolli ikla eħfef - bħal ħaxix u forsi salamun jew kejkijiet tas-salamun. Imbagħad għall-ħabta tal-ħamsa, Noqgħod bil-qiegħda mat-tfal tiegħi u għandi ftit laħam u ħaxix jew legumi. "

Kif tibqa 'kalm u ffukat?

Berry: "Il-meditazzjoni kienet il-grazzja li ssalva tiegħi matul il-COVID-19. Għandi żewġ iklieb, għalhekk il-mixi magħhom kien tassew tajjeb ukoll. U l-irkib tar-rota mat-tfal tiegħi."

Bracken-Ferguson: "Nemmen sod li niżgura li noħroġ fix-xemx fi żmien sagħtejn minn meta nqum. Inqum, noħroġ barra, nieħu nifs profond, nagħmel stretch jew meditazzjoni, u nżomm spazju għalija nnifsi. Huwa importanti ħafna li jkollok dawk il-mumenti biex tieħu n-nifs u tagħti parir lilek innifsek u tgħid, Kollox se jkun tajjeb. Aħna OK. "

Reviżjoni għal