Ir-Ritwal tal-Għawm li Jieħu ħsieb lilu nnifsu Hannah Bronfman Tħaddan Matul il-Kwarantura

Kontenut

• Reviżjoni għal

Bejn tqala u pandemija, Hannah Bronfman kellha ċ-ċans li tevalwa mill-ġdid il-prijoritajiet tagħha. "Jien għamilt ħafna iktar spazju f'ħajti għall-benessri, għall-kura personali, u biex nagħmel affarijiet li jġegħluni nħossni sabiħa," tgħid l-intraprenditur u l-influwenza tal-benessri.

Dan jinkludi rutina estensiva tal-banju jew tad-doċċa. “Ir-raġel tiegħi jiċċajta li qatt ma smajt b’doċċa qasira. Onestament, 20 minuta huwa fuq in-naħa l-qasira għalija, ”hi tidħaq. Bronfman tuża dak li tiddeskrivi bħala "ħin sagru" biex tgħaddas f'ilma tal-banju mżejjen bil-Bomba tal-Banju tas-CBD Highline Wellness x HBFit tagħha stess (Ixtriha, $ 15, highlinewellness.com), biex taħsel u idrat ix-xagħar kaboċċi tagħha - "Kont fuq vjaġġ ta ’xagħar naturali,” tgħid hi - biex tnaddaf u tnaddaf ġisimha, u mbagħad tapplika ż-żejt.

Biex titma 'xagħarha u ttejjeb il-curls naturali tagħha, Bronfman idur għal Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (Buy It, $ 12, amazon.com) u Conditioner (Buy It, $ 12, amazon.com).

U għal ġisimha, tmur ma 'Nécessaire the Body Wash in Sandalwood (Buy It, $ 25, nordstrom.com) u Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Buy It, $ 84, skinstore.com).

It-tifla ta ’33 sena tieħu wkoll ftit minuti kuljum biex timmassaġġja wiċċha bl-għodda Lanshin Pro Gua Sha tagħha f’Jade (Buy It, $ 125, net-a-porter.com) jew il-Massager Facial ta’ Joanna Czech (Buy It, $ 189 , net-a-porter.com). “Huwa ħafna li ttaffi l-istress. Niffoka fuq il-punti ta’ pressjoni taħt għajnejja u madwar ix-xedaq tiegħi,” jgħid Bronfman.

Minbarra ritwali tas-sbuħija, ix-xogħol barra huwa indispensabbli. Tħobb l-applikazzjonijiet minn Kira Stokes u l-Pilates Class ta ’Jacqui Kingswell. "Anke sessjoni ta '10 minuti tgħinni fiżikament, mentalment u spiritwalment," tgħid.

Il-viżwalizzazzjoni tagħmel dan ukoll. “Kull ġurnata oħra nagħmel il-ħin biex noqgħod bil-ansjetajiet u l-biżgħat tiegħi u niktebhom mill-ġdid f’narrattivi pożittivi. Jiena nagħraf il-ħaġa li ninsab inkwetat dwarha u naħseb dwar kif dik mhix se tkun il-verità tiegħi, "jgħid Bronfman. "Għandi ngħid, billi nisma 'ħsibijieti u ġismi, neħles mill-aspettattivi u l-ħtija, u nibqa' attiv, ma stajtx inħossni iktar kunfidenti fil-ġilda tiegħi milli nagħmel issa."

Reviżjoni għal