Ddejjaqni bid-Dieta? Ħtija ċ-Ċelloli tal-Moħħ Tiegħek!

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk ippruvajt dieti għal telf ta 'piż, taf dawk il-ġranet jew ġimgħat meta tiekol inqas huma mhux maħduma. Jirriżulta, grupp speċifiku ta 'newroni tal-moħħ jista' jkun it-tort għal dawk is-sentimenti spjaċevoli u mdejqin li jagħmluha super diffiċli biex twaħħal magħha, skond studju ġdid. (Ippruvajt dawn il-11-il Mod ta 'Dar Tiegħek Prova tax-Xaħam?)

Naturalment, jagħmel sens li tħossok bil-ġuħ ikun spjaċevoli. "Jekk il-ġuħ u l-għatx ma ħassux ħażin, tista 'tkun inqas inklinat li tieħu r-riskji meħtieġa biex takkwista ikel u ilma," jgħid Scott Sternson, Ph.D., riċerkatur fl-Istitut Mediku Howard Hughes u ko-awtur ta' l-istudju.

Sternson u l-kollegi tiegħu sabu li, meta l-ġrieden tilfu l-piż, grupp ta 'newroni msejħa "newroni AGRP" inqalbu u deher li jrawmu "emozzjonijiet spjaċevoli jew negattivi" fil-imħuħ żgħar tagħhom ta' annimali gerriema. U Sternson jgħid li diġà ġie muri li dawn in-newroni hangry jeżistu wkoll fl-imħuħ tan-nies.

Jista 'jidher ovvju li l-ġuħ iwassal għal sentimenti "ħżiena". Iżda l-istudju ta’ Sternson huwa wieħed mill-ewwel li jispjega minn fejn jiġu dawn is-sentimenti ħżiena. Huwa jgħid li n-newroni AGRP jgħixu fil-parti ta 'moħħok li tgħin biex tirregola kollox mill-ġuħ u l-irqad sal-emozzjonijiet tiegħek.

Għaliex xi ħaġa minn din hija importanti? Sternson u t-tim tiegħu wrew ukoll li, billi jitfu dawn in-newroni AGRP fil-ġrieden, kienu kapaċi jinfluwenzaw it-tipi ta 'ikel li l-ġrieden ippreferew u anke l-postijiet li xtaqu joħorġu.

Il-ħolqien ta 'mediċina li ssikket dawn in-newroni hangry jista' jkun għajnuna kbira għat-telf tal-piż, jgħid.(Biex tieħu r-riċerka għal livell ipotetiku ieħor, jekk għandek it-tendenza li tieħu ħafna snack fuq is-sufan tiegħek id-dar, dawn in-newroni jista 'jkollhom rwol fit-tisħiħ tax-xewqa tiegħek li żżomm ma' dak il-vizzju ħżiena għas-saħħa.)

Imma dak kollu hu għall-futur, jispjega Sternson. "F'dan il-punt, l-istudju tagħna jipprovdi ftit iktar għarfien ta 'x'inhuma n-nies mill-ġdid meta jippruvaw jitilfu l-piż," jgħid. "In-nies għandhom bżonn pjan u għandhom bżonn inkoraġġiment soċjali biex jegħlbu dawn l-emozzjonijiet negattivi."

Jekk qed tfittex dritt pjan, ir-riċerka tissuġġerixxi li Jennie Craig u Weight Watchers huma dieti tajbin biex tipprova. Tixrob inbid aħmar (bis-serjetà!), Twaħħal ma 'skeda regolari ta' rqad / tqajjem, u tnaqqas it-termostat tiegħek huma modi aktar sbieħ biex issostni l-għanijiet tad-dieta tiegħek.

Reviżjoni għal