Kitt ta 'Għodda Olistika għall-Emigranja Tiegħi

Kontenut

• X'għandek tfittex
• Il-kitt tal-għodda ta ’Sarah għandu jkollu
• Sintomu: Uġigħ
• Sintomu: Sensittività għad-dawl
• Sintomu: Sensittività għall-ħoss
• Trigger: Irwejjaħ
• Trigger: Dardir u deidrazzjoni
• It-tnaqqis emozzjonali mill-emigranja
• Takeaway

Dan l-artikolu nħoloq bi sħubija mal-isponsor tagħna. Il-kontenut huwa oġġettiv, medikament preċiż, u jaderixxi mal-istandards u l-politiki editorjali ta ’Healthline.

Jien tfajla li tħobb il-prodotti: inħobb insib ftehim fuq il-prodotti, inħobb naħseb dwar kif il-prodotti jistgħu jtejbu ħajti, u nħobb nipprova affarijiet ġodda. Dan hu veru speċjalment għal kull ħaġa li tista 'tgħin biex iġġib ftit eżenzjoni lis-sintomi tal-emigranja tiegħi. Bħal kważi kull emigranja, għandi armament żgħir ta 'apparati u prodotti naturali li għandi nuża biex ittaffi l-emigranja li tqajjem u ntaffi l-uġigħ.

Matul is-snin ippruvajt għexieren u għexieren ta ’prodotti mqiegħda fis-suq bħala rimedji alternattivi għal sintomi ta’ emigranja. Filwaqt li l-maġġoranza ma jaħdmux - għallinqas mhux għalija - sibt ftit li għandhom.

X'għandek tfittex

Dejjem evita prodotti li jiddikjaraw li "jfejqu" l-emigranja. M'hemm l-ebda kura medika magħrufa għal din il-marda newroloġika kkumplikata, u kwalunkwe prodott li jiddikjara mod ieħor x'aktarx ikun ħela ta 'ħin u flus tiegħek.

Infittex ukoll prodotti li jippromwovu r-rilassament u l-benesseri ġenerali wkoll. Il-marda tal-emigranja taffettwa l-moħħ, il-ġisem, u l-ispirtu, u għalhekk l-awto-kura hija speċjalment importanti.

Hawn huma wħud mill-prodotti li nħobb li jgħinuni nlaħħaq mal-effetti fiżiċi, emozzjonali u spiritwali tal-emigranja.

Il-kitt tal-għodda ta ’Sarah għandu jkollu

Sintomu: Uġigħ

Meta niġu għall-uġigħ, kemm is-sħana kif ukoll is-silġ huma ta 'għajnuna.

Kuxxinett tajjeb għat-tisħin jgħin biex jirrilassa l-muskoli f'għonqi, spallejn, idejn u saqajn, u jżomm l-estremitajiet tiegħi sħan waqt attakk ta 'emigranja.

Bil-bosta l-prodott favorit tiegħi huwa l-Kpiepel tal-Uġigħ ta 'Ras - huwa ħafna iktar faċli milli tgerbeb ma' pakketti tas-silġ! Il-Kpiepel tal-Uġigħ ta ’Ras għandu kubi individwali li jistgħu jitqiegħdu fuq il-punti ta’ pressjoni fuq rasek. Jista 'jintlibes bħal kappell normali jew jinġibed' l isfel fuq għajnejk biex jgħin fis-sensittività għad-dawl u għall-ħoss.

Uħud mill-modi l-oħra l-oħra biex jittrattaw l-uġigħ fil-ġisem huma l-banjijiet tal-melħ Epsom u l-massaġġi bl-uġigħ differenti togħrok, sprejs u lozjonijiet. Il-lotion favorit attwali tiegħi huwa minn Aromafloria. Għandhom linja bla riħa li nħobb għal dawk il-ġranet sensittivi għar-riħa, imma tista 'wkoll tikseb lotion individwalizzata magħmula għal eżenzjoni speċifika ta' aromatherapy.

Sintomu: Sensittività għad-dawl

Il-fotofobija u s-sensittività għad-dawl huma komuni. Id-dawl kollu jidher li jdejjaq għajnejja, inkluż dawl ta 'ġewwa ħarxa. Jiena nuża nuċċalijiet Axon Optics għas-sensittivitajiet tiegħi b'dawl fluworexxenti u dawl ieħor li jdejjaq. Huma għandhom lewn ta 'ġewwa u ta' barra ddisinjati speċifikament biex jimblukkaw il-wavelengths ta 'dawl li jistgħu jagħmlu l-uġigħ ta' l-emigranja agħar.

Sintomu: Sensittività għall-ħoss

Anke l-iċken storbju jdejjaqni waqt attakk tal-emigranja, allura kamra kwieta hija l-aħjar post għalija. Jekk ma nistax inkun fi spazju kwiet, nuża earplugs jew kappell biex ineħħi l-ħoss. Nifs iffokat jippermettili nittratta l-uġigħ b’mod aktar effettiv u l-meditazzjoni, għalkemm mhux dejjem tista ’tinkiseb, tista’ tgħin lil ġismi jirrilassa biżżejjed biex norqod.

Trigger: Irwejjaħ

Ċerti riħa jistgħu jkunu grillu jew ikunu metodu effettiv ta 'serħan, skont ir-riħa u l-persuna. Għalija, id-duħħan tas-sigaretti u l-fwieħa huma kawżi immedjati.

Żjut essenzjali, min-naħa l-oħra, jistgħu jkunu ta 'għajnuna f'ħafna modi. Iż-żjut jistgħu jinxterdu, jinbelgħu, jew jintużaw topikament. Inħobb il-linja ta 'diffusers u żjut imħallta minn Organic Aromas.

Ixerred żjut differenti madwar id-dar tiegħi, nuża applikatur tar-romblu fuq punti ta 'pressjoni, u żid ukoll ftit qtar fil-banjijiet tiegħi.

Jista 'jkun hemm ħafna provi u żbalji biż-żjut essenzjali - dak li jaħdem għal persuna waħda jista' ma jaħdimx għal oħra. Għal xi nies, jistgħu saħansitra jkunu grillu għall-emigranja. Agħmel ir-riċerka tiegħek qabel ma tittestja żjut essenzjali u kun żgur li tixtri żjut ta 'kwalità għolja minn bejjiegħ bl-imnut ta' reputazzjoni tajba.

Trigger: Dardir u deidrazzjoni

L-ikel u x-xorb jistgħu jsiru kumplessi waqt li jkollok emigranja. Emigranji kultant jikkawżaw effetti tax-xenqa li għandhom tendenza li jkunu għażliet ħżiena għas-saħħa bħaċ-ċikkulata jew ikel mielaħ, li jistgħu saħansitra jqanqlu aktar sintomi. Iżda jistgħu wkoll jikkawżaw nawżea, li tista 'twassal biex taqbeż l-ikel u tmur il-ġurnata tiegħek fuq stonku vojt, li huwa - int qtajt - grillu ieħor.

Fil-qosor, l-ikel u x-xorb jistgħu jqanqlu emigranja, iżda li ma tiekolx jew tixrob likwidi mhix assolutament għażla. Dejjem inżomm flixkun tal-ilma miegħi u biċċa tal-proteina għal dawk l-ikliet mitlufa. Inżomm iz-zekek fil-portmoni għax il-pepermint jidher li jgħin id-dardir flimkien mal-ġinġer.

It-tnaqqis emozzjonali mill-emigranja

L-emigranja tista 'ddum għal sigħat jew ġranet kull darba, għalhekk id-distrazzjoni mill-uġigħ hija strateġija kruċjali biex tlaħħaq. Films, logħob, midja soċjali, u mużika huma modi kif tgħaddi l-ħin bil-kwiet waqt li tkun qed tittratta emigranja. Il-ħin tal-iskrin jista 'jikkawża emigranja, għalkemm, għalhekk ammonti żgħar kull darba huma avżati.

L-emozzjonijiet jistgħu jitilgħu ħafna qabel, matul, u wara emigranja, u komunità tista 'twieġeb mistoqsijiet, tagħti pariri u tipprovdi appoġġ. Il-konnessjoni ma 'nies li jifhmu mingħajr ġudizzju hija importanti għall-moħħ. Tista 'ssib riżorsi u komunitajiet ta' emigranja online, jew jista 'jkun hemm ukoll grupp ta' appoġġ fl-inħawi tiegħek.

Li tagħmel xi ħaġa sabiħa għalik innifsek jew għal oħrajn titma 'lir-ruħ. Meta ma nkunx barra li nonfoq il-flus tiegħi fuq medikazzjoni jew tobba, inħobb nittratta lili nnifsi u lil ħaddieħor fil-bżonn b'xi ħaġa speċjali. ChronicAlly hija kaxxa rigal ta 'abbonament magħmula speċifikament għal dawk li jbatu minn mard kroniku. Jiena ttrattajt lili nnifsi għal kaxxa u bgħattha lil ħaddieħor fi żmien ta 'bżonn. M'hemm xejn bħal li tagħti jew tirċievi kaxxa ta 'oġġetti magħmula bl-imħabba u għall-kura personali.

Takeaway

Meta niġu għall-emigranja, xejn ma jaħdem l-istess għal kulħadd, u anke l-affarijiet li jġibu eżenzjoni ma jaħdmux kull darba. L-aħjar parir tiegħi hu li tagħmel ir-riċerka tiegħek u toqgħod attent mill-hype madwar kwalunkwe prodott wieħed. Ftakar, m'hemm l-ebda kura, u xejn ma jista 'jkun effettiv 100 fil-mija tal-ħin. L-aqwa prodotti tal-emigranja huma dawk li jaqblu mal-istil tal-ħajja tiegħek u jeħtieġ li jgħinuk tittratta aħjar l-emigranja.

Hawnhekk qed nittamaw li dawn il-pariri jgħinu lill-ħajja ssir inqas koroh, u ftit aktar rilassata.

Sarah Rathsack għexet bl-emigranja mill-età ta '5 snin u ilha kronika għal aktar minn 10 snin. Hija omm, mara, bint, għalliema, dilettant tal-klieb, u vjaġġatur li tfittex modi biex tgħix l-iktar ħajja b'saħħitha u kuntenta li kapaċi. Hi ħolqot il-blog Ħajja Emigranja Tiegħi biex in-nies ikunu jafu li mhumiex waħedhom, u jittama li jimmotiva u jeduka lil ħaddieħor. Tista 'ssibha fuq Facebook, Twitter, u Instagram.