Ikollok Orgażmu Aħjar: Elimina d-Distrazzjoni

Kontenut

• Reviżjoni għal

Bl-istess mod li l-istress dwar li tipprova tinżel jista 'jagħmilha ferm iktar diffiċli biex tintlaħaq il-bliss orgażmika, distrazzjoni - kemm jekk mentali jew fiżika - tista' tagħmilha kważi impossibbli li tintlaħaq il-linja finali.

"Ħafna drabi, in-nisa jilħqu ċertu livell ta 'tqanqil u jkollhom bumbardament ta' ħsibijiet-X'jiġri jekk nagħmel? X'jiġri jekk ma nagħmilx hekk? Inkun naf li qed ikolliha? Dawn il-ħsibijiet kollha huma l-oppost tat-tqanqil, "tgħid Emily Nagoski, Ph.D., awtriċi ta ' Ejja kif Int: Ix-Xjenza Ġdida Sorprendenti li Se Titrasforma l-Ħajja Sesswali Tiegħek. Allura x’għandha tagħmel tfajla bi ħsibijiet wandering? Irrikonoxxi li qegħdin hemm, imbagħad ħallihom imorru u lura għas-sensazzjonijiet li qed tesperjenza, jgħid Nagoski.

U, iva, nafu li dan huwa aktar faċli li jingħad milli jsir. "Li tinnota sensazzjoni fil-ġisem tiegħek jista 'jattiva ħsibijiet kritiċi dwar il-ġisem tiegħek - kif ix-xaħam fuq żaqqek qed jiċċaqlaq, kif tidher il-koxox tiegħek, jew tkun xi tkun," jgħid Nagoski.Filwaqt li dawn il-vuċijiet huma normali u naturali, tgħid, iċ-ċavetta biex ikollok l-orga hija li tiffoka fuq il-pjaċir, mhux dak il-vuċi nagging f'rasek.

Peress li l-moħħ huwa l-akbar organu tas-sess, huwa importanti wkoll li tipprepara lilek innifsek għall-avveniment ewlieni, tgħid Emily Morse, sessologu, u ospitanti tal-podcast Sex With Emily. Ftakar fix-xenarji sesswali tal-passat li għafsu l-buttuni tiegħek jew aħseb dwar is-sitwazzjonijiet li taf li se jġibek mixgħul. B'dan il-mod, meta tibda l-azzjoni, moħħok (u ġismek) ikunu diġà fi triqithom sew, hija tagħti parir.

Minbarra moħħ wandering, hemm ukoll id-distrazzjonijiet fiżiċi-telefon ċellulari tiegħek żanżin bla waqfien, tfal tiegħek jew roommates fil-kamra l-oħra, qattus tiegħek grif fil-bieb, eċċ. huma komdi kemm jista 'jkun, jgħid Nagoski.

Każ partikolari? In-nisa kienu ferm aktar probabbli li jilħqu l-orga meta jilbsu kalzetti, sabu riċerkaturi tas-sess Olandiżi fi studju wieħed. Le, il-kalzetti mhumiex is-sigriet - saqajn kesħin tagħhom kienu sempliċement ifixkluhom. (Għal fatturi oħra sostnuti minn studju, aqra dawn it-8 Affarijiet Sorprendenti li Jaffettwaw il-Ħajja Sesswali Tiegħek.) Allura, kemm jekk taġġusta t-termostat jew tiżgura li t-telefown tiegħek ma jidhirx, ippjana bil-quddiem sabiex tkun tista 'toħloq pjaċevoli, inkwiet- u distrazzjoni- ambjent ħieles li se jippermetti li inti tista 'tiffoka fuq il-kompitu fil-idejn. "Il-kuntest li jiffaċilita l-orga kbir huwa differenti għal kulħadd, iżda trid tħaddanha u tħobbha u tagħmel dan iseħħ," jgħid Nagoski.

Għax meta niġu għas-sess, għandek bżonn toħroġ minn rasek u tiffoka fuq il-kompitu li għandek jew dak li jagħmel il-parti tal-ġisem tħossok l-aħjar.

Reviżjoni għal