6 Modi kif Tista 'Tgħin lil Oħrajn Jgħixu bil-Psorajiżi

Kontenut

• 1. Tgħallem dwar il-marda
• 2. Tħarisx lejn il-ġilda tagħhom
• 3. Ħeġġeġ attività fil-beraħ
• 4. Involvi ruħek b'mod mediku
• 5. Naqqas l-istressors
• 6. Isma 't-tħassib tagħhom
• Konklużjoni

Il-psorjasi hija kundizzjoni kronika tal-ġilda mmarkata minn ħakk, ħmura, nixfa, u spiss dehra mqaxxra u bil-qoxra. Din il-marda m'għandhiex kura u tiżviluppa meta sistema immuni attiva żżejjed tikkawża aktar mgħaġġla mit-tkabbir taċ-ċelloli normali. Għal nies li jgħixu bil-psorjasi, ċelloli ġodda tal-ġilda joħorġu kull tlieta sa erbat ijiem (għall-kuntrarju ta 'kull 28 sa 30 jum għal kulħadd).

Il-psorjasi tista 'tkun emozzjonali u stressanti għal dawk li jbatu, speċjalment meta l-marda hija mifruxa u tkopri partijiet kbar tal-ġisem. Jekk taf lil xi ħadd li jgħix miegħu, l-appoġġ u l-inkoraġġiment tiegħek jistgħu jagħmlu dinja ta 'differenza. Jekk ma tafx ħafna dwar din il-kundizzjoni, tista 'tistaqsi kif toffri appoġġ. Għalkemm il-maħbubin tiegħek japprezzaw kull sforz li tagħmel, hawnhekk hemm ħarsa lejn sitt modi speċifiċi biex tgħin lil dawk li jgħixu bil-psorjasi.

1. Tgħallem dwar il-marda

Il-psorjasi spiss tinftiehem ħażin. Jekk ma tafx ħafna dwar il-kundizzjoni, tista 'tagħmel suppożizzjonijiet jew kummenti mhux eżatti. Pariri żbaljati u rimarki insensittivi huma frustranti għal dawk li jgħixu bil-psorjasi, u jistgħu jagħmluhom iħossuhom agħar dwar il-kundizzjoni tagħhom. Forsi taħseb li l-psorjasi hija kontaġjuża, allura żżomm id-distanza tiegħek biex tevita li tittieħed il-marda. Billi tirriċerka l-marda, madankollu, titgħallem li hija marda awtoimmuni li ma tistax tgħaddi minn persuna għal oħra.

Iktar ma tifhem, iktar ikun faċli li toffri għajnuna prattika u tgħin lil dawk li jbatu jlaħħqu ma 'splużjonijiet. Nies li jgħixu bil-psorjasi għandhom bżonn netwerk ta 'appoġġ qawwi. Jista 'jkun li ma jkunux iridu jiddiskutu l-marda tagħhom 24/7, iżda jistgħu jilqgħu l-mistoqsijiet tiegħek meta jintalbu f'ambjent xieraq. Xorta waħda, ibbumbardjahomx b'mistoqsijiet. Hija r-responsabbiltà tiegħek li tagħmel ir-riċerka tiegħek stess.

2. Tħarisx lejn il-ġilda tagħhom

It-tfaqqigħ tal-psorjasi jvarja minn persuna għal oħra, u s-severità tal-marda tista 'tvarja minn ħafifa għal severa. Xi nies li jgħixu bil-psorjasi jiżviluppaw sintomi biss fuq żoni tal-ġisem moħbija faċilment mill-vista. Għalhekk, il-marda jista 'ma jkollhiex impatt soċjali jew emozzjonali ċar fuqhom. Oħrajn għandhom każ aktar sever, u l-psorjasi tista 'tkopri porzjon akbar ta' ġisimhom.

Biex issostni lil xi ħadd li jgħix b’din il-marda, għamel sforz konxju biex ma tħarisx lejn il-ġilda tagħhom. Iktar ma tagħmel, iktar il-marda ssir ta ’dwejjaq għalihom, speċjalment jekk huma diġà konxji minnhom infushom. Poġġi lilek innifsek fiż-żraben tagħhom. Kif tħossok kieku l-għajnejn kollha kienu fuq il-ġilda tiegħek waqt flare-up?

Eduka lil uliedek dwar din il-marda tal-ġilda wkoll. Tkellem dwar il-kundizzjoni u spjega li mhix kontaġjuża. Dan huwa importanti jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu xi ħabib jew qarib bil-marda. Ukoll, għallem lit-tfal biex ma jħarsux jew jagħmlu kummenti dwar irqajja niexfa jew ġilda bil-qoxra.

3. Ħeġġeġ attività fil-beraħ

Id-dawl tax-xemx, f'dożi limitati, jista 'jtaffi s-sintomi tal-psorjasi. Għal dik il-kwistjoni, li tqatta 'ħin barra tista' tgħin lil xi ħadd li jgħix b'din il-marda. Pjuttost milli toqgħod id-dar, inkoraġġixxi l-attività fil-beraħ f'ġurnata xemxija. Issuġġerixxi li tmur għal mixja flimkien, tlugħ, jew rikba bir-rota. L-attività ta 'barra mhux biss tipprovdi doża b'saħħitha ta' vitamina D naturali, tista 'tneħħi moħħ xi ħadd mill-marda, issaħħaħ is-sistema immuni tagħhom, u ssaħħaħ il-livell ta' enerġija tagħhom.

4. Involvi ruħek b'mod mediku

Ma tistax iġġiegħel lil persuna oħra tfittex għajnuna għall-psorjasi tagħha, imma tista 'tħeġġeġ it-trattament. Filwaqt li m'għandekx tiddejjaq jew tkun imbuttat, huwa tajjeb li taqsam rimedji jew informazzjoni li ssib dwar is-sintomi li jtaffu. Kun għaqli u evita li taqbeż il-fruntieri jew tipprovdi wisq parir mhux mitlub. Kun żgur li kull parir li tagħti ġej minn sors ta 'fama, u ħeġġeġ lill-persuna biex titkellem mat-tabib tagħha qabel ma tesperimenta b'rimedji naturali jew supplimenti tal-ħxejjex.

Li tkun involut medikament jinkludi wkoll li toffri li takkumpanjahom fl-appuntamenti tat-tabib. L-attendenza tiegħek tista 'tkun sors ta' appoġġ emozzjonali, flimkien ma 'hija opportunità għalik biex titgħallem dwar trattamenti tal-psorjasi, effetti sekondarji, u kumplikazzjonijiet possibbli.

Ingħaqad fil-Grupp tal-Komunità Healthline’s Living with Psoriasis biex titgħallem aktar »

5. Naqqas l-istressors

Fatturi differenti jistgħu jikkawżaw tfaqqigħ tal-psorjasi, inklużi temperaturi kesħin, tipjip, ħruq mix-xemx, u ċerti mediċini. L-istress huwa wkoll attivatur magħruf. Aħna lkoll nittrattaw stressers ta 'kuljum. Imma jekk possibbli, fittex modi kif tnaqqas l-istressers fil-ħajja ta 'wieħed iħobb.

Jidhru megħluba jew f’xifer ta ’burnout? Jekk iva, offri daqqa t'id u ħallihom jirrilassaw u jnaddfu moħħhom. Dan jista 'jnaqqas il-livell ta' stress tagħhom u jipprevjeni jew iqassar it-tul ta 'flare-up. Aħseb f'modi oħra biex tipprovdi għajnuna prattika. Pereżempju, offri li tgħin madwar id-dar, tagħmel il-kompiti, jew tara lit-tfal tagħhom għal ftit sigħat kull ġimgħa. Tista 'wkoll tinkoraġġixxi attivitajiet li jnaqqsu l-istress bħal yoga, meditazzjoni, u nifs fil-fond.

6. Isma 't-tħassib tagħhom

Anki jekk trid toffri appoġġ, tista 'tkun skomdu meta tressaq it-tema tal-psorjasi, speċjalment jekk ma tafx kif se jirrispondu. Dan huwa perfettament normali. Hemm mijiet ta 'suġġetti oħra li tista' titkellem dwarhom, u l-psorjasi m'għandhiex għalfejn tkun waħda. Jekk ma tafx x'għandek tgħid, jew jekk tibża 'tgħid il-ħaġa ħażina, tkellem dwar xi ħaġa oħra. Jekk iqajmu l-marda, imbagħad ipprovdi widna li tisma '. Anki jekk ma tistax tagħti pariri, huma ta ’spiss japprezzaw is-smigħ tal-pazjent daqs kull ħaġa oħra. Kultant persuni bi psorjasi għandhom bżonn jitkellmu biss. Ma 'dak imsemmi, tista' tissuġġerixxi li tattendi grupp ta 'appoġġ lokali magħhom ukoll.

Konklużjoni

M'hemm l-ebda kura għall-psorjasi. Peress li din hija kundizzjoni tul il-ħajja, dawk iddijanjostikati biha jistgħu jissaportu splużjonijiet matul ħajjithom kollha. Huwa imprevedibbli u frustranti, imma l-appoġġ u l-kliem qalbek jistgħu jagħmluha aktar faċli għal xi ħadd biex ilaħħaq.

Valencia Higuera huwa kittieb freelance li jiżviluppa kontenut ta 'kwalità għolja għall-finanzi personali u pubblikazzjonijiet dwar is-saħħa. Għandha aktar minn għaxar snin ta 'esperjenza ta' kitba professjonali, u kitbet għal diversi ħwienet onlajn ta 'fama: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, u ZocDoc. Valencia għandha B.A bl-Ingliż mill-Old Dominion University u bħalissa tgħix f'Chesapeake, Virginia. Meta ma tkunx qed taqra jew tikteb, tieħu pjaċir volontarjat, tivvjaġġa, u tqatta 'ħin barra. Tista 'ssegwiha fuq Twitter: @vapahi