X'inhu u x'inhuma l-benefiċċji tal-Idroterapija

Kontenut

• X'inhuma l-benefiċċji
• Eżerċizzji ta 'idroterapija
• 1. Ragaz ħażin
• 2. Rilassament tal-ilma integrali
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

L-idroterapija, magħrufa wkoll bħala fiżjoterapija akkwatika jew terapija akkwa, hija attività terapewtika li tikkonsisti fit-twettiq ta 'eżerċizzji f'ġabra b'ilma msaħħan, madwar 34ºC, biex tħaffef l-irkupru ta' atleti midruba jew pazjenti bl-artrite, pereżempju.

Ġeneralment, l-idroterapija titwettaq minn fiżjoterapista u tintuża ħafna minn nisa tqal u l-anzjani minħabba li tgħin fit-trattament ta ':

• Artrite, osteoartrite jew rewmatiżmu;
• Problemi ortopediċi, bħal ksur jew diski hernjati;
• Korrimenti fil-muskoli;
• Uġigħ fil-ġogi;
• Nefħa fir-riġlejn;
• Diffikultà biex tieħu n-nifs;
• Problemi newroloġiċi.

L-idroterapija għal nisa tqal għandha tkun indikata mill-ostetriku u ġeneralment tintuża biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tnaqqas it-nefħa fir-riġlejn u tnaqqas l-uġigħ fid-dahar, fis-saqajn u fl-irkopptejn, pereżempju. Tgħallem modi oħra biex ittaffi l-iskumdità fl-aħħar tat-tqala.

X'inhuma l-benefiċċji

Fl-idroterapija, minħabba l-proprjetajiet tal-ilma, huwa possibbli li titnaqqas it-tagħbija kkawżata mill-piż tal-ġisem fuq il-ġogi u l-għadam filwaqt li tinżamm ir-reżistenza, li tippermetti t-tkabbir tal-muskoli, iżda mingħajr ma tikkawża korrimenti f'partijiet oħra tal-ġisem. Barra minn hekk, l-ilma msaħħan jippermetti rilassament tal-muskoli u serħan mill-uġigħ.

L-idroterapija tgħin biex tnaqqas il-problemi tal-qagħda u tittrażmetti sensazzjoni ta 'benesseri, ittejjeb l-immaġni tal-ġisem ta' individwi u żżid l-istima tagħhom infushom. Barra minn hekk tikkontribwixxi wkoll għal:

• Tisħiħ tal-muskoli;
• Eżenzjoni minn uġigħ fil-muskoli jew fil-ġogi;
• Titjib tal-bilanċ u l-koordinazzjoni tal-mutur;
• Promozzjoni tar-rilassament tal-muskoli;
• Disturbi fl-irqad imnaqqsa;
• Tnaqqis ta 'stress u ansjetà;
• Amplitudni miżjuda tal-ġogi;

Barra minn hekk, l-idroterapija tikkontribwixxi wkoll biex ittejjeb is-sistema kardjorespiratorja, kif ukoll l-aerobics tal-ilma, li fihom l-eżerċizzji pprattikati huma aktar intensi. Kun af kif tiddistingwi l-aerobika tal-ilma mill-idroterapija.

Eżerċizzji ta 'idroterapija

Hemm diversi tekniki u eżerċizzji terapewtiċi ta 'idroterapija akkwatika, li għandhom ikunu akkumpanjati minn fiżjoterapista, bħal:

1. Ragaz ħażin

Din it-teknika tintuża biex issaħħaħ u terġa 'teduka l-muskoli u biex tippromwovi t-tiġbid tat-tronk. Ġeneralment, it-terapista joqgħod u l-pazjent juża sufruni fuq iċ-ċerviċi, il-pelvi u, jekk meħtieġ, l-għaksa u l-polz.

Tipikament, dan il-metodu jintuża f'nies bi ġrieħi fis-Sistema Nervuża Ċentrali, disturbi ortopediċi jew nies li għandhom firxa mnaqqsa ta 'moviment, dgħjufija, uġigħ jew uġigħ fid-dahar baxx.

2. Rilassament tal-ilma integrali

Din it-teknika tuża l-proprjetajiet ta 'ilma msaħħan, bejn 33º u 35ºC, li għandhom effetti rilassanti fuq is-Sistema Nervuża Awtonomika. Matul l-eżerċizzju, ir-rotazzjoni u t-titwil tat-tronk huma promossi, b'movimenti ritmiċi u ripetuti, li jnaqqsu l-istimoli viżwali, tas-smigħ u tas-sensi.

Ġeneralment, din it-teknika hija indikata għal nies bi problemi ortopediċi, wara kirurġija tas-sinsla, uġigħ fid-dahar baxx, b'korrimenti ripetuti ta 'tensjoni u mard relatat max-xogħol relatat max-xogħol u għal nies b'firxa mnaqqsa jew uġigħ fil-movimenti jew nies bi problemi newroloġiċi.

3. Watsu

O Watsu jitwettaq ukoll f'għadira ta 'ilma sħun, f'madwar 35 ° C, bl-użu ta' tekniki speċifiċi li fihom isiru movimenti, tmiss u meded, li jinfetaħ punti ta 'tensjoni fiżika u mentali. F'dawn is-sessjonijiet, isiru eżerċizzji speċifiċi li jqisu n-nifs u l-pożizzjoni tal-persuna.

Dan il-metodu huwa indikat għal każijiet ta 'stress fiżiku u mentali, biża', ansjetà, nuqqas ta 'rqad, uġigħ fil-muskoli, emigranja, nuqqas ta' dispożizzjoni, depressjoni, tensjonijiet akuti u kroniċi, nisa tqal, persuni bi blokki emozzjonali, fost oħrajn.

4. Halliwick

Imsejjaħ ukoll il-programm ta '10 punti, huwa proċess li fih il-pazjent jaħdem fuq in-nifs, il-bilanċ u l-kontroll tal-movimenti, u b'hekk itejjeb it-tagħlim bil-mutur u l-indipendenza funzjonali, u jagħmel il-persuna aktar adattata biex tibda u twettaq movimenti u attivitajiet diffiċli. barra fuq l-art.

Dan il-metodu jitwettaq b'movimenti volontarji tal-persuna, anke jekk ikollha nuqqas ta 'mobilità.