Passjoni Ġdida għall-Mixi Żammitni Sani Matul il-Pandemija

Kontenut

• Toħroġ Barra
• Titjieb l-Irkaptu tal-Mixi Tiegħi
• Niskopru Sens Ġdid ta 'Paċi
• Reviżjoni għal

Illum, is-17 ta’ Novembru, jimmarka Jum Nazzjonali Take A Hike, inizjattiva mill-American Hiking Society biex tħeġġeġ lill-Amerikani jilħqu l-eqreb traċċa tagħhom għal mixja fil-beraħ. Hija okkażjoni jien qatt kieku ċċelebrat fil-passat. Iżda, matul l-istadji bikrija tal-kwarantina, skoprejt passjoni ġdida għall-mixi, u qajmet is-sentimenti ta 'kunfidenza, kuntentizza u kisba tiegħi fi żmien li kont tlift is-sens ta' motivazzjoni u skop tiegħi. Issa, ma nistax nimmaġina ħajti mingħajr mixi. Ara kif għamilt il-180 komplut.

Qabel il-kwarantina, kont il-belt kwintessenzjali tiegħek. Ir-rwol tiegħi bħala Editur Anzjan tal-Moda għal Forma kienet tikkonsisti f’ġiri madwar Manhattan għal xogħol bla waqfien u avvenimenti soċjali.F'dak li għandu x'jaqsam mal-fitness, qattajt ftit jiem fil-ġimgħa nagħmel għaraq fil-ġinnasju jew fi studio tal-fitness boutique, preferibbilment boxing jew Pilates. Il-weekends kienu jintefqu jmorru tiġijiet, festin ta 'għeluq, u ilaħħqu mal-ħbieb fuq brunches boozy. Il-biċċa l-kbira ta 'ħajti kienet eżistenza go-go-go, li tgawdi l-buzz tal-belt u rarament tieħu mumenti biex tnaqqas il-veloċità u tirrifletti.

Dak kollu nbidel meta laqtet il-pandemija tal-COVID-19 u l-ħajja fil-kwarantina saret "normali l-ġdida." Inqum kuljum fl-appartament skomdi tiegħi f'NYC ħassejtni restrittiv, speċjalment peress li kien inbidel fl-uffiċċju tad-dar tiegħi, ġinnasju, divertiment, u żona tal-ikel, kollha f'wieħed. Stajt inħoss li l-ansjetà tiegħi tiżdied gradwalment hekk kif l-illokkjar kompla. F’April, wara li tlift membru għażiż tal-familja kontra COVID, laqat il-qiegħ. Il-motivazzjoni tiegħi biex naħdem spiċċat, qattajt sigħat bla sens niskrollja fuq Instagram (aħseb: doomscrolling), u ma stajtx ngħaddi minn lejl sħiħ ta 'rqad mingħajr ma nqum b'għaraq kiesaħ. Ħassejtni li kont f'ċpar permanenti tal-moħħ u kont naf li xi ħaġa kellha tinbidel. (Relatat: Kif u Għaliex il-Pandemija tal-Koronavirus Qed Tfixkel mal-Irqad Tiegħek)

Toħroġ Barra

Fi sforz biex nieħu ftit arja friska (u pawża tant meħtieġa biex inħossni mqabbda fl-appartament tiegħi), bdejt nippjana mixjiet ta 'kuljum mingħajr telefon. Inizjalment, dawn l-eskursjonijiet sfurzati ta ’30 minuta ħassew li ħadu għal dejjem, imma maż-żmien, bdejt nixxennaq magħhom. Fi ftit ġimgħat, dawn il-mixjiet ta’ malajr inbidlu f’passaġġi ta’ sigħat li nqattgħu jiġġerrew bla skop f’Central Park — attività li kont ma nagħmel snin sħaħ minkejja li kont ngħix 10 minuti biss ‘il bogħod mill-konservatorju enormi tan-natura. Dawn il-mixjiet tawni żmien biex nirrifletti. Bdejt ninduna li għal dawn l-aħħar snin, rajt li nibqa '"okkupat" bħala indikatur ta' suċċess. Fl-aħħar li tkun imġiegħel jonqos kien (u għadu) barka moħbija. Iddedikat ħin biex nirrilassaw, nieħu s-sbuħija tal-park, nisma 'ħsibijieti, u nifs biss bil-mod sar integrat fir-rutina tiegħi u tassew għenni nnaviga f'dan il-perjodu mudlam f'ħajti. (Relatat: Kif Il-Kwarantina Tista 'Timpattja Potenzalment is-Saħħa Mentali Tiegħek - Għall-Aħjar)

Wara xahrejn ta 'mixjiet regolari fil-park, kont stabbilita fin-normal il-ġdid tiegħi. Mentalment, ħassejtni aħjar minn qatt qabel - anke qabel il-pandemija. Għaliex ma żżidx l-ante? Lħaqt ma' oħti, li hija ħafna iktar barra minni, u kelli x-xorti li jkolli karozza fil-belt. Hija qablet li ssuqna lejn il-Foresta Statali tal-Muntanji Ramapo fil-viċinanza fi New Jersey għal mixja "vera". Qatt ma kont ħafna mixi, imma l-idea li nżid il-passi tiegħi b'inklinazzjoni aktar wieqfa u nieħu getaway malajr mill-ħajja tal-belt kienet attraenti. Allura off morna.

Għall-ewwel trek tagħna, għażilna traċċa sempliċi ta 'erba' mili b'inklinazzjoni wieqfa u veduti promettenti. Bdejna b’fiduċja, għamilna passi ta ’malajr waqt iċ-chat. Hekk kif l-inklinazzjoni żdiedet gradwalment, ir-rati tal-qalb tagħna ħaffu u l-għaraq beda jnixxi l-forehead tagħna. Fi żmien 20 minuta, morna milli nitkellmu mil fil-minuta biex niffukaw biss fuq in-nifs tagħna u bqajna fit-triq. Imqabbel mal-mixjiet mitluqin tiegħi Central Park, dan kien workout serju.

Ħamsa u erbgħin minuta wara, fl-aħħar wasalna għal ħarsa xeniċi, li serviet bħala l-punt tan-nofs tagħna. Għalkemm kont eżawrit, ma stajtx nieqaf nitbissem mal-veduta. Iva, bilkemm stajt nitkellem; iva, kont inqattar bl-għaraq; u iva, stajt inħoss qalbi tħabbat. Imma ħassejtni tajjeb li nerġa 'nikkontesta ġismi u nkun imdawwar bis-sbuħija, speċjalment f'nofs tali traġika ħin. Kelli żbokk ġdid għall-moviment, u ma żiedx mal-ħin tal-iskrin tiegħi. I kien hooked.

Għall-bqija tas-sajf, komplejna t-tradizzjoni tagħna ta’ tmiem il-ġimgħa li naħarbu minn NYC għall-Muntanji Ramapo, fejn konna nalternaw bejn trails aktar faċli u aktar impenjattivi. Tkun xi tkun id-diffikultà tar-rotta tagħna, aħna dejjem nagħmlu sforz konxju biex niskonnettjaw għal ftit sigħat u nħallu ġisimna jagħmlu x-xogħol. Xi kultant, xi ħabib jew tnejn kienu jingħaqdu magħna, fl-aħħar mill-aħħar isiru mixi jikkonvertu huma stess (dejjem isegwu l-linji gwida tas-sigurtà COVID-19, ovvjament).

Malli nilqgħu t-trails, konna naqbżu t-taħdita żgħira u naqbżu direttament għal konversazzjonijiet aktar profondi fi sforz biex nifhmu kif kull wieħed minna kien tassew ilaħħaq mal-pandemija li għaddejja. Sa l-aħħar tal-ġurnata, ħafna drabi konna nkunu tant iebsa li bilkemm nistgħu nitkellmu — iżda dan ma kienx jimpurtah. Li nkunu viċin ta 'xulxin wara xhur ta' iżolament u nimbuttaw biex nispiċċaw it-trek approfondiet il-ħbiberiji tagħna. Ħassejtni aktar konness ma 'oħti (u kwalunkwe ħbieb li ngħaqdu magħna) milli kelli fi snin. U bil-lejl, irqadt aktar sod milli kelli fi żmien twil, inħossni grat għall-appartament u s-saħħa komdu tiegħi. (Relatat: X'inhu li Tlajt 2,000+ Miles mal-Aħjar Ħabib Tiegħek)

Titjieb l-Irkaptu tal-Mixi Tiegħi

Ejja naqa ', kont inħobb id-delizzju l-ġdid tiegħi imma ma stajtx ma nindunax li s-sneakers tal-ġirja mqaxxra u l-pakkett fanny clunky ma kinux iddisinjati biex jinnavigaw fit-terren tal-blat u kultant roqgħa. Ġejt id-dar kuntent imma spiss kopert bi brix u tbenġil milli niżloq kontinwament u anke naqa 'għal xi ftit drabi. Iddeċidejt li kien wasal iż-żmien li ninvesti f'xi affarijiet essenzjali tal-mixi tekniċi u reżistenti għat-temp. (Relatat: Il-Ħiliet ta 'Sopravivenza li Trid Taf Qabel Taqbad il-Mixjiet)

L-ewwel, xtrajt par runners li ma jgħaddix ilma minnhom, ħfief, flixkun tal-ilma solidu iżolat, u backpack li tista 'faċilment tippakkja saffi żejda, snacks, u tagħmir tax-xita. Imbagħad mort Lake George, New York, għal vjaġġ taʼ tmiem il- ġimgħa mal- għarus tiegħi, li matulu tlajna kuljum u ttestjajna l- tagħmir il- ġdid. U l-verdett ma jistax jiġi miċħud: L-aġġornament fit-tagħmir għamel tali differenza fil-kunfidenza u l-prestazzjoni tiegħi li tlajna għal kważi ħames sigħat kuljum, l-itwal trekk u l-iktar diffiċli tiegħi sal-lum.

Hawn xi wħud mill-irkaptu li issa nikkunsidra bħala essenzjali:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Buy It, $ 250, backcountry.com): Dan l-ibridu tas-sneaker-jissodisfa l-ibbutjar minn Hoka One One għandu disinn uniku li huwa maħdum għal transizzjoni bla xkiel mill-għarqub sas-saqajn, li jippermettili ntella ' ħaffef u tinnaviga terren irregolari bil-faċilità. Il-kombo tal-kulur skuri jagħmel dikjarazzjoni divertenti wkoll! (Ara wkoll: L-Aqwa Żraben tal-Mixi u Stivali għan-Nisa)
• Leggings Tory Sport High-Rise Weightless (Buy It, $ 128, toryburch.com): Magħmula minn drapp ultra-ħafif li jneħħi l-umdità, dawn il-leggings ma jitilfux forma jew kompressjoni, u l-bwiet ta 'ġewwa tal-qadd huma perfetti biex iżommu ċwievet u chapstick waqt li jien barra fit-traċċa.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee bags (Ixtrih, $ 22, lomlicoffee.com): I pop waħda minn dawn il-basktijiet tal-kafè ta 'oriġini etika fil-flixkun ta' l-ilma iżolat tiegħi b'ilma jaħraq biex igawdi hit bla xkiel u qawwi ta 'java fil-quċċata ta' l- quċċata. Iżommni enerġizzat u preżenti sabiex inkun nista’ nieħu l-veduti isbaħ.
• Sħubija ta 'AllTrails Pro (Ixtriha, $ 3 / xahar, alltrails.com): L-aċċess għal Alltrails Pro kien għalija bidla fil-logħob. L-app tinkludi mapep dettaljati tat-traċċi u l-abbiltà li tara l-lokazzjoni eżatta tal-GPS tiegħek, allura tkun taf eżattament meta titlaq mir-rotta.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Ixtrih, $100, dickssportinggoods.com): Iddisinjat għal idratazzjoni ta 'ġurnata kollha, dan il-backpack ħafif iġorr 2.5 litri ta' ilma u għandu ħafna kompartimenti għal snacks u saffi żejda. (Relatat: L-Aqwa Snacks tal-Mixi biex Tippakkja Mhux Kwistjoni X'Distanza Qed Trekking)

Niskopru Sens Ġdid ta 'Paċi

It-tnaqqis fil-mixi verament għenni matul dan iż-żmien tumultuu. Imbuttani biex nesplora barra l-bużżieqa impenjattiva tiegħi ta 'NYC, niżżel it-telefon tiegħi, u nkun tassew preżenti. U b'mod ġenerali, approfondiet il-konnessjonijiet tiegħi mal-maħbubin. Issa nħossni aktar b'saħħitha, kemm mentalment kif ukoll fiżikament, u napprezza ġismi aktar minn qatt qabel talli ppermettili niżviluppa workout u passjoni ġodda filwaqt li ħafna, sfortunatament, ma jistgħux jagħmlu dan huma stess. Min kien jaf ftit mixjiet qosra fl-aħħar mill-aħħar jistgħu jwasslu għal passatemp li jqanqal tant ferħ?

Reviżjoni għal