Kif Danica Patrick Tibqa 'Waħħal Għall-Korsa

Kontenut

• Reviżjoni għal

Danica Patrick għamlet isem għaliha nfisha fid-dinja tat-tlielaq. U bl-aħbarijiet li dan is-sewwieq tar-racecar jista 'jkun qed jimxi lejn NASCAR full-time, hija ċertament waħda li tagħmel aħbarijiet u tiġbed folla. Allura Patrick kif jibqa’ tajjeb għall-korsa tat-tellieqa? Stil ta’ ħajja b’saħħtu, ovvjament!

Il-Pjan ta' Workout u Tiekol ta' Danica Patrick

1. Hija żżomm ir-reżistenza kardjo tagħha. Ħafna ġranet tal-ġimgħa, Patrick jgħid li tmexxi siegħa kuljum. Il-kardjo jżomm qalbha b'saħħitha u ppreparata biex taħdem għal sigħat kull darba, li hija essenzjali fuq il-korsa.

2. Għandha kolazzjon kbir. Patrick iġib ħafna karboidrati kumplessi matul il-ġurnata - u speċjalment filgħodu - biex iħaddem il-workouts u t-tlielaq tagħha. Xi drabi trid tkun fil-karozza u ffukata, issuq għal ħames sigħat. Kolazzjon tipiku għal Patrick huwa l-bajd, il-ħafur u l-butir tal-karawett. Yum!

3. Hija żżomm il-parti ta 'fuq tal-ġisem b'saħħitha. Sabiex jikkompeti mas-subien il-kbar tan-NASCAR, Patrick jaħdem ma 'trejner biex isaħħaħ dahru, id-dirgħajn u l-ispallejn. Dawn il-muskoli jgħinuha tidderieġi u ssuq dik il-karozza malajr!

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal