Kemm Tqatta 'Ħin Taħsel idejk Tagħmel Differenza

Kontenut

• Importanza tal-ħasil tal-idejn
• Meta għandek taħsel idejk?
• Passi xierqa għall-ħasil tal-idejn
• Taħsel aktar jekk tkun qed issajjar?
• Taħsel idejk f'ilma sħun jew kiesaħ?
• X'tip ta 'sapun jaħdem l-aħjar?
• X'tagħmel jekk m'hemmx sapun?
• Tista 'tuża sanitizer tal-idejn minflok sapun?
• Takeaway

Importanza tal-ħasil tal-idejn

Il-ħasil tal-idejn minn dejjem kien difiża importanti kontra l-batterji u l-viruses li jistgħu jiġu trasmessi lilna permezz tal-affarijiet li nmissu.

Issa, matul il-pandemija attwali ta ’COVID-19, huwa saħansitra iktar kritiku li taħsel idejk regolarment.

Il-virus SARS-CoV-2, li jikkawża l-marda tal-coronavirus (COVID-19), jista 'jgħix fuq uċuħ differenti għal (skont il-materjal).

Aħsel idejk sewwa tista ’tipproteġik milli tintroduċi l-virus fil-passaġġ respiratorju tiegħek billi tmiss wiċċ ikkontaminat u mbagħad tmiss wiċċek.

Iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) għandhom jaħsqu idejk għal mill-inqas 20 sekonda. Jekk għandek problemi biex iżżomm rekord, ipprova ħabb il-kanzunetta kollha ta '"Happy Birthday" darbtejn qabel ma tlaħlaħ.

It-tħaffif tal-proċess jista 'jirriżulta f'kontaminazzjoni inkroċjata u mard miżjud.

Rapport tal-2018 mid-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti (USDA) sab li sa 97 fil-mija minna naħslu idejna ħażin.

Li tkun taf meta u kemm iddum taħsel idejk tagħmel differenza kemm-il darba inti u l-familja tiegħek timirdu, speċjalment waqt li l-koronavirus il-ġdid ikun attiv.

Fi studju wieħed fuq il-post tax-xogħol, impjegati li kienu mħarrġa fil-ħasil tal-idejn u prattiċi sanitarji tal-idejn użaw ġranet ta 'mard minħabba iġjene mtejba.

Meta għandek taħsel idejk?

Biex tipproteġi lilek innifsek u lil ħaddieħor waqt il-pandemija COVID-19, ir-rakkomandazzjoni tieħu aktar prekawzjonijiet u taħsel idejk f'dawn is-sitwazzjonijiet:

• wara li tkun f’post pubbliku
• wara li tmiss wiċċ li jista 'jkun li kien jintmess ta' spiss minn oħrajn (pumi tal-bibien, imwejjed, manki, shopping carts, eċċ.)
• qabel ma tmiss wiċċek (għajnejn, imnieħer, u ħalq b'mod partikolari)

Ġeneralment, is-CDC jirrakkomandalek li taħsel idejk ta 'rutina fis-sitwazzjonijiet li ġejjin:

• qabel, waqt, u wara t-tisjir, speċjalment meta timmaniġġa tiġieġ, ċanga, majjal, bajd, ħut, jew frott tal-baħar
• wara li tbiddel il-ħrieqi tat-tfal jew tgħinhom fit-taħriġ tat-twaletta
• wara li tuża l-kamra tal-banju
• wara li tieħu ħsieb l-annimal domestiku tiegħek, inkluż l-għalf, il-mixi, u t-tħassib
• wara li tgħatas, nefaħ imnieħrek, jew sogħla
• qabel u wara l-għoti tal-ewwel għajnuna, inkluż it-trattament tal-qatgħa jew ferita tiegħek stess
• qabel u wara li tiekol
• wara li timmaniġġa ż-żibel, tirriċikla, u tieħu l-iskart

Huwa għaqli wkoll li taħsel idejk u tbiddel il-ħwejjeġ tiegħek wara li tasal id-dar milli tkun barra fil-pubbliku, u li taħsel idejk spiss matul il-ġurnata tax-xogħol.

Skont is-CDC, l-iskrivanija medja tal-ħaddiem tal-uffiċċju hija mgħottija b’aktar mikrobi minn sedil tat-twaletta tal-kamra tal-banju.

Għandek taċċerta ruħek ukoll li taħsel wara li tkun ħadt idejk f'funzjoni soċjali jew tax-xogħol, billi l-kuntatt id f'id huwa mod komuni kif jinfirxu l-mikrobi.

Passi xierqa għall-ħasil tal-idejn

Hawnhekk hawn kif taħsel idejk b’mod effettiv biex tgħin twaqqaf it-tixrid ta ’viruses u mikrobi oħra:

1. Ibda billi tixgħel l-ilma u tixxarrab idejk. Ħafna nies jilħqu s-sapun bħala l-ewwel pass, imma li tixxarrab idejk l-ewwel tipproduċi lather aħjar għat-tindif.
2. Applika sapun likwidu, bar, jew trab fuq idejk imxarrbin.
3. Ixgħel is-sapun, u kun żgur li tifrex fuq il-polz tiegħek, bejn swaba 'tiegħek, u fuq dwiefer u subgħajk.
4. Għorok idejk flimkien b'mod vigoruż għal mill-inqas 20 sekonda.
5. Laħlaħ idejk sew.
6. Nixxef idejk sewwa b'xugaman ta 'l-idejn nadif u niexef.

Taħsel aktar jekk tkun qed issajjar?

Għandek tkun moħħok fil-batterji waqt li tkun qed tipprepara l-ikel. Aħsel idejk spiss, madwar darba kull ftit minuti. Dan ma jfissirx li għandek bżonn iżżid il-ħin li tieħu biex taħsel idejk, madankollu.

Jekk qed issegwi l-passi t-tajba, 20 sekonda għandhom ikunu ħin biżżejjed biex tnaddaf sew idejk minn patoġeni potenzjalment ta 'ħsara.

Esperti dwar is-sigurtà ta 'l-ikel jindikaw li jekk m'għandekx tajmer għall-idejn biex tgħodd 20 sekonda, il-kanzunetta "Happy Birthday" għalik innifsek darbtejn wara xulxin tkun bejn wieħed u ieħor daqs l-ammont ta' ħin it-tajjeb.

Taħsel idejk f'ilma sħun jew kiesaħ?

Peress li s-sħana toqtol il-batterja, jista 'jidher sikur li wieħed jassumi li ilma sħun jew sħun ikun aħjar biex taħsel idejk. Iżda skond l-esperti, m'hemm l-ebda differenza notevoli bejn it-tnejn.

It-temperatura li jkollok bżonn issaħħan l-ilma sabiex toqtol il-patoġeni tiskannilek il-ġilda.

Fil-fatt, urew li m'hemm l-ebda evidenza ċara li taħsel idejk f'ilma sħun huwa aħjar biex teħles mill-mikrobi.

Allura, imexxi l-faucet fi kwalunkwe temperatura li tixtieq, waqt li żżomm f'moħħok li l-ilma kiesaħ tal-vit jiffranka fuq l-enerġija u l-konsum tal-ilma.

X'tip ta 'sapun jaħdem l-aħjar?

Meta niġu għal liema sapun huwa l-aħjar użu, it-tweġiba tista 'tissorprendik. L-hekk imsejħa sapun "antibatteriku" mhux neċessarjament joqtlu aktar mikrobi minn sapun regolari.

Fil-fatt, is-sapun li fih ingredjenti antibatteriċi jista 'jkun li qed ikabbru forom ta' batterji aktar b'saħħithom u aktar reżiljenti.

Uża kwalunkwe sapun likwidu, trab, jew bar li għandek disponibbli biex taħsel idejk. Jekk qed taħsel idejk spiss kemm suppost, tista 'tkun trid tfittex sapun li jkun moisturizing jew immarkat bħala "ġentili" fuq il-ġilda tiegħek biex tevita li tnixxef idejk.

Is-sapun likwidu jista 'jkun iktar konvenjenti jekk qed iżżommu fuq il-bankijiet u l-bjar tiegħek.

X'tagħmel jekk m'hemmx sapun?

Jekk tispiċċa s-sapun id-dar jew issib ruħek f'restroom pubbliku mingħajr sapun, xorta għandek taħsel idejk.

Segwi l-proċedura normali tal-ħasil tal-idejn deskritta hawn fuq u nixxef idejk sew wara.

F’kumparazzjoni tal-ħasil tal-idejn bis-sapun u mingħajru, ir-riċerkaturi kkonkludew li filwaqt li s-sapun huwa ferm preferibbli (li jnaqqas E. coli batterji għal inqas minn 8 fil-mija fuq l-idejn), il-ħasil mingħajr sapun għadu ta 'għajnuna (tnaqqis E. coli batterji għal 23 fil-mija fuq l-idejn).

Tista 'tuża sanitizer tal-idejn minflok sapun?

Sanitizzaturi ta 'l-idejn li fihom aktar minn 60 fil-mija alkoħol huma effettivi biex ineħħu xi batterji ta' ħsara mill-ġilda tiegħek. Madankollu, ma jgħinux inħallu l-ħmieġ u ż-żjut minn idejk, u mhux se jkunu tajbin biex jeliminaw il-batterji daqs kemm jaħslu idejk sewwa.

Jekk int niskata fl-uffiċċju tat-tabib, fi stazzjon tal-ferrovija iffullat, jew imwaħħal fl-iskrivanija tal-uffiċċju tiegħek, huwa tajjeb li jkollok sanitizer tal-idejn madwar biex teħles minn kontaminanti possibbli.

Imma jekk qed issajjar, timmaniġġa l-ħrieqi, tieħu ħsieb xi ħadd maħbub marid, jew tuża l-kamra tal-banju, aħsel idejk huwa definittivament preferibbli.

Takeaway

Wara l-proċedura xierqa għall-ħasil ta 'idejk malajr issir it-tieni natura. Tħakkik l-idejn flimkien għal 20 sa 30 sekonda huwa żmien biżżejjed biex is-sapun jaħdem il-maġija tiegħu u jeħles mill-batterji li jistgħu jikkontaminaw.

Ipprova kun moħħok speċjalment biex taħsel idejk matul il-pandemija COVID-19, l-istaġun tal-influwenza, u meta tkun qed tieħu ħsieb nies li jistgħu jkunu immunokompromessi.

Aħsel idejk huwa mod faċli u effettiv biex twaqqaf il-firxa tal-mikrobi - u l-aħjar parti hi, huwa kompletament taħt il-kontroll tiegħek.