Dan Huwa Kif L-Għamla Ġibni lura mid-Depressjoni

Kontenut

• Niftakar l-ewwel darba li l-għamla għenet id-depressjoni tiegħi

Bejn il-lashes u l-lipsticks, sibt rutina li d-depressjoni ma kellhiex. U ġegħelni nħossni fuq nett tad-dinja.

Is-saħħa u l-benessri jmissu lil kull wieħed minna b'mod differenti. Din hija l-istorja ta 'persuna waħda.

Għamla u depressjoni. Ma jmorrux eżatt id f'id, hux?

Waħda timplika faxxinu, sbuħija, u li tkun "imqiegħed flimkien", filwaqt li l-oħra timplika dwejjaq, solitudni, mibegħda, u nuqqas ta 'kura.

Ilbes il-għamla għal bosta snin issa, u kont ilni depress ukoll għal bosta snin - ftit kont naf kif wieħed fil-fatt ikollu impatt fuq l-ieħor.

L-ewwel żviluppajt tendenzi depressivi meta kelli 14-il sena. Ma kontx kompletament konxju ta 'dak li kien qed jiġri lili, u ma kontx ċert kif kont se ngħaddi minnu. Imma jien għamilt. Għaddew is-snin u fl-aħħar ġejt iddijanjostikat fi 18-il sena b'disturb bipolari, li huwa kkaratterizzat minn burdati baxxi severi u livelli manijaċi għoljin. Matul is-snin ta 'skola tiegħi, jien varjajt bejn depressjoni severa u ipomanija, billi nuża metodi perikolużi biex ngħin ilaħħaq mal-marda tiegħi.

Ma kienx sal-bidu tas-snin 20 li skoprejt l-awto-kura. L-idea ħasditni. Jien qattajt snin minn ħajti niġġieled kontra din il-marda, nuża l-alkoħol, nagħmel ħsara lilek innifsek, u metodi orribbli oħra biex ngħinha nindirizzaha. Qatt ma ħsibt li l-kura personali tista 'tgħin.

Il-kura personali timplika sempliċement mod kif tgħin lilek innifsek fi żmien diffiċli, u tieħu ħsieb tiegħek innifsek, kemm jekk tkun bomba tal-banju, mixja, konversazzjoni ma 'ħabib antik - jew fil-każ tiegħi, għamla.

Jien kont nilbes il-għamla sa minn meta kont żgħir, u hekk kif xjejt, saret iktar helper ... u wara dan, maskra. Imma mbagħad skoprejt xi ħaġa fi ħdan ix-xagħar, l-għajnejn, il-lipsticks. Indunajt li kien ħafna iktar minn dak li deher fil-wiċċ. U sar pass enormi fl-irkupru tiegħi.

Niftakar l-ewwel darba li l-għamla għenet id-depressjoni tiegħi

Qgħadt mal-iskrivanija tiegħi u qattajt siegħa sħiħa fuq wiċċi. Kontwerjt, ħmejt, tweezed, sfumajt, ħriġt. Kienet għaddiet siegħa sħiħa, u f'daqqa waħda indunajt li rnexxieli ma nħossnix imdejjaq. Kont irnexxieli ndum siegħa, u ma ħassejt xejn għajr konċentrazzjoni. Wiċċi ħassu tqil u għajnejja ħassewha ħakk, imma ħassejtni xi ħaġa għajr dik id-dwejjaq orribbli li tfarrak il-moħħ.

F'daqqa waħda, ma kontx qed inpoġġi maskra għad-dinja. Xorta kont kapaċi nesprimi s-sentimenti tiegħi, imma ħassejt li parti żgħira minni kellha "fil-kontroll" ma 'kull knis tax-xkupilja tal-għajnejn tiegħi.

Id-depressjoni kienet neħħietni kull passjoni u interess li qatt kelli, u ma kontx inħalliha tikseb din ukoll. Kull darba li qaltli l-vuċi f'rasi Ma kontx tajjeb biżżejjed, jew Jien kont falliment, jew li ma kien hemm xejn li kont tajjeb għalija, ħassejt il-ħtieġa li terġa 'lura ftit kontroll. Allura bilqiegħda mal-iskrivanija tiegħi u tinjora l-ilħna, tinjora n-negattività f'rasi, u sempliċement tlibbes, kien mument enormi għalija.

Żgur, kien għad fadal ġranet meta nqum mis-sodda kien impossibbli, u waqt li kont inħares lejn il-borża tal-għamla tiegħi kont inqalleb u nwiegħed li nerġa 'nipprova għada. Imma hekk kif għada għada, kont nittestja lili nnifsi biex nara kemm nista 'mmur - biex nerġa' nikseb dak il-kontroll. Xi ġranet ikunu ħarsa sempliċi tal-għajnejn u xoffa vojta. Ġranet oħra, kont noħroġ qisu drag queen fabulous u glamorous. Ma kienx hemm bejniethom. Kien kollox jew xejn.

Bilqiegħda mal-iskrivanija tiegħi u npinġi wiċċi bl-arti ħassejtni terapewtiku, ħafna drabi ninsa kemm kont marid. L-għamla hija passjoni kbira tiegħi, u l-fatt li kont għadni - anke waqt l-inqas mumenti tiegħi - kapaċi noqgħod hemm u nagħmel wiċċi ħassejtni daqshekk tajjeb. Ħassejtni fuq id-dinja.

Kien passatemp, kien passjoni, kien interess li d-dipressjoni ma kinitx serqitni. U jien kelli x-xorti li jkolli dak l-għan li nibda l-ġurnata tiegħi.

Jekk għandek passjoni, interess, jew passatemp li jgħinek tittratta d-depressjoni tiegħek, żommha. Tħallix il-kelb iswed jeħodha mingħandek. Tħallihiex tisraqlek mill-attività tiegħek ta 'kura personali.

Il-għamla ma tfejjaqx id-depressjoni tiegħi. Mhux ser idawwar il-burdata tiegħi. Iżda jgħin. B’mod żgħir, jgħin.

Issa, fejn hi l-mascara tiegħi?

Olivia - jew Liv fil-qosor - hija 24, mir-Renju Unit, u blogger dwar is-saħħa mentali. Tħobb l-affarijiet kollha gotiċi, speċjalment Halloween. Hija wkoll dilettant enormi tat-tatwaġġ, b'aktar minn 40 s'issa. Il-kont Instagram tagħha, li jista 'jisparixxi minn żmien għal żmien, jista' jinstab hawn.