Gwida Tlesti għall-Ippumpjar tal-Ħalib tas-Sider għat-Tarbija tiegħek

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Meta tibda tippompja
• Ippumpja għat-tarbija tat-twelid tiegħek
• Ippumpjar għal provvista baxxa tal-ħalib
• Ippumpjar għall-ommijiet li jaħdmu
• Ċikliżmu b'lura
• Kemm tippompja
• Kemm iddum tippompja
• Liema metodi ta 'ppumpjar huma l-aħjar?
• Kif tippompja: Pass pass
• Pariri għall-ottimizzazzjoni tal-provvista tal-ħalib
• Ixrob ħafna fluwidi
• Kul dieta sana
• Irqad
• Evita t-tipjip
• Trikks oħra
• Tindif tal-partijiet tal-pompa
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

L-ewwel darba li żżomm lit-tarbija tiegħek, tgħodd is-swaba 'u s-saqajn tagħhom. Int tara sider żgħir tagħhom jogħla u jaqa 'ma' kull nifs li jieħdu. Int tmiss il-parti ta 'fuq tar-ras imċajpra tagħhom. Hija hena pur.

Jiġifieri, sakemm tirrealizza li int l-unika persuna responsabbli għaż-żamma ta ’din il-ħajja ċkejkna ħajja. Yikes! Tinvolvi l-imħabba, l-attenzjoni, u ħafna ikel f'dawk l-ewwel ftit xhur u lil hinn. Int sibt dan. Dan ma jfissirx li huwa faċli.

Jista 'jkun li smajt tredda' lit-tarbija tiegħek "fuq talba." Tinstema 'sempliċi biżżejjed, iżda fil-jiem bikrija, dan jista' jfisser it-tqegħid tat-tarbija kull ftit sigħat, kemm lejl kif ukoll lejl.

Kemm jekk qed tredda 'u qed tfittex li tissupplimenta jew jekk qed tippjana li tippompja esklussivament, il-kaptan tal-proċess jista' jħossu kbira min-nuqqas ta 'rqad li x'aktarx tesperjenza.

Aħna koprewna, minn meta għandek tibda tippompja għal kif fil-fatt tuża pompa tas-sider għal kemm uqija għandek taħżen kuljum. Ejja ngħaddsu!

Meta tibda tippompja

Agħmel chat mat-tabib tiegħek jew mal-konsulent dwar it-treddigħ qabel ma tibda tippompja. Tista 'tiddiskuti l-miri tiegħek biex tredda' / tippompja biex issib il-metodu li jista 'jaħdem l-aħjar għall-familja tiegħek.

Tista 'tibda tippompja malli t-tarbija tiegħek titwieled jekk tixtieq. Tista 'tagħżel li tippompja esklussivament mill-bidu. Jew tista 'tagħżel li tredda' ta 'spiss u tippompja darba biss jew ftit drabi kuljum.

Jista 'jkun hemm ukoll ċerti raġunijiet li għandek bżonn biex tippompja mit-twelid, bħal:

• il-kundizzjoni medika tat-tarbija tiegħek
• il-kundizzjoni medika tiegħek stess
• kwistjonijiet tal-lukkett
• xewqa li taqsam ir-responsabbiltajiet tat-tmigħ ma 'sieħeb li mhux qed ireddgħu

Il-lista tkompli. Tkun xi tkun tiddeċiedi, tħallix lil xi ħadd iġiegħlek tħossok mistħi għad-deċiżjoni tiegħek. Int taf x’inhu l-aħjar għalik u għat-tarbija tiegħek.

Xi kunsiderazzjonijiet:

• Jekk qed tippompja għax trid il-ħalib għall-fliexken jew trid iżżid il-provvista tiegħek, tista ’tikkunsidra li tippompja wara sessjonijiet regolari ta’ infermiera ftit drabi kuljum. Kollox jiddependi fuq kemm trid tiġbor ħalib.
• Min-naħa l-oħra, jekk iċ-ċkejken tiegħek qed ikollu problemi biex jinqafel jew inti tixtieq li tippompja esklussivament, ikollok bżonn tippompja minflok is-sessjonijiet kollha tal-infermiera. Dan ifisser ippumpjar matul il-ġurnata u l-lejl kemm-il darba t-tarbija tiegħek titma '.
• Jekk qed tistenna biex tippompja sakemm tmur lura għax-xogħol jew l-iskola, kun żgur li tibda mill-inqas ġimagħtejn qabel ma jkollok bżonn il-ħalib. Dan jagħtik ħin biex toħloq stash, imma - aktar importanti - tħallik issir aktar familjari mal-proċess tal-ippumpjar u tal-ħażna tal-ħalib. It-tarbija tiegħek se jkollha ħin biex tidra l-fliexken ukoll.

Ippumpja għat-tarbija tat-twelid tiegħek

Jekk qed tissupplimenta s-sessjonijiet tal-infermiera tat-tarbija bi fliexken okkażjonali, jista 'jkun li jkollok bżonn biss tippompja ftit darbiet kuljum. Jista 'jkun l-aktar faċli li tippompja filgħodu meta tkun l-iktar sħiħ. Jekk qed tissupplimenta, ipprova ippumpja wara sessjonijiet ta 'treddigħ normali.

Ippumpjar esklussivament? It-treddigħ huwa dwar il-provvista u d-domanda - u t-trabi tat-twelid jistgħu jkunu impenjattivi! L-ippumpjar jaħdem taħt l-istess kunċett. Jekk it-tarbija tiegħek tiekol 8-12 darbiet kuljum, jista ’jkun li jkollok bżonn tippompja mill-inqas 8 darbiet biex iżżomm il-provvista tiegħek aġġornata mad-domanda tat-tarbija tiegħek.

M'hemm l-ebda numru stabbilit jew regola soda - huwa f'idejn it-tarbija tiegħek u l-bżonnijiet nutrittivi tagħhom. Tista 'ssibha aktar ta' għajnuna li taħseb li tippompja kull sagħtejn jew tlieta l-ħin kollu fil-perjodu tat-twelid.

L-ippumpjar bil-lejl jista 'jidher li jegħleb l-iskop li persuna oħra li tieħu ħsiebha tipprovdi flixkun għat-tarbija tiegħek - xi ngħidu dwar li terġa' lura xi wħud minn dawk iż-Żzz prezzjużi? Imma jista 'jkollok bżonn tippompja mill-inqas darbtejn matul is-sigħat ta' bil-lejl biex tgħin tistabbilixxi provvista tajba.

Il-ħtieġa tiegħek li tippompja bil-lejl tiddependi ħafna fuq kif il-provvista individwali tiegħek tieħu ħsieb pawżi itwal. Jekk issib li l-provvista tiegħek qed tgħaddas wara li taqbeż is-sessjonijiet tal-ippumpjar bil-lejl, ikkunsidra li żżidhom lura.

Ippumpjar għal provvista baxxa tal-ħalib

Jekk ma tħossx li qed tipproduċi biżżejjed, tinkwetax. Il-provvista tal-ħalib tiegħek tista 'tkun differenti filgħodu milli bil-lejl. Jew tista 'tagħmel aktar ħalib ġimgħa u inqas il-ġimgħa ta' wara. Id-dieta tiegħek, il-livell ta 'tensjoni, u fatturi oħra jistgħu jaffettwaw kemm tagħmel il-ħalib.

Xi nisa jistgħu jimlew flixkun sħiħ f'sessjoni waħda ta 'ppumpjar filwaqt li oħrajn jista' jkollhom bżonn jippompjaw darbtejn jew tliet darbiet biex jimlew l-istess flixkun. Mhix kompetizzjoni, u hemm firxa wiesgħa ta 'normali. Kellem lit-tabib tiegħek jew lil konsulent dwar it-treddigħ jekk il-provvista tiegħek tibqa 'baxxa jew tinnota li tbaxxi aktar.

Tista 'wkoll tipprova tiekol ċertu ikel biex tgħin fil-provvista tal-ħalib tiegħek.

Ippumpjar għall-ommijiet li jaħdmu

Fuq ix-xogħol, għandek tipprova tippompja kull tlieta sa erba 'sigħat għal madwar 15-il minuta sessjoni. Dan jista 'jidher ħafna, imma jmur lura għal dak il-kunċett ta' provvista u domanda. It-tarbija tiegħek tieħu l-ħalib kull ftit sigħat. Ippumpjar li spiss jiżgura li int kapaċi tlaħħaq mal-bżonnijiet tagħhom.

Tista 'tipprova tippompja ż-żewġ sider fl-istess ħin - effiċjenti ħafna! - biex tnaqqas il-ħin ġenerali tiegħek bil-pompa. U jekk int imħasseb dwar il-privatezza, huwa importanti li tkun taf li l-postijiet tax-xogħol li jimpjegaw aktar minn 50 persuna huma meħtieġbil-liġi biex tipprovdi mhux biss il-ħin, iżda wkoll spazju privat. (U, le. Mhux ser tkun imwaħħal tippompja fi stall tal-kamra tal-banju!) Chat mal-imgħallem tiegħek qabel ma terġa 'lura għax-xogħol biex tagħmel arranġamenti.

Ċikliżmu b'lura

Jekk qed tredda 'minbarra li tippompja għax-xogħol, tista' tinnota li t-tarbija tiegħek tagħmel dak li jissejjaħ "reverse cycling". Dan ifisser li huma jikkunsmaw inqas ħalib mill-fliexken matul il-ġurnata u jagħmlu tajjeb għalih billi jixorbu aktar mis-sider bil-lejl.

Kemm tippompja

Kemm ħalib għandu bżonn it-tarbija tiegħek għal kull għalf se jinbidel maż-żmien hekk kif jikbru. Jista 'saħansitra jinbidel bil-ġurnata, speċjalment jekk ikunu qed jolqtu t-tkabbir tat-tkabbir. Allura, kif tkun taf jekk tkunx qed tippompja biżżejjed?

Minn etajiet minn 6 ġimgħat sa 6 xhur, it-trabi għandhom it-tendenza li jixorbu madwar uqija fis-siegħa. Dan ifisser li jekk int bogħod mit-tarbija għal 10 sigħat, għandek timmira li tagħti lill-fornitur tal-kura tat-tfal tiegħek 10 sa 12-il uqija ta 'ħalib tas-sider. Xi trabi jista 'jkollhom bżonn aktar waqt li oħrajn jista' jkollhom bżonn inqas. Maż-żmien, issib dak li jaħdem l-aħjar għal uliedek.

Ipprova tippompja madwar il-ħin tas-sessjoni tat-tmigħ tat-tarbija tiegħek għall-flixkun li jmiss. Jekk issib li qed ikollok problemi biex tlaħħaq, tista 'żżid sessjoni oħra ta' ippumpjar biex iżżid l-ammont ta 'ħalib li ġismek jagħmel.

Jekk qed tfittex biss li kultant tissostitwixxi sessjonijiet ta 'infermiera bi fliexken, tista' tagħmel ftit matematika. Jekk tarbija teħtieġ madwar 24 uqija f'24 siegħa, aqsam dak in-numru bin-numru ta 'sessjonijiet ta' tmigħ li tipikament ikollhom.

Pereżempju, jekk it-tarbija ħelwa tiegħek titma 'tmien darbiet kuljum, ikollhom bżonn madwar tliet uqija għal kull għalf. Dejjem hija idea tajba li tipprovdi ftit iktar minn hekk, forsi erba 'uqija fi flixkun, f'każ li jkunu aktar bil-ġuħ f'xi ġurnata partikolari.

Kemm iddum tippompja

Għal darb'oħra, kemm ser iddum tippompja huwa individwali u jista 'jieħu xi ftit. Int tkun trid tipprova tippompja biżżejjed żmien biex tbattal is-sider. Dan huwa differenti minn mara għal mara. Regola ġenerali hija madwar 15-il minuta fuq kull sider. Dan huwa l-istandard anke jekk il-ħalib tiegħek ma baqax jgħaddi.

Liema metodi ta 'ppumpjar huma l-aħjar?

Jista 'jkun sorpriża li hemm ftit modi differenti biex tippompja. L-espressjoni ta 'l-idejn tinvolvi l-użu ta' idejk jew swaba 'biex tħallik siderek fi flixkun jew apparat ieħor għall-ħażna jew għalf, bħal kuċċarina.

Pompi tas-sider - dawk manwali u dawk li jaħdmu bl-elettriku jew bil-batterija - jużaw ġbid biex tneħħi l-ħalib mis-sider. Dan jista 'jidher ħsejjes, imma m'għandux ikun.

Meta tista 'tuża dawn il-metodi?

• L-espressjoni tal-idejn hija sabiħa fl-ewwel jiem jekk diġà tajt lit-tarbija tiegħek imma tixtieq tipprovdi ħalib addizzjonali permezz ta 'kuċċarina. Jista 'wkoll jgħin biex tiżdied il-provvista. Huwa b’xejn, imma jieħu iktar xogħol - xejn mhu tassew b’xejn, hux?
• Pompi manwali huma utli jekk m'intix madwar l-elettriku jew m'għandekx bżonn provvista kbira ta 'ħalib fuq l-idejn. Huma sempliċi biex jintużaw u ġeneralment irħas (taħt $ 50) għax-xiri.
• Il-pompi mħaddma huma kbar jekk għandek bżonn provvista kbira ta ’ħalib għax-xogħol jew l-iskola, jew jekk qed tippompja esklussivament għat-tarbija tiegħek. Jistgħu saħansitra jkunu koperti taħt l-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek. Imma hija idea tajba li jkollok metodu ta 'riżerva f'każ li l-batterija tiegħek tispiċċa jew issib ruħek mingħajr enerġija.

Tgħallem aktar bil-gwida tagħna biex nagħżlu, nużaw, u nżommu pompa tas-sider.

Kif tippompja: Pass pass

Hawnhekk għandek tippompja:

1. Qabel ma tibda, aħsel idejk sewwa u eżamina l-partijiet kollha tal-pompa biex tkun żgur li qiegħda taħdem.
2. Imbagħad sib f'pożizzjoni komda. Xi nisa jsibu li l-ħalib tagħhom joħroġ aktar faċilment jekk jaħsbu dwar it-tarbija tagħhom. Jista 'jkun ukoll li jkollok ritratt jew oġġett personali ieħor biex jgħinek tfakkrek fiż-żgħir tiegħek.
3. Applika l-pompa tiegħek fuq siderek madwar l-areola tiegħek bil-beżżula tiegħek fiċ-ċentru. Il-flanġ għandu jkun komdu. Tista 'tikkunsidra li tikseb daqs ieħor jekk le.
4. Jekk tuża pompa elettrika, ixgħelha għall-ewwel. Tista 'tibni veloċità hekk kif is-sessjoni tkompli.
5. Ippumpja kull sider għal bejn 15 u 20 minuta. Għal darb'oħra, tista 'tagħżel li tippompja t-tnejn f'daqqa biex tiffranka fil-ħin.
6. Imbagħad aħżen il-ħalib tiegħek u segwi l-istruzzjonijiet tal-manifattur biex tnaddaf il-pompa tiegħek għall-użu li jmiss.

Għal gwida aktar komprensiva, iċċekkja kif dettaljat tagħna għall-pompi tas-sider manwali u elettriċi.

Pariri għall-ottimizzazzjoni tal-provvista tal-ħalib

Ixrob ħafna fluwidi

L-ilma, il-meraq u l-ħalib huma kollha għażliet tajbin biex tibqgħu idrati.Min-naħa l-oħra, xorb bil-kaffeina, bħall-kafè, jista 'jagħmel lit-tarbija tiegħek irritabbli - allura jista' jkun li jkollok bżonn tesplora għażliet fi Starbucks apparti mill-macchiato tal-karamella tas-soltu venti iced tiegħek.

L-esperti jirrakkomandaw li jkollok mill-inqas 13-il tazza ilma kuljum jekk qed tredda 'jew tippompja. Jekk titlef l-għadd, ipprova ħares lejn l-awrina tiegħek. Għandu jkun isfar ċar jew ċar. Jekk huwa isfar ċar, imla mill-ġdid il-ħġieġ tiegħek.

Kul dieta sana

Treddigħ jinħaraq xi kaloriji serji! Fil-fatt, ser ikollok bżonn 450 sa 500 kalorija oħra kuljum. Li żżid il-konsum tiegħek ta 'dieta bilanċjata għandu jagħmel l-iskuża.

Qbadt it-twissija ta '"dieta bilanċjata"? Dan ifisser li tiekol ħbub sħaħ, frott u ħaxix frisk, proteina dgħif u ħalib, kif ukoll xaħmijiet tajbin għas-saħħa. Imma mhux se ngħidu jekk intx ukoll tidħol fi kura hawn u hemm.

Jekk qiegħed fuq dieta speċjali, staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandekx bżonn supplimenti. Pereżempju, l-aċidu docosahexaenoic (DHA) u l-multivitamini jistgħu jgħinu biex jappoġġjaw il-provvista tal-ħalib tiegħek u s-saħħa ġenerali.

Irqad

Jista 'jidher impossibbli, imma ipprova tistrieħ kull meta tista'. Nafu, nafu - il-parir "torqod waqt li t-tarbija tkun qed torqod" jista 'jkun kemmxejn datat fil-kultura mgħaġġla tagħna fejn hemm tant xi jsir.

Iżda anke jekk ma tistax torqod waqt li ċ-ċkejkna tiegħek tkun mitfugħa f'art tal-ħolm, tista 'tikkonserva l-enerġija tiegħek billi teħodha faċli kif tista'. Dan jista 'jfisser li titlob għajnuna mill-familja, ħbieb u ġirien. U dak OK. Għandek bżonn is-setgħa kollha li tista 'biex toħloq il-ħalib u tibqa' għaddej f'dawk l-iljieli twal 'il quddiem.

Evita t-tipjip

Forsi smajt li duħħan sekondarju jżid ir-riskju ta 'sindromu ta' mewt f'daqqa tat-trabi (SIDS). It-tipjip jista 'wkoll inaqqas il-provvista tal-ħalib tiegħek u jagħmel il-ħalib tiegħek togħma umoristika għat-tarbija tiegħek. Saħansitra agħar, it-tipjip jista ’jħawwad mad-drawwiet ta’ l-irqad tat-tarbija tiegħek eżatt meta trid tistabbilixxi dawk tajbin.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-waqfien jew ċempel għal għajnuna b'xejn.

Trikks oħra

Hemm numru ta 'metodi oħra ppruvati u veri li jistgħu jgħinu biex iżidu l-provvista tal-ħalib tiegħek. Aneddotalment, dawn jinkludu li tiekol ħafur irrumblat, tixrob birra skura, tixrob te tal-ħalib tal-omm, u tikkonsma fenugreek.

Imma avviċina dan il-parir b'kawtela. Pereżempju, li tixrob Guiness kiesaħ sabiħ jista 'jappella għalik - speċjalment wara li tmur disa' xhur mingħajr alkoħol - imma hemm kawzjonijiet meta tiġi biex tixrob l-alkoħol u tredda '.

U tista 'ssib ħafna pariri qosra onlajn, allura kun żgur li tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tgħabbi fuq ħafna supplimenti mhux familjari.

Sadanittant, iċċekkja dawn l-10 modi biex iżżid il-provvista tal-ħalib tas-sider meta tippompja.

Tindif tal-partijiet tal-pompa

Jekk int xi ħaġa bħalna, il-ħsieb li tuża pompa maħmuġa ġġiegħlek titkisser. Mela kun żgur li taqra l-manwal tal-pompa tiegħek għal kwalunkwe struzzjoni speċifika dwar it-tindif. Waqt li tkun sterilizzata l-pompa tiegħek, għandek tnaddafha wara kull użu b'ilma sħun u bis-sapun.

• Ibda billi tneħħi l-pompa tiegħek. Int tkun trid tispezzjona l-flanġijiet, il-valvi, il-membrani, il-konnetturi, u l-fliexken tal-ġbir għal kwalunkwe ħsara u tibdilhom jekk meħtieġ.
• Laħlaħ il-partijiet kollha tal-pompa li jagħmlu kuntatt mal-ħalib tas-sider tiegħek. Sempliċement għaddihom taħt l-ilma biex tneħħi l-ħalib.
• Biex tnaddaf bl-idejn, poġġi l-pompa tiegħek f'xi tip ta 'friskatur (il-bjar jistgħu jżommu ħafna batterji - yuck). Imla l-baċin bl-ilma sħun u bis-sapun u mbagħad għorik kollox b’pinzell nadif. Laħlaħ b'ilma frisk u ħalli kollox jinxef bl-arja fuq xugaman tad-dixx nadif jew xugaman tal-karta.
• Biex tnaddaf fil-magna tal-ħasil tal-platti tiegħek, poġġi partijiet tal-pompa fuq ix-xkaffa ta 'fuq tal-magna tiegħek f'borża tal-ħasil tal-malji jew basket magħluq. Ikkunsidra li tuża l-issettjar sħun jew sanitizzat tal-magna tal-ħasil tal-platti tiegħek għall-iktar qawwa li toqtol il-mikrobi. Imbagħad meta ċ-ċiklu jkun lest, neħħi l-pompa tiegħek u ħalliha tinxef bl-arja fuq xugaman tad-dixx nadif jew xugaman tal-karta.
• M'għandekx bżonn tnaddaf it-tubi tal-pompa tiegħek sakemm ma jiġix f'kuntatt mal-ħalib tas-sider. Tista 'tara kondensazzjoni (qtar żgħir ta' ilma) fit-tubi minn żmien għal żmien. Biex teħles minnha, dawwar il-pompa tiegħek għal ftit sakemm tinxef.

Jekk iċ-ċkejkna tiegħek għandha inqas minn 3 xhur, tista 'tikkunsidra li togħli partijiet tal-pompa biex titnaddaf - is-sistema immuni tagħhom hija partikolarment immatura. Trid tagħmel dan darba kuljum biss. Poġġi partijiet tal-pompa ġo borma u għatti bl-ilma. Ħalli l-ilma jagħli u ħalli l-partijiet jagħlu għal 5 minuti. Imbagħad neħħi l-partijiet tal-pompa bi pinzetti nodfa.

It-takeaway

Din hija ħafna informazzjoni x’tieħu, speċjalment bir-responsabbiltajiet l-oħra kollha li għandek bħalissa. L-aħbar it-tajba? M'għandekx bżonn issib dan l-għalf kollu waħdek.

It-tabib tiegħek jew konsulent iċċertifikat dwar it-treddigħ jistgħu jgħinuk tieħu l-ipotesi mill-ippumpjar għalik, kif ukoll tipprovdilek pariri u tricks addizzjonali matul it-triq. Allura, jekk tħossok megħlub, itlob l-għajnuna. Qabel ma tkun taf, int tkun pro tal-ippumpjar!