Kif Mard Rari għal dejjem Biddel ir-Relazzjoni Tiegħi mal-Fitness - u Ġismi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kieku rajtni fl-2003, kont taħseb li kelli kollox. Jien kont żgħir, tajjeb, u ngħix il-ħolma tiegħi bħala trainer personali, għalliem tal-fitness, u mudell imfittex ħafna. (Fatt divertenti: Jien anke ħdimt bħala mudell ta 'saħħa għal Forma.) Imma kien hemm naħa skura fil-ħajja tiegħi bħala stampa perfetta: I mibgħeda ġismi. L-estern super-fit tiegħi kien jaħbat nuqqas ta 'sigurtà profonda, u nixtieq nistress u niġġarraf id-dieta qabel kull rimja tar-ritratti. Ħadt pjaċir bix-xogħol tal-immudellar attwali, imma ladarba rajt l-istampi, kulma stajt nara kienu d-difetti tiegħi. Qatt ma ħassejtni tajjeb biżżejjed, imqatta’ biżżejjed, jew irqaq biżżejjed. Jien kont nuża l-eżerċizzju biex nikkastiga lili nnifsi, billi nagħfas permezz ta 'eżerċizzji ta' għawġ anke meta ħassejtni marid jew għajjien. Allura waqt li l-parti ta ’barra tiegħi kienet tidher tal-għaġeb, ġewwa kont mess taħraq.

Imbagħad sibt sejħa qawwija serja.

Jien kont ilni nbati uġigħ fl-istonku u eżawriment għal xhur sħaħ, imma ma kienx qabel ir-raġel ta 'klijent, onkoloġista, ra l-istonku tiegħi minfuħ (kważi deher li kelli t-tielet boob!) Li rrealizzajt li kelli problemi serji. Huwa qalli li għandi bżonn nara tabib immedjatament. Wara għadd ta 'testijiet u speċjalisti, fl-aħħar sibt it-tweġiba tiegħi: kelli tip rari ta' tumur tal-frixa. Tant kien kbir u qed jikber malajr li, għall-ewwel, it-tobba tiegħi ħasbu li ma nagħmilhiex. Din l-aħbar poġġietni f’qoxra ta ’wara. Kont irrabjat bija nnifsi, ġismi, l-univers. Għamilt kollox sew! Ħadt ħsieb tant tajjeb ta’ ġismi! Kif jista 'jonqosni hekk?

F'Diċembru ta 'dik is-sena, kelli operazzjoni. It-tobba neħħew 80 fil-mija tal-frixa tiegħi flimkien ma 'biċċa tajba tal-milsa u l-istonku tiegħi. Wara, bqajt b’ċikatriċi enormi forma ta’ “Mercedes-Benz” u l-ebda istruzzjoni jew għajnuna ħlief li qaluli biex ma nerfax aktar minn 10 liri. Jien kont għaddejt minn super fit għal bilkemm ħaj fi ftit xhur biss.

Sorprendentement, minflok ma nħossni demoralizzat u depress, ħassejtni nadif u ċar għall-ewwel darba wara snin. Kien qisu t-tumur kien inkapsulat in-negattività u d-dubju tiegħi fuqi nnifsi kollha, u l-kirurgu kien qatgħa dak kollu minn ġismi flimkien mat-tessut morda.

Ftit tal-jiem wara l-operazzjoni, waqt li kont qiegħed fl-ICU, ktibt fil-ġurnal tiegħi, "Naħseb li dan huwa dak li jfissru n-nies billi jkollhom it-tieni ċans. Jien wieħed mill-ixxurtjati ... li għandi r-rabja, il-frustrazzjoni tiegħi kollha, biża ', u uġigħ, imneħħi fiżikament minn ġismi. Jien lavanja nadifa emozzjonali. Jien grat ħafna għal dan iċ-ċans li tassew nibda ngħix ħajti. " Ma nistax nispjega għaliex kelli sens daqshekk ċar li naf lili nnifsi, imma qatt ma kont daqshekk ċert minn xi ħaġa f'ħajti. Jien kont ġdid fjamant. [Relatat: Il-Kirurġija Li Biddlet l-Immaġni tal-Ġisem Tiegħi Għal Dejjem]

Minn dak il-jum 'il quddiem, rajt ġismi f'dawl totalment ġdid. Anki jekk l-irkupru tiegħi kien sena ta 'uġigħ ta' tbatija - iweġġa 'anke biex nagħmel affarijiet żgħar bħal li nqum dritt jew nieħu dixx - għamilt punt biex ngħożż ġismi għal dak kollu li seta' jagħmel. U eventwalment, permezz ta’ paċenzja u xogħol iebes, ġismi seta’ jagħmel dak kollu li seta’ qabel l-operazzjoni u anke xi affarijiet ġodda. It-tobba qalli li qatt ma nerġa 'niġri. Imma mhux biss niġri, nissurfja wkoll, nagħmel il-yoga, u nikkompeti f'tlielaq ta 'roti tal-muntanji ta' ġimgħa!

Il-bidliet fiżiċi kienu impressjonanti, iżda l-bidla vera ġrat minn ġewwa. Sitt xhur wara l-operazzjoni tiegħi, il-fiduċja ġdida tiegħi tatni l-kuraġġ li niddivorzja lil żewġi u nħalli dik ir-relazzjoni tossika għall-ġid. Għenni nneħħi ħbiberiji negattivi u niffoka fuq dawk in-nies li ġabuni d-dawl u d-daħk. Għenni wkoll fix-xogħol tiegħi, u tani sens profond ta ’simpatija u kompassjoni għal oħrajn li jissieltu ma’ saħħithom. Għall-ewwel darba, stajt tassew nifhem minn fejn kienu ġejjin il-klijenti tiegħi, u kont naf kif nimbuttawhom u ma nħallihomx jużaw il-problemi tas-saħħa tagħhom bħala skuża. U bidlet kompletament ir-relazzjoni tiegħi mal-eżerċizzju. Qabel l-operazzjoni tiegħi, rajt l-eżerċizzju bħala forma ta ’kastig jew sempliċement għodda biex insawwar ġismi. Illum il-ġurnata, inħalli ġismi jgħidli xiex dan xewqat u bżonnijiet. Il-yoga għalija issa hija dwar li nkun iċċentrat u konness, mhux li nagħmel Chaturangas doppji jew li nimbotta l-aktar pożi diffiċli. L-eżerċizzju nbidel milli nħossni bħal xi ħaġa jien kellhom nagħmel, għal xi ħaġa I trid li tagħmel u tgawdi ġenwinament.

U dik iċ-ċikatriċi enormi li kont tant inkwetat dwarha? Jien bil-bikini kuljum. Forsi tistaqsi kif xi ħadd li kien jimmudella jittratta li jkollu "imperfezzjoni" viżibbli bħal din, iżda tirrappreżenta l-modi kollha kif kiber u nbidlet. Onestament, bilkemm ninnota ċ-ċikatriċi tiegħi aktar. Imma meta nħares lejha, ​​tfakkarni li dan huwa ġismi, u huwa l-uniku wieħed li għandi. Jien se nħobbha biss. Jien superstiti u ċ-ċikatriċi tiegħi hija l-badge tal-unur tiegħi.

Dan mhux veru biss għalija. Ilkoll kemm aħna għandna ċ-ċikatriċi tagħna - viżibbli jew inviżibbli - minn battalji li ġġieldu u rbaħna. Tiskantax iċ-ċikatriċi tiegħek; arahom bħala prova tas-saħħa u l-esperjenza tiegħek. Ħu ħsieb u rrispetta ġismek: Għaraq spiss, tilgħab iebes, u għix il-ħajja li tħobb-għax tieħu waħda biss.

Biex taqra aktar dwar Shanti iċċekkja l-blog tagħha Sweat, Play, Live.

Reviżjoni għal