Hawnhekk Kif Il-Midja Soċjali Qed Timpattja Jistennew lill-Ġenituri Illum

Kontenut

• Ir-rukkell li jispiċċa bla tmiem
• Ommijiet jirrakkontaw reali stejjer fuq il-midja soċjali
• Ħjiel biex tinżamm relazzjoni b'saħħitha mal-midja soċjali
• Takeaway

Gruppi u kontijiet online jistgħu joffru appoġġ utli, iżda jistgħu wkoll joħolqu aspettattivi mhux realistiċi dwar kif inhi t-tqala jew il-parenting.

Illustrazzjoni ta 'Alyssa Kiefer

Ah, midja soċjali. Aħna lkoll nużawha - jew għallinqas ħafna minna jagħmlu dan.

L-għalf tagħna huwa mimli postijiet, memes, vidjows, aħbarijiet, reklami u influwenti tal-ħbieb tagħna. Kull algoritmu tal-midja soċjali jipprova jaħdem il-maġija tiegħu biex jurina dak li jaħsbu li rridu. U xi drabi jirnexxielhom. Drabi oħra, iżda, ma jagħmlux dan.

Ir-rukkell li jispiċċa bla tmiem

Għall-ġenituri li qed jistennew, il-midja soċjali tista 'tkun xabla b'żewġ naħat. Jista 'jkun riżorsa aqwa biex tingħaqad ma' gruppi ta 'parenting jew issegwi kontijiet b'informazzjoni relatata mat-tqala, iżda tista' wkoll toħloq aspettattivi mhux realistiċi dwar kif inhi t-tqala jew il-parenting.

"Naħseb li huwa tossiku ħafna" tgħid Molly Miller, * futura omm millennjali. "Naħseb li meta tkun fuq il-midja soċjali l-ħin kollu int biss ossessjonat b'dak li qed jagħmlu n-nies u tqabbel lilek innifsek u huwa wisq."

Aħna lkoll inħossu dan. Smajna dak li tgħid li l-midja soċjali hija biss rukkell importanti, u turi biss il-mumenti maħduma perfettament li n-nies iridu li naraw. Ma jurix l-istampa sħiħa tal-ħajja - li tista 'tagħtina sens mgħawweġ ta' kif inhuma l-ħajjiet ta 'nies oħra.

Fejn jidħlu t-tqala u l-parenting, il-midja soċjali tista 'żżid saff ieħor ta' ansjetà hekk kif il-ġenituri jippruvaw jinnavigaw kif għandhom l-aħjar kura għalihom infushom u għal uliedhom. Li tara immaġini bla tarf perfetti għall-istampi ta ’ġenituri ġodda u t-trabi tagħhom jista’ jagħmilha jħoss li hemm xi ideal li ma tkunx qed tilħaq, meta dak verament mhux il-każ.

“Ma naħsibx li huwa realistiku. Ħafna drabi huma ċelebritajiet li jippubblikaw dwar it-tqala tagħhom. M’għandix trejner personali, m’għandix kok id-dar li jagħmilni dawn l-ikliet nutrittivi kollha, ”jgħid Miller.

Dawn l-ideali mhux realistiċi ġew saħansitra studjati minn riċerkaturi fir-Renju Unit.Joanne Mayoh, PhD, lettur anzjan fl-isport fl-attività fiżika u s-saħħa fl-Università ta ’Bournemouth, reċentement ippubblikat riċerka dwar kif il-midja soċjali tikkomunika dawn l-aspettattivi mhux realistiċi għal nisa tqal.

“Instagram tirriproduċi immaġini omoġenji ħafna, speċjalment ta’ korpi. ... Huwa tip wieħed ta ’ġisem, huwa mara rqiqa bajda fuq bajja li tagħmel il-yoga, tixrob smoothie,” tgħid Mayoh.

Fir-riċerka tagħha, Mayoh sabet li bosta postijiet jippruvaw juru l-
"Tqala perfetta" billi juru prodotti lussużi u ritratti ffiltrati taż-żaqq tqila tagħhom. Ir-riċerka tagħha nnutat li l-karigi ta 'spiss ma kellhomx diversità, u jħallu barra l-vuċijiet ta' nies ta 'kulur u membri tal-komunità LGBTQIA +.

Għall-ommijiet li qed jistennew bħal Miller, dawn is-sejbiet mhumiex daqshekk sorprendenti. Huwa pjuttost faċli li ssib dawn it-temi fl-għalf tiegħek stess, li jista 'jikkawża ħafna ansjetà għal ġenituri ġodda.

"Inħoss li ħafna drabi fuq l-Instagram in-nies jittrattaw lit-trabi tagħhom bħala aċċessorju aktar milli bħala bniedem reali li għandhom jieħdu ħsiebhom," jgħid Miller.

Ommijiet jirrakkontaw reali stejjer fuq il-midja soċjali

Waqt li kienet qiegħda tmexxi r-riċerka tagħha, Mayoh skopriet moviment ta 'nisa li jippruvaw ibiddlu n-narrattiva tal-midja soċjali madwar it-tqala.

"Kien kważi bħal reazzjoni - nisa li jużaw Instagram bħala spazju biex jaħdmu mill-ġdid u jirriproduċu l-ideoloġija dominanti biex juru immaġini tassew espliċiti u evidenti tat-tqala u t-twelid. [Xtaqt] nikkontesta l-idea li [t-tqala hija] esperjenza tleqq, tleqq, perfetta, ”tgħid Mayoh.

Naturalment aħna lkoll eċċitati li nisimgħu dwar nisa b'saħħithom li jingħaqdu flimkien biex jinnormalizzaw reali mumenti tat-tqala - imma xi nies jemmnu li n-nisa qed jibagħtu dawn il-mumenti nejjin biss biex jagħtu spinta lill-profili soċjali tagħhom u jiksbu popolarità online.

"Huma verament kollokati biex jgħinu nies oħra jew qed jibgħatu għal jħobb u fama?" jistaqsi Miller.

Ukoll, skond Mayoh, anke jekk in-nisa huma stazzjonar għal likes u fama, tassew mhix ħaġa kbira. "Ma jimpurtax għax qed jinqasmu. Għandna bżonn nitkellmu dwar depressjoni wara t-twelid, u għandna nitkellmu dwar korriment, u għandna nitkellmu dwar twelid trawmatiku, u kull ħaġa li tħeġġeġ lin-nisa jitkellmu dwarha hija ħaġa verament pożittiva u tinnormalizzaha, "tgħid hi.

Ħjiel biex tinżamm relazzjoni b'saħħitha mal-midja soċjali

Għalkemm jista 'jkun iktar faċli milli tgħid milli jsir, Mayoh jgħid li l-trick biex tuża l-midja soċjali b'mod b'saħħtu huwa li tiżgura li tkun qed tikkura l-għalf tiegħek biex jinkludi kontenut li jġiegħlek tħossok tajjeb dwarek u t-tqala tiegħek.

Hawn huma xi pariri, parzjalment mill-Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali, biex tikkura l-għalf tiegħek u żżomm relazzjoni aktar b'saħħitha mal-midja soċjali:

• Agħmel pass lura u ħares lejn il-kontijiet li ssegwi u kif iġegħluk tħossok.
• Evita li timla l-għalf tiegħek kompletament bit-tqala "stampa perfetta" u postijiet ta 'parenting.
• Ipprova inkludi kontijiet li juru x'inhuma t-tqala u l-ġenituri tassew bħal. (Ħjiel: Aħna nħobbu @hlparenthood).
• Ħossok is-setgħa li tħoll kontijiet li ma jsegwux jew li ma jaħdmux għalissa bħalissa.
• Ikkunsidra li tnaqqas il-ħin tiegħek imqatta 'fuq il-pjattaformi tal-midja soċjali jew saħansitra tieħu pawża minnhom kompletament.

Takeaway

Il-midja soċjali hija magħrufa talli ġegħelna nqabblu lilna nfusna ma ’ħaddieħor. Għal ġenituri ġodda u li qed jistennew, dan jista 'jkun sors ta' stress miżjud bla bżonn waqt żmien diġà stressanti.

Jekk qed tibda tħoss li l-midja soċjali qed tħawwad l-istima tiegħek innifsek jew il-kuntentizza ġenerali, tista 'tkun idea tajba li tieħu pass lura u tagħmel xi bidliet fl-għalf soċjali jew fid-drawwiet tiegħek.

Għall-ewwel jista 'jkun kbir, imma jekk tagħmel it-tibdiliet it-tajbin jista' jgħinek issib ftit eżenzjoni u tibda tiżviluppa relazzjoni aktar b'saħħitha mal-midja soċjali u - aktar importanti - lilek innifsek.

* Isem inbidel fuq talba għall-anonimità