Kif Tkisser Ma 'Xi ħadd, Anke Meta L-Affarijiet Jiġu Kumplikati

Kontenut

• Jekk għad hemm imħabba bejnek
• Ipprepara għal emozzjonijiet qawwija miż-żewġ naħat
• Ikollok pjan biex tagħmel l-ispazju
• Issettja konfini ċari
• Jekk tgħix flimkien
• Ikollok pjan li jiċċaqlaq lest
• Min jibqa '?
• Stabbilixxi skeda li tiċċaqlaq
• Iddiskuti annimali domestiċi maqsuma
• Ipprova ħalli l-emozzjonijiet barra minnha
• Meta t-tfal ikunu involuti
• Jekk int f'relazzjoni ta 'distanza twila
• Agħżel il-metodu bil-għaqal
• Tistennax wisq
• Agħti ftit twissija
• Jekk trid tibqa 'ħbieb
• Jekk int f'relazzjoni poly
• Tkissir ma 'sieħeb wieħed
• Li titlaq trijade jew grupp impenjat
• Jekk is-sieħeb tiegħek huwa abbużiv
• Involvi nies oħra
• Ippjana u ħejji
• Żomm mad-deċiżjoni tiegħek
• Jekk is-sieħeb tiegħek jhedded li jweġġa 'lilhom infushom
• Sejħa fil-backup
• Irranġa għall-għajnuna
• Sib il-kliem
• Eżempju ta 'konversazzjoni
• Affarijiet li għandek tevita
• Xandir it-tifrik fuq Facebook
• Iċċekkja fuqhom
• Twaħħal jew tikkritika
• Ghosting

Ma jimpurtax kif titfa 'd-dadi tagħhom, it-tifrik huwa ħarxa. Dan huwa minnu anke jekk l-affarijiet qed jispiċċaw fuq termini relattivament tajbin.

Waħda mill-agħar partijiet tat-tkissir hija sempliċement tidher kif għandek tagħmel dan. Għandek tispjega r-raġunament tiegħek jew tfaddalhom id-dettalji? X'jiġri jekk hemm il-kumplessità miżjuda li ngħixu flimkien?

Kompli aqra għal pariri li jistgħu jgħinu biex itaffu l-proċess f'xenarji differenti.

Jekk għad hemm imħabba bejnek

Kultant, jista 'jkun li jkollok tkisser ma' xi ħadd li għadek tħobb. Dan jista 'jkun diffiċli ħafna, imma hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tagħmilha daqsxejn aktar faċli għal kulħadd involut.

Ipprepara għal emozzjonijiet qawwija miż-żewġ naħat

Huwa faċli li titgeżwer billi tiffoka fuq kif timminimizza l-uġigħ tal-persuna l-oħra waqt tifrik, speċjalment jekk xorta tħobbhom.

Huwa daqstant importanti li tikkunsidra kif int tħossok wara. Jista 'jkun hemm element ta' serħan ladarba jkun spiċċa, imma tista 'wkoll tħoss dwejjaq jew dwejjaq. Agħti ħbieb u familjari mill-qrib li jista 'jkollok bżonn xi appoġġ żejjed fil-jiem li ġejjin.

Ikollok pjan biex tagħmel l-ispazju

Jista 'jidher naturali li tibqa' viċin ta 'xi ħadd li għadek tħobb, anke wara tifrik. Imma ġeneralment huwa aħjar li toħloq ftit distanza, għallinqas temporanjament. Dan jista 'jgħinek it-tnejn taqbel mat-tmiem tar-relazzjoni, taħdem permezz ta' emozzjonijiet diffiċli, u tibda l-proċess ta 'fejqan.

Katherine Parker, LMFTA, tirrakkomanda li jiġi ffissat qafas ta 'żmien mingħajr kuntatt. "Nirrakkomanda xahar sa tliet xhur," tgħid hi. "Dan jagħti lil kull persuna involuta ħin biex issolvi s-sentimenti tagħha stess, tiffoka fuqha nfisha, u ma tinqabadx fiċ-ċiklu li tirrispondi għas-sentimenti tal-persuna l-oħra dwar it-tifrik."

Jekk it-tfal huma involuti, jista 'jkollok tikkomunika kultant, imma żżomm ma' suġġetti relatati mat-tfal biss.

Issettja konfini ċari

Ladarba tkisser, issettja l-konfini u kun żgur li intom it-tnejn tifhmuhom.

Il-konfini jiddependu fuq is-sitwazzjoni tiegħek, iżda jistgħu jinkludu affarijiet bħal li taqbel li:

• ma jċemplux jew jibagħtu messaġġi lil xulxin
• hang out fi gruppi kbar ta 'ħbieb komuni, iżda mhux wieħed fuq wieħed
• ma jikkummentawx fuq il-postijiet tal-midja soċjali ta 'xulxin

Evita t-tentazzjoni li tkisser dawn il-konfini, anke jekk tidher li ma tagħmilx ħsara. Li tmur 'il quddiem u' l quddiem biss ittawwal il-proċess u tagħmilha iktar ta 'uġigħ.

Jekk tgħix flimkien

It-tkissir ma 'sieħeb live-in iġib is-sett ta' sfidi tiegħu stess.

Ikollok pjan li jiċċaqlaq lest

Ladarba tkun taf li trid tinqasam, ħu ftit ħin biex tiddeċiedi fejn tmur immedjatament biex tagħti spazju lil sieħeb biex tipproċessa.

Ikkunsidra li tilħaq ħbieb u familjari jew tibbukkja kamra ta 'lukanda, għall-inqas għall-ftit iljieli li ġejjin.

Min jibqa '?

Dan jista 'jkun diffiċli. Idealment, it-tnejn tgħaddi għal spazji ġodda fejn tista 'tibda frisk, iżda dan mhux dejjem possibbli.

Jekk int u s-sieħeb tiegħek iffirmaw kera għad-dar jew l-appartament tiegħek flimkien, ikollok bżonn tkellem lill-aġent tal-kiri tiegħek biex issir taf il-passi li jmiss tiegħek. Wieħed minnkom jista 'jkollu bżonn jieħu l-kirja f'idejh.

Inkella, il-persuna li isimha ma jkunx fuq il-kera ġeneralment tkun dik li titlaq barra, għalkemm iċ-ċirkostanzi speċifiċi jistgħu jvarjaw.

Jekk tista ', ipprova ċifra x'inhuma l-għażliet minn qabel biex telimina ftit minn dak l-istress għall-persuna l-oħra.

Stabbilixxi skeda li tiċċaqlaq

Li toħroġ minn residenza kondiviża wara tifrik jista 'jinvolvi ħafna stress u emozzjonijiet iċċarġjati. L-arranġament ta 'ħinijiet speċifiċi biex tippakkja l-affarijiet tiegħek jista' jagħmilha ftit aktar faċli. Jekk għandek skedi ta 'xogħol differenti, wieħed minnkom jista' jiġi waqt li l-persuna l-oħra tkun fuq ix-xogħol.

Jista 'jieħu ftit sforz biex tirranġa l-ħinijiet, imma tipprova tibqa' kalm, anke jekk taħseb li qed ikunu raġonevoli jew diffiċli. Jekk ma jaqblux li jitilqu, ġib ħabib ta ’fiduċja jew membru tal-familja li jista’ jipprovdi preżenza newtrali iżda ta ’appoġġ.

Iddiskuti annimali domestiċi maqsuma

Jekk ikollok pet flimkien matul ir-relazzjoni tiegħek, tista 'ma taqbilx dwar min iżommha. Jista 'jidher ftit estrem, iżda soluzzjoni waħda possibbli hija li taqsam il-kustodja tal-pet.

Naturalment, il-possibbiltà ta 'dan tiddependi fuq l-annimal. Kelb jew rettili f'terrarju jistgħu jivvjaġġaw faċilment bejn żewġ djar fl-istess belt. Il-qtates, madankollu, huma storja differenti. Huma għandhom tendenza li jkunu territorjali u għandhom diffikultà biex jaġġustaw għal ambjent ġdid.

Jekk hemm qattus involut, staqsi:

• Fejn il-qattus se jkun l-iktar komdu?
• Il-qattus jippreferi wieħed minna?
• Verament irrid il-qattus, jew sempliċement ma rridx li jkollhom il-qattus?

Li twieġeb dawn il-mistoqsijiet b’mod onest jista ’jgħinek tiddeċiedi ma’ min għandu jgħix il-qattus. Jekk tispiċċa r-relazzjoni bħala ħbieb jew b'kundizzjonijiet tajbin, int tista 'dejjem toffri li toqgħod bilqiegħda jew iżżur fil-futur.

Ipprova ħalli l-emozzjonijiet barra minnha

Matul tifrik diffiċli, tista 'tissielet biex twarrab l-emozzjonijiet meta tindirizza l-loġistika ta' ċaqliq, taqsim ta 'affarijiet, u kull ħaġa oħra involuta.

Iżda ż-żamma tal-kalma tista 'twassal għal riżultati aħjar għalikom it-tnejn. Is-sitwazzjoni tista 'tkun skomda, imma tipprova timmaniġġaha b'attitudni edukata u professjonali.

Meta t-tfal ikunu involuti

Jekk wieħed jew it-tnejn minnkom għandhom it-tfal fid-dar, huwa importanti li tagħtihom dettalji onesti u xierqa għall-età dwar dak li qed jiġri. M'għandekx għalfejn tkun speċifiku wisq, imma tipprova ma tigdidx.

Kunu lesti li tgħidilhom kif se tinbidel is-sitwazzjoni tal-għixien. Int u s-sieħeb tiegħek għandhom jiddeċiedu minn qabel jekk in-non-ġenitur ikollux iktar kuntatt.

Jekk iż-żewġ imsieħba jgħinu biex jipprovdu l-kura tat-tfal, irrispettivament minn min hu l-ġenitur, jista ’jgħin lit-tnejn li intom tkellmu ma’ tfal kbar biżżejjed biex jifhmu x’qed jiġri. It-tfal jiffurmaw rabtiet mill-qrib ma 'dawk li jieħdu ħsiebhom, u għalhekk jistgħu jkunu mqalleb ħafna jekk f'daqqa waħda joħroġ mill-istampa mingħajr spjegazzjoni.

Fuq kollox, m'għandekx il-konversazzjoni ta 'tifrik quddiem it-tfal. Jekk ma jistgħux ikunu barra mid-dar għaliha, stenna sakemm jorqdu, imbagħad tkellem bil-kwiet f'kamra separata.

Jekk int f'relazzjoni ta 'distanza twila

It-tkissir ma 'sieħeb ta' distanza twila mhuwiex differenti wisq milli tkisser ma 'ħaddieħor ladarba tibda l-konversazzjoni. Imma tista 'tkun trid tikkunsidra ftit dettalji żejda qabel ma jkollok dik il-konversazzjoni.

Agħżel il-metodu bil-għaqal

Ġeneralment, konversazzjoni wiċċ imb'wiċċ hija l-iktar mod ta 'rispett biex tinfired ma' xi ħadd. Jekk is-sieħeb tiegħek jgħix bosta bliet, stati, jew pajjiżi 'l bogħod u biex titkellem personalment tkun teħtieġ ħin jew flus sinifikanti, jista' jkun li ma tkunx tista 'tagħmel dan iseħħ.

Għandek tevita l-email jew it-test, imma t-telefon jew il-vidjow chat jistgħu jkunu għażliet tajbin biex tintemm relazzjoni fuq distanza twila.

Tistennax wisq

Jekk tistennax biex tkisser jew le tista 'tiddependi fuq is-sitwazzjoni tiegħek. Jekk diġà rranġajt żjara, tista 'tiddeċiedi li tistenna u jkollok konversazzjoni ta' tifrik personalment.

Kun żgur li tikkunsidra jekk dan huwiex ġust għall-persuna l-oħra. Pereżempju, jekk se tarahom, tista 'tippjana li titlaq l-istess jum wara li tkun tkellimt. Imma jekk jiġu jarawk, ikunu waħedhom, possibilment mingħajr triq immedjata lejn id-dar.

Evita li tistenna biex tkisser jekk taf li l-persuna l-oħra qed tippjana li tbiddel is-sitwazzjoni tagħha (nieqaf xogħol u nersqu eqreb lejk, pereżempju) abbażi tar-relazzjoni tiegħek.

Agħti ftit twissija

Jista 'jgħin biex tipprepara lill-persuna l-oħra għal konversazzjoni ta' tifrik. Dan jista 'jkun sempliċi daqs li tibgħat messaġġi biex tgħid, "Ħej, għandi xi ħaġa serja li nixtieq nitkellem dwarha. Hemm żmien tajjeb meta tista 'titkellem għal ftit? "

Għall-inqas, agħżel żmien meta t-tnejn li huma jistgħu jagħtu l-attenzjoni tiegħek għal konversazzjoni serja. Fi kliem ieħor, evita li tkisser b'sejħa ta 'malajr waqt it-triq tiegħek għal appuntament.

Jekk trid tibqa 'ħbieb

Huwa normali li trid tibqa 'ħbieb ma' sieħeb wara li tkisser. Forsi bdejt bħala ħbieb tajbin u ma tridx titlef fuq dak kollu li taqsam sempliċement għax in-naħa tar-rumanz ma ħadmitx.

Studju tal-2011 li jinvolvi 131 parteċipant jissuġġerixxi li n-nies li jesperjenzaw iktar sodisfazzjon fir-relazzjoni qabel ma jkissru huma aktar probabbli li jibqgħu ħbieb wara tifrik.

L-awturi identifikaw ftit fatturi oħra li jżidu ċ-ċansijiet tiegħek:

• kont ħbieb qabel ma tkun involut romantikament
• it-tnejn li intom riedu tkissru
• il-ħbieb komuni tiegħek jappoġġjaw il-ħbiberija
• it-tnejn li intom trid taħdem biex iżżomm ħbiberija

Dik l-aħħar ftit hija ċavetta: Jekk il-persuna l-oħra ma tridx tibqa ’ħbieb, huwa importanti li tirrispetta dan u tagħtihom spazju. Li tirrispetta l-konfini tagħhom iżżid biss iċ-ċans li xi darba tkun ħbieb.

Jekk int f'relazzjoni poly

It-tifrik poliamoru joħloq xi sfidi addizzjonali minħabba li jaffettwaw diversi nies. Filwaqt li ħafna mill-istess pariri japplikaw, hemm ftit affarijiet oħra li għandek tikkunsidra.

Tkissir ma 'sieħeb wieħed

Jekk l-imsieħba l-oħra tiegħek kienu ta 'ħbiberija jew involuti mill-qrib ma' l-ex-sieħeb tiegħek, it-tifrik jista 'jkollu effetti milħuqa.

Int trid mhux biss tipproċessa t-tifrik waħdek, imma wkoll potenzjalment issolvi dak li ġara u s-sentimenti involuti ma 'kull wieħed mill-imsieħba tiegħek.

Tkun xi tkun is-sitwazzjoni, komunikazzjoni miftuħa hija essenzjali.

Meta titkellem mas-sieħeb l-ieħor tiegħek, ipprova tevita:

• jitkellem biss dwar it-tifrik
• tgħid affarijiet negattivi dwar l-eks sieħeb tiegħek
• tgħid lil sieħba oħra li m'għandhomx iqattgħu ħin mal-eks sieħeb tiegħek
• taqsam dettalji bla bżonn ma 'sħab li huma ħbieb jew involuti ma' l-eks sieħeb tiegħek

Li titlaq trijade jew grupp impenjat

Kif timmaniġġa li tħalli relazzjoni poly sħiħa, aktar milli sempliċement tkisser ma 'sieħeb wieħed, jista' jiddependi fuq ir-raġunijiet tiegħek.

Jekk il-poliamorju mhux tajjeb għalik, imma xorta tħossok qrib l-imsieħba tiegħek, tista 'tkun kapaċi żżomm ħbiberija. Imma jekk ir-relazzjoni kienet tinvolvi diżonestà, manipulazzjoni, abbuż, jew inqas minn imġieba etika, probabbilment l-aħjar tagħmel waqfa nadifa ma 'kull min hu involut.

M'hemm l-ebda raġuni għaliex ma tistax tkompli tara msieħba li ma ġabux ruħhom b'modi problematiċi jew ta 'ħsara, imma jekk id-dinamika tal-grupp tippersisti, tibqa' ħbiberija ma 'sieħeb wieħed biss tista' tkun delikata.

Għal appoġġ addizzjonali matul il-proċess, ikkunsidra li tfittex gruppi poli lokali jew terapista favur il-poly.

Jekk is-sieħeb tiegħek huwa abbużiv

Jekk taħseb li s-sieħeb tiegħek jista ’jweġġgħek meta tipprova tkisser, huwa importanti li tieħu passi biex tipproteġi s-sigurtà tiegħek.

Involvi nies oħra

Għid lill-maħbubin tiegħek dwar il-pjan tiegħek li tkisser mas-sieħeb tiegħek. Jekk hemm bżonn, aħżen ħwejjeġ u affarijiet importanti ma 'nies li tafda fihom, f'każ li jkollok titlaq bil-għaġġla.

Ipprova jkollok il-konversazzjoni ta 'tifrik f'post pubbliku. Jekk ma tistax tagħmel dan, ħu miegħek lil xi ħadd li tafda fih. Dan huwa wkoll wieħed mill-każijiet rari li fihom telefonata jew test jistgħu jkunu aktar xierqa minn konversazzjoni wiċċ imb wiċċ.

Ippjana u ħejji

Għas-sigurtà tiegħek stess, l-aħjar li tħalli relazzjoni abbużiva hekk kif tista ’b’mod sigur. Imma jekk ma tistax titlaq mill-ewwel, uża l-ħin biex tippjana u tipprepara. Żomm ġurnal sigur ta 'inċidenti ta' abbuż, b'ritratti jekk possibbli. Iġbor dokumenti importanti u aħżinhom f'post sigur.

Jekk għandek it-tfal, involvihom fil-pjan ta 'sigurtà tiegħek. Ipprattika ma 'tfal li huma kbar biżżejjed biex jifhmu. Ġibhom f'post sigur qabel ma jkollok konversazzjoni ta 'tifrik, jekk possibbli.

Żomm mad-deċiżjoni tiegħek

Sieħeb abbużiv jista 'jipprova jimmanipula jew jikkontrollak waqt il-proċess ta' tifrik. Huma jistgħu jassigurawk li jħobbuk u jwiegħdu li jinbidlu. Ċertament huwa possibbli għan-nies li jinbidlu, imma jekk ħadt id-deċiżjoni li ttemm ir-relazzjoni, probabilment għamilt hekk għal raġuni tajba.

Jista 'jkun li taqbeżhom wara li tkisser, anke jekk kienu abbużivi. Tista 'saħansitra tistaqsi jekk għamiltx l-għażla t-tajba. Dawn is-sentimenti huma normali, iżda jistgħu jkunu stressanti. Ikkunsidra li tilħaq terapista jew avukat għall-għajnuna matul din il-fażi ta 'transizzjoni.

Dawn ir-riżorsi jipprovdu informazzjoni legali u ta 'sigurtà, għodod ta' ppjanar, u appoġġ ta 'chat dirett:

• LoveIsRespect
• Il-Hotline Nazzjonali dwar il-Vjolenza Domestika

Jekk is-sieħeb tiegħek jhedded li jweġġa 'lilhom infushom

Xi nies jibqgħu f'relazzjonijiet ħafna wara li jiddeċiedu li jitilqu għax jinkwetaw lis-sieħeb tagħhom jista 'jirreaġixxi ħażin, jesperjenzaw dwejjaq emozzjonali estremi, jew iweġġgħu lilhom infushom.

Filwaqt li tieħu ħsieb is-sigurtà tas-sieħeb tiegħek mhuwiex neċessarjament ħażin, għandek bżonn tagħmel l-aħjar għażla għal ħajtek stess.

Sejħa fil-backup

"Agħmel pjan ta 'sigurtà ma' wieħed mill-ħbieb jew membri tal-familja tas-sieħeb tiegħek," jissuġġerixxi Parker. Dik il-persuna tista 'tibqa' mas-sieħeb tiegħek wara t-tifrik u toffri appoġġ sakemm tgħaddi mill-punt ta 'kriżi.

Irranġa għall-għajnuna

"Għidilhom jekk heddidx li jweġġgħu lilhom infushom, int se ċċempel lid-911," tkompli tgħid Parker, "imma li xorta ma terġax terġa 'tiltaqa' magħhom."

Jekk is-sieħeb tiegħek qed jara terapista, ħeġġiġhom isejħu għall-appoġġ. Tista 'wkoll iċempel biex tgħarraf lit-terapista dwar is-sitwazzjoni tas-sieħeb tiegħek jekk ma jagħmlux is-sejħa huma stess.

Ħu lis-sieħeb tiegħek bis-serjetà u ċempel għall-għajnuna jekk teħtieġ. Irranġa biex xi ħadd jibqa ’magħhom sabiex ma jkunux waħedhom. Imma segwi l-intenzjoni tiegħek li tkisser.

"Tħallihomx jużaw theddid ta 'awto-ħsara jew suwiċidju bħala mod biex iġġiegħlek tibqa' f'relazzjoni," jgħid Parker. “Ftakar li fl-aħħar mill-aħħar, int responsabbli għall-azzjonijiet u l-għażliet tiegħek, u huma responsabbli għal tagħhom. It-tluq tiegħek ma 'jagħmilhomx iweġġgħu lilhom infushom. "

Sib il-kliem

Anki jekk tagħmel il-preparazzjoni kollha fid-dinja, xorta jista 'jkun diffiċli li ssib il-kliem meta tkun qed tiffaċċja l-ex li dalwaqt se tkun. Hawn xi indikazzjonijiet li għandek iżżomm f'moħħok.

Issortja l-ħsibijiet tiegħek u ppjana dak li trid tgħid minn qabel. Jekk jgħin, ikollu konversazzjoni ta ’feint ma’ xi ħadd li tafda fih jew sempliċement tipprattika li tgħid il-kliem b’leħen għoli għalik innifsek.

Fuq kollox, immira li żżomm l-affarijiet ċari u sempliċi mingħajr ma tkun negattiv iżżejjed. Jekk ma tħossokx komdu tidħol fl-ispeċifiċitajiet, tista 'tgħid affarijiet bħal, "Aħna m'aħniex kompatibbli fit-tul," jew "Il-personalitajiet tagħna ma jaħdmux tajjeb flimkien f'relazzjoni romantika."

Innota, madankollu, li jekk tipprovdi raġunijiet aktar dettaljati tista 'tgħin lill-persuna l-oħra tindirizza kwalunkwe problema li innutajt fir-relazzjoni tiegħek.

Pereżempju, tista 'tgħid, "Huwa verament ifixkilni li qatt ma tidher fil-ħin jew issegwi affarijiet li tgħid li int se tagħmel. Jagħmilni nħossni kapaċi nafda xi ħaġa li tgħid. "

Eżempju ta 'konversazzjoni

Eżattament dak li tgħid jista 'jiddependi fuq għaliex trid tkisser, imma dawn il-frażijiet jistgħu jagħtuk xi ideat:

• Tista 'tibda bi, "Nixtieq nitkellem dwar xi ħaġa serja," jew "Għandek ħin għal taħdita?"
• Imbagħad, tista 'tgħid xi ħaġa bħal, "Jiena tassew jimpurtak, u tħabat ma' din id-deċiżjoni, imma r-relazzjoni tagħna m'għadhiex taħdem għalija."
• Semmi ftit raġunijiet ewlenin għaliex ir-relazzjoni ma taħdimx aktar.
• Iddikjara b'mod ċar, "Irrid li tkisser," "Din ir-relazzjoni spiċċat," jew frażi simili li tgħid lis-sieħeb tiegħek eżattament x'qed jiġri.
• Kun sinċier u evita frażijiet bħal, “Mhux int; jiena."

Affarijiet li għandek tevita

Dak li int le tagħmel waqt tifrik jista 'jkun importanti daqs dak li tagħżel li tagħmel. Filwaqt li kull tifrik huwa differenti, hemm ftit affarijiet li kważi dejjem huma idea ħażina.

Xandir it-tifrik fuq Facebook

Iż-żieda tal-midja soċjali żiedet saff ġdid ta 'kumplessità għall-ibbrejkjar.

Irreżisti t-tħeġġeġ biex tgħid affarijiet negattivi dwar l-eks sieħeb tiegħek wara t-tifrik. Jekk teħtieġ tivventilja, ħlief dak għal konversazzjonijiet privati ​​mal-ħbieb u l-familja tiegħek.

Iċċekkja fuqhom

Huwa t-tentazzjoni li tara x'qed jagħmel ex-sieħeb, imma ma timxix jew issuq mid-dar tagħhom jew tieqaf mix-xogħol tagħhom sakemm ma jkollokx raġuni valida u għamilt arranġamenti magħhom. Jekk iħossuhom milquta jew mhedda, jistgħu jippreżentaw rapport tal-pulizija.

Jekk aċċettajt li ma titkellimx, tibdax kuntatt qabel ma jintemm il-ħin li inti qbilt. Jekk int inkwetat dwar l-istat emozzjonali tagħhom, ħabib reċiproku jew xi ħadd ieħor iċċekkja fuqhom.

Jista 'jkollok intenzjonijiet tajbin, iżda huwa possibbli li tisma' mingħandek tista 'twaqqaf lura kwalunkwe progress li jkunu għamlu.

Twaħħal jew tikkritika

Jekk għandek ħbieb reċiproċi, evita li twaħħal fl-eks-sieħeb tiegħek għat-tifrik, tikkritikahom jew l-imġieba tagħhom, jew tgħid xi ħaġa ħażina jew diżgustanti. Jekk qarrqu jew għamlu xi ħaġa li tweġġa ', tista' tħossok irrabjat u mqalleb ħafna wara li tkissir magħhom.

Dawn is-sentimenti huma validi, imma ipprova tkellem dwarhom b’mod produttiv. Dan jista 'jgħinek iżżomm dawk il-ħbiberiji reċiproċi, iżda jista' wkoll jibbenefika l-irkupru u s-saħħa emozzjonali tiegħek.

Ghosting

Jista 'jkun it-tentazzjoni li toħroġ skiet mir-relazzjoni, speċjalment jekk ilek flimkien għal żmien twil ħafna. Jista 'jkun li m'intix ċert li anke kellek relazzjoni. Imma jekk m'intix ċert, jistgħu jkunu wkoll. Huma setgħu wkoll ħasbu li kienet relazzjoni, allura qatt ma tisma 'mill-ġdid tiegħek jista' jkun ta 'dwejjaq.

Jekk ma kontx investit wisq fir-relazzjoni u l-ħsieb li tiltaqa 'biss biex tkisser jisħaq fuqek, għall-inqas ibgħat test biex tgħarrafhom li spiċċa. Dan mhux ideali, imma huwa aħjar minn xejn.

Fuq kollox, ponta ġenerali tajba li għandek iżżomm f'moħħok meta tkisser ma 'xi ħadd hija, "Kif inħossni fit-tarf l-ieħor ta' dan?" Li żżomm dan f'moħħok jista 'jgħinek ittemm ir-relazzjoni tiegħek b'kumpassjoni u rispett.

Crystal qabel kien jaħdem bħala kittieb u editur għal GoodTherapy. L-oqsma ta 'interess tagħha jinkludu lingwi u letteratura Asjatiċi, traduzzjoni Ġappuniża, tisjir, xjenzi naturali, pożittività sesswali, u saħħa mentali. B’mod partikolari, hija impenjata li tgħin biex tnaqqas l-istigma madwar kwistjonijiet ta ’saħħa mentali.