20 Affarijiet li Taf Qabel Ma Toħroġ u Kif Tmur Dwarha

Kontenut

• Qabel ma jkollok il-konversazzjoni
• Ftakar li l-vjaġġ ta ’kulħadd huwa differenti
• Jekk trid toħroġ, mur għaliha!
• Jekk ma tridx jew tħoss li tagħmel hekk jista 'jikkawża ħsara, huwa 100% OK li ma tagħmilx hekk - ma tagħmlekx' falz '
• Kif tmur dwarha fl-aħħar mill-aħħar tiddependi fuq min trid tgħid
• M'għandekx għalfejn tgħid lil kulħadd f'daqqa - jew saħansitra xejn
• Ibda billi tiddetermina f'liema partijiet ta 'ħajtek tħossok sigur biex toħroġ fihom
• Kun żgur li tikkunsidra l-livell ta 'tolleranza ġenerali tal-komunitajiet individwali tiegħek
• Agħmel sens ta 'kemm l-udjenza tkun riċettiva qabel ma tgħidilhom
• Meta tkun lest biex tibda taqsam
• Tista 'ssibha ta' għajnuna li tibda b'persuna waħda fdata
• Ikkunsidra b'liema metodu int l-iktar komdu
• Irrispettivament mill-metodu, ikkunsidra l-ħin u l-post
• Ipprepara għal mistoqsijiet u nuqqas ta 'twemmin potenzjali
• X'għandek tgħid
• Ħalli lill-persuna l-oħra spazju u ħin biex tipproċessa l-informazzjoni
• Kif timxi 'l quddiem
• Kun żgur li jafu jekk jistgħux jaqsmu din l-informazzjoni
• Ipprova ma tieħux reazzjonijiet negattivi personalment
• Jekk tħoss li s-sigurtà tiegħek hija inkwistjoni, għandek għażliet
• Agħmel fuq il-komunità magħżula tiegħek u dawwar lilek innifsek b'sistema ta 'appoġġ
• Affarijiet li għandek tiftakar
• Fl-aħħar mill-aħħar huwa fuq it-termini tiegħek
• Huwa proċess kontinwu u li ma jispiċċa qatt

Jekk dan l-aħħar ħarġet mill-orjentazzjoni tiegħek, tista 'tkun trid toħroġ.

Jekk tagħmel hekk, probabbilment tistaqsi kif - bħal meta tagħmel dan, lil min tgħid, u x'għandek tgħid, biex insemmi biss ftit. Tinkwetax, sirna koperti!

Qabel ma jkollok il-konversazzjoni

Ftakar li l-vjaġġ ta ’kulħadd huwa differenti

M'hemm l-ebda ħin ħażin biex toħroġ.

Xi nies joħorġu f'età żgħira, xi wħud qatt ma joħorġu. Xi nies jgħidu lil kulħadd li jafu, oħrajn jaqsmuh biss ma 'ftit magħżula.

M'hemm l-ebda mod tajjeb jew ħażin biex timxi dwar dan, għax kif toħroġ tiddependi fuq l-esperjenzi u s-sitwazzjoni tiegħek stess.

Jekk trid toħroġ, mur għaliha!

Ħafna nies jistennew li ħaddieħor ikun dritta sakemm ma jgħidux mod ieħor, u huwa għalhekk li n-nies joħorġu. Li toħroġ tista 'tkun esperjenza li teħles u eċċitanti.

Hemm ħafna raġunijiet li tista 'tkun trid toħroġ. Pereżempju:

• Int f'relazzjoni u tixtieq tintroduċi lin-nies lis-sieħeb tiegħek.
• Qed tfittex relazzjoni.
• Trid tikkonnettja ma 'nies li huma l-istess orjentazzjoni sesswali bħalek.
• Inti sempliċiment trid taqsam l-aħbarijiet.

M'għandekx bżonn raġuni partikolari biex toħroġ - jekk trid tagħmel dan, dik hija raġuni biżżejjed!

Jekk ma tridx jew tħoss li tagħmel hekk jista 'jikkawża ħsara, huwa 100% OK li ma tagħmilx hekk - ma tagħmlekx' falz '

Qatt m'għandek għalfejn "toħroġ mill-armarju" jekk ma tridx. Tassew, ma tagħmilx hekk.

Id-diskussjonijiet moderni dwar il-kobor jidhru li jiffokaw fuq il-ħruġ.

Effett sekondarju sfortunat huwa li ħafna minna jħossuhom taħt pressjoni kbira biex joħorġu. Uħud minna anke jħossuhom qegħdin inkunu diżonesti għax qed nippretendu li aħna dritti.

Ħadd m’għandu jħossu mġiegħel joħroġ qabel ma jkun lest - jew xejn.

Hemm ħafna raġunijiet biex in-nies jevitaw li joħorġu. Jistgħu jħossu li huwa perikoluż għax ma jemmnux li jiġu aċċettati. Jistgħu wkoll iħossuhom li huma stressanti wisq emozzjonalment, jew privati. Jew, jistgħu sempliċement ma jkunux iridu joħorġu.

Ma jimpurtax ir-raġuni, huwa OK li ma toħroġx. Ma tagħmlekx falz jew giddieb.

Kif tmur dwarha fl-aħħar mill-aħħar tiddependi fuq min trid tgħid

Forsi għandek kont tal-midja soċjali anonima u tiddeċiedi li tgħid lis-segwaċi tiegħek.

Forsi tgħid lil sħabek, imma mhux lill-membri tal-familja tiegħek. Forsi tgħid lil ħutek, imma mhux lill-ġenituri tiegħek. Forsi tgħid lill-familja tiegħek, imma mhux lill-kollegi tiegħek.

Int sewwa fi ħdan id-drittijiet tiegħek li tistaqsi lil kull min tgħid biex iżżommha privata. Jekk għadek magħluq ma 'xi nies, għid lill-maħbubin tiegħek biex ma jiddiskutuhx ma' ħaddieħor.

M'għandekx għalfejn tgħid lil kulħadd f'daqqa - jew saħansitra xejn

Meta kont għadni żagħżugħ, ħsibt li "toħroġ" tinvolvi festa enormi ta 'ħruġ fejn kont niġbor ma' kulħadd li naf u ngħidilhom li jien bisesswali.

Mhux dak li ġara - u b'xorti tajba ma kienx, għax dak kien ikun pjuttost kbir.

Filwaqt li tista 'tarmi lilek innifsek festa li toħroġ, jew toħroġ f'post fuq Facebook, jew ċempel lil kulħadd li taf fl-istess ġurnata, fil-fatt ħafna nies ma joħorġux għand kulħadd fl-istess ħin.

Tista 'tagħżel li tibda ma' ħbiebek u mbagħad tgħid lill-membri tal-familja tiegħek, jew lil kull min tagħżel.

Ibda billi tiddetermina f'liema partijiet ta 'ħajtek tħossok sigur biex toħroġ fihom

Meta tiġi biex toħroġ, tista 'tkun inkwetat dwar is-sigurtà tiegħek. Sfortunatament, in-nies għadhom diskriminati minħabba l-orjentazzjoni tagħhom.

Jekk tħoss li tkun sikur u aċċettat li toħroġ għal kulħadd, dak tal-biża '!

Jekk m'intix, tista 'tkun trid tibda billi toħroġ fejn hu l-iktar sigur: kemm jekk hu fost il-membri tal-familja tiegħek, ħbieb, komunità reliġjuża, komunità ta' l-iskola, jew kollegi.

Kun żgur li tikkunsidra l-livell ta 'tolleranza ġenerali tal-komunitajiet individwali tiegħek

Biex tiddetermina kemm hu sigur li toħroġ f'ċertu qasam ta 'ħajtek, għandek tqis kemm huma tolleranti l-komunitajiet tiegħek.

Tista 'ssibha ta' għajnuna li tistaqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin:

• Hemm politiki kontra d-diskriminazzjoni fl-iskola u fix-xogħol tiegħi?
• Hemm xi liġijiet li jipproteġuni mid-diskriminazzjoni?
• Jekk iva, kif jaħdmu dawn il-liġijiet?
• B’mod ġenerali, hemm attitudni ta ’tolleranza fl-iskola u x-xogħol tiegħi? Ftakar, sempliċement minħabba li d-diskriminazzjoni hija illegali ma jfissirx li mhux se sseħħ.
• Fil-komunità tiegħi, in-nies kif jittrattaw in-nies tal-queer miftuħ?

Agħmel sens ta 'kemm l-udjenza tkun riċettiva qabel ma tgħidilhom

Qatt ma tista 'tgħid jekk xi ħadd jaċċettax l-orjentazzjoni tiegħek.

Tista 'tagħmel raden edukat ibbażat fuq kif jirreaġixxu għal nies strambi oħra. Dan jista 'jinkludi nies li int taf personalment, ċelebritajiet, jew saħansitra karattri fittizji.

Strateġija komuni hija li tqajjem passività jew orjentazzjoni sesswali. Tista 'tgħid xi ħaġa bħal "Nisma' lil Drew Barrymore bisesswali" jew "Smajt dwar il-liġi l-ġdida ta 'kontra d-diskriminazzjoni?" jew "Ellen u Portia huma tant ħelu!" (Iva, jien użajt dawk kollha).

Tista 'tuża r-reazzjoni tagħhom biex tkejjel jekk humiex se jaċċettawk.

Naturalment, dan mhuwiex metodu infallibbli - xi nies jistgħu jkunu tolleranti lejn xi nies strambi iżda mhux lejn oħrajn.

Meta tkun lest biex tibda taqsam

Tista 'ssibha ta' għajnuna li tibda b'persuna waħda fdata

Dan jista 'jkun wieħed maħbub li għandu kompassjoni u moħħ miftuħ. Jista 'jkun ukoll xi ħadd li diġà miftuħ stramb u għadda mill-proċess li joħroġ.

Tista 'wkoll titlobhom jgħinuk tgħid lil ħaddieħor u joffrulek appoġġ matul il-proċess li joħroġ. Kultant, huwa sempliċement utli li jkollok wiċċ ta 'ħbiberija preżenti meta tgħid lil ħaddieħor.

Ikkunsidra b'liema metodu int l-iktar komdu

Li toħroġ m'għandux għalfejn ikun konverżazzjoni formali sakemm dan ma jkunx dak li tippreferi tagħmel. Tista 'toħroġ billi ssemmi s-sieħeb tiegħek b'mod każwali, jew tmur għal avveniment LGBTQIA +, jew xi ħaġa simili.

M’hemmx għalfejn tkun konverżazzjoni wiċċ imb wiċċ sakemm ma tridx li tkun.

Sejħiet bil-vidjow jew bil-vuċi jistgħu jkunu ta 'għajnuna għax dejjem tista' twaqqaf it-telefon jekk il-konverżazzjoni toħroġ. Id-distanza fiżika tista 'wkoll tagħtik l-ispazju biex tipproċessa l-konversazzjoni waħedha wara.

Ħafna nies jippreferu testi u emails għax ma jitolbux risposta immedjata. Ħafna drabi, in-nies ma jafux x'għandhom jgħidu - anke jekk jappoġġjawk - allura jista 'jgħin biex tagħtihom ftit ħin biex joħorġu b'risposta.

Il-postijiet tal-midja soċjali jistgħu jkunu saħansitra inqas li jqanqlu l-ansjetà. Peress li status ta 'ħruġ ġenerali mhu dirett lejn xi ħadd speċifiku, m'hemmx obbligu għal xi persuna partikolari li tirrispondi.

Jista ’jkun utli wkoll li jkollok nies li diġà qallek iħallu kummenti ta’ appoġġ, għax dan juri nies oħra kif jirrispondu b’mod xieraq.

L-iżvantaġġ tal-midja soċjali huwa li hija pubblika ħafna. Mhux dejjem tista 'tgħid jekk xi ħadd ra l-kariga tiegħek jew kif il-kariga tiegħek hija maqsuma.

Fl-aħħar mill-aħħar, l-aħjar li tagħżel kwalunkwe metodu li int l-aktar komdu bih.

Irrispettivament mill-metodu, ikkunsidra l-ħin u l-post

M'hemmx ħin jew post perfett biex toħroġ, iżda huwa importanti li tikkunsidra liema ħin u post se jkunu komdi u konvenjenti għalik.

Pereżempju:

• Jista 'jkun li ma tkunx idea tajba li jkollok f'post pubbliku fejn barranin jistgħu jisimgħuk, speċjalment jekk trid privatezza.
• Jista 'jkun li trid li jiġri f'post pubbliku jekk tibża' minn min qed toħroġ jista 'jsir fiżikament vjolenti.
• Jista 'jkun ukoll l-aħjar li tagħżel post li huwa kwiet - mhux nightclub jew restorant storbjuż.
• Jekk tħossok komdu tiddiskutih f'post privat bħal darek, ipprova dak.
• Jekk tixtieq l-appoġġ, ikollu miegħek wieħed jew żewġ ħbieb moħħhom miftuħ.
• Jekk taħseb li tista 'tmur ħażin, evita li tagħmel dan qabel ma jkollok tqatta' ħafna ħin flimkien, bħal pranzu tal-Milied jew titjira twila.
• Jekk tibgħat test jew email, huwa aħjar li tevita li tagħmel dan waqt li jkunu fuq vaganza jew fuq ix-xogħol.

Fl-aħħar mill-aħħar, hija idea tajba li tagħżel post u ħin li jħossu komdu u sigur.

Ipprepara għal mistoqsijiet u nuqqas ta 'twemmin potenzjali

In-nies jista 'jkollhom ħafna mistoqsijiet meta toħroġ magħhom. Xi mistoqsijiet komuni huma:

• Kemm ilek taf?
• Kif nista 'nappoġġjak?
• Qed toħroġ ma 'xi ħadd?
• Kif taf?
• Żgur?

M’għandekx għalfejn twieġeb dawn il-mistoqsijiet - anke dawk maħsuba tajjeb - sakemm ma tridx.

Sfortunatament, xi nies jistgħu ma jemmnukx. Xi nies jemmnu li l-omosesswali hija għażla, u xi nies jemmnu li l-bisesswalità, il-panseżwalità u l-asesswalità ma jeżistux.

Xi nies jistgħu jgħidu li ma tistax tkun stramb għax ħriġt ma 'nies tas-sess "oppost". Huma jistgħu jippruvaw jikkonvinċuk li m'intix stramb.

Ftakar li l-identità tiegħek hija valida, jimpurtax dak li jgħidu oħrajn.

Ħadd ma jaf l-identità tiegħek aħjar milli taf lilek innifsek - lanqas il-ġenituri jew l-imsieħba tiegħek - u ħadd iktar ma jiddefinixxiha.

Tista 'tissettja konfini soda u tgħid li int żgur mill-orjentazzjoni tiegħek u li trid appoġġ, mhux dubju.

X'għandek tgħid

Jekk m'intix ċert eżattament x'għandek tgħid jew kif tiffriżah, hawn huma ftit eżempji:

• “Wara li ħsibt ħafna dwarha, indunajt li jien omosesswali. Dan ifisser li jien attirat mill-irġiel. "
• “Peress li int importanti għalija, irrid ngħidlek li jien bisesswali. Napprezza l-appoġġ tiegħek. "
• "Jiena ħriġt li jien attwalment panseżwali, li jfisser li jien attirat minn nies ta 'kull sess."

Ħalli lill-persuna l-oħra spazju u ħin biex tipproċessa l-informazzjoni

Anki nies maħsuba tajjeb u moħħhom miftuħ jista 'jkollhom bżonn ħin biex jipproċessaw l-informazzjoni. Ħafna drabi, in-nies iridu jgħidu xi ħaġa ta 'appoġġ iżda ma jafux kif jirrispondu.

Nuqqas ta ’rispons mhux neċessarjament rispons ħażin. Is-skiet skomdu jista 'jkun spjaċevoli, għalkemm.

Wara ftit jiem, tista 'tkun idea tajba li tibgħatilhom test fuq il-linji ta', "Hi hemm, ħsibt dwar dak li għedtlek il-ġurnata l-oħra?"

Jekk jidhru li mhumiex ċerti x'għandhom jgħidu, għidilhom. Għid xi ħaġa bħal, "Napprezzaha ħafna jekk tista 'tgħidli li għadek tħobb / issostni / taċċettani" jew "Jekk m'intix ċert x'għandek tgħid, dak hu OK - imma nixtieq li tgħid li tifhem u aċċettani."

Kif timxi 'l quddiem

Kun żgur li jafu jekk jistgħux jaqsmu din l-informazzjoni

Jekk qed toħroġ man-nies gradwalment minflok ma tgħid lil kulħadd f'daqqa, huwa importanti li tgħarraf lin-nies li tgħid.

Tista 'tgħid xi ħaġa bħal:

• “Għadni ma għidtx lill-ġenituri tiegħi. Napprezza jekk ma tgħidilhomx sakemm ikolli ċans nitkellem magħhom. "
• "Jekk jogħġbok tgħid lil ħaddieħor f'dan il-punt - huwa importanti għalija li nitkellem magħhom bil-pass tiegħi stess."
• "M'inix lest ngħid lil ħaddieħor f'dan il-punt, għalhekk jekk jogħġbok żomm dan privat."

Tista 'tissuġġerixxi riżorsi għalihom biex jitgħallmu aktar dwar kif jappoġġjawk. Tista 'tkun idea tajba li tibgħatilhom link għal artiklu dwar l-appoġġ lin-nies LGBTQIA +.

Ipprova ma tieħux reazzjonijiet negattivi personalment

Huwa diffiċli li ma tiħux reazzjonijiet negattivi personalment - imma ftakar li r-rispons tagħhom huwa riflessjoni ta ' minnhom, le int.

Kif jgħid il-qal, "Il-valur tiegħek ma jonqosx ibbażat fuq l-inkapaċità ta 'xi ħadd li jara l-valur tiegħek."

Jekk tħoss li s-sigurtà tiegħek hija inkwistjoni, għandek għażliet

Jekk ġejt imkeċċi mid-dar tiegħek jew jekk in-nies li tgħix magħhom jhedduk, ipprova sib kenn LGBTQIA + fl-inħawi tiegħek, jew irranġa biex tibqa 'ma' xi ħabib ta 'appoġġ għal xi żmien.

Jekk int żagħżugħ li jeħtieġ l-għajnuna, ikkuntattja lil The Trevor Project fuq 866-488-7386. Huma jipprovdu għajnuna u appoġġ għal nies li jinsabu fi kriżi jew li qed iħossuhom suwiċidali, jew għal nies li sempliċement għandhom bżonn lil xi ħadd biex jitkellmu u jivventiljaw miegħu.

Jekk qed tkun diskriminat fuq ix-xogħol, kellem lid-dipartiment tal-HR tiegħek. Jekk min iħaddmek jiddiskrimina kontrik, u int ibbażat fl-Istati Uniti, tista ’tippreżenta akkuża lill-Kummissjoni dwar l-Opportunità ta’ Impjieg Indaqs (EEOC).

Agħmel fuq il-komunità magħżula tiegħek u dawwar lilek innifsek b'sistema ta 'appoġġ

Hija idea tajba li ddawwar lilek innifsek ma 'ħbieb ta' appoġġ f'dan iż-żmien, speċjalment jekk tħoss li qiegħed fil-periklu. Ipprova nsib jekk l-iskola tiegħek jew il-grupp lokali LGBTQIA + joffrux gruppi ta 'appoġġ jew pariri.

Affarijiet li għandek tiftakar

Fl-aħħar mill-aħħar huwa fuq it-termini tiegħek

Il-ħruġ huwa madwar int u l-identità tiegħek. Għandu jsir skont it-termini tiegħek.

Int tiddeċiedi jekk tridx tgħid lin-nies, meta jew lil min tgħid, liema tikketta tagħżel (jew ma tagħżilx), u kif toħroġ.

Fl-aħħar mill-aħħar, inti tagħżel dak li jagħmlek kuntent u komdu.

Huwa proċess kontinwu u li ma jispiċċa qatt

Sfortunatament, ngħixu f’dinja fejn int suppost li tkun dritta sakemm ma jiġix indikat mod ieħor, allura jista ’jkun li jkollok tikkoreġi n-nies darba wara l-oħra.

Li toħroġ qatt mhu ħaġa ta 'darba, anke jekk litteralment tgħid lil kulħadd li taf fl-istess ħin.

Probabbilment ikollok toħroġ għal darb'oħra u għal darb'oħra ma 'nies ġodda li tiltaqa' magħhom, bħal ġirien ġodda, ko-ħaddiema, u ħbieb - jiġifieri, jekk trid.

Sian Ferguson huwa kittieb u editur freelance ibbażat f'Cape Town, l-Afrika t'Isfel. Il-kitba tagħha tkopri kwistjonijiet relatati mal-ġustizzja soċjali, il-kannabis u s-saħħa. Tista 'tilħaqha fuqha Twitter.