7 metodi biex tnixxef il-ħalib tas-sider (u 3 metodi biex tevita)

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Dundjan kiesaħ
• Ħwawar
• Kaboċċa
• Kontroll tat-twelid
• Sudafed
• Vitamina B
• Drogi oħra
• 3 metodi biex taqbeż
• 1. Li torbot
• 2. Ir-restrizzjoni tal-fluwidi
• 3. Tqala
• Kemm idum biex il-ħalib jinxef
• Riskji possibbli
• Meta tfittex l-għajnuna
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Hemm bosta raġunijiet għaliex tista 'tkun trid tnixxef malajr il-provvista tal-ħalib tas-sider tiegħek. Dan il-proċess ta 'tnixxif tal-ħalib tas-sider jissejjaħ trażżin tat-treddigħ.

Ikun xi jkun il-każ, il-ftim bil-mod u mingħajr stress huwa l-aħjar kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Il-ħin ideali biex tinfatam huwa meta omm u tarbija t-tnejn iridu.

Kultant, ikollok twaqqaf it-treddigħ aktar malajr milli tixtieq. Diversi fatturi jaffettwaw kemm idum il-ħalib tiegħek jinxef, inkluż l-età tat-tarbija tiegħek u kemm ħalib qed tagħmel ġismek.

Xi nisa jistgħu jieqfu jipproduċu ftit jiem biss. Għal oħrajn, jistgħu jieħdu diversi ġimgħat biex il-ħalib tagħhom jinxef kompletament. Huwa wkoll possibbli li tesperjenza sensazzjonijiet ta 'waqgħa jew tnixxija għal xhur wara li titrażżan it-treddigħ.

Il-ftim gradwalment huwa spiss irrakkomandat, iżda jista 'jkun li mhux dejjem ikun fattibbli. Minkejja dan, il-ftim f'daqqa jista 'jkun skomdu u jwassal għal infezzjoni jew kwistjonijiet mediċi oħra. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet tiegħek qabel ma tipprova xi wieħed minn dawn il-metodi.

Dundjan kiesaħ

Il-ħalib tiegħek jista ’jbatti waħdu jekk ma treddax jew tistimula siderek. Skond kemm ilek tredda ', tista' tieħu ż-żmien.

Żomm dawn il-pariri f'moħħok meta tipprova dan il-metodu:

• Ilbes bra ta 'appoġġ li żżomm sidrek f'postha.
• Uża pakketti tas-silġ u mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta (OTC) biex tgħin bl-uġigħ u l-infjammazzjoni.
• Ħalib espress bl-idejn biex tiffaċilita l-ingaġġ. Agħmel dan ftit biex ma tkomplix tistimula l-produzzjoni.

Ippruvaha: Ixtri pakketti tas-silġ u mediċini anti-infjammatorji.

Ħwawar

Sage jista 'jgħin fi kwistjonijiet ta' ftim jew provvista eċċessiva, skond. Madankollu, m’hemm l-ebda studju li jeżamina l-effett speċifiku tas-salvja fuq il-produzzjoni żejda tal-ħalib.

Mhux magħruf ħafna dwar is-sigurtà tal-użu tas-salvja jekk it-tarbija tiegħek tikkonsma s-sider tiegħek wara li tkun ikkunsmat is-salvja.

Għandek tibda b'ammont żgħir ta 'salvja u tara kif tirreaġixxi ġismek. Tejiet tal-ħxejjex li fihom is-salvja huma disponibbli. Dawn jistgħu faċilment jiġu dilwiti sakemm issib ammont li jaħdem l-aħjar għalik.

Skont l-istudju tal-2014, ħwawar oħra li għandhom il-potenzjal li jinxfu l-ħalib tas-sider jinkludu:

• pepermint
• chasteberry
• tursin
• ġiżimin

Ftit huwa magħruf dwar l-effett ta 'dawn il-ħwawar fuq it-trabi, iżda xi wħud jistgħu jkunu perikolużi għal tarbija. Minħabba li s-sustanzi veġetali jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji negattivi għalik jew għat-tarbija tiegħek, għandek tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew mal-konsulent dwar it-treddigħ qabel ma tuża dawn il-metodi.

Ippruvaha: Ħanut għat-te tas-salvja (inklużi dawk maħsuba għall-użu waqt il-ftim), te taċ-chasteberry, u t-tursin.

Ixtri wkoll żejt tal-pepermint u fjuri tal-ġiżimin, li t-tnejn jistgħu jiġu applikati topikament.

Kaboċċa

Il-weraq tal-kaboċċi jistgħu jrażżnu t-treddigħ meta jintużaw għal perjodi twal ta 'żmien, għalkemm huma meħtieġa aktar studji.

Biex tuża l-kaboċċa:

• Neħħi u aħsel il-weraq ta 'kaboċċa ħadra.
• Poġġi l-weraq f'kontenitur u poġġi l-kontenitur fil-friġġ biex tkessaħ.
• Poġġi werqa waħda fuq kull sider qabel ma tpoġġi bra.
• Ibdel il-weraq ladarba dbiel, jew madwar kull sagħtejn.

Il-weraq jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa hekk kif il-provvista tal-ħalib tiegħek tonqos. Jintużaw ukoll biex inaqqsu s-sintomi ta ’ingaġġ fit-treddigħ bikri.

Ippruvaha: Ħanut għall-kaboċċa.

Kontroll tat-twelid

Il-kontroll tat-twelid biss bil-progestin mhux bilfors ikollu impatt fuq il-provvista. Il-pilloli kontraċettivi li fihom l-ormon estroġenu, min-naħa l-oħra, jistgħu jaħdmu tajjeb biex irażżnu t-treddigħ.

Dawn l-effetti huma saħansitra notevoli wara li l-provvista tal-ħalib hija stabbilita sew.

Mhux in-nisa kollha se jesperjenzaw dawn l-effetti ta 'soppressjoni, imma ħafna minnhom. Tkellem mat-tabib tiegħek dwar il-ħin rakkomandat biex tibda pillola li fiha l-estroġenu meta tkun wara l-ħlas.

Il-kontroll tat-twelid mhuwiex approvat għal dan l-użu mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA), iżda jista ’jkun preskritt f’ċerti sitwazzjonijiet. Dan huwa magħruf bħala użu tad-droga barra mit-tikketta.

Użu tad-droga barra mit-tikketta Użu ta ’droga barra mit-tikketta tfisser droga approvata mill-FDA għal skop wieħed tintuża għal skop differenti li għadu ma ġiex approvat. Madankollu, tabib xorta jista 'juża l-mediċina għal dak il-għan. Dan minħabba li l-FDA tirregola l-ittestjar u l-approvazzjoni tad-drogi, iżda mhux kif it-tobba jużaw id-drogi biex jittrattaw il-pazjenti tagħhom. Allura, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi droga madankollu jaħsbu li hija l-aħjar għall-kura tiegħek.

Sudafed

Fi studju żgħir fl-2003 ta '8 nisa li qed ireddgħu, doża waħda ta' 60-milligramma (mg) tal-mediċina kiesħa pseudoephedrine (Sudafed) intweriet li tnaqqas b'mod sinifikanti l-produzzjoni tal-ħalib.

Barra minn hekk, it-teħid tad-doża massima ta 'kuljum ta' din il-medikazzjoni ma affettwax ħażin lit-trabi li komplew ireddgħu hekk kif it-treddigħ kien qed jiġi mrażżan. Id-doża massima ta 'kuljum hija 60 mg, erba' darbiet kuljum.

Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi mediċina OTC waqt li tkun qed tredda '. Sudafed jintuża barra mit-tikketta biex jinxef il-ħalib tas-sider u jista 'jikkawża irritabilità fit-trabi mreddgħa.

Ippruvaha: Ħanut għal Sudafed.

Vitamina B

Jekk għadek ma tredditx lit-tarbija tiegħek, dożi għoljin ta ’vitamini B-1 (tiamina), B-6 (piridossina), u B-12 (kobalamina) jistgħu jaħdmu tajjeb biex irażżnu t-treddigħ.

A mis-sebgħinijiet wera li dan il-metodu ma pproduċa l-ebda effetti sekondarji spjaċevoli għal 96 fil-mija tal-parteċipanti. 76.5 fil-mija biss ta ’dawk li rċevew plaċebo kienu ħielsa minn effetti sekondarji.

Studji aktar reċenti, inklużi dawk minn reviżjoni tal-letteratura tal-2017, ippreżentaw informazzjoni konfliġġenti rigward l-effettività ta 'din l-għażla. Skont ir-reviżjoni tal-2017, il-parteċipanti fl-istudju rċevew dożaġġ ta 'B-6 ta' 450 sa 600 mg fuq ħamest sa sebat ijiem.

M’hemmx wisq magħruf dwar l-effetti negattivi li tieħu wisq vitamina B-1, B-6, u B-12, jew kemm huwa twil li tieħu dożi għoljin mingħajr periklu. Għandek tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew mal-konsulent dwar it-treddigħ qabel ma tibda suppliment ġdid ta 'vitamina.

Ippruvaha: Ixtri supplimenti ta 'vitamina B-1, vitamina B-6, u vitamina B-12.

Drogi oħra

Cabergoline jista 'jintuża għas-soppressjoni tal-ħalib. Jaħdem billi jwaqqaf il-produzzjoni tal-prolactin mill-ġisem.

Din il-mediċina mhix approvata għal dan l-użu mill-FDA, iżda tista 'tiġi preskritta barra mit-tikketta. It-tabib tiegħek jista 'jispjega l-benefiċċji u r-riskji.

Xi nisa jaraw il-ħalib tagħhom jinxef wara doża waħda biss ta 'medikazzjoni. Oħrajn jistgħu jeħtieġu dożi addizzjonali.

Mhux magħruf ħafna dwar is-sigurtà tal-cabergoline għal trabi mreddgħa li huma ommijiet ħadu l-cabergoline. Għandek tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew mal-konsulent dwar it-treddigħ qabel ma teħodha.

Xi mediċini li jrażżnu l-ħalib li forsi smajt bihom - bħal bromocriptine - m'għadhomx rakkomandati għal dan l-użu minħabba effetti sekondarji fit-tul.

In-nisa kienu wkoll jieħdu xi sparatura ta 'estroġenu b'doża għolja biex iwaqqfu l-produzzjoni tal-ħalib. Din il-prattika waqfet minħabba r-riskji tat-tagħqid tad-demm.

3 metodi biex taqbeż

Dawn li ġejjin huma xi metodi li forsi smajt dwarhom b'mod aneddotali, iżda li mhumiex ippruvati jew potenzjalment perikolużi.

1. Li torbot

Li torbot ifisser li tgeżwer sew is-sider. L-irbit tas-sider intuża matul l-istorja biex jgħin lin-nisa jieqfu jipproduċu l-ħalib tas-sider.

F'nisa wara t-twelid li ma jreddux, l-effetti ta 'l-irbit tqabblu ma' dawk li tilbes bra ta 'appoġġ.

Filwaqt li s-sintomi tal-ingaġġ għaż-żewġ gruppi ma kinux differenti b'mod sinifikanti matul l-ewwel 10 ijiem, il-grupp li jorbot esperjenza iktar uġigħ u tnixxija b'mod ġenerali. Bħala riżultat, ir-riċerkaturi ma jirrakkomandawx li jorbtu.

Bra ta 'appoġġ jew rbit ħafif jgħin biex isostni aħjar is-sider teneri meta jiċċaqlaq u jista' jnaqqas l-iskumdità.

2. Ir-restrizzjoni tal-fluwidi

In-nisa li qed ireddgħu spiss jingħadlu biex jibqgħu idrati biex iżommu l-provvisti tal-ħalib tagħhom. Għandek mnejn tistaqsi jekk ir-restrizzjoni tal-konsum tal-fluwidu jistax ikollha l-effett oppost. Dan il-metodu mhux studjat sew.

Ir-riċerkaturi skoprew li ż-żieda fil-fluwidi tista 'fil-fatt ma żżidx il-provvista. Mingħajr evidenza ċara li x-xorb iżid iżid (jew inaqqas) il-provvista, l-aħjar li tibqa 'idratat irrispettivament.

3. Tqala

Jekk toħroġ tqila waqt li qed tredda ', il-provvista tal-ħalib tiegħek jew it-togħma tal-ħalib tiegħek jistgħu jinbidlu. Il-grupp ta ’avukatura għat-treddigħ La Leche League jispjega li huwa komuni li tara tnaqqis fil-provvista bejn ir-raba’ u l-ħames xahar tat-tqala.

Peress li l-bidliet ivarjaw skond l-individwu, it-tqala mhix "metodu" affidabbli għat-tnixxif tal-ħalib tas-sider. Ħafna nisa jreddgħu b'suċċess matul it-tqala tagħhom.

Kemm idum biex il-ħalib jinxef

Kemm idum biex il-ħalib jinxef jiddependi fuq il-metodu li tipprova u kemm ilek tredda '. Jista 'jieħu ftit jiem biss, jew sa bosta ġimgħat jew xhur, skond il-metodu tiegħek ta' trażżin tat-treddigħ u l-provvista attwali tiegħek.

Anke wara li ħafna mill-ħalib tiegħek ikun spiċċa, xorta tista 'tipproduċi ftit ħalib għal xhur wara li tkun ftimek. Jekk il-ħalib tas-sider tiegħek jiġi lura mingħajr ebda raġuni, kellem lit-tabib tiegħek.

Riskji possibbli

Il-waqfien f'daqqa tat-treddigħ jiġi bir-riskju ta 'ingaġġ u l-potenzjal għal kanali tal-ħalib imblukkati jew infezzjoni.

Jista 'jkollok bżonn tesprimi ftit ħalib biex ittaffi s-sensazzjoni ta' tħaffir. Madankollu, iktar ma tesprimi ħalib, iktar iddum tinxef.

Meta tfittex l-għajnuna

Is-soppressjoni tal-ħalib tista 'tkun skomda kultant, imma jekk ikollok uġigħ u sintomi oħra inkwetanti, ċempel lit-tabib tiegħek.

Kultant, katusa mdaħħla twassal għal sensittività tas-sider. Massaġġi bil-mod iż-żona waqt li tesprimi jew tredda '.

Ikkuntattja tabib jekk ma tistax tiżblokka katusa tal-ħalib fi żmien 12-il siegħa jew jekk għandek id-deni. A deni huwa sintomu ta 'infezzjoni tas-sider bħal mastite.

Sintomi oħra ta 'infezzjoni tas-sider jinkludu:

• sħana jew ħmura
• telqa ġenerali
• nefħa tas-sider

L-antibijotiċi orali jistgħu jgħinu fit-trattament ta 'din il-kundizzjoni qabel ma ssir aktar serja.

Tista 'wkoll tikkuntattja konsulent iċċertifikat dwar it-treddigħ. Dawn il-professjonisti huma mħarrġa fl-affarijiet kollha li qed ireddgħu u jistgħu jissuġġerixxu metodi differenti jew jgħinu biex jissolvew problemi li jkollok.

It-takeaway

It-tnixxif tal-provvista tal-ħalib tiegħek hija deċiżjoni individwali ħafna u xi drabi hija meħtieġa għal diversi raġunijiet.

Jekk qed tirfim minħabba kundizzjoni medika (jew raġunijiet oħra), imma xorta trid tipprovdi ħalib tas-sider għal tarbija, hemm banek tal-ħalib madwar l-Istati Uniti u l-Kanada. Tista 'ssib waħda permezz tal-Human Milk Banking Association tal-Amerika ta' Fuq (HMBANA).

Il-ħalib tas-sider huwa ttestjat u pasturizzat u għalhekk huwa sigur għall-konsum. Dawn l-organizzazzjonijiet jieħdu wkoll donazzjonijiet minn ommijiet li jew tilfu tarbija jew inkella jixtiequ jagħtu l-ħalib tagħhom.