5 Modi kif teħles minn nifs tas-sigaretti

Kontenut

• 1. Aħsel snienek regolarment u sewwa
• 2. Ibqa 'idratat
• 3. Ittratta kwalunkwe u kull mard dentali
• 4. Tomgħod gomma mingħajr zokkor jekk ma tistax tfarfar
• 5. Tieqaf tpejjep
• Takeaways ewlenin

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Is-sigaretti fihom madwar 600 ingredjent differenti. Meta jinħarqu, dawn l-ingredjenti jarmu eluf ta 'kimiċi, li wħud minnhom huma kanċerużi, li jistgħu jikkawżaw ħafna problemi ta' saħħa.

Jekk tpejjep, taf li waħda minn dawn il-kwistjonijiet hija nifs ħażin.

Hawnhekk hawn ħames modi kif teħles minn nifs tas-sigaretti.

1. Aħsel snienek regolarment u sewwa

Prodotti tat-tabakk huma kważi sors garantit ta 'nifs ħażin (alitosi). Barra minn hekk, is-sigaretti jistgħu jikkawżaw ħafna problemi ta 'saħħa orali.

Li żżomm l-iġjene orali tiegħek jista 'potenzjalment jgħinek tindirizza l-kwistjoni tan-nifs. Dan ifisser tfarfir ta 'l-anqas darbtejn kuljum u flossing fuq bażi regolari.

Inti tista 'wkoll tkun trid tipprova tlaħlaħ spiss bil-ħasil tal-ħalq u tipprova barraxa ta' l-ilsien.

Fis-suq hemm ukoll toothpastes speċjali għal nies li jpejpu, għalkemm dawn ħafna drabi huma aktar joborxu minn toothpastes ordinarji.

Dawn il-prodotti jistgħu jindirizzaw it-tbajja 'tas-snien bħala riżultat ta' l-użu tat-tabakk, iżda jistgħu ma jkunux ta 'għajnuna bħala soluzzjoni ta' alitosi fit-tul meta mqabbla ma 'li tieqaf għal kollox.

Jekk trid tipprova waħda, tista 'ssib dawn it-toothpastes speċjali online.

2. Ibqa 'idratat

Il-bżieq għandu rwol kritiku fl-iġjene orali ġenerali. Tlaħlaħ ħalqek mill-ikel u frak ieħor li jista 'jeħel ma' snienek u ħanek.

Għal din ir-raġuni, huwa importanti li tixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Dan inaqqas in-numru ta 'partiċelli fuq snienek u l-ħanek, liema batterji jistgħu jieklu u potenzjalment jikkawżaw nifs ħażin.

Jekk tħoss li għandek nuqqas ta 'bżieq aktar spiss milli le, jista' jkollok ħalq xott, jew xerostomia. Minbarra li jikkawża nifs ħażin, ħalq xott jista 'jikkawża:

• uġigħ fil-griżmejn kostanti
• sensazzjoni ta 'ħruq fuq wara ta' gerżuma tiegħek
• inkwiet biex titkellem
• diffikultà biex tibla '

Jekk ma jiġix ittrattat, nuqqas ta ’bżieq jista’ jirriżulta wkoll fit-tħassir tas-snien. Ara dentist jekk tissuspetta li għandek ħalq xott. Jistgħu jgħinuk issib modi biex iżżomm l-umdità f'ħalqek permezz ta 'prodotti bħal tlaħliħ orali.

Tista 'wkoll tipprova prodotti mingħajr riċetta għal ħalq xott, bħal ħasil tal-ħalq, pasta tas-snien u pastilji.

3. Ittratta kwalunkwe u kull mard dentali

Il-marda tal-gomma tista 'tikkawża li l-ħanek jinġibdu' l bogħod minn snienek. Dan jirriżulta f'butiet profondi li jistgħu jimtlew b'batterji li jikkawżaw irwejjaħ, u jtejbu n-nifs ħażin.

Dentist jista 'jgħinek tidentifika, tiddijanjostika, u tikkura kwalunkwe kwistjoni sottostanti bħall-marda tal-ħanek li tista' tagħmel in-nifs tiegħek agħar.

Sinjali ta ’twissija tal-marda tal-gomma jinkludu:

• gomom ħomor jew minfuħin
• gomom teneri jew li jdemmu
• tomgħod bl-uġigħ
• snien maħlula
• snien sensittivi

Il-marda tal-gomma tibda meta l-batterji jidħlu taħt il-ħanek u jibqgħu fuq snienek għal ħin twil wisq, u jiffurmaw saffi ta ’plakka u tartru.

Marda bikrija tal-gomma hija magħrufa bħala ġinġivite. Tindif regolari tas-snien, minbarra xkupiljar u flossing ta 'kuljum, jista' jittrattah.

Id-dentist tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda tindif fil-fond taħt il-linja tal-gomma. F'każijiet severi, kirurġija hija meħtieġa biex tneħħi t-tartru fil-fond taħt il-ħanek, jew tgħin biex tfejjaq l-għadam jew il-ħanek mitlufa għall-kundizzjoni.

Jekk għandek mard tal-ħanek, tieqaf tpejjep jista 'jgħinek tfejjaq il-ħanek wara li tirċievi t-trattament.

4. Tomgħod gomma mingħajr zokkor jekk ma tistax tfarfar

Jekk int barra u ma tistax taħsel snienek, ipprova tomgħod il-gomma mingħajr zokkor għal madwar 5 minuti jew inqas. Il-gomma tista 'tinkoraġġixxi ħalqek tipproduċi aktar bżieq, li jista' jgħin biex ineħħi partiċelli ta 'l-ikel li jikkawżaw irwejjaħ minn snienek.

Kun żgur li tagħżel gomma mingħajr zokkor. Il-batterja f'ħalqek tħobb iz-zokkor u tużah biex tipproduċi l-aċidu. Eċċess ta 'aċidu f'ħalqek jista' jnaqqas snienek u jikkawża nifs ħażin.

5. Tieqaf tpejjep

It-tipjip, u l-prodotti tat-tabakk b'mod ġenerali, huma magħrufa li jikkawżaw nifs ħażin. Barra minn hekk, it-tipjip jista 'jtebbek snienek u jpoġġik f'riskju għal bosta kwistjonijiet ta' saħħa.

Nies li jużaw it-tabakk għandhom marda tal-gomma. Dan jista 'potenzjalment jikkontribwixxi għal nifs ħażin. It-tipjip jista 'wkoll ifixkel is-sens tax-xamm tiegħek. Dan ifisser li mhux dejjem tista 'tkun konxju ta' kif in-nifs tiegħek jinxtamm għal ħaddieħor.

Tieqaf tpejjep jista 'fl-aħħar itejjeb in-nifs tiegħek - u l-kwalità tal-ħajja ġenerali.

Takeaways ewlenin

Nifs frisk jibda b'iġene orali tajba. Madankollu, jekk tibqa 'idratat u żżomm l-ammont ta' bżieq f'ħalqek jista 'jgħin ukoll meta tiġi biex tiġġieled kontra n-nifs ħażin.

Nies li jpejpu huma aktar probabbli li jkollhom nifs ħażin. Filwaqt li huma disponibbli prodotti li jistgħu potenzjalment inaqqsu r-riħa tal-ħalq, il-passaġġ mgħaġġel għal saħħa ġenerali aħjar - u n-nifs - qed jieqaf għal kollox.