Kif teħles minn Snien Isfar

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Rimedji għal snien sofor
• 1. Aħsel snienek
• 2. Baking soda u perossidu tal-idroġenu
• 3. Ġbid taż-żejt tal-ġewż
• 4. Ħall tat-tuffieħ
• 5. Qxur tal-lumi, larinġ, jew banana
• 6. Kannol attivat
• 7. Tiekol frott u ħaxix b'kontenut ogħla ta 'ilma
• X'jikkawża snien sofor?
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Bidliet fil-kulur ta 'snienek jistgħu jkunu sottili u jiġru gradwalment. Xi kulur isfar jista 'jkun inevitabbli.

Is-snien jistgħu jidhru aktar sofor jew jiskuraw speċjalment meta tixjieħ. Hekk kif l-enamel ta 'barra jintlibes, id-dentina safranija ta' taħt issir iktar viżibbli. Dentin huwa t-tieni saff ta 'tessut kalċifikat taħt is-saff ta' l-enamel ta 'barra.

Jekk qed tfittex li tibjad snienek, għandek xi alternattivi għal metodi konvenzjonali.

Jekk jogħġbok oqgħod attent li tibjid id-dar għax tista 'tagħmel ħsara lis-snien tiegħek jekk il-prodotti jintużaw ħażin jew għal wisq ħin. Tista 'tilbes wisq mill-enamel tiegħek, li jista' jpoġġik f'riskju għal sensittività u kavitajiet.

Rimedji għal snien sofor

Hawnhekk hawn seba 'għażliet naturali biex teħles minn snien sofor.

Jista 'jkun l-aħjar li tagħżel ftit trattamenti u ddawwarhom matul il-ġimgħa. Uħud mis-suġġerimenti hawn taħt m'għandhomx riċerka biex jappoġġjawhom, iżda ġew ippruvati li huma effettivi permezz ta 'rapporti aneddotali.

Esperiment biex issib soluzzjoni li taħdem għalik.

1. Aħsel snienek

L-ewwel pjan ta 'azzjoni tiegħek għandu jkun li taħsel snienek aktar spiss u bil-mod korrett. Huwa speċjalment importanti li taħsel wara li tikkonsma ikel u xorb li jista 'jwassal għal snien sofor.

Madankollu, oqgħod attent bit-tfarfir immedjatament wara li tikkonsma ikel u xorb aċidużi. It-tfarfir mill-ewwel jista 'jagħmel l-aċidi jaħslu aktar enamel u jwasslu għall-erożjoni.

Aħsel snienek mill-inqas darbtejn kuljum għal 2 minuti kull darba. Kun żgur li tidħol fix-xquq u x-xquq kollha. Aħsel snienek bil-mod f'moviment ċirkolari biex tiżgura li qed tipproteġi l-ħanek. Brush l-uċuħ ta 'ġewwa, ta' barra, u ta 'tomgħod ta' snienek.

Xkupiljar b'pasta tas-snien li tibjad intwera wkoll xjentifikament li jbajjad it-tbissima tiegħek, skont studju tal-2018. Dawn it-toothpastes li jbajdu fihom sustanzi li joborxu ħfief li jbaxxu s-snien biex ineħħu t-tbajja tal-wiċċ, iżda huma ġentili biżżejjed biex ikunu sikuri.

L-użu ta 'xkupilju tas-snien elettriku jista' jkun ukoll aktar effettiv fit-tneħħija tat-tbajja 'tal-wiċċ.

2. Baking soda u perossidu tal-idroġenu

L-użu ta 'pejst magħmul minn baking soda u perossidu tal-idroġenu jingħad li jneħħi l-akkumulazzjoni tal-plakka u l-batterja biex jeħles mit-tbajja'.

Ħallat 1 tablespoon ta 'baking soda ma' 2 tablespoons ta 'perossidu idroġenu biex tagħmel pejst. Laħlaħ ħalqek sewwa bl-ilma wara li tfarrek b’din il-pejst. Tista 'wkoll tuża l-istess proporzjon ta' ingredjenti biex tagħmel ħasil tal-ħalq. Jew, tista 'tipprova baking soda bl-ilma.

Tista 'tixtri baking soda u perossidu tal-idroġenu onlajn. Tista 'wkoll tixtri studju tal-2012 li sab li n-nies li użaw pasta tas-snien li fihom baking soda u perossidu ħelsu mit-tbajja' tas-snien u jbajdu snienhom. Huma wrew titjib sinifikanti wara 6 ġimgħat.

Reviżjoni tal-2017 tar-riċerka dwar il-pasti tas-snien bil-baking soda kkonkludiet ukoll li huma effettivi u sikuri biex jitneħħew it-tbajja tas-snien u jbajdu s-snien, u jistgħu jintużaw kuljum.

3. Ġbid taż-żejt tal-ġewż

Il-ġbid taż-żejt tal-ġewż tal-Indi jingħad li jneħħi l-plakka u l-batterja mill-ħalq, li jgħin biex jbajdu s-snien. Dejjem tixtri żejt organiku ta 'kwalità għolja, li tista' tixtri onlajn, li ma fihx ingredjenti ta 'ħsara.

Agħmel 1 sa 2 kuċċarini ta 'żejt tal-ġewż likwidu f'ħalqek għal 10 sa 30 minuta. Tħallix li ż-żejt imiss id-dahar tal-gerżuma tiegħek. Tiblax iż-żejt għax fih tossini u batterji minn ħalqek.

Bżiqha fit-tojlit jew f'basket tal-karti tal-iskart, għax jista 'jwaqqaf il-katusi. Laħlaħ ħalqek bl-ilma u mbagħad ixrob tazza ilma sħiħa. Imbagħad aħsel snienek.

M'hemm l-ebda studju speċifiku li jikkonferma l-effett li jbajdu s-snien tal-ġbid taż-żejt.

Madankollu, studju tal-2015 sab li l-ġbid taż-żejt billi juża żejt tal-ġulġlien u żejt tal-ġirasol naqqas il-ġinġivite kkawżata mill-plakka. Il-ġbid taż-żejt jista 'jkollu effett ta' tibjid fuq is-snien, minħabba li l-akkumulazzjoni tal-plakka tista 'tikkawża li s-snien isfar.

Huma meħtieġa aktar studji dwar l-effett taż-żejt li jiġbed biż-żejt tal-ġewż tal-Indi.

4. Ħall tat-tuffieħ

Il-ħall tat-tuffieħ jista 'jintuża f'ammonti żgħar ħafna biex jbajdu s-snien.

Agħmel ħasla tal-ħalq billi tħallat 2 kuċċarini ta 'ħall tat-tuffieħ ma' 6 uqija ta 'ilma. Swish is-soluzzjoni għal 30 sekonda. Imbagħad laħlaħ bl-ilma u aħsel snienek.

Ixtri ħall tat-tuffieħ.

sabet li l-ħall tat-tuffieħ għandu effett ibbliċjar fuq is-snien tal-baqra.

Madankollu, għandu jiġi nnutat li għandu l-potenzjal li jikkawża ħsara lill-ebusija u l-istruttura tal-wiċċ tas-snien. Allura, użaha b'kawtela, u użaha biss għal ammonti qosra ta 'żmien. Huma meħtieġa aktar studji umani biex tespandi fuq dawn is-sejbiet.

5. Qxur tal-lumi, larinġ, jew banana

Xi nies isostnu li tħakkik il-qxur tal-lumi, tal-larinġ, jew tal-banana fuq snienek tagħmilhom aktar bojod. Huwa maħsub li l-kompost d-limonene u / jew l-aċidu ċitriku, li jinstab f'xi qxur tal-frott taċ-ċitru, jgħin biex jbajdu snienek.

Għorok bil-mod il-qoxra tal-frott fuq snienek għal madwar 2 minuti. Kun żgur li laħlaħ sew ħalqek u aħsel snienek wara.

Ir-riċerka xjentifika li turi l-effettività tal-użu tal-qxur tal-frott biex is-snien ikunu bojod hija nieqsa.

ħares lejn l-effett ta 'toothpaste li fih 5 fil-mija d-limonene fit-tneħħija ta' tbajja 'tas-snien li jirriżultaw mit-tipjip u t-te.

Nies li xkupiljaw bi pasta tas-snien li fihom d-limonene flimkien ma ’formula li tibjid darbtejn kuljum għal 4 ġimgħat naqqsu b’mod sinifikanti t-tbajja tat-tipjip, għalkemm ma neħħietx it-tbajja’ tat-tipjip li ilhom jeżistu jew it-tebgħat tat-te.

Huma meħtieġa aktar studji biex jiġi ddeterminat jekk d-limonene hux effettiv waħdu. Studju tal-2015 irrapporta li d-DIY li tibjad bil-frawli jew li tuża l-aċidu ċitriku ma kienx effettiv.

Studju tal-2017 ittestja l-potenzjal ta ’estratti tal-aċidu ċitriku minn erba’ tipi differenti ta ’qoxra tal-larinġ bħala whitener tas-snien. Intwerew li għandhom kapaċitajiet li jvarjaw fuq snien li jbajdu, bl-estratt tal-qoxra tat-tangerine jikseb l-aħjar riżultati.

Oqgħod attent meta tuża din l-istrateġija għax il-frott huwa aċiduż. L-aċidu jista 'jnaqqar u jneħħi l-enamel tiegħek. Jekk tinnota li snienek qed isiru aktar sensittivi, jekk jogħġbok tieqaf tuża dan il-metodu.

6. Kannol attivat

Tista 'tuża l-faħam tal-kannol attivat biex tneħħi t-tbajja' minn snienek. Huwa maħsub li l-faħam tal-kannol jista 'jneħħi l-pigmenti u t-tbajja' minn snienek għax huwa assorbenti ħafna. Jingħad li jeħles ukoll minn batterji u tossini fil-ħalq.

Hemm toothpastes li fihom faħam tal-kannol attivat u jiddikjaraw li jbajdu s-snien.

Tista 'tixtri faħam tal-kannol attivat għas-snien li jbajdu s-snien online.

Iftaħ kapsula ta ’faħam tal-kannol attivat u poġġi l-kontenut fuq ix-xkupilja tas-snien tiegħek. Aħsel bil-mod snienek billi tuża ċrieki żgħar għal 2 minuti. Oqgħod attent ħafna fiż-żona ta 'madwar il-ħanek għax jista' jkun li jobrox. Imbagħad bżiqha. M'għandekx tfarfir b'mod aggressiv wisq.

Jekk snienek huma sensittivi jew trid tillimita l-brix tal-faħam tal-kannol, tista 'tħabbatha fuq snienek. Ħallih mixgħul għal 2 minuti.

Tista 'wkoll tħallat faħam tal-kannol attivat ma' ammont żgħir ta 'ilma biex tagħmel ħasil tal-ħalq. Agħmel din is-soluzzjoni għal 2 minuti u mbagħad beżaqha. Laħlaħ ħalqek sewwa bl-ilma wara li tuża l-faħam tal-kannol attivat.

Hemm bżonn ta 'aktar evidenza xjentifika biex tinvestiga l-effettività tal-faħam tal-kannol attivat għas-snien. Dokument wieħed ippubblikat fl-2019 sab li l-pasta tas-snien tal-faħam tal-kannol tista ’tibjad is-snien fi żmien 4 ġimgħat mill-użu, iżda ma kinitx effettiva daqs toothpastes oħra li jbajdu.

Ir-riċerka sabet li l-faħam tal-kannol attivat jista 'jkun joborxu fuq is-snien u restawr ikkulurit tas-snien, li jwassal għal telf ta' struttura tas-snien. Din il-brix tista 'tagħmel snienek jidhru aktar sofor.

Jekk tilbes wisq enamel, iktar mid-dentina safranija ta 'taħt se tkun esposta. Oqgħod attent meta tuża faħam tal-kannol u dentifriċi bbażati fuq il-faħam tal-kannol, speċjalment minħabba n-nuqqas ta 'evidenza li tipprova l-effettività u s-sigurtà tagħha.

7. Tiekol frott u ħaxix b'kontenut ogħla ta 'ilma

Jingħad li tiekol frott u ħaxix nej b'kontenut għoli ta 'ilma jista' jgħin biex iżomm snienek b'saħħithom. Huwa maħsub li l-kontenut tal-ilma jnaddaf snienek u gomom mill-plakka u l-batterja li jwasslu għal snien sofor.

Meta tomgħod frott u ħaxix tqarmeċ fl-aħħar ta 'ikla tista' żżid il-produzzjoni tal-bżieq. Dan jista 'jgħin biex jitneħħew il-partiċelli tal-ikel li jeħlu fis-snien tiegħek u aħsel kwalunkwe aċidu li jagħmel il-ħsara.

Filwaqt li m'hemm l-ebda dubju li dieta b'ħafna frott u ħaxix hija tajba għas-saħħa dentali u ġenerali tiegħek, m'hemmx ħafna evidenza xjentifika li tappoġġja dawn l-affermazzjonijiet. Cela dit, li tiekol dan l-ikel tajjeb għas-saħħa matul il-ġurnata ċertament mhux se tagħmel ħsara.

Reviżjoni ppubblikata fl-2019 sabet li n-nuqqas ta ’vitamina Ċ jista’ jżid is-severità tal-perjodontite.

Filwaqt li l-istudju ma ħaresx lejn l-effett li jbajdu l-vitamina Ċ fuq is-snien, jorbot livelli għoljin ta ’vitamina C fil-plażma ma’ snien b’saħħithom. Ir-riċerka tissuġġerixxi li livelli għoljin ta 'vitamina Ċ jistgħu jnaqqsu l-ammont ta' plakka li tikkawża li s-snien isfar.

sabet li toothpaste li fih estratt tal-papain u bromelain wera tneħħija sinifikanti tat-tbajja '. Papain huwa enzima li tinsab fil-papaya. Bromelain huwa enzima preżenti fl-ananas.

Aktar studji huma ġġustifikati biex jespandu fuq dawn is-sejbiet.

X'jikkawża snien sofor?

Hemm ħafna fatturi li jistgħu jikkawżaw is-snien isfar.

Is-snien jistgħu jsiru sofor minn:

• ċertu ikel jew xorb, bħal blueberries, inbid aħmar, kafè, jew tè
• dieta b'ħafna zokkor u karboidrati sempliċi
• tipjip jew tomgħod tabakk
• effetti sekondarji ta 'ċerti mediċini u ħasil tal-ħalq
• età, peress li l-adulti anzjani huma aktar probabbli li jkollhom snien sofor
• ġenetika
• trawma fil-ħalq
• konsum eċċessiv ta 'fluworidu
• kura dentali ħażina u iġjene orali
• ħalq xott kroniku jew nuqqas ta 'bżieq

L-aħħar linja

Hemm ħafna għażliet fid-dar li tista 'tipprova tibjad snienek.

Madankollu, oqgħod attent għax tista 'tagħmel ħsara lill-enamel jew il-ħanek, li jistgħu jwasslu għal sensittività u kavitajiet. L-aħjar mod biex tibjad snienek huwa li tevita t-tbajja 'qabel ma jseħħu, tkompli tipprattika iġjene orali tajba, u tagħmel kontrolli dentali regolari.

Jekk ippruvajt dawn il-metodi mingħajr suċċess, id-dentist tiegħek jista ’jkun kapaċi jgħinek tiddetermina jekk metodu ieħor ta’ trattament jistax ikun għażla aħjar.