Għaliex qed nesperjenza għaraq bil-lejl?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• X'jikkawża għaraq bil-lejl?
• Meta għandek tfittex l-għajnuna?
• Kif jiġu trattati l-għaraq bil-lejl?
• Nista 'nipprevjeni għaraq bil-lejl?
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Għaraq bil-lejl huwa terminu ieħor għal għaraq eċċessiv jew għaraq bil-lejl. Huma parti skomda tal-ħajja għal ħafna nies.

Filwaqt li l-għaraq bil-lejl huma sintomu komuni tal-menopawsa, jistgħu jkunu kkawżati wkoll minn xi kundizzjonijiet mediċi u ċerti mediċini. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-għaraq bil-lejl mhumiex sintomu serju.

X'jikkawża għaraq bil-lejl?

Ħafna nisa jesperjenzaw fwawar u għaraq bil-lejl waqt il-menopawsa.

Għaraq bil-lejl jista 'jkun ikkawżat ukoll minn kundizzjonijiet mediċi oħra, bħal:

• infezzjonijiet, bħat-tuberkulożi jew l-HIV
• kanċer, bħal lewkimja jew limfoma
• insuffiċjenza tal-qalb konġestiva

F'xi każijiet, jista 'jkollok għaraq bil-lejl bħala effett sekondarju ta' medikazzjoni li qed tieħu. Dan jista 'jinkludi ċerti antidipressanti, trattamenti bl-ormoni, u mediċini kontra d-dijabete.

Il-konsum ta 'wisq kaffeina, alkoħol, tabakk, jew ċerti drogi illeċiti jista' wkoll jikkawża għaraq bil-lejl.

Meta għandek tfittex l-għajnuna?

L-għaraq ta ’bil-lejl ġeneralment mhumiex kawża ta’ tħassib. Iżda f'xi każijiet, jistgħu jkunu sinjal ta 'kundizzjoni medika sottostanti li teħtieġ trattament.

Fittex attenzjoni medika jekk tiżviluppa għaraq bil-lejl li jseħħ spiss, jiddisturba l-irqad tiegħek, jew ikun akkumpanjat minn sintomi oħra. Għaraq bil-lejl li huma akkumpanjati minn deni għoli, sogħla, jew telf ta 'piż bla spjegazzjoni jistgħu jkunu sinjal ta' kundizzjoni medika serja.

F’dawk li għandhom limfoma jew HIV, l-għaraq bil-lejl jista ’jkun sinjal li l-kundizzjoni miexja‘ l quddiem.

Kif jiġu trattati l-għaraq bil-lejl?

Biex jikkura għaraq bil-lejl, it-tabib tiegħek ser jieħu passi biex jindirizza l-kawża sottostanti tagħhom. Il-pjan ta 'trattament rakkomandat tiegħek jiddependi fuq id-dijanjosi speċifika tiegħek.

Jekk ikollok għaraq bil-lejl bħala riżultat tal-menopawsa, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda terapija bl-ormoni. Dan it-trattament jista 'jgħin biex tnaqqas in-numru ta' fwawar li tesperjenza u ttaffi sintomi oħra. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jippreskrivi mediċini oħra, bħal gabapentin, clonidine, jew venlafaxine, li jintużaw barra mit-tikketta għal għaraq bil-lejl.

Jekk infezzjoni sottostanti hija l-kawża ta 'l-għaraq ta' bil-lejl tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi antibijotiċi, mediċini antivirali, jew mediċini oħra biex jgħinu fit-trattament tagħha.

Jekk l-għaraq bil-lejl tiegħek huwa kkawżat mill-kanċer, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda taħlita ta' drogi tal-kemjoterapija, kirurġija, jew trattamenti oħra.

Jekk l-għaraq ta ’bil-lejl tiegħek huma marbuta ma’ mediċini li qed tieħu, it-tabib tiegħek jista ’jaġġusta d-dożaġġ tiegħek jew jirrakkomanda mediċina alternattiva.

Jekk il-konsum tal-alkoħol, il-konsum tal-kaffeina, jew l-użu tad-droga huma l-għerq tal-għaraq tal-lejl tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jagħtik parir biex tillimita jew tevita dawn is-sustanzi. F'xi każijiet, jistgħu jippreskrivu mediċini jew jirrakkomandaw terapija biex jgħinuk tieqaf.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jagħtik parir biex taġġusta d-drawwiet ta' l-irqad tiegħek. It-tneħħija tal-kutri mis-sodda tiegħek, l-ilbies ta 'piġami eħfef, jew il-ftuħ ta' tieqa fil-kamra tas-sodda tiegħek jista 'jgħin biex tevita u ttaffi l-għaraq tal-lejl. Jista 'jgħin ukoll biex tuża l-arja kondizzjonata jew fann, jew issib post iktar frisk fejn torqod.

Nista 'nipprevjeni għaraq bil-lejl?

Xi kawżi ta 'għaraq bil-lejl jistgħu jiġu evitati. Biex tnaqqas ir-riskju li tesperjenza għaraq bil-lejl:

• tillimita l-konsum tiegħek ta 'alkoħol u kaffeina
• tevita li tuża tabakk u drogi illegali
• żomm is-sodda tiegħek f'temperatura komda, iktar friska bil-lejl milli matul il-ġurnata
• tagħmilx eżerċizzju, tiekol ikel pikkanti, jew tikkonsma xorb sħun viċin wisq ta 'l-irqad
• tikseb attenzjoni medika fil-pront jekk tissuspetta li għandek infezzjoni jew marda oħra

Staqsi lit-tabib tiegħek għal aktar informazzjoni dwar il-kundizzjoni speċifika tiegħek, l-għażliet ta 'trattament, u l-istrateġiji biex tevita għaraq bil-lejl.

Takeaway

L-għaraq bil-lejl jistgħu jkunu skomdi u jfixklu l-irqad tiegħek. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, mhumiex kawża ta ’tħassib serju. Imma kultant, jistgħu jkunu kkawżati minn kundizzjoni sottostanti li teħtieġ trattament.

It-tabib tiegħek jista 'jgħin fid-dijanjosi tal-kawża ta' l-għaraq ta 'bil-lejl tiegħek. Jistgħu wkoll jirrakkomandaw strateġiji biex jipprevjenu jew jikkuraw għaraq bil-lejl. Skond il-kawża sottostanti, jistgħu jirrakkomandaw bidliet fl-istil ta 'ħajja, mediċini, jew trattamenti oħra.