13 Affarijiet li Taf Dwar Togħma Vaġinali

Kontenut

• Vaġina togħma bħal, sewwa, vaġina
• Tista 'fil-fatt tibdel it-togħma?
• Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel biex ittejjeb it-togħma?
• Xi ngħidu dwar il-ħasil, id-doċoċ, u prodotti oħra ta '' iġjene '?
• Hemm xi ħaġa oħra li tista 'tagħmel?
• (Bil-mod) naddaf il barra tal-vulva tiegħek
• Ilbes qliezet ta ’taħt tal-qoton
• Evita t-tipjip u aqta 'lura l-booze
• Uża ġugarelli sesswali mhux porużi
• Idrata
• Ixxotta lil kull min ma jħobbx kif togħma
• Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel it-togħma agħar?
• Riħa hija qatt sinjal ta 'xi ħaġa iktar?
• L-aħħar linja

Vaġina togħma bħal, sewwa, vaġina

Ħafna sidien tal-vulva ġew mgħallma li l-vaġini tagħhom huma icky, gross, stinky, u strambi.

Allura, jekk int interessat li tbiddel it-togħma tal-vaġina tiegħek, kun af dan: Vaġina b'saħħitha ma togħmiex bħal fjuri, riħ frisk tas-sajf, jew vanilla. Għandu togħma tal-vaġina.

U li jista 'jkun ħelu jew qares, metalliku, qawwi jew imħawwar, morr jew aċiduż.

Tista 'fil-fatt tibdel it-togħma?

Jiddependi.

Meta l-pH vaġinali jkun imfixkel, jista 'jikkawża infezzjoni bħal vaġinosi batterika (BV), trikomonjasi, jew infezzjoni tal-ħmira, li tikkawża li l-vaġina tiegħek togħma bħal vaġina infettata.

Jiġifieri, jista 'jkollu togħma bħal ħut immuffat, laħam maħmuġ, jew matzah, per eżempju.

It-trattament u l-eżenzjoni tal-infezzjoni jeħilsu kull gosti mhux tas-soltu, u għalhekk ibiddlu t-togħma tal-bits tiegħek pjuttost ftit.

Imma jekk għandek vaġina b'saħħitha, kwalunkwe ħaġa li tagħmel biex il-vaġina tiegħek togħma "aħjar" ikollha biss effett minimu ħafna, jgħid Michael Ingber, MD, urologu ċċertifikat minn bord u speċjalista femminili fil-mediċina pelvika fiċ-Ċentru għas-Saħħa tan-Nisa Speċjalizzati New Jersey.

Fil-fatt, Ingber jgħid li l-iktar ħaġa li taffettwa t-togħma tal-vaġina tiegħek hija fejn tinsab fiċ-ċiklu tiegħek. M'għandek l-ebda kontroll fuq dak.

Meta tkun mestrwazzjoni, id-demm jagħti togħma metallika lill-vaġina tiegħek. Meta tkun qed ovulazzjoni, ir-rilaxx tal-mukus ċervikali jista 'jirriżulta f'togħma kemmxejn muskier.

Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel biex ittejjeb it-togħma?

"Dak li tiekol u tixrob għandu rwol f'dak li jidħol fis-sekrezzjonijiet tal-mukuża tiegħek," jgħid Ingber. Aqleb is-snacks tiegħek, u tista 'tibdel ir-riħa u t-togħma vaġinali tiegħek. Iżda mhux hekk ħafna, huwa jgħid.

Imma "ittejjeb"? Ukoll, dak huwa suġġettiv.

Ma kien hemm l-ebda riċerka li tgħaqqad ikel differenti bi gosti vaġinali differenti. Iżda rapporti aneddotali jissuġġerixxu li ikel imħawwar ħafna jista 'jġiegħlek togħma, sewwa, iktar pikkanti, filwaqt li sparar tal-asparagu u tal-ħaxix tal-qamħ jista' jġiegħlek togħma aktar ħaxix.

Ikel ieħor li jista 'jaffettwa b'mod notevoli t-togħma tiegħek jinkludi:

• tewm u basla
• ikel u xorb biz-zokkor
• tal-ħalib
• laħam aħmar

It-terapista tas-sess Angela Watson (magħruf ukoll bħala Tabib Climax) tgħid, "Regola tajba hija kwalunkwe ikel li jimmodifika r-riħa ta 'l-għaraq jew tal-pipi tiegħek ukoll jimmodifika s-sekrezzjonijiet mill-vaġina tiegħek, li jkollhom impatt fuq it-togħma."

Xi ngħidu dwar il-ħasil, id-doċoċ, u prodotti oħra ta '' iġjene '?

Għaddi dritt wara dawn it-trabi fil-maħżen tad-droga jew tal-grocer.

Waħda mis-superpotenzi tal-vaġina (ħafna) hija li hija magna li tnaddaf lilha nnifisha. U waħda tajba.

Int verament m'għandekx għalfejn togħrok jew taħsel in-naħa ta 'ġewwa tal-vaġina tiegħek b'ħasliet, doċċi, jew prodotti oħra ta' iġjene. Jekk tagħmel hekk fil-fatt tista 'tarmi l-pH tiegħek u twassal għal infezzjoni.

"Vaġina b'saħħitha ma tinxtammx bħal fjura, u kwalunkwe prodott li jagħmilha riħa bħal waħda x'aktarx tagħmel ħsara," jgħid Ingber.

Il-vaġina għandha ambjent naturalment aċiduż li jippermetti batterji tajbin biex #ThriveAndSurvive waqt li joqtlu batterji ħżiena. Ħafna minn dawn il-ħasliet fihom il-gliċerina u zokkor ieħor li jitimgħu l-batterji ħżiena, u jippermettulhom jikbru u jimmultiplikaw.

“Tkabbir żejjed ta 'wħud mill-batterji ħżiena, bħal Gardnerella batterja jew Trikomonjasi batterja, tista 'tirriżulta f'BV u tirriżulta f'riħa ta' ħut, li hija anormali u sinjal ta 'vaġina ħżiena għas-saħħa, "jgħid Ingber.

BV u infezzjonijiet oħra tipikament jeħtieġu trattament antibijotiku.

Hemm xi ħaġa oħra li tista 'tagħmel?

Kwalunkwe ħaġa tajba għal saħħtek hija ġeneralment tajba għan-netherbits tiegħek ukoll. Dan jinkludi:

• tiekol frott u ħaxix b'ħafna nutrijenti
• tixrob ħafna H2O
• torqod biżżejjed
• timmaniġġja l-livelli ta 'tensjoni tiegħek
• tagħmel eżerċizzju regolari

Xorta waħda, hemm ftit affarijiet oħra li tista 'biex issostni s-saħħa tal-vulva tiegħek.

(Bil-mod) naddaf il barra tal-vulva tiegħek

Għal darb'oħra: Int verament verament m'għandekx tkun tindif ġewwa il-vaġina.

Imma għandek bżonn taħsel il-vulva tiegħek (il-biċċiet ta 'barra). Il-vulva tinkludi tiegħek:

• klitoris
• barnuża klitorali
• labia interna
• labia ta 'barra

Allura, kif taħsel il-vulva tiegħek? Ilma. Dak hu.

Uża subgħajk jew ħasla nadifa biex tifrex il-labja tiegħek. Pat bil-mod / naddaf / togħrok madwar il-jingħalaq b'ilma sħun.

Dan iżomm iċ-ċelloli mejta tal-ġilda, il-ħruġ, u fluwidi oħra tal-ġisem imnixxfin milli jibnu fl-irkejjen tal-vulva tiegħek, jispjega Watson.

Din l-akkumulazzjoni bajda u gooey hija tipikament il-ħatja jekk il-vaġina tiegħek tinxtamm (jew togħma) aktar mgħaġġla mis-soltu.

Barra minn hekk, se taħsel kull għaraq li nixef wara eżerċizzju jew attività rigoruża, li tista 'tagħmel il-vaġina togħma mielħa.

Ilbes qliezet ta ’taħt tal-qoton

Qoton = jieħu nifs minnu. U r-riċerka turi li s-sidien tal-vulva li jilbsu skivvies li jieħdu n-nifs għandhom rati aktar baxxi ta ’BV meta mqabbla ma’ dawk li jilbsu ħwejjeġ ta ’taħt magħmula minn materjali sintetiċi.

Evita t-tipjip u aqta 'lura l-booze

Jekk qatt laqat il-gym wara lejl tax-xorb u t-tipjip, taf li l-alkoħol u t-tabakk ibiddlu r-riħa tal-għaraq tiegħek. L-istess jgħodd għar-riħa tal-vulva tiegħek. It-tnejn iġiegħluk tweġġa 'aktar qarsa, morra jew friska mis-soltu.

Uża ġugarelli sesswali mhux porużi

Materjali porużi għandhom toqob mikroskopiċi ċkejkna li l-batterji jistgħu jitilgħu u joqogħdu fihom. Allura, filwaqt li ġugarelli sesswali magħmulin minn materjali porużi jistgħu jintroduċu batterji ġodda li jbiddlu l-pH, li jikkawżaw infezzjonijiet fil-bits tiegħek, ġugarelli sesswali mhux porużi mhux.

Idrata

“Meta ma tidratx, kollox jikkonċentra. Huwa għalhekk li l-awrina tiegħek għandha riħa iktar qawwija meta tkun deidratat, "jgħid Ingber. "L-istess jgħodd għar-riħa vaġinali."

Ixxotta lil kull min ma jħobbx kif togħma

Jekk il-boo tiegħek normalment iħobb imur iċ-ċentru biex jiekol imma ġurnata waħda (sabiħa) issemmi li togħma differenti, tista 'tkun trid iċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Imma jekk bħalissa qed toħroġ ma ’xi ħadd li b’mod konsistenti jagħmel kummenti dispreġġjattivi dwar it-togħma tiegħek jew jużaha bħala skuża mhux biex jagħtik ras, itfahom. Bħall-bieraħ.

Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel it-togħma agħar?

Għal darb'oħra, vaġina infettata se togħma u tinxtamm bħal vaġina infettata.

Kull ħaġa li tħawwad mal-pH naturali tal-vaġina, u għalhekk tirriżulta f'infezzjoni, tagħmel il-vaġina togħma agħar.

Affarijiet li jistgħu jħabbtu wiċċhom mal-pH vaġinali jinkludu:

• ħasil ġewwa l-vaġina
• bl-użu ta 'sapun imfewħa hemm isfel
• bl-użu ta 'kondoms bit-togħma waqt sess penetrattiv
• l-inkorporazzjoni tal-ikel fil-logħob sesswali orali
• tħalli tampun jew tazza għal żmien twil wisq
• bl-użu ta 'sapun u deterġenti b'riħa qawwija

Riħa hija qatt sinjal ta 'xi ħaġa iktar?

Kultant. Int taf ir-riħa tal-firma tal-vaġina tiegħek. Meta jkun hemm bidla, tinnota.

Bidla fit-togħma jew riħa spiss tindika infezzjoni. Speċjalment jekk hemm xi sintomi li jakkumpanjawhom, bħal bidla fil-ħruġ jew ħakk. Ara fornitur tal-kura tas-saħħa biex issir taf x'inhu għaddej.

Ingber jinnota li xi kultant bidla fir-riħa hija sempliċement sinjal li xi ħadd beda l-menopawsa.

"Matul il-menopawsa, il-livelli ta 'l-estroġenu jonqsu u jistgħu jikkawżaw li l-pH vaġinali jsir aktar bażiku, u għalhekk it-togħma u r-riħa differenti", huwa jgħid.

L-aħħar linja

Hemm ftit bidliet fl-istil tal-ħajja li jkunu tajbin għas-saħħa vulvari ġenerali tiegħek u jistgħu jagħmlu t-togħma vaġinali tiegħek aktar ħafifa.

Imma "hemm varjanza enormi fil-gosti vaġinali b'saħħithom, u m'hemm l-ebda togħma tal-vaġina b'saħħitha korretta jew ideali," jgħid Watson. Allura, sakemm il-vaġina tiegħek tkun b'saħħitha, għandha togħma A-OK!

L-unika darba li għandek tkun imħasseb dwar it-togħma tal-vaġina tiegħek hija jekk dan l-aħħar inbidlitx, jew jekk qed tesperjenza sintomi oħra.

Gabrielle Kassel hija kittieba tas-sess u l-benessri bbażata fi New York u Trainer tal-Livell 1 tal-CrossFit. Saret persuna filgħodu, ittestjat fuq 200 vibratur, u kielet, tinxtorob, u titfarfar bil-faħam tal-kannol - kollox f’isem il-ġurnaliżmu. Fil-ħin liberu tagħha, tista 'tinstab taqra kotba ta' għajnuna personali u rumanzi ta 'rumanz, tagħfas fuq il-bank, jew pole dancing. Segwiha fuq Instagram.