X'inhi l-Konnessjoni Bejn il-Kolesterol Għoli fid-Demm u l-Ipertensjoni?

Kontenut

• Nifhmu l-kolesterol għoli
• Dak li jikkostitwixxi livell għoli ta 'kolesterol
• Kemm il-kolesterol għoli jista 'jwassal għal pressjoni tad-demm għolja
• Il-pressjoni għolja u l-kolesterol jaħdmu flimkien biex jagħmlu ħsara lill-arterji
• Studji juru sħubija ħżiena għas-saħħa
• Ħu passi biex tikkontrolla ż-żewġ fatturi ta 'riskju
• It-Trattament u l-Immaniġġjar tal-Kolesterol Għoli

Li jkollok fattur ta 'riskju wieħed għall-mard tal-qalb ifisser li trid toqgħod attent. Li jkollok żewġ mezzi trid tagħmel xi bidliet sinifikanti f'ħajtek.

Ix-xjentisti sabu li meta n-nies għandhom aktar minn fattur ta 'riskju wieħed, bħal kolesterol għoli fid-demm u pressjoni għolja, dawn il-fatturi jaħdmu flimkien biex ir-riskju ta' mard tal-qalb isir ħafna agħar.

Anke jekk il-livelli tal-kolesterol u l-pressjoni tad-demm tiegħek huma kemmxejn għoljin, meta t-tnejn huma preżenti f'ġismek, jistgħu jinteraġixxu ma 'xulxin biex jagħmlu ħsara aktar malajr lill-vini u lill-qalb tiegħek. Jekk mhumiex ikkontrollati, huma eventwalment jistabbilixxu l-istadju għal attakk tal-qalb u puplesija, kif ukoll problemi oħra bħal malfunzjoni tal-kliewi u telf ta 'vista.

Jekk diġà ġejt iddijanjostikat b'kolesterol għoli fid-demm, ara dawk in-numri tal-pressjoni tad-demm bħal falk! Dawn iż-żewġ fatturi ta 'riskju jħobbu joħorġu flimkien. Imma jekk int konxju ta 'dak li qed jiġri, tista' tirbaħ il-battalja għal saħħtek.

Nifhmu l-kolesterol għoli

Jekk int iddijanjostikat b'kolesterol għoli, dan ifisser li l-livell ta 'kolesterol fid-demm tiegħek huwa ogħla minn dak li huwa maħsub li huwa b'saħħtu. Il-kolesterol huwa tip ta 'sustanza grassa li ġismek juża biex jagħmel ċerti ormoni, jipproduċi vitamina D, u jibni ċelloli b'saħħithom. Aħna niffabbrikaw ftit minnu f'ġisimna u nieħdu ftit minnu mill-ikel li nieklu.

Wisq kolesterol fid-demm tiegħek, għalkemm, jista 'jżid ir-riskju ta' mard kardjovaskulari, attakk tal-qalb u puplesija. It-tħassib huwa li jekk il-kolesterol tiegħek huwa għoli, l-affarijiet żejtnija żejda jeħlu mal-ħitan ta 'l-arterji tiegħek. Maż-żmien, dan l-eċċess jista 'joħloq akkumulazzjoni ta' xaħam, bħall-ħmieġ u l-ħmieġ jista 'jinbena ġewwa pajp tal-ġnien.

Is-sustanza grassa eventwalment tibbies, u tifforma tip ta 'plakka inflessibbli li tagħmel ħsara lill-arterji. Huma jsiru iebsin u jiċċekknu, u demmek ma jibqax jgħaddi minnhom faċilment daqs kemm kien qabel.

Il-periklu aħħari huwa li l-arterji tiegħek isiru tant imdejqin li embolu tad-demm jimblokka l-fluss tad-demm, u jikkawża avveniment kardjovaskulari sever.

Dak li jikkostitwixxi livell għoli ta 'kolesterol

It-tobba jużaw bosta numri meta jiddeterminaw l-istatus tal-kolesterol tiegħek. Skond l-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, il-Pulmun u d-Demm, dawn huma l-linji gwida attwali:

Kolesterol totali:

Lipoproteina ta 'densità baxxa (LDL), jew kolesterol "ħażin" - {testend} it-tip ta' kolesterol li jinbena fl-arterji:

Liproproteina ta 'densità għolja (HDL), jew kolesterol "tajjeb" - {testend} it-tip li jgħin biex ineħħi l-kolesterol mill-arterji:

Rigward dak li jikkawża kolesterol għoli, numru ta 'fatturi jistgħu jkunu involuti. Id-dieta, il-piż u l-attività fiżika jistgħu jaffettwaw il-livelli tal-kolesterol, iżda l-istess jistgħu jagħmlu l-ġeni, l-età u s-sess.

Kemm il-kolesterol għoli jista 'jwassal għal pressjoni tad-demm għolja

Jekk ġejt iddijanjostikat b'kolesterol għoli fid-demm, jista 'jkun li diġà qed tieħu mediċini biex tikkontrollah, u jista' jkun li għamilt xi bidliet fl-istil tal-ħajja biex jgħinu jbaxxu l-livelli tal-kolesterol tiegħek b'mod naturali.

Sadanittant, huwa importanti li żżomm għajnejk fuq il-pressjoni tad-demm tiegħek. Nies li jgħixu b’kolesterol għoli fid-demm spiss jispiċċaw jittrattaw ukoll pressjoni għolja.

Għaliex dan ikun? L-ewwel, ejja nħarsu lejn x'inhi l-pressjoni għolja tad-demm. L-American Heart Association tiddikjara li l-pressjoni tad-demm għolja (jew pressjoni għolja) hija meta "l-forza ta 'demmek li timbotta mal-ħajt tal-vini tiegħek hija konsistentement għolja wisq."

Immaġina dik il-pajp tal-ġnien mill-ġdid. Jekk tkun qed tisqi l-pjanti żgħar tiegħek, tista 'tixgħel l-ilma bi pressjoni baxxa sabiex ma tagħmilx ħsara lill-blanzuni teneri. Jekk qed tisqi linja ta 'arbuxxelli, madankollu, tista' żżid il-pressjoni tal-ilma biex tagħmel ix-xogħol aktar malajr.

Issa immaġina li l-pajp tal-ġnien għandu bosta snin u mimli żrar u ħmieġ. Huwa wkoll xi ftit iebes bl-età. Biex l-ilma jgħaddi bil-pressjoni li tixtieq, għandek iddawwar il-faucet għal għoli. Il-pressjoni ogħla tgħin lill-ilma jisplodi minn dak il-gunk kollu ġewwa l-pajp tiegħek sabiex tkun tista 'tużaha biex tisqi l-pjanti tiegħek.

Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, qalbek u l-arterji tiegħek jgħaddu minn xenarju simili. Minħabba li l-arterji huma iebsin jew imdejqin - {textend} forsi minħabba l-akkumulazzjoni għolja ta 'kolesterol - {textend} qalbek trid taħdem iktar biex tippompja d-demm minn ġo fihom.

Qisek qalbek trid iddawwar il-faucet tagħha għall-għoli u tferrex id-demm biex toħroġ biżżejjed ossiġnu u nutrijenti għall-organi kollha tal-ġisem li għandhom bżonnha.

Il-pressjoni għolja u l-kolesterol jaħdmu flimkien biex jagħmlu ħsara lill-arterji

Maż-żmien, din il-pressjoni għolja tagħmel ħsara lill-arterji tiegħek u vini oħra. Huma sempliċement mhumiex mibnija biex jimmaniġġjaw fluss kostanti ta 'demm bi pressjoni għolja. Bħala riżultat, jibdew ibatu minn tiċrit u tipi oħra ta 'ħsara.

Dawk id-dmugħ jagħmlu postijiet ta 'mistrieħ sbieħ għall-kolesterol żejjed. Dan ifisser li l-ħsara fil-pressjoni tad-demm għolja toħloq ġewwa l-arterji u l-vini tad-demm tista 'fil-fatt twassal għal aktar akkumulazzjoni ta' plakka u tidjiq ta 'l-arterja minħabba kolesterol għoli fid-demm. Min-naħa tagħhom, qalbek trid taħdem aktar diffiċli biex tippompja d-demm, u tpoġġi pressjoni żejda fuq il-muskolu tal-qalb tiegħek.

Iż-żewġ kundizzjonijiet huma bħal tim ta 'villani li jaħdmu flimkien biex jagħmlu l-affarijiet agħar għal qalbek, l-arterji, u s-saħħa ġenerali. Tabilħaqq, maż-żmien, il-pressjoni għolja u l-kolesterol jistgħu jikkawżaw problemi f'għajnejk, fil-kliewi, fil-moħħ, u f'organi oħra wkoll.

Studji juru sħubija ħżiena għas-saħħa

Ir-riċerkaturi ilhom jafu għal ftit żmien li l-kolesterol għoli fid-demm jista 'jwassal għal pressjoni għolja. Fl-2002, huma separaw il-parteċipanti fi tliet gruppi skond il-livelli tal-kolesterol tagħhom (baxx, medju u għoli). Imbagħad ittestjaw il-pressjoni tad-demm taħt diversi kundizzjonijiet ta 'mistrieħ u eżerċizzju.

Ir-riżultati, li ġew ippubblikati fil-, wrew li dawk b'livelli ogħla ta 'kolesterol kellhom livelli ta' pressjoni tad-demm sinifikament ogħla waqt l-eżerċizzju minn dawk b'livelli aktar baxxi ta 'kolesterol. Ir-riċerkaturi kkonkludew li anke livelli ta 'kolesterol miżjuda kemmxejn jistgħu jinfluwenzaw il-pressjoni tad-demm. Huma żiedu li l-kolesterol jidher li jħawwad kif il-vini u l-vini jinħarġu, li jistgħu jaffettwaw ukoll il-pressjoni meħtieġa biex id-demm jgħaddi minnhom.

Studju sussegwenti, ippubblikat fil-, sab riżultati simili. Ir-riċerkaturi analizzaw dejta minn 4,680 parteċipant ta ’età bejn 40 u 59 sena minn 17-il żona differenti fil-Ġappun, iċ-Ċina, ir-Renju Unit, u l-Istati Uniti. Huma ħarsu lejn il-pressjoni tad-demm, il-livelli tal-kolesterol, u d-dieta matul l-24 siegħa ta 'qabel. Ir-riżultati wrew li l-kolesterol kien direttament relatat mal-pressjoni tad-demm għall-parteċipanti kollha.

Fil-fatt, jidher li l-preżenza ta 'kolesterol għoli fid-demm tista' fil-fatt tbassar preżenza futura ta 'pressjoni għolja. Dak hu li rrappurtaw ir-riċerkaturi fi studju tal-2005 dwar l-Ipertensjoni. Huma analizzaw dejta minn 3,110 irġiel li kellhom mhux ġew iddijanjostikati bi pressjoni għolja jew mard kardjovaskulari fil-bidu, u segwewhom għal madwar 14-il sena. Ftit iktar minn 1,000 minnhom żviluppaw pressjoni għolja sa tmiem l-istudju.

Ir-riżultati wrew dan li ġej:

• Irġiel bl-ogħla kolesterol totali kellhom 23
  fil - mija żieda fir - riskju li tiżviluppa pressjoni għolja meta mqabbla ma 'dawk bil -
  kolesterol totali baxx.
• Irġiel li kellhom l-ogħla livelli ta 'total
  kolesterol nieqes HDL kolesterol kellu 39 fil-mija riskju akbar li jiżviluppa
  pressjoni għolja.
• Irġiel li kellhom l-iktar proporzjon ħżiena għas-saħħa tat-total
  kolesterol għal HDL kolesterol kellu 54 fil-mija riskju akbar li jiżviluppa
  pressjoni għolja.
• Irġiel li kellhom l-ogħla livelli ta 'HDL
  il-kolesterol kellu 32% inqas riskju li jiżviluppa pressjoni għolja.

L-istess riċerkaturi għamlu test simili fuq in-nisa b'segwitu ta 'madwar 11-il sena, u sabu riżultati komparabbli. L-istudju tagħhom ġie ppubblikat f '.Nisa b'saħħithom b'livelli ogħla ta' kolesterol kienu aktar probabbli li jiżviluppaw pressjoni għolja fit-triq minn dawk b'livelli aktar baxxi ta 'kolesterol.

Ħu passi biex tikkontrolla ż-żewġ fatturi ta 'riskju

L-aħbar it-tajba hija li dawn iż-żewġ fatturi ta 'riskju huma maniġġabbli ħafna. Hemm disponibbli mediċini li huma effettivi biex iżommu kemm kolesterol għoli kif ukoll pressjoni għolja taħt kontroll. L-importanti hu li tibqa 'f'komunikazzjoni mat-tabib tiegħek, u li tara n-numri tiegħek b'attenzjoni.

Tista 'wkoll tadotta bidliet fl-istil ta' ħajja li jistgħu b'mod naturali jsaħħu qalbek u l-vini u jgħinuk tirreżisti kwalunkwe effett ta 'ħsara. Ipprova dawn il-pariri:

• Tpejjipx jew tieqafx tpejjep.
• Ibqa 'attiv - eżerċita {testend} mill-inqas 30 minuta a
  kuljum, u aħdem xi taħriġ ta ’reżistenza darbtejn fil-ġimgħa.
• Kul dieta sana li tinkludi ħafna sħaħ
  qmuħ, frott, ħxejjex, proteini dgħif, u xaħmijiet tajbin għas-saħħa bħal dawk li jinsabu fih
  ħut u ġewż.
• Evita l-eċċess tal-kolesterol fl-ikel, eċċessiv xaħmi
  ikel, sodju żejjed, u zokkor żejjed.

It-Trattament u l-Immaniġġjar tal-Kolesterol Għoli