Xrob Klorofilla Likwida għal Żewġ Ġimgħat - Hawn X’Ġara

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk kont f’xi bar tal-meraq, maħżen tal-ikel għas-saħħa, jew studio tal-yoga fl-aħħar ftit xhur, probabilment innutajt ilma tal-klorofilla fuq l-ixkafef jew il-menu. Sar ukoll ix-xarba b'saħħitha ta 'l-għażla għal ċelebritajiet bħal Jennifer Lawrence u Nicole Richie, li Allegatament swig l-affarijiet fuq ir-reg. Imma x'inhu, u għaliex f'daqqa waħda kulħadd jaħlef bih? (Idratur hyped-up ieħor: ilma alkalin.)

Ħin tax-Xjenza: Il-Klorofilla hija l-molekula li tagħti lill-pjanti u l-alka l-pigment aħdar tagħhom u taqbad id-dawl tax-xemx għall-fotosintesi. Tista 'tiekol permezz ta' ħafna ħxejjex ħodor bil-weraq, ħudha bħala suppliment f'forma ta 'pillola, jew żidha ma' l-ilma jew il-meraq permezz ta 'qtar tal-klorofilla. U tista ' trid biex tagħmel mill-inqas waħda minn dawk l-affarijiet, minħabba li l-klorofilla tiftaħar b’tunnellata ta ’suppost benefiċċji.

"Minbarra li hija nutrittivament fabulous għalik, il-klorofilla hija ditossifikant li jippromwovi l-enerġija u t-telf tal-piż," tgħid Elissa Goodman nutrizzjonista olistika bbażata f'Los Angeles "Il-klorofilla torbot ma 'sustanzi li jniġġsu l-ambjent inklużi metalli tossiċi, tniġġis, u ċerti karċinoġeni, u tippromwovi t-tindif , li mbagħad tagħtina aktar enerġija, ċarezza mentali, u l-potenzjal għal telf ta 'piż."

Studju ppubblikat fil-ġurnal Aptit fl-2013 sab li ż-żieda ta 'komposti li fihom il-klorofilla ma' ikliet b'ħafna xaħam irażżnu l-konsum tal-ikel u ż-żieda fil-piż fuq nisa b'piż moderat. Studju aktar reċenti, ippubblikat ukoll fi Aptit, sab li l-użu ta 'membrani tal-pjanti ħodor bħala suppliment tad-dieta kkaġuna telf ta' piż, tejjeb il-fatturi ta 'riskju relatati mal-obeżità, u naqqas ix-xewqa għal ikel li jista' jittiekel.

U dak mhux kollox. Skond riċerka mill-Istitut Linus Pauling ta ’l-Università ta’ l-Istat ta ’Oregon, il-klorofillina (li hija derivata mill-klorofilla) intużat oralment bħala deodorant intern, naturali (jiġifieri jittratta nifs ħażin u gass ħażin) u topikament fit-trattament ta’ feriti għal aktar minn 50 sena-mingħajr effetti sekondarji serji. Riċerka oħra turi li l-klorofilla hija effettiva kontra candida albicans (li tista 'twassal għal għeja, depressjoni, u problemi diġestivi) u hija potenzjalment ta' benefiċċju fit-terapija tal-kanċer. "Iżżid qtar tal-klorofilla fl-ilma tiegħek tippromwovi ambjent alkalin għall-ġisem tiegħek," iżid Goodman, "li jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni. Infjammazzjoni mnaqqsa, imbagħad, tfisser riskju mnaqqas għall-kanċer." (Sib aktar dwar Il-Benefiċċji tal-Ilmijiet tal-Pjanti.)

Dak huwa ħafna hype ta 'idratazzjoni biex tlaħħaq magħha. Allura biex nara jekk il-klorofilla fil-fatt taqlax l-istatus tagħha bħala superfood, iddeċidejt li nixrobha kuljum għal ġimgħatejn - kalendarju arbitrarju bbażat fuq kemm realistikament ħsibt li nista 'nagħmel xi ħaġa kuljum, speċjalment waqt li ngħix il-ħajja normali tiegħi (li jinkludi tieġ u weekend mal-familja estiża tiegħi). Allura, qiegħ il-qiegħ!

Jum 1

Għalkemm Goodmen ħafna drabi tirrakkomanda l-klorofilla lill-klijenti tagħha għall- "kapaċità tagħha li tipprovdi enerġija żejda, ittejjeb il-benesseri ġenerali, u għall-benefiċċji anti-ossidanti qawwija tagħha," tgħid li hija verament picky meta niġu għas-supplimenti. Taħlef bil-Mega Klorofilla 100mg ta 'The World Organic f'forma ta' kapsula jew likwidu. Jekk tieħu l-kapsuli, Goodman jirrakkomanda li tieħu sa 300mg kuljum; jekk qed tipprova l-klorofilla likwida, żid ftit qtar (kuċċarina l-iktar) ma 'tazza ilma darbtejn kuljum u ixrob f'intervalli regolari. (Hija wkoll fan tas-Supplimenti tal-Chlorella Organic Burst's f'forma ta 'pillola jew trab.)

Mort ir-rotta tas-suppliment tal-likwidu, għax ħassejt li se nieħu iktar daqqa ta 'ħarta għall-flus (u xi drabi nieħu pilloli taqlibli l-istonku), u xtrajt il-qtar tal-Klorofilla Likwida ta' Vitamin Shoppe.

Fl-ewwel jum tal-esperiment tiegħi, fisser li nixrob il-ħġieġ tiegħi ta 'klorofilla likwida l-ewwel ħaġa filgħodu biex noħroġha mit-triq, imma qomt tard u kelli niġri biex naħdem (it-Tnejn, amirite?). Nixtieq li jkolli, għalkemm, fil-każ li verament irażżan l-aptit tiegħek - kollega ġab doughnuts għal-laqgħa tagħna ta 'filgħodu u jien illustrajt tnejn.

Minflok, stennejt sa wara x-xogħol u nferra tmien uqija ta 'ġo tazza u żidt it-30 qatra rakkomandata. L-ewwel qatra biddlet l-ilma tassew aħdar. Bħal verament, verament aħdar. Kont naf li se jkun aħdar (grazzi, klassi tal-bijoloġija). Imma jekk hekk jidher qatra waħda, kif ikunu 30 qatra? U aktar importanti minn hekk, dak li kieku togħma simili? Swamp? Deher qisu swamp. Sa l-aħħar qatra, it-tazza ilma tiegħi kienet Wizard of Oz, Emerald City aħdar. Qbadt tiben-l-aktar għax kont għadni nilbes il-bluża bajda li kont nilbes għax-xogħol u għax f’daqqa waħda bqajt biża’ mhux biss se jtebba’ l-qmis, imma wkoll snieni.

Ħadt l-ewwel sip tiegħi. Mhux ħażin! Kien kważi tajjeb! Kienet togħma ta’ mint, tip ta’ ġelat tal-pepermint, imħallat mal-kloru u xi ħaġa oħra... ħjar? Kien stramb iġjeniċi.

Kien diffiċli li nixrob malajr għax kont għadni qed nipprova nifhem it-togħma, u l-kulur ta 'l-ilma kien iktar minn ftit li jpaxxi. Imma rnexxieli nispiċċa, ċċekkjajt snieni (l-ebda tbajja!) U l-flokk (l-ebda tbajja!), U mort għall-ikel mal-ħbieb.

Ħassejt ftit tifqigħ ta 'enerġija għas-siegħa ta' wara. Imma dak seta 'kien sempliċement għax kont eċitat bil-wegħdiet ta' dan l-elixir maġiku u kont qed nipprova ngħaġġel u mmur lura d-dar qabel Il-leħen beda.

Jiem 2-4

Goodman jgħid li xi nies iħossu differenza dakinhar li jibdew jieħdu l-klorofilla, filwaqt li oħrajn jistgħu jieħdu sa ħamest ijiem biex jinnutaw xi tibdil.

Kont qed inħossni deidrat u aktar għatx milli nagħmel is-soltu. M'iniex verament tajjeb fl-idratazzjoni - ġeneralment ikolli biss żewġ tazzi ilma kuljum, u dejjem tkun riżoluzzjoni tiegħi tas-Sena l-Ġdida li tixrob iktar ilma. (Psst... Kont taf li tixrob tazza ilma qabel il-pranzu huwa L-Eħfef Mod biex Nitilfu l-Piż?) Minkejja l-inkapaċità tiegħi li nixrob id-doża rakkomandata ta 'kuljum ta' H20, normalment ma nħossx għatx. Imma għamilt din il-ġimgħa.

Minbarra ħalq xott bla waqfien, ma ndunajtx ħafna minn differenza. Jien jista 'jkun qisni kelli ftit aktar enerġija. Ħassejtni wkoll iktar mimli matul il-ġurnata - imma kelli pizza għall-ikel u pranzu nhar l-Erbgħa.

Coworker, madankollu, ikkomplementa l-karnaġġjon tiegħi, allura forsi l-klorofilla kienet qed tgħin il-karnaġġjon tiegħi!

Ġranet 5-7

Kompliment ieħor mhux mitlub fuq il-ġilda tiegħi, din id-darba minn coworker differenti!

Dan il-weekend, mort għat-tieġ ta’ ħabib, fejn ħadt ftit drinks u ħadt ħin tajjeb. Bqajt sorpriż b’kemm il-Ħadd filgħodu kellu togħma iġjeniċi l-ilma tal-klorofilla meta kont qed inħossni ftit taħt it-temp (onestament ħsibt li se nħossni ftit puke-y wara lejl ta’ nbid u cocktails).

Qabel ma tlaqt għat-tieġ is-Sibt filgħodu, però, kont qed ngħaġġel mad-dar u nipprova nippakkja. Minħabba li kont mgħaġġla, ma ħallatx il-klorofilla fl-ilma daqs kemm kont. Idea ħażina. Iktar ma tkun ikkonċentrata l-klorofilla, iktar ikun qawwi / agħar. Bilanċ sabiħ deher li kien 30 qatra f'madwar tmienja sa tnax-il uqija ta 'ilma, FYI.

Ġimgħa 'l isfel, u ma tlift l-ebda piż. Ma kontx bit-tama li bil-moħbi nkun kapaċi nniżżel ħames liri b'mod maġiku mingħajr ma nagħmel xejn ħlief li nixrob l-ilma. L-ebda dadi. Madankollu, nista 'ngħid b'fiduċja li nħossni aktar enerġizzat. U ejja ma ninsewx il-ġilda tiddi! (Imla l-pantry tiegħek bit-8 Aħjar Ikel għall-Kundizzjonijiet tal-Ġilda.)

Ġranet 8-11

Minħabba li jien inkapaċi nitgħallem mill-iżbalji tiegħi stess, u minħabba li jien naturalment pjuttost kurjuż, nressaq qatra waħda ta 'klorofilla mill-qattara direttament fuq ilsieni.(Ukoll, il-ġurnaliżmu!) Għal darb'oħra, idea terribbli. Oh my god, kien dak disgusting.

Illum, ordnajt ftit ilma tal-klorofilla lest mill-Pressed Juicery-huwa l-uniku maħżen li stajt insib online li jagħmel ilma tal-klorofilla (mingħajr ingredjenti addizzjonali) u jibgħat lejn Michigan. Dan ma kienx irħis. Nisperaw, ikun worth it.

Fir-rigward tal-klorofilla li hija deoterant intern u trattament topiku, filwaqt li ma kelli l-ebda ferita fil-laħam stajt nisprejja l-klorofilla biex nittestja l-allegazzjonijiet tal-fejqan tal-feriti, mingħajr ma nidħol f'ħafna dettall, nista' ngħid li ħassejtni qisni kelli nifs agħar u riħa saħansitra agħar, um, il-ħaġa l-oħra. Hawn qed nittamaw li dan jinbidel.

Ġranet 12-14

L-ilma Pressed Juicery tiegħi wasal. Kellu kważi l-istess bħall-ilma li kont qed nagħmel jien stess, iżda b'togħma iktar dilwita u inqas "ħadra", li żgur apprezzajt. Sfortunatament, huwa probabbilment iktar kosteffettiv fit-tul li żżomm mal-qtar.

Sal-aħħar jum tal-esperiment tiegħi, kont qed nixrob ilma tal-klorofilla mill-flixkun (mingħajr tiben!) U nżid qattara mimlija mingħajr ma ngħodd metikolużament kull qtar. I kien klorofilla-ilma tax-xorb pro.

Tlift eżattament libbra waħda, u nista 'ngħid b'fiduċja li ħassejtni aktar enerġizzat, aktar imħawwad, l-istess ammont ta', um, diġestjoni, u inqas deodorizzat internament. Għandi pjuttost ftit mis-suppliment likwidu li fadal, allura probabbilment nibqa 'nixrob l-ilma tal-klorofilla sakemm dan jintuża - imma wara dan, sakemm ma nħossx jew nara xi bidliet drammatiċi oħra, m'inix ċert li nixtrih mill-ġdid.

L-aħbar it-tajba: Peress li l-klorofilli naturali mhumiex tossiċi, bħalissa hemm ftit riskji rrappurtati minbarra dawn li jikkawżaw il-ġilda tiegħek issir sensittiva żejda għax-xemx (għalkemm, bħal kull suppliment, definittivament għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel teħodha) . Goodman jagħti parir lill-klijenti biex jibdew bil-mod u jibnu d-dożaġġ ta 'kuljum biex jaraw kif jirreaġixxi ġismek. (Heads up: Tgħid ukoll li tista’ tinnota ippurgar aħdar, imma ma tinkwietax għax dan huwa effett sekondarju normali. Divertenti!)

Mhux lest li timpenja ruħha għas-suppliment? Sempliċement tagħmel sforz konxju biex tinkludi aktar ħodor bil-weraq fid-dieta tiegħek, u int taħsad il-benefiċċji tal-klorofilla. (Aħbar tajba! Għandna 17-il Riċetta Kreattiva Veġetarjana bl-Użu ta ’Ħodor bil-Weraq.)

U jekk Jennifer Lawrence tidher tixrob xejn inkella, nipprovaha. Għall-ġurnaliżmu. Cheers!

Reviżjoni għal