Għamlit is-6 Maġġuri kollha tal-Maratona Dinjija Fi 3 Snin

Kontenut

• Maratona ta 'Londra
• Maratona tal-Belt ta ’New York
• Maratona ta ’Chicago
• Maratona ta' Boston
• Maratona ta ’Berlin
• Maratona ta ’Tokyo
• Issa xiex?
• Reviżjoni għal

Qatt ma ħsibt li se niġri maratona. Meta qsamt il-linja tat-tmiem tan-Nofs Maratona tal-Prinċipessa Disney f'Marzu 2010, niftakar b'mod distint li ħsibt, "Dan kien pjaċevoli, iżda hemm bl-ebda mod Stajt nagħmel doppju dik id-distanza. "(X'jagħmlek runner?)

Sentejn wara, kont qed naħdem bħala Assistent Editorjali f’rivista tas-saħħa u l-fitness fi New York City-u kelli l-opportunità li niġri l-maratona ta’ New York City ma’ Asics, l-isponsor uffiċjali taż-żraben tat-tiġrija. Jien ħsibt li kieku qatt se mmexxi maratona, dik kienet dik li tagħmel - u issa kien iż-żmien li nagħmilha. Iżda wara tliet xhur ta 'taħriġ u wara li ntlaqgħet biex tolqot il-linja tat-tluq, l-aħbar daħlet tidwi fis-swali fl-uffiċċju tiegħi nhar il-Ġimgħa bil-lejl: "Il-maratona hija kkanċellata!" Wara li l-belt ġiet meqruda mill-uragan Sandy, il-maratona ta ’New York City tal-2012 ġiet ikkanċellata. Filwaqt li jinftiehem, kien diżappunt kbir.

Ħabib maratona bbażat f'Londra empatizza miegħi dwar il-kanċellazzjoni u ssuġġerixxa li niġi mal-ġenb tiegħu tal-għadira biex "immexxi Londra minflok." Wara li għext u studjajt hemm għal sena, sibt li maratona kienet skuża tajba daqs kwalunkwe waħda biex terġa 'żżur belt li tant inħobb. Matul ix-xahar ta’ waqfien li kelli qabel ma beda t-taħriġ għat-tellieqa ta’ April, indunajt xi ħaġa importanti: I bħal taħriġ għall-maratoni. Nieħu pjaċir bil-ġirja twila ta ’tmiem il-ġimgħa (u mhux biss għax jiġġustifika l-Ġimgħa l-pizza u l-inbid!), Inħobb l-istruttura ta’ pjan ta ’taħriġ, ma niddejjaqx inħossni ftit imweġġa’.

Ejja April, mort lejn Londra. It-tellieqa kienet ġimgħa biss wara l-bumbardamenti tal-maratona ta’ Boston, u qatt ma ninsa dak il-mument ta’ silenzju qabel ma spiċċat il-pistola tat-tluq fi Greenwich. Jew is-sensazzjoni kbira u ta’ nifs li naqsam il-linja finali b’idi fuq qalbi kif ordnat mill-organizzaturi tat-tellieqa – b’tifkira tal-vittmi ta’ Boston. Niftakar ukoll li ħsibt, "Dan kien epiku. Stajt nagħmel dan mill-ġdid."

Dakinhar tgħallimt dwar xi ħaġa żgħira msejħa Abbott World Marathon Majors, serje li tikkonsisti f’sitt mill-aktar maratoni rinomati fid-dinja: New York, Londra, Berlin, Chicago, Boston, u Tokyo. Għall-elites, il-punt tat-tmexxija ta 'dawn it-tiġrijiet speċifiċi huwa għall-borma ta' premju massiva ta 'flus; għal bnedmin regolari bħali, huwa iktar għall-esperjenza, midalja friska, u naturalment id-drittijiet ta 'tiftaħar! Inqas minn 1,000 ruħ s'issa kisbu t-titlu ta' Six Star Finisher.

Xtaqt nagħmel is-sitt. Imma ma kelli l-ebda idea ta 'kemm se ngħaġġel malajr (kollettivament jiġifieri; jien aktar minn maratonier ta' erba 'sigħat minn dimostrazzjoni tal-veloċità!). Ix-xahar li għadda, ċċekkjajt l-aħħar Maġġur mil-lista tiegħi f'Tokjo - forsi l-aktar esperjenza li tbiddel il-ħajja ta 'dawn kollha. Iżda permezz tat-taħriġ għal u tmexxi kull maratona, ħadt aktar minn ftit lezzjonijiet dwar il-fitness, is-saħħa, u l-ħajja.

Maratona ta 'Londra

April 2013

Taħriġ matul ix-xitwa verament terda. Imma ta 'min! (Ara: 5 Raġunijiet Għaliex Ġiri Fil-Bierda Huwa Tajjeb Għalik.) M'hemm l-ebda mod li kont nagħmel anke kwart tal-ammont ta 'ġiri li għamilt kieku ma kellix din it-tellieqa fuq l-orizzont. Dejjem ħsibt li l-ġiri kien sport waħdu, iżda li nsib nies li jappoġġjawni permezz ta’ dawk il-ġirjiet kiesaħ (litteralment u figurattivament) kienet fil-fatt iċ-ċavetta biex inlesti dak it-taħriġ kollu. F’ħafna mill-ġirjiet twal tiegħi, kien ikolli żewġ ħbieb abbord biex jimmarkaw lil xulxin - wieħed kien imur l-ewwel ftit mili miegħi u l-ieħor kien jispiċċa miegħi. Li tkun taf lil xi ħadd qed jistrieħ fuqek biex tiltaqa ’magħhom f’ħin u post issettjat tagħmilha iktar diffiċli biex titħaffer taħt l-għata, anke jekk barra jkun 10 gradi!

Iżda li jkollok sistema ta 'appoġġ mhux importanti biss għar-runners, huwa essenzjali li żżomm ma' kwalunkwe għanijiet ta 'fitness (ir-riċerka turi dan!). U dik il-filosofija tmur lil hinn mit-triq jew il-ġinnasju: Li jkollok nies li tista 'sserraħ fuqhom huwa kruċjali għas-suċċess fix-xogħol u l-ħajja. Xi drabi jkollna din l-idea żbaljata f'rasna billi nitolbu l-għajnuna jew niddependu fuq xi ħadd ieħor li qed inkunu "dgħajfa" - imma verament, huwa sinjal ta 'saħħa. Biex tirnexxi f'maratona jew fi kwalunkwe għan ieħor, li tkun taf meta ssejjaħ lura jista' jfisser id-differenza bejn falliment imminenti u l-kisba tal-ħolm mill-aktar selvaġġ tiegħek.

Maratona tal-Belt ta ’New York

Novembru 2013, 2014, 2015

Peress li t-tellieqa tal-2012 ġiet ikkanċellata, kelli ċ-ċans li niġri s-sena ta 'wara. Frisk mill-eżilazzjoni ta’ Londra, iddeċidejt li mmur għaliha u erġajt bdejt nitħarreġ ftit wara. (U, iva, tant inħobbha li erġajt ġrajt is-sentejn ta’ wara wkoll!) New York hija korsa ta’ tiġrijiet bl-għoljiet u mdawra, li hija iebsa. Din it-tellieqa tieħdok fuq ħames pontijiet, flimkien ma ', hemm l-infami "għoljiet" li jitilgħu f'Central Park ftit metri mill-linja tal-finitura. (Iċċekkja 5 Raġunijiet biex Tħobb l-Inklinazzjoni.) Li tkun taf li qiegħed hemm, għalkemm, huwa ta 'għajnuna, għaliex tista' tipprepara għaliha fiżikament u mentalment.

Mhux dejjem se jkollok l-opportunità li tipprepara għal sfidi iebsa fuq korsa tat-tellieqa, fuq ix-xogħol jew fir-relazzjonijiet tiegħek, imma meta tkun taf li ġejjin, tista’ tagħmel dak kollu li tista’ biex tiżgura li jkunu qed jiġu. mhux daqshekk tal-biża' meta jkollok tiffaċċjahom eventwalment-kemm jekk hija tluq apparentement impossibbli matul il-mili finali tal-vjaġġ tiegħek ta' 26.2 mil jew bilwieqfa quddiem klijent importanti biex tagħti preżentazzjoni potenzjalment li tbiddel il-logħba.

Maratona ta ’Chicago

Ottubru 2014

Tnejn mill-ħbieb tiegħi riedu jagħmlu din it-tiġrija famuża, għalhekk it-tlieta minna dħalna fil-lotterija ftit wara li spiċċajt NYC. Spiċċajt ittejjeb il-PR tiegħi bi kważi 30 minuta sħaħ f'Chicago (!), U nikkredita l-veloċità l-ġdida tiegħi għall-intervalli ta 'taħriġ fil-pjan ta' taħriġ tiegħi (iddisinjat mill-kowċ tal-ġiri Jenny Hadfield), flimkien ma 'ftit kunfidenza fihom infushom. (Tista 'wkoll tiċċekkja dawn is-6 Modi biex Tmexxi Aktar Ħafif.) Chicago hija korsa notorjament ċatta, imma m'hemm l-ebda mod li t-terren kien l-unika raġuni li nqaxxar daqshekk ħin!

Kelli għalliem tal-yoga jgħinni nagħlaq headstand għall-ewwel darba ftit ġimgħat qabel din it-tellieqa. Wara l-klassi, irringrazzjajtha għall-għajnuna tagħha u hi sempliċement qalet, "Taf, tista 'tagħmel aktar milli taħseb." Kienet dikjarazzjoni sempliċi, imma verament baqgħet miegħi. Kemm hi kienet tfisserha b’dan il-mod jew le, dik il-frażi kienet dwar ħafna iktar minn dak il-headstand. Hekk kif tista' taħsibha taħsibha biex taqleb lilek innifsek ta' taħt fuq fil-yoga, tista' ma tkunx daqshekk pront biex temmen li int kapaċi tmexxi 26 mil konsekuttivi ta' disa' minuti jew twettaq kwalunkwe għan li jidher miġnun li trid tistabbilixxi għalik innifsek. Iżda qabel ma tibda titħarreġ għaliha, trid emmen tista 'tagħmel dan In-nisa għandhom it-tendenza li jbigħu lilhom infushom qosra u jkunu wisq jonqsu minnhom infushom ("Oh, mhux daqshekk frisk," "Jien mhux daqshekk interessanti," eċċ). Int trid temmen li int jista tfarrak maratona ta 'erba' sigħat. Inti jista fl-aħħar iddum dak il-headstand, il-kaċċa taċ-ċawla-tkun xi tkun. Inti jista tikseb dak ix-xogħol. Ix-xogħol iebes u s-sewqan jimxu 'l bogħod, iżda l-kunfidenza fihom infushom hija daqstant importanti.

Maratona ta' Boston

April 2015

Meta l-kumpanija CLIF Bar bagħtitli email disa 'ġimgħat qabel din il-maratona b'offerta biex niġri magħhom, kif nista' ngħid le? Bħala l-eqdem maratona fid-dinja u possibilment l-iktar prestiġjuża, hija wkoll waħda mill-aktar diffiċli biex tikkwalifika għaliha. Kienet ukoll waħda mill-iktar tiġrijiet diffiċli tiegħi. Hija għamlet ix-xita, tferra, u għamlet ftit iktar fil-ġurnata tat-tellieqa. Niftakar bilqiegħda fuq il-karozza tal-linja sal-punt tat-tluq 26.2 mil barra mill-belt, nara x-xita tolqot it-tieqa b'ħofra ta' biża' tikber fl-istonku tiegħi. Diġà kelli aspettattivi baxxi għal din it-tellieqa għax tħarreġ għal nofs iż-żmien li int "suppost" titħarreġ għal maratona. Imma jien ma ndubx jiġri fix-xita! Le, mhux ideali. Iżda huwa wkoll mhux it-tmiem tad-dinja-jew il-maratona.

Dak li laqatni matul dik it-tellieqa kien il-fatt li sfortunatament ma tistax tipprepara għalih kollox. L-istess bħal ma tieħu l-blalen tal-kurva ttrattati fuq ix-xogħol, tista' pjuttost tiggarantixxi li jkollok mill-inqas ostaklu "sorpriża" wieħed biex tegħleb matul 26.2 mil. Jekk ma jkunx it-temp, jista 'jkun malfunzjoni fl-ilbies, żball tal-fjuwil, korriment, jew xi ħaġa oħra. Kun af li dawn il-blalen tal-kurva huma kollha parti mill-proċess. Iċ-ċavetta hija li tibqa 'kalm, tivvaluta s-sitwazzjoni, u tagħmel l-aħjar li tista' biex tibqa 'fit-triq mingħajr ma titlef wisq ħin.

Maratona ta ’Berlin

Settembru 2015

Din it-tellieqa kienet fil-fatt ippjanata qabel Boston. Wieħed mill-istess ħbieb runner li kont ġrajt magħhom f'Chicago ried jimmarka dan li jmiss, għalhekk iddeċidejna dwaru f'Novembru meta fetħet il-lotterija. Wara l-irkupru ta 'wara Boston u wara l-korriment, erġajt qbadt l-Ultraboosts tiegħi (grazzi għall-isponsor tat-tellieqa Adidas) biex nitħarreġ għall-Maġġur # 5. Meta ma tkunx fl-Istati Uniti t-tajba, ma jkollokx markers tal-mili. Ikollok markers tal-kilometru. Peress li l-arloġġ tat-tuffieħ tiegħi ma kienx ġie ċċarġjat (tinsiex il-konvertituri tiegħek meta tmur barra minn pajjiżek għal tellieqa!) U ma kelli l-ebda idea kemm kien hemm kilometri anke f'maratona (42.195 FYI!), Kont qed noħroġ bażikament "għomja. " Bdejt niskanta imma malajr indunajt li xorta stajt niġri mingħajr teknoloġija.

Aħna sirna tant dipendenti fuq l-arloġġi tal-GPS tagħna, monitors tar-rata tal-qalb, headphones - din it-teknoloġija kollha. U filwaqt li huwa daqshekk kbir, mhuwiex totalment meħtieġ. Iva, niggarantilek li huwa possibbli li taħdem bi xorts biss, tank, u par tajjeb ta 'sneaks. Fil-fatt, ġegħlitni nirrealizza li probabbilment nista 'ngħix mingħajr il-mowbajl tiegħi mixgħul fuq ix-xogħol jew il-midja soċjali fi tmiem il-ġimgħa, avolja qatt ma kont inqis dik l-idea "miġnuna" qabel ma ġara dan. Spiċċajt sibt grupp ta 'ritmu ta' erba 'sigħat u żammejt magħhom u l-bużżieqa kbira tagħhom bħal kolla. Anke jekk għamilt dan minħabba "disprament," sibt li fil-fatt għoġobni l-kamaraderija li tkun fi grupp - u li anke parzjalment splaggjat għamluni saħansitra aktar sintonizzat għas-sentimenti aqwa tat-tellieqa.

Maratona ta ’Tokyo

Frar 2016

B'maratona waħda biss fadallu biex immarka l-lista tiegħi, kont realistiku dwar il-fatt li, loġistikament, tkun l-aktar diffiċli. (Jiġifieri, it-tluq lejn il-Ġappun mhux eżattament faċli daqs li titlaq fuq ferrovija għal Boston!) B'titjira ta '14-il siegħa, differenza fil-ħin ta' 14-il siegħa, u barriera intensa tal-lingwa, ma kontx ċert meta nkun wasal hemm. Imma meta tlieta mill-aqwa ħbieb tiegħi esprimew interess li jiġu flimkien biex jispettaw (u, naturalment, jesploraw il-Ġappun!), Kelli ċ-ċans tiegħi. Grazzi għal darb'oħra lil Asics u Airbnb, ġibna l-vjaġġ flimkien fi żmien inqas minn xahrejn. Tkellem dwar li noħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħi! Qatt ma kont mort l-Asja u verament ma kelli l-ebda idea x'nista'. Mhux biss kien xokk kulturali enormi-perjodu-Kelli nagħmel tellieqa f'ambjent barrani ħafna. Anke waqt li mxejt waħdi sal-corrall tal-bidu tiegħi, il-vuċijiet fuq il-lawdspikers kienu bil-Ġappuniż (il-firxa tal-vok tiegħi tinkludi "konichiwa", "hai" u "sayonara.") Ħassejtni bħall-minoranza ċara fost ir-runners u l-ispettaturi.

Imma minflok inħossni skomda meta nkun daqshekk imwarrab minn “żona ta’ kumdità” tiegħi, jien fil-fatt ħaddnejtha u ħadt ħafna pjaċir bl-esperjenza kollha. Wara kollox, it-tmexxija ta 'maratona b'mod ġenerali - kemm jekk tkun fil-viċinat tiegħek kif ukoll madwar id-dinja - mhix verament fiż- "żona ta' kumdità" ta 'xi ħadd, hux? Imma sibt li li tisforza lilek innifsek barra mill-komdu huwa kif fl-aħħar mill-aħħar ikollok l-aqwa, l-iktar esperjenzi inkredibbli fil-ħajja, bħal li studja barra f'Pariġi waqt li kont il-kulleġġ, immur NYC biex nibda l-karriera tiegħi, jew tmexxi l-ewwel nofs tiegħi - maratona f’Disney. Filwaqt li din il-maratona kienet bil-bosta l-aktar intimidanti u kulturalment differenti għalija, probabbilment kienet ukoll waħda mill-iktar esperjenzi ta 'impatt li kelli f'ħajti s'issa jew b'tali mod! Inħoss li l-vjaġġ tiegħi lejn il-Ġappun biddlitni għall-aħjar bħala persuna u huwa minħabba li ħallejt lili nnifsi nkun skomdu u nixrob kollox. Mit-tip ta 'nies li ltqajna magħhom sat-tempji inkredibbli li żorna s-sedili tat-twaletta msaħħna ( imma bis-serjetà! Għaliex m’għandniex dawk?), l-esperjenza wessgħet il-fehma tiegħi dwar id-dinja u ġegħelni nara iktar minnha - kemm jekk dan billi tmexxiha jew mod ieħor. (Iċċekkja dawn l-10 l-Aqwa Marthons biex Tmexxi d-Dinja!)

Issa xiex?

Madwar mil 'il barra mill-linja tal-finitura f'Tokjo, ħassejt dik il-biċċa familjari ta' emozzjoni fi griżmejja u wara li esperjenzajt dan bosta drabi qabel, neħħejtha, u kont naf li twassal għal dak is-sentiment ta 'paniku "Ma nistax nieħu n-nifs" meta emozzjoni żejda tgħaqqad ma 'sforz fiżiku żejjed. Imma ladarba qassejt dik il-linja finali - il-linja finali tas-sitt Maġġur tiegħi tal-Maratona Dinjija - bdew ix-xogħlijiet tal-ilma. Xiex. A. tħossok. Nagħmilha mill-ġdid biss biex nesperjenza dak l-għoli naturali għal darb'oħra. Li jmiss: Smajt li hemm xi ħaġa li tissejjaħ is-Seven Continents Club...

Reviżjoni għal