Bdejt ngħid "Le" u bdejt nitlef il-piż

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li ngħid "le" qatt ma kien il-forte tiegħi. Jien kreatura soċjali u persuna "iva". Ħafna qabel ma l-FOMO daħal fix-xena tal-kultura pop, iddejjaqt li ngħaddi kwalunkwe stedina li tħajjar għal lejl - tiġi f'moħħi l-frażi "Jien norqod meta jien mejjet" meta naħseb dwar l-ewwel snin tiegħi f'San Francisco.

Eventwalment, qomt u sibt ruħi b’nuqqas sħiħ ta ’enerġija, sistema immuni totalment sparata, u ġisem li bilkemm għaraft. L-ironija ta 'dan kollu kienet li ġejja fl-anniversarju ta' sena tiegħi li ktibt għal POPSUGAR Fitness. Kont qiegħed fuq l-iskrivanija tiegħi nikteb il-ġurnata kollha u noħroġ (kważi) kull lejl mix-xogħol.Bqajt eżattament mingħajr ħin biex niddedika għall-kundizzjoni fiżika jew il-benessri ġenerali tiegħi. X'imkien f'moħħi kont ħdimt dan il-ftehim: peress li kont qed nikteb dwar is-saħħa l-ġurnata kollha, ovvjament kont qiegħed inħossni b'saħħtu. Imbagħad, rajt Instagram wieħed jipprova li dan ma kienx il-każ. Li nara din il-prova fotografika kienet l-ispinta li kelli bżonn biex nerġa 'nibda għal rutina konsistenti, imma li nara r-riżultati kien ferm iktar iebes milli kont antiċipajt. U ma kienx għax ma kontx nagħmel ħin biex naħdem; għax kelli nibda ngħid “le” lil nies li nħobb.

Le, ma nistax niekol nachos illejla. Le, ma nistax immur għall-ispettaklu tiegħek fil-11 p.m. Nhar L-Erbgħa; Għandi SoulCycle fis-7 a.m. (u mbagħad, naħdem il-ġurnata kollha). Le, ma nistax nieqaf ħdejn il-bar, għax ma rridx inkun imqaxxar biex nixrob mazz ta ’Manhattans u nqum il-ġuħ u l-mibegħda tal-ħajja. Le, għandi bżonn nitlaq kmieni, sabiex inkun nista nipprepara l-ikliet għall-ġimgħa u naddaf id-dar tiegħi. Le, m'iniex interessat fil-cupcake tiegħek. Tajjeb ... Jien interessat fil-cupcake tiegħek, imma le, le grazzi.

Jekk int ġdid għal dan il-gig sħiħ ta 'ħajja b'saħħitha, oqgħod attent il-parir tiegħi, u tikkunsidra dan bħala twissija. Hemm nies li tħobb u li tħobb iqatta 'l-ħin magħhom li se jagħmlu dak kollu fil-poter tagħhom biex iwaqqfu triqtek. Huma jgħidulek li huma nieqsa jarawk, jitolbuk taqbeż klassi tal-Ħadd filgħodu sabiex tkun tista 'tiltaqa' magħhom għall-brunch, u jgħidu li kulħadd jibqa 'jistaqsi fejn kont qed taħbi. Anke wara li spjegajt li "le" sar aktar rampanti fil-vokabularju tiegħi minħabba saħħti, xorta ħassejt li kont qed inħalli lill-ħbieb. Il- ħtija għamlitni għal xi żmien, imma ladarba bdejt naħsad il- benefiċċji tax- xogħol iebes kollu tiegħi, ir- rispons sar aktar faċli u aktar naturali. U onestament? Inħossni tassew tajjeb li npoġġi saqajja 'l isfel, nieħu r-riedni, u nagħmel dak li hu l-aħjar għalija.

Taħniex ħażin: li nagħmel ħin għall-gost huwa assolutament essenzjali biex ngħix ħajja bilanċjata, u afda fija, nieħu pjaċir ħafna. Imma rrealizzajt li jekk kont serju li nbiddel ġismi u nibdel ħajti, kienet se taħdem biss jekk nistabbilixxi konfini b'saħħithom li kienu fuq termini tiegħi. Żgur, għad hemm ġimgħat li nifrex lili nnifsi rqiq wisq u ljieli noqgħod tard wisq, imma l-maġġoranza l-kbira tal-ħin tiegħi huwa ddedikat biex ngħix ħajja aktar b'saħħitha u aktar bilanċjata - u jien għandi r-riżultati biex nuriha.

Aktar minn POPSUGAR Fitness:

L-Irkaptu Workout li għandek tkun splurging fuq

Għaliex is-Sieħeb Tiegħek Jista' Jagħmel jew Tkisser il-Miri Tiegħek ta' Telf ta' Piż

4 Modi kif I Trick I myself Into Working Out

Issejvja lilek innifsek minn $ 5 Basktijiet ta 'Berries Iffriżati B'din it-Tip

Reviżjoni għal