Din il-Bowl tas-Smoothie li Jsaħħaħ l-Immunità Se Jwarrab il-Kesħa tax-Xitwa

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-Ħarifa hija prattika l-aħjar staġun minnhom kollha. Aħseb: lattes sħun, weraq tan-nar, riħ mgħaġġel, u ġerżijiet komdi. (Biex ma nsemmux li t-tmexxija fil-fatt issir sopportabbli għal darb'oħra.) Imma l-unika ħaġa mhux daqstant mill-isbaħ li ħafna drabi tiġi flimkien ma 'temps chillier? Il-bard komuni (u tedjanti).

Imma m'għandekx għalfejn tħalli ftit kesħa tar-ras iżżommok lura milli tiġri fil-weraq li jkunu għadhom kif waqgħu u li jnaqqas il-cocktails tas-sidru tat-tuffieħ bi spiked (jew xi waħda minn dawn ix-xorb li prattikament kienu magħmula għall-ħarifa). Żomm is-sistema immuni tiegħek f'forma ta 'fuq u tkun qed titbissem-mhux xoqq-il-ħarifa kollha. Pjuttost milli tiflaħ Emergen-C jew OD fuq il-larinġ, aqleb din il-Bowl Smoothie Immune-Boosting Delicious maħluqa minn Rebecca Pytell ta 'Strength and Sunshine u attwalment tgawdi t-togħma ta' dawk il-benefiċċji kollha tal-ġlieda kontra l-kesħa.

Oħroġ viruses u infezzjonijiet diżgustanti b'dawn l-ingredjenti tajbin għalik: żrieragħ tal-chia, ħall tat-tuffieħ tas-sidru, turmeric, ġinġer, u ħafna frott u ħaxix iffriżati lesti biex jitħalltu. (Tista 'tikkunsidra li żżid saħansitra aktar ikel bi proprjetajiet li jsaħħu l-immunità, ukoll.) Il-ħall tat-tuffieħ għandu proprjetajiet antibatteriċi (u dawn il-benefiċċji l-oħra kollha), filwaqt li kemm il-ġinġer kif ukoll it-turmeric intwerew li għandhom effetti anti-infjammatorji. Imla bil-ġewż tal-Indi u frott tad-deheb u jkollok skutella smoothie li tagħti spinta lill-immunità mimlija bi superfoods u tunnellati ta 'togħma. (BTW, jekk qed taħseb li tixrob fuq turmeric golden milk latte minflok, trid taqra dan l-ewwel.)

Tħobb it-togħmiet tal-ħarifa f'din l-iskutella? Id-darba d-dieħla, ipprova din il-ħarifa açaí smoothie bowl, apple pie smoothie bowl, jew carrot cake smoothie bowl, li huma kollha daqstant Delicious u nutrittivi. U fil-każ li kont mintix, tista 'totalment tixrob dawn bħala smoothies regolari wkoll.

Reviżjoni għal