L-anemija tixbaħ jew titlef il-piż?

Kontenut

• Kif tittratta l-anemija biex titlef il-piż
• Kif tidentifika s-sintomi tal-anemija

L-anemija hija kundizzjoni li, ġeneralment, tikkawża ħafna għeja, peress li d-demm mhux kapaċi jqassam b'mod effiċjenti nutrijenti u ossiġnu mal-ġisem kollu, u joħloq sensazzjoni ta 'nuqqas ta' enerġija.

Biex tikkumpensa għal dan in-nuqqas ta 'enerġija, huwa komuni ħafna li tħoss ħafna xewqa li tiekol ħelu, speċjalment ċikkulata, li għandha wkoll ħadid, li tista' tispiċċa tippromwovi żieda fil-piż.

Il-ħelu joffri enerġija b'mod sempliċi, iżda fihom ukoll ħafna kaloriji. Dawn il-kaloriji, assoċjati man-nuqqas ta 'attività fiżika tal-persuna bl-anemija, għandhom it-tendenza li jiżdiedu, speċjalment waqt li l-anemija ma tiġix ikkoreġuta.

Kif tittratta l-anemija biex titlef il-piż

Fil-każ ta 'anemija b'defiċjenza tal-ħadid, li hija direttament relatata ma' dieta li hija inqas fil-ħadid, huwa importanti li jiżdied il-konsum ta 'ħaxix skur biex tiżdied id-disponibbiltà tal-ħadid fid-demm. Iċċekkja l-aqwa 7 ikel biex tikkura l-anemija.

Barra minn hekk, huwa importanti wkoll li tagħżel li tiekol laħam dgħif, bħat-tiġieġ jew id-dundjan, billi minbarra li għandhom ħadid, huma wkoll sinjuri fi proteini, li jgħinu biex tinżamm is-sensazzjoni ta 'xaba', u jiġi evitat il-konsum ta 'kaloriji eċċessivi li jistgħu jikkontribwixxu għaż-żieda fil-piż.

Fil-każ tal-veġetarjani, minbarra l-ħxejjex, huwa wkoll rakkomandabbli li tissupplimenta l-vitamina B12, tip ta ’vitamina li ġeneralment tinstab biss f’ikel li joriġina mill-annimali u li ttejjeb l-assorbiment tal-ħadid, u tiffaċilita t-trattament tal-anemija.

Iċċekkja l-filmat li ġej dwar kif tiekol biex tiġġieled l-anemija:

Kif tidentifika s-sintomi tal-anemija

Minbarra nuqqas ta 'enerġija, l-anemija ġeneralment tkun ukoll akkumpanjata minn telqa ġenerali, konċentrazzjoni aktar baxxa, irritabilità u uġigħ ta' ras kostanti. Ħu t-test onlajn tagħna biex issir taf x'inhuma ċ-ċansijiet li jkollok anemija.

Huwa importanti wkoll li jkun hemm test tad-demm biex tivvaluta l-livelli ta 'ferritin, emoglobina u ematokrit, li huma mnaqqsa waqt l-anemija. Nies li jbatu mill-ġdid bl-anemija jew li jieklu dieta tal-ħadid aktar restrittiva jew imnaqqsa, bħal fil-każ tal-veġetarjani, għandhom jagħmlu test tad-demm aktar spiss.