Kul ftit Frawli, Ħlief l-Istonku Tiegħek?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-frawli jista 'jkun li ma jkunx fl-istaġun bħalissa, imma hemm raġuni tajba biex tiekol din il-berry matul is-sena, speċjalment jekk tixrob l-alkoħol jew jekk tkun suxxettibbli għall-ulċeri fl-istonku. Studju ġdid sab li l-frawli għandu effett protettiv fuq l-istonku bil-ħsara mill-alkoħol.

L-istudju l-ġdid ġie ppubblikat fil-ġurnal PLoS WIEĦED u uża l-firien biex tara kif l-estratt tal-frawli affettwa s-saħħa tal-istonku. Ir-riċerkaturi sabu li l-firien li kellhom frawli għal 10 ijiem qabel ingħataw alkoħol kellhom inqas ulċerazzjonijiet fl-istonku minn dawk il-firien li ma inġerixxu l-ebda estratt tal-frawli. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-effetti pożittivi tal-frawli huma marbuta mal-ammonti għoljin tagħhom ta 'antiossidanti u komposti fenoliċi (li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji u kontra t-tagħqid), u li l-berries jattivaw enzimi importanti tal-ġisem, skond ScienceDaily. Ir-riċerkaturi jaħsbu li l-effetti pożittivi jkunu jidhru fil-bnedmin ukoll, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka.

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-konsum tal-frawli biss wara li jkollok alkoħol ma għenx biex titjieb is-saħħa tal-istonku. Lanqas il-frawli kellu xi effett fuq l-intossikazzjoni. Biex tikseb l-iktar benefiċċju, għandek tagħmel il-berries parti mid-dieta regolari tiegħek u - naturalment - tixrob biss bil-moderazzjoni.

Kemm-il darba tiekol frawli?

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal