Iċ-ċikliżmu fuq ġewwa huwa Workout Tajjeb?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Imqiegħed bejn id-deċennji ta 'Jane Fonda u Pilates, l-għażil kien klassi ta' ġinnasju jaħraq fl-aħħar tas-snin disgħin imbagħad deher li fizzle out ftit fis-seklu għoxrin. Meta l-biċċa l-kbira tal-moda tal-fitness imutu, huma jmutu pjuttost (il-fluss, li jiżżerżaq jew il-klassijiet tal-feles lil xi ħadd?). Huwa għalhekk li tant kont sorpriż bir-rinaxximent tal-għażil li qed iseħħ.

Studji żgħar tal-but iddedikati esklussivament għaċ-ċikliżmu fuq ġewwa bħal SoulCycle u Fly Wheel saru kalamiti ta ’ċelebrità. Is-siġġijiet huma riservati ġranet bil-quddiem u l-għalliema qed jiġbru bażijiet ta ’fannijiet irrabjati. Anke klassijiet f'gyms regolari u YMCAs jerġgħu jiġu ppakkjati. Mhux biss xi ħaġa tal-belt kbira lanqas-Iċċekkjajt ma’ ħbieb madwar il-pajjiż kollu li jgħiduli li qed jaraw l-istess ħaġa. U naf li SoulCycle qed tippjana espansjoni kbira f'żoni suburbani.

Biex nara x'jagħti, iddeċidejt li nipprova koppja klassijiet. Jien kont kurjuż li nsib jekk in-nies kinux flokka għal raġunijiet nostalġiċi bl-istess mod ħafna għadhom jammiraw ix-xorts retro ta 'Richard Simmons, jew kien hemm xi tip ta' aġġornament li jagħmel lil Spin - magħruf ukoll bħala ċikliżmu fl-istudju - għal darb'oħra rilevanti.

L-ewwel klassi li laqatt kienet f’SoulCycle f’lower Manhattan. Anki qabel ma wasalt fil-front desk, ħassejt li l-parteċipanti jaraw il-ħin tar-rota taċ-ċikliżmu tal-grupp tagħhom bħala aktar minn sempliċiment mod ta ’għaraq. Kulħadd li kien qed jistenna biex jidħol fil-klassi kien qed jitkellem eċċitati, ċara u ċara dwar ir-rikba. Huma jaraw kull sessjoni ta '45 minuta bħala avveniment li juri l-kult tal-personalità tal-għalliem.

Jien nista' nara għaliex. Il-klassi ta’ Laura kienet ta’ sfida, għalkemm mimlija eżattament bl-istess qbiż, sprints u għoljiet u mużika ta’ qawwa kbira li niftakar minn għaxar snin ilu. Id-differenza ewlenija, għall-inqas mill-klassijiet li kont nieħu, hija li kienet iktar spettaklu minn fitness trainer. Għalkemm ma tantx għadda taħriġ, ħafna mir-rap tagħha kienet dwar li tiftakar l-intenzjoni tiegħek u tħaffer fil-fond biex tikseb dak li ġejt għalih, it-tip ta 'diskors li jdejjaqni ġej minn tfajla yoga tad-deheb-ball-of-light imma għal xi wħud raġuni kienet ok ħiereġ minn ħalq Laura. Mhux ċert għaliex offriet in-nixxiegħa kostanti ta 'konfessjonijiet personali imma nammetti li għenet lill-eżerċizzju jtir.

Nimxu fuq l-istudjo Flywheel f'nofs il-belt ħsibt li nagħmel aktar mill-istess - imma kont żbaljat. Dan il-post huwa inqas minn xena u aktar minn hangout ta 'atleta serju. Hawnhekk ir-roti kellhom qari mehmuża biex jagħtu feedback tas-sewwieq dwar il-pass u l-intensità. Fi xejra tal-biża 'iżda motivanti, dawn il-kompjuters żgħar jidħlu fi skrin fuq quddiem tal-klassi sabiex kulħadd ikun jista' jara kif l-isforz tagħhom jammonta għal dak ta 'kulħadd.

Ma qbadtx l-isem tal-għalliem u ma tgħallimt xejn dwar il-ħajja personali tiegħu. U nfisser li b'mod tajjeb. Hu qatta’ l-biċċa l-kbira tal-klassi jgħajjat ​​goals ta’ kadenza u intensità u jbaħħruna bħal drill surgeant biex ilaħħqu mal-imsemmija għanijiet. Li nara n-numri tiegħi - u li naf li kulħadd jista 'jarahom ukoll - ġiegħlni nħaffef biex nibqa' aġġornat. 45 minuta wara, kont mgħaddas fl-għaraq. Ma naħsibx li stajt iddum 10 minuti oħra.

It-teħid ta 'dawn il-klassijiet ġegħelni nistaqsi għaliex iċ-ċikliżmu fuq ġewwa qatt ma spiċċax l-istil. Joffri sessjoni aerobika tal-biża 'u mingħajr impatt li tinħaraq mega kaloriji (madwar 450 kalorija f'45 minuta skond il-Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju) u jdoqq il-warrani u l-koxox bħal skultur workout.

Kif naraha, bażikament hemm żewġ approċċi għaċ-ċikliżmu fi grupp. Jekk qed tfittex il-mument Kumbaya li tħabbat qalbek, int tippreferi tip ta 'esperjenza SoulCycle. U jekk int fuq missjoni biex toqtol kaloriji, klassi tat-tip Flywheel se tagħmel nicely. Għalija, qed nippjana li nitfa 'lili nnifsi fuq ċiklu ta' spin aktar spiss minn issa 'l quddiem.

U inti? Xi ħadd jaf kif ibiddel l-għoli tas-sedil fuq waħda minn dawn l-ispin bikes mingħajr martell u ħafna saħta? Inħobb nisma 'l-ħsibijiet tiegħek dwar jekk huwiex workout li jiswa tissielet lilek innifsek ġo bra sportiva għalih. Ħoss hawn taħt jew ittellini.

Reviżjoni għal