Intolleranti għal-lattożju jista 'jiekol il-jogurt

Kontenut

• Ikel permess f'intolleranza għal-lattożju
• Ara l-filmat bi pariri kbar dwar l-għalf f'każ ta 'intolleranza għal-lattożju:
• Ara eżempju ta 'menu fi:
• Dieta għall-intolleranza għal-lattożju

Il-jogurt huwa għażla tajba għal dawk li għandhom intolleranza għal-lattożju u għandhom bżonn jissostitwixxu l-ħalib b'ikel ieħor, huwa rikk fil-kalċju u għandu ammont aktar baxx ta 'lattożju, minħabba li l-jogurt huwa ħalib iffermentat minn batterji magħrufa bħala lactobacillus li jiddiġerixxu parzjalment il-lattożju, billi jiġu diġeriti aktar faċilment.

Madankollu, dawk li għandhom intolleranza għal-lattożju u ma jistgħux jiddiġerixxu tajjeb il-jogurt jistgħu jieklu jogurt tas-sojja jew jogurt mingħajr lattożju, pereżempju. Jogurts mingħajr lactose jistgħu jkunu xkumat, ħfief, likwidi u hemm anke jogurt Grieg mingħajr lactose. F’dawn il-jogurts hemm miktub fuq it-tikketta li l-jogurt m’għandux lactose.

Ikel permess f'intolleranza għal-lattożju

L-ikel permess fl-intolleranza għal-lattożju, huma dawk kollha li ma fihomx ħalib tal-baqra fil-kompożizzjoni tagħhom. Xi għażliet ta 'prodotti tal-ħalib għal dawk li għandhom intolleranza għal-lattożju huma:

• Ħalib, jogurt u ġobon mingħajr lactose,
• Ħalib tas-soja, ħalib tal-ħafur, ross,
• Jogurt tas-sojja,
• Meraq tal-frott naturali.

Dan l-ikel jista 'jintuża għall-kolazzjon, snacks u anke biex isiru zlazi u ħwawar biex jissostitwixxu ħalib ordinarju tal-baqra, li fih il-lattożju u għalhekk m'għandux jiġi kkunsmat.

Ara l-filmat bi pariri kbar dwar l-għalf f'każ ta 'intolleranza għal-lattożju:

Ara eżempju ta 'menu fi:

• Dieta għall-intolleranza għal-lattożju