It-Trab tal-Proteina tax-Xorrox huwa Ħieles mill-Glutina? Kif Kun Ċert

Kontenut

• Glutina fi trab tal-proteina tax-xorrox
• Kif tgħid jekk it-trab tal-proteina tax-xorrox tiegħek huwiex ħieles mill-glutina
• Ingredjenti li għandhom jiġu evitati
• Trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ix-xorrox huwa wieħed mill-aktar tipi komuni ta 'proteina użata fit-trab tal-proteina, u għandu ħafna benefiċċji.

Huwa faċli għal ġismek biex jużah u jista 'jgħin biex jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli, inaqqas il-korriment relatat mal-eżerċizzju, u jtejjeb il-prestazzjoni atletika (,).

Barra minn hekk, minħabba li x-xorrox huwa iżolat mill-ħalib, huwa naturalment ħieles mill-glutina. Madankollu, tista 'tistaqsi jekk dan japplikax għall-prodotti kollha li fihom, bħal trabijiet tal-proteini tax-xorrox.

Dan l-artikolu jispjega kif jiġu identifikati trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina.

Glutina fi trab tal-proteina tax-xorrox

Ħafna trabijiet tal-proteina tax-xorrox fihom ingredjenti addizzjonali, bħal ħwawar, stabilizzaturi, jew preservattivi.

Dan ifisser li xi trab huma magħmula minn ingredjenti li fihom il-glutina.

Hemm ukoll riskju ta ’kontaminazzjoni inkroċjata bil-glutina jekk trab tal-proteina tax-xorrox ikun manifatturat fl-istess faċilità bħal prodotti oħra li fihom il-glutina. Dan huwa riskju anke jekk il-prodott innifsu ma fihx ingredjent glutinu.

Xi trabijiet tal-proteina tax-xorrox fihom il-glutina jew jistgħu jkunu kkontaminati biha.

Kif tgħid jekk it-trab tal-proteina tax-xorrox tiegħek huwiex ħieles mill-glutina

Fl-Istati Uniti, jekk it-tikketta tgħid li prodott huwa ħieles mill-glutina, dak il-prodott irid ikun magħmul minn ingredjenti mingħajr glutina u jkun fih inqas minn 20 parti kull miljun (ppm) ta ’glutina ().

Dawn ir-rekwiżiti tat-tikkettar jagħmluha sempliċi biex jiġu identifikati trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina.

Barra minn hekk, tista 'tagħżel trab tal-proteina li ġie ċċertifikat mingħajr glutina minn organizzazzjoni ta' parti terza, bħall-Organizzazzjoni ta 'Ċertifikazzjoni Bla Glutina (GFCO).

Biex tirċievi s-siġill tal-approvazzjoni tal-GFCO, il-prodotti għandu jkun fihom mhux aktar minn 10 ppm ta 'glutina. Dan huwa iktar strett mill-istandard meħtieġ mil-liġi.

Jekk qed issegwi dieta stretta għall-marda coeliac, tista 'tkun trid tikkuntattja lill-manifattur tal-prodott jekk għandek xi tħassib jew mistoqsijiet.

Ingredjenti li għandhom jiġu evitati

Għandek tastjeni minn ċerti ingredjenti meta ssegwi dieta mingħajr glutina.

Evita qamħ, segala, xgħir, u l-ingredjenti kollha derivati ​​minnhom, bħad-dqiq tal-qamħ.

Barra minn hekk, għandek tkun konxju ta 'diversi ingredjenti delikati li fihom il-glutina - minkejja li jidhru li le.

Dawn li ġejjin huma wħud minn dawn l-ingredjenti:

• ħmira tal-birra
• dqiq graham
• proteina tal-qamħ idrolizzata
• malt
• lamtu tal-qamħ modifikat
• spelt
• bulgur
• ħafur, sakemm ma jkunux iċċertifikati ħielsa mill-glutina
• togħmiet naturali u artifiċjali
• ċerti tipi ta 'kulur ta' l-ikel
• lamtu tal-ikel modifikat

Dawn l-ingredjenti jistgħu jkunu kawża ta 'tħassib fi prodotti li mhumiex verifikati mingħajr glutina.

Cela dit, jekk huma elenkati fuq it-tikketta ta 'prodott ċertifikat mingħajr glutina, il-prodott u l-ingredjenti kollha tiegħu ma fihomx glutina.

Fittex trabijiet tal-proteina tax-xorrox li huma ttikkettjati mingħajr glutina jew li ġew iċċertifikati mingħajr glutina minn organizzazzjoni ta 'parti terza. Għandek tevita wkoll l-ingredjenti kollha magħmula bil-qamħ, is-segala jew ix-xgħir.

Trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina

Hawn huma xi eżempji ta 'xi trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina:

• Optimum Nutrition Gold Standard 100% Trab tal-Proteina tax-Xorrox. Dan it-trab tal-proteina fih 24 gramma ta 'proteina għal kull sassla (30 gramma).
• Xorrox Naked 100% Trab tal-Proteina tax-Xorrox Mitmugħ mill-Ħaxix. Dan il-prodott fih 25 gramma ta 'proteina għal kull 2 ​​sassla (30 gramma).
• Trab tal-Proteina tax-Xorrox Nadif Orgain-Fed. Din il-verżjoni fiha 21 gramma ta 'proteina għal kull 2 ​​sassla (41 gramma).

Dawn huma biss ftit mill-marki u t-togħmiet differenti ta 'trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina disponibbli online.

Hemm ħafna varjetajiet differenti ta 'trab tal-proteina tax-xorrox mingħajr glutina disponibbli online.

L-aħħar linja

Il-proteina tax-xorrox hija naturalment ħielsa mill-glutina. Madankollu, ħafna trab tal-proteina tax-xorrox jista 'jkun fihom glutina miżjuda jew ikunu kkontaminati biha.

Fittex trabijiet tal-proteini b'siġill ta 'approvazzjoni ta' parti terza, li jiżgura li prodott jissodisfa kriterji stretti.

Diversi għażliet ta 'proteina tax-xorrox mingħajr glutina huma disponibbli biex jgħinuk tibni l-muskolu u ttejjeb il-prestazzjoni tiegħek.