Gatorade magħmul id-dar biex tieħu waqt attività fiżika

Kontenut

• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni

Din l-isotonika naturali li tieħu waqt it-taħriġ hija reidratazzjoni magħmula mid-dar li tissostitwixxi l-isotoniċi industrijali bħal Gatorade, pereżempju. Hija riċetta rikka f'minerali, vitamini u klorofilla, li minbarra li hija naturali hija sempliċi ħafna biex tagħmel u tgħin biex ikollok riżultati aħjar bit-taħriġ.

Biex tipprepara dan il-refresh, segwi r-riċetta hawn taħt:

Ingredjenti

• 300 ml ilma coconut
• 2 tuffieħ
• 1 zokk tal-kaboċċa

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fil-blender u saffi wara.

Suġġeriment tajjeb biex tipprepara dan il-moisturizer naturali għat-taħriġ huwa li tuża ilma tal-ġewż tal-Indi kiesaħ ħafna u tgħaddi l-qoxra tat-tuffieħ u z-zokk tal-kaboċċa fiċ-ċentrifuga u mbagħad ħallat.

Din ix-xarba naturali tissostitwixxi tajjeb ħafna xorb sportiv bħal Gatorade, Sportade jew Marathon, li tidrat ħafna aħjar u aktar malajr mill-ilma pur, mingħajr ma tipproduċi s-sensazzjoni ta 'toqol fl-istonku. U minbarra li tipprovdi ftit enerġija u speċjalment minerali, tiffaċilita u ttawwal il-ħin tal-workout, qabel ma tinstalla għeja, u b'hekk ittejjeb il-kwalità tal-attività fiżika.

Għażla oħra hija xarba ta ’enerġija Delicious ippreparata bl-għasel u l-lumi, li minbarra li żżomm idratazzjoni, ittejjeb ukoll il-prestazzjoni waqt it-taħriġ, peress li tipprovdi enerġija. Ara kif tipprepara din ix-xarba magħmula mid-dar billi tara l-filmat mingħand in-Nutrizzjonista tagħna:

Il-moisturizers tat-taħriġ, isotoniċi jew magħrufa sew, xorb sportiv, huma indikati għal atleti jew persuni attivi li jqattgħu fil-ġinnasju aktar minn siegħa, għax malajr jissostitwixxu l-fluwidi u l-minerali mitlufa bl-għaraq.