Jennifer Lopez Irrealizzat li Kellha Dipendenza fuq iz-Zokkor Wara li marret Turkija Bierda għall-Isfida tagħha ta ’10 Ijiem

Kontenut

• Reviżjoni għal

Sa issa, probabilment diġà smajt dwar l-isfida impressjonanti ta ’10 ijiem bla zokkor u mingħajr karboidrati ta’ Jennifer Lopez u Alex Rodriguez. Il-koppja qawwija qasmu kull pass tal-vjaġġ tagħhom fuq Instagram u saħansitra kkonvinċew ċelebritajiet oħra bħal Hoda Kotb biex jissieħbu fil-gost. (Relatat: Għaliex Int u S.O. Tiegħek Għandek Taħdmu Flimkien J.Lo u A-Rod Style)

Lopez, li reċentement kien fuq Ellen, Qasam li fil-fatt kien it-trejner tagħha Dodd Romero li ssuġġerixxa l-programm biex jipprepara film li ġej. "Huwa qal," Taf xiex, ejja nagħmlu xi ħaġa, ejja neħduha [fuq talja], "" qalet lid-diskussjoni. "Minħabba li kont qed naħdem, naħdem ħafna, nipprova nibqa' b'saħħtu. U hu bħal, 'Ejja nagħmlu xi ħaġa biex nimxu ftit il-labra'."

Romero kien jaf li kien qed jitlob ħafna meta wieħed iqis li ħafna mid-dieta ta’ Lopez hija magħmula minn zokkor u karboidrati. "Huwa qisu, 'Ejja naqtgħuh biss.' Jien kont qisni, "Kompletament? Bħal dundjan kiesaħ?" U hu bħal, iva. Għaxar ijiem. Kien tassew diffiċli, "qalet.​

L-iktar ħaġa mhux mistennija għal J.Lo, madankollu, kienet kemm nixing sugar laqatha kemm fiżikament kif ukoll mentalment. "Mhux biss ikollok uġigħ ta 'ras, imma tħoss li qiegħed f'realtà jew univers alternattiv," qalet lil DeGeneres. "Bħal ma tħossokx bħalek innifsek. Tirrealizza li int dipendenti fuq iz-zokkor. U qed naħseb dwarha l-ħin kollu. Jien bħal," Meta nista 'nerġa' jkolli z-zokkor? Se jkolli cookies u mbagħad se jkolli ħobż u mbagħad ikolli ħobż bil-butir. '"

B'xorti tajba, ġisimha tgħallem jaġġusta ruħu lejn tmiem l-isfida. "Kien verament diffiċli fil-bidu, u kienet id-dixxiplina," qalet. "Jien kont simili, huma biss 10 ijiem, ejja, tista 'tagħmel dan," qalet. "U mbagħad isir ftit iebes fin-nofs, u mbagħad sa l-aħħar int bħal, okay." (Relatat: Ir-Raġuni Sorprendenti J. Lo Żied Taħriġ tal-Piż mar-Rutina Tagħha)

B'mod ġenerali, hija sabet li kien totalment worth it u sabet ruħha tħossok inqas infjammati. "Allura f'daqqa waħda tibda tħossok verament żgħir, u inqas minfuħ, u tħossok tajjeb," qalet. "Ikollok dipendenti fuq dak is-sentiment ukoll."

Wara li marret lura għad-dieta regolari tagħha, J.Lo sabet li l-approċċ u l-mentalità tagħha lejn iz-zokkor kienu nbidlu. "Imbagħad meta tmur lura għaz-zokkor, ma tridx daqshekk," qalet. "U jien kont bħal, taf xiex, irrid nerġa' nagħmel. Allura hija xi ħaġa li jien, naħseb, nidra ftit." (Relatat: Ara lil Jennifer Lopez Tgħaffiġ Dan l-Workout tal-Ġinnasju b'A-Rod)

Heads up: Jekk int bħal J. Lo u trid tibda drawwa serja taz-zokkor, kun af li d-dundjan kiesaħ jista 'ma jkunx l-aħjar għażla għal kulħadd. "Speċjalment jekk ilek snin tiekol zokkor kuljum, tifhem li l-effetti tax-xenqa se jiġru u ffoka fuq li tieħu passi żgħar," qalet qabel Amanda Foti, R.D.N. Forma. Allura minflok ma tieħu ċikkulata kuljum, ipprova tgawdi biċċa ċikkulata skura kull ġurnata oħra, imbagħad aħdem lura b'mod inkrementali, jgħid Foti. (U ftakar li m'intix waħdek. Sib kumpanija fil-11-il stadju li tagħti ċ-zokkor li l-vizzju taz-zokkor jafu tajjeb wisq.)

Reviżjoni għal